بودكاست ركز وياي

ابراهيم ابو الليش
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

"ركز وياي" هو بودكاست يسلط الضوء على خفايا العقل البشري، السلوكيات الاجتماعية، وكيفية مواجهة المخاوف التي تمنعنا من التقدم.في هذا البودكاست، نشارك تجارب حقيقية ونناقش مواضيع نفسية بأسلوب بسيط ومباشر، لنفهم لماذا نفكر بالطريقة التي نفكر بها، وكيف يمكننا تحويل "الخطط الفاشلة" والمخاوف إلى انطلاقات حقيقية في حياتنا.انضم إلينا في هذه الرحلة، واكتشف كيف تعيد برمجة تفكيرك.. فقط #ركز_وياي.

Episodes

  1. 1d ago

    أسرار رحيل الأشخاص المفاجئ | خلود عبد الحسين في بودكاست #ركز_وياي

    🎙️ ابراهيم ابو الليش يقدم حلقة جديدة من بودكاست ركز وياي ليش البدايات دائماً تكون جميلة؟ وهل الحب الحقيقي يشبه اللي نشوفه بالروايات والمسلسلات؟ وهل ممكن الإنسان يحب شخص أكثر من نفسه؟ في هذه الحلقة من بودكاست ركز وياي يستضيف ابو الليش المستشارة النفسية والأسرية خلود عبد الحسين، بحوار صريح وعميق عن العلاقات العاطفية، الأقنعة التي نرتديها في بداية التعارف، تأثير الروايات وقصص الحب الخيالية على توقعاتنا، أسباب فشل بعض العلاقات، وكيف نبني علاقة صحية قادرة على الاستمرار. كما تتناول الحلقة موضوع التعلق العاطفي، وأسباب عدم القدرة على تجاوز العلاقات السابقة، وأهمية حب الذات والوعي قبل الدخول في أي علاقة جديدة. ⏱️ المخطط الزمني: 00:00:00 ❤️ شلون تكون العلاقة الصحيحة حتى تستمر؟ 00:00:15 📚 تأثير روايات الحب وقصص واتباد على توقعات العلاقات 00:00:28 🎭 ليش البدايات دائماً تكون حلوة؟ 00:00:54 😶 الأقنعة اللي نلبسها ببداية العلاقات 00:01:57 💔 الحب الحقيقي لو الأوهام الرومانسية؟ 00:02:43 ⚠️ الكذب والتجميل المبالغ بيه قبل الزواج 00:03:47 ✅ ثلاث خطوات لبناء علاقة ناجحة ومستقرة 00:04:42 🔍 شلون أعرف إذا العلاقة بيها خلل؟ 00:05:26 🧹 تنظيف آثار العلاقة السابقة قبل البدء من جديد 00:06:32 ⛓️ ليش بعض الأشخاص يبقون عالقين سنوات بعلاقة انتهت؟ 00:07:30 🪞 مواجهة النفس بدل الهروب إلى علاقة جديدة 00:08:22 ❓ هل فعلاً أكو شخص نقدر نحبه أكثر من نفسنا؟ 00:09:17 🌱 الفرق بين حب الذات والأنانية 00:10:02 💭 التعلق العاطفي وتأثيره على قرارات الإنسان 00:10:47 ✨ لماذا يجب أن يكون حب النفس متوازن؟ 00:11:24 👤 من هي خلود عبد الحسين؟ 00:11:50 🎤 الكلمة الأخيرة: حب نفسك باتزان 🎧 إذا عجبتك الحلقة لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل جرس الإشعارات حتى توصلك الحلقات الجديدة أول بأول. 📺 جميع حلقات بودكاست ركز وياي: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=uxZeXHOYMK7trcmg 🎬 المقاطع القصيرة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=zys6rGyOltEC8BNW 🔔 اشترك بالقناة: https://www.youtube.com/@rakizwayay 🌐 الموقع الإلكتروني: https://rakizwayay.github.io/rakizwayay.com/ 📱 تابع بودكاست ركز وياي: TikTok: https://www.tiktok.com/@rakizwayay Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay 💬 شاركنا بالتعليقات: برأيك شنو أكثر سبب يخلي العلاقات تنجح أو تفشل؟ #ركز_وياي #ابراهيم_ابو_الليش #خلود_عبد_الحسين #بودكاست #العلاقات #الحب #العلاقات_السامة #حب_الذات #التعلق #الوعي #تطوير_الذات #الصحة_النفسية  Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au

  2. Jul 11

    ليش نكرر نفس الأخطاء 🤔،سر التنظيف العاطفي| خلود عبد الحسين في بودكاست #ركز_وياي

    🎙️ حلقة جديدة من بودكاست ركز وياي | مع المستشارة النفسية خلود عبد الحسين شلون تعرف إذا أنت داخل بعلاقة سامة؟ وهل كل علاقة مؤذية لازم تنتهي؟ شلون تتعافى من آثار العلاقات السابقة وتستعيد توازنك النفسي؟ وهل فعلاً الرجل لازم يخفي مشاعره وما يبكي؟ بهذه الحلقة من بودكاست ركز وياي يستضيف ابراهيم ابو الليش المستشارة خلود عبد الحسين بحوار عميق ومليان أفكار واقعية عن العلاقات السامة، التعافي العاطفي، الحدود الشخصية، التواصل الصحي، الدعم النفسي، وجلسات الكوتشينج. حلقة مهمة لكل شخص مرّ بتجربة حب مؤلمة، صداقة مؤذية، أو علاقة أثرت على راحته النفسية ويريد يفهم نفسه أكثر ويبني علاقات صحية ومستقرة. ⏱️ المخطط الزمني: 00:00 مقدمة الحلقة 00:32 شلون تعرف إنك بعلاقة سامة؟ 00:48 أبرز صفات الشخص السام وحب الأنا 01:34 علامات عدم الراحة وفقدان الأمان بالعلاقة 02:19 ليش لازم تركز على شعورك مو على تبرير الطرف الآخر؟ 02:46 هل نتعامل ويا الأشخاص السيئين كضحايا لو كأشخاص مؤذين؟ 03:26 الفرق بين حدود المقربين وحدود الغرباء 03:44 شلون تتعافى من العلاقة السامة؟ 04:12 خطورة الفراغ بعد الانفصال 04:50 أهمية الدعم من الأصدقاء والعائلة 05:42 شلون تتخلص من آثار العلاقة السابقة قبل الدخول بعلاقة جديدة؟ 06:30 ليش العلاقات السريعة بعد الانفصال غالباً تفشل؟ 07:06 تنظيف المشاعر والأفكار قبل البداية الجديدة 07:37 شلون نتعامل ويا شخص متأذي عاطفياً؟ 08:30 قوة الاستماع الحقيقي للمشاعر 08:46 الرجل يبكي؟ كسر الصورة النمطية عن المشاعر 09:19 متى نحتاج دعم مختص أو جلسات كوتشينج؟ 10:03 ليش الناس تدور على مساحة آمنة للكلام؟ 10:58 شنو هي جلسات الكوتشينج؟ 11:47 الكوتشينج بين النصيحة والاستكشاف الذاتي 12:20 شلون تساعد جلسات الكوتشينج على تحقيق الأهداف؟ 13:34 أهمية وجود شخص يسمعك بدون أحكام 13:46 الوقت المناسب للتواصل بين الشريكين 14:22 أهمية الحدود بالعلاقات والصداقات 15:21 الاتفاقات الصحية بين الطرفين 15:53 التواصل المتوازن بين الأزواج 16:16 متى يتحول الاهتمام إلى إلحاح؟ 16:55 الفرق بين الحب والسيطرة 17:16 التوازن واحترام الخصوصية بالعلاقة 17:28 ليش البدايات دائماً تكون جميلة؟ (تمهيد للجزء الثاني) 🎧 تابع جميع حلقات بودكاست ركز وياي: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=uxZeXHOYMK7trcmg 🎬 شاهد المقاطع القصيرة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=zys6rGyOltEC8BNW 🔔 اشترك بالقناة: https://www.youtube.com/@rakizwayay 📌 ملاحظة: هذا الجزء الأول من الحوار، أما الجزء الثاني فراح نكمل بيه الحديث عن أسباب جمال البدايات بالعلاقات، وأسباب التغير بعد فترة، وأسرار استمرار العلاقات الصحية. 💬 شاركنا بالتعليقات: شنو أكثر فكرة أو نقطة لامستك بهالحلقة؟ 🌐 الموقع الإلكتروني: https://rakizwayay.github.io/rakizwayay.com/ #ركز_وياي #خلود_عبد_الحسين #بودكاست #العلاقات_السامة #الحب #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #وعي #التعافي_العاطفي #العلاقات_الزوجية #العلاقات_العاطفية  Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au

  3. Jul 3

    لماذا ننجذب لأشخاص يشبهوننا| 🧠،مهند الموسوي في بودكاست #ركز_وياي :شجاي يصير الجزء الرابع

    💬 شاركنا بالتعليقات: شنو أكثر فكرة خلتك تعيد التفكير بنفسك أو بالمجتمع؟ 🎙️ابراهيم ابو الليش يقدم الجزء الرابع من سلسلة شجاي يصير حلقة عميقة ومليانة أفكار وأسئلة وجودية عن الإنسان، الدين، العلاقات، التربية، وتأثير التكنولوجيا والحرب الناعمة على المجتمع والعائلة. حوار مختلف ويا السيد مهند الموسوي يناقش بيه معنى العمق الروحي، تأثير الإعلام، التربية الحديثة، وفكرة الإنسان الحقيقي شلون يبقى حي فكرياً وروحياً. ⏱️ المخطط الزمني: 00:00:00 🎙️ المقدمة وبداية الحوار 00:00:12 ❓ متى يموت الإنسان فعلاً؟ 00:00:27 🌍 الحرب الناعمة وتأثير الإعلام على المجتمع 00:01:00 🛡️ شنو المقصود بالمناعة الإعلامية والإلكترونية؟ 00:01:54 ⚖️ هل مجتمعنا متشدد دينياً أو اجتماعياً؟ 00:03:24 🕊️ الإنسان لا يستطيع العيش بلا عمق روحي 00:04:49 💭 المجتمعات التي فقدت معنى الحرام والعيب 00:06:01 📱 خطر الهاتف والتكنولوجيا على الأطفال 00:06:27 🎮 شنو البديل الحقيقي عن الموبايل؟ 00:07:24 🚫 تأثير المنع على الطفل والتربية الصحيحة 00:09:16 🧠 الإنسان يموت حين يتوقف عن التساؤل 00:10:51 🌓 هل اللادينيين أحياء معنوياً؟ 00:11:44 💡 العلماء اللادينيين وفكرة الإنجاز والوجود 00:14:36 ❤️ لماذا نطلب الاهتمام بالعلاقات؟ 00:16:16 ✨ حديث أمير المؤمنين عن الرغبة والاهتمام 00:16:49 📖 كتاب السعادة الزوجية – حب مدى الحياة 00:18:01 👤 من هو السيد مهند الموسوي؟ 00:19:05 🎤 الكلمة الأخيرة والختام 🎧 إذا عجبتك الحلقة لا تنسى الاشتراك وتفعيل الجرس حتى توصلك الحلقات الجاية. 🌐 الموقع الإلكتروني: https://rakizwayay.github.io/rakizwayay.com/ 🔔 رابط الاشتراك: https://www.youtube.com/@rakizwayay 🎬 جميع حلقات بودكاست #ركز_وياي: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=uxZeXHOYMK7trcmg 🎞️ قائمة المقاطع القصيرة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=zys6rGyOltEC8BNW 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@rakizwayay 📸 Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay  #ركز_وياي #شجاي_يصير #بودكاست #تطوير_الذات #تنمية_بشرية #وعي #فلسفة #تربية #علاقات  Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au

  4. Jun 4

    هل نعاني من الغباء الاجتماعي 🤔 | مهند الموسوي في بودكاست #ركز_وياي ،شجاي يصير الجزء الثالث

    🎙️ سلوكنا من الاهل لو من التواصل الاجتماعي؟:شجاي يصير؟ | الجزء الثالث ابراهيم ابو الليش يستضيف الباحث والمدرب مهند الموسوي بحوار عميق وصريح عن البرمجة الفكرية، تأثير الإعلام، إدمان الموبايل، التوحد السلوكي، والحرب الناعمة اللي تغيّر المجتمع بدون ما ينتبه. بهذا الجزء نحچي عن: هل الإنسان اليوم يعيش بوعيه الحقيقي لو ببرمجة مفروضة عليه؟ شلون الموبايل والسوشيال ميديا يغيّرون سلوك الأطفال والشباب؟ وليش الإعلام والدراما جاي يصنعون صورة مختلفة عن الواقع؟ حلقة مليانة أفكار، أمثلة واقعية، وتساؤلات تخليك تعيد التفكير بكل شي حولك. ⏱️ Chapters: 00:00خطورة الجهاز وبداية الحلقة 00:35 تقديم مهند الموسوي وبداية الحوار 01:03 التوحد السلوكي والتوحد الخَلقي 02:19 تأثير البيئة والأهل على برمجة الطفل 03:04 خطورة الموبايل على الأطفال 04:04 هل الألعاب تنمّي ذكاء الطفل؟ 05:07 تأثير الهاتف على الذكاء الاجتماعي 06:18 العجز والكسل بتربية الأبناء 07:05 كيف يصنع العجز والكسل الفقر؟ 08:20 إدمان السوشيال ميديا والموبايل 09:09 الفرق بين العجز والكسل 10:23 هل الإنسان مبرمج؟ 11:20 اختلاف الناس بفهم الواقع 12:08 فلاتر البرمجة: اللغة والحواس والمعتقدات 13:36 أهمية تقبل الاختلاف بالحوار 14:23 منو يبرمج الإنسان بحياته؟ 15:29 سؤال شخصي لمهند الموسوي 16:47 تأثير الأفكار والروايات على الإنسان 17:04 هل الإعلام برمج المجتمع؟ 18:19 العلاقات المزيفة وتأثير المشاهير 19:41 الدراما والحرب الناعمة 20:46 صورة بنت بغداد بالدراما 21:38 التطبيع مع السلوك الخاطئ 22:02 سؤال صادم وتأجيل الجواب للحلقة القادمة 📌 الموقع الرسمي: https://rakizwayay.github.io/rakizwayay.com/ 📺 الحلقات الكاملة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=mtn3oAo_KwqB7WQg 🎬 مقاطع ركّز وياي القصيرة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=EuPE_1jcyK4Ha8AZ 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D9%88%D9%8A%D8%A7%D9%8A/id1896497318?l=ar 🎵 Anghami: https://open.anghami.com/AwaMDqqK62b اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات 🔔 www.youtube.com/@rakizwayay  رابط الجزء الاول https://youtu.be/fq0qSl43eyI?si=d-mzdk5LWyY7uvwO رابط الجزء الثاني https://youtu.be/XAm8HoqEZDQ?si=W6KDbJWRwWB9sGzJ Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au #ركز_وياي #شجاي_يصير #بودكاست #وعي #العراق #تنمية_بشرية #الحرب_الناعمة #السوشيال_ميديا #فكر #علم_النفس

  5. Jun 3

    ليش صار المال هو المقياس الوحيد للنجاح؟|اكرم الجبوري في بودكاست #ركز_وياي

    حلقة عميقة من بودكاست ركّز وياي… حديث صادق يغوص داخل معنى الإنسان قبل المظهر، والفكرة قبل المال. بهذا اللقاء نحچي عن معنى التعايش الحقيقي بين الناس، عن بساطة الحياة مقابل سباق المصالح، وعن شلون الإنسان ممكن يضيع جوهره وهو يركض ورا المكاسب. نفتح مواضيع حساسة: الدين كمعاملة، الفرق بين القيم الحقيقية والتطبيق المشوّه، تأثير المجتمع، فكرة “القطيع”، وليش بعض الأفكار النبيلة تنحارب رغم قوتها. الحلقة تاخذك بين الفكر، الأدب، والشعر… من نقاش الروايات إلى قصائد حيّة، ومن التجارب الشخصية إلى نظرة أعمق للحياة. إذا تدور على محتوى بيه معنى، بيه عمق، ويفتحلك زاوية تفكير جديدة… هاي الحلقة إلك. ⏱️ المخطط الزمني (Chapters): 00:00 معنى الكلام العميق… مو كلشي ينفهم من أول مرة 00:10 الفكرة الثانية داخل كل كلمة 00:20 ليش البعض يسمع بدون ما يفهم الجوهر 00:35 بداية التفكير والرؤى الشخصية 00:55 مفهوم التعايش الحقيقي بين الناس 01:12 البساطة مقابل الطمع والمال 01:32 مثال الطبيب والإنسانية بالمهنة 01:56 مجتمع بلا مقابل: فكرة المدينة البسيطة 02:35 حب العمل بدل الجشع 03:05 هل هاي الأفكار اشتراكية؟ 03:36 الدين كمعاملة مو مجرد شعارات 04:09 وين ضاعت القيم الحقيقية؟ 04:25 ربط القيم بالدين الحقيقي 05:09 شلون نرتقي كأشخاص ومجتمع 05:30 الصعود على حساب الآخرين 05:52 الانتقال لفكرة الرواية الثانية 06:10 “المئذنة بين الملهى والمسجد” 06:43 رحلة الى القمر 07:16 المزج بين الخيال والواقع 08:17 محاولة لالقاء القصيدة بالرغم من نسيانها 08:40 شعر 10:08 ترك الشعر… هل هو قرار نهائي؟ 10:45 الحياة مو محطة وحدة 11:20 تقبل التغيير والتطور 12:02 العفوية مقابل التصنّع 12:33 الإنسان متغير بطبيعته 13:11 شلون الحياة تغيّرك 13:49 القوة من الألم 14:19 شلون تبني نفسك من الصفر 14:41 “خسرنا الحياة وكسبنا المعرفة” 15:11 مفهوم القطيع بالمجتمع 15:49 تأثير دوستويفسكي وأفكاره 16:31 الناس “المواد” وبناء المجتمع 17:13 هل عدنا بناء لو هدم؟ 17:44 التقليد الأعمى وتأثيره 18:10 انتقاد الأعمال المشهورة 18:47 مو كل جمهور دليل جودة 19:20 الفرق بين المتابع الواعي والساذج 19:58 تأثير أول تعليق على رأيك 20:28 ليش لازم يكون عندك رأي خاص 20:53 ختام الحلقة والكلمة الاخيرة 📌 تابعونا على مواقع التواصل: Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/1DZaXZJDd5/?mibextid=wwXIfr اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات 🔔 وركّز وياي… لأن الفكرة العميقة ممكن تغيّر طريقة نظرك للحياة. Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au Music by: محمد الزنكوي https://youtube.com/@violin976?si=opWgARrNRJaHu1Yy #ركز_وياي #بودكاست #وعي #تطوير_الذات #فكر #العراق #تحفيز #ثقافة #اكسبلور #fyp #viral

  6. May 24

    فلوس السوشيال ميديا: رزق لو استجداء؟ | اكرم الجبوري في بودكاست #ركز_وياي

    حلقة استثنائية من برنامج ركّز وياي مع الضيف المثير للجدل والمتعدد المواهب أكرم الجبوري… شاعر؟ صانع محتوى؟ ناقل صوت الناس؟ لو كلهم سوا؟ 🤔 بهذا اللقاء العميق راح تكتشف قصة شخص بدأ من الشعر، ورفض ينحصر بموهبة وحدة، وتحول إلى صوت يعكس هموم المجتمع وينقل الحقيقة بعيد عن الضجيج والتزييف. المخطط الزمني للحلقة (Chapters): 00:00 المقدمة والترحيب بالضيف 00:53 أكرم الجبوري: شاعر أم صانع محتوى؟ 02:18 مفهوم المسؤولية في السوشيال ميديا 04:22 ظاهرة الاستجداء وطلب الهدايا (كلام قوي) 05:33 بمن تأثر أكرم الجبوري؟ (النرجسية) 07:14 سر البساطة وعفوية التقديم (قصة أبو الماي) 09:27 هدف أكرم السامي: إيصال صوت الناس 12:00 أين اختفى أكرم الشاعر؟ (سر ترك اليوتيوب) 14:21 حياة أكرم: أسرار التلميح والتجارب الصعبة 17:35 شغف الروايات: تناول الخبز في الأزقة القديمة 21:38 ختام الجزء الأول وانتظروا الجزء الثاني نحچي عن: • شلون انتقل من اليوتيوب إلى التيك توك وصناعة المحتوى • مفهوم المسؤولية عند صانع المحتوى… وهل الكل فعلاً مؤثر؟ • انتقاد ظاهرة استغلال الجمهور والهدايا على حساب البسطاء • الفرق بين الشهرة الحقيقية وصناعة الترند الفارغ • شلون البساطة والعفوية صارت سر نجاحه • قصص ومواقف من الواقع العراقي ونقل معاناة الناس • جانب خفي من حياته… ليالي ثقيلة تختصر سنين • شغفه بالروايات ومشاريعه الأدبية القادمة “مو كل مشهور مؤثر… ومو كل محتوى يستاهل ينشاف” حلقة بيها وعي، جرأة، وصدق… يمكن تغيّر نظرتك لكثير أشياء حولك تابعوا الجزء الأول، وانتظروا الجزء الثاني 🔥 📌 حساب البودكاست على الإنستغرام: https://www.instagram.com/rakizwayay #ركز_وياي #اكرم_الجبوري #بودكاست #العراق #صناعة_المحتوى #وعي #شعر #تيك_توك #يوتيوب #قصص_واقعية #تنمية_فكر

  7. May 19

    هل نهرب من الناس… لو من نفسنا🤔 | شجاي يصير الجزء الثاني بودكاست #ركز_وياي

    هل إحنا نعيش بوعينا… لو جاي نتحرك بعادات مبرمجة داخلنا بدون ما ننتبه؟ بهذا الجزء الثاني من سلسلة “شجاي يصير”، يدخل ابراهيم ابو الليش بحديث عميق وصريح عن النفس البشرية، العادات، الهروب من الذات، وتأثير التكرار على طريقة تفكيرنا وحياتنا اليومية. الحلقة تناقش شلون الإنسان ممكن ينهزم أمام نفسه، وليش بعض العادات تبقى مسيطرة علينا حتى وإحنا واعين بأضرارها. من تجربة التدخين، إلى إدمان السوشيال ميديا، إلى فكرة إنك تواجه نفسك بدل ما تهرب منها… كلها مواضيع تنطرح بعفوية وواقعية قريبة من كل شخص يسمع. أيضاً نحچي عن: * ليش الإنسان يدافع عن عاداته حتى لو كانت مؤذية * شلون تتكوّن العادات داخل العقل * تأثير الأصوات، الأماكن، والمشاعر على السلوك * الفرق بين النصيحة الحقيقية والإسقاط النفسي * ليش لازم تسأل نفسك “ليش؟” بكل تفاصيل يومك إذا تحب الحلقات اللي تخليك تفكر وتراجع نفسك بهدوء… فهاي الحلقة إلك. ⏱️ المخطط الزمني (Chapters): 00:00 الهروب من الناس… والهروب من النفس 00:17 بداية الحلقة وفكرة “إنجاب الأسئلة” 00:40 كيف الدماغ يربط الأصوات بالعادات 01:03 مسؤوليتك أمام نفسك قبل الناس 01:24 ليش نهتم برأي الآخرين أكثر من نفسنا؟ 01:48 مراجعة النفس وكتابة السلبيات والإيجابيات 02:19 ترك التدخين كإنجاز شخصي 02:51 الإنسان يدافع عن إنجازاته 03:24 أصعب هزيمة هي الهزيمة أمام نفسك 04:06 “إذا أهرب من الناس… وين أهرب من نفسي؟” 04:37 الانتكاس بعد قرار ترك التدخين 05:14 شلون نتعلم من الفشل والمحاولات 05:45 كتاب العادات الذرية وتأثيره 06:02 قناة دوبا ميكافين وناصر العقيل 06:40 لحظة القرار النهائي بترك التدخين 06:58 موقف مضحك مع الوالد بعد الترك 07:37 ليش الفرض والتشدد يفشل؟ 08:00 التدخين كمثال لفهم العادات 08:19 أول خطوة لفهم نفسك 08:43 راقب يومك واسأل نفسك “ليش؟” 09:14 فكرة “وضعية ليش” بالتفكير 09:24 إدمان الريلز والسوشيال ميديا 09:46 مشروبات الطاقة والفخ النفسي 10:34 ليش الناس توقع بنفس الأخطاء؟ 10:49 قيمة التفاصيل الصغيرة بالحياة 11:16 التركيز ويا النفس وتغيير السلوك 11:45 الفرق بين العاطفة والمنطق بالنصيحة 12:15 تأثير نفسية الشخص على نصيحته 12:47 الناس أحياناً تسقط مشاكلها عليك 13:22 النصيحة لازم تنقال بالوقت المناسب 13:41 فهم الآخرين يبدأ من فهم نفسك 14:21 الرجوع لسؤال “ليش؟” 14:37 مو كل الحچي ينفهم من القراءة 15:02 نهاية الحلقة وتمهيد للحلقة الجاية 🎧 استمع للحلقات الكاملة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=mtn3oAo_KwqB7WQg 🎬 مقاطع ركّز وياي القصيرة: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBpf_sc5sjyxZQZLY5LwOW5k&si=EuPE_1jcyK4Ha8AZ 🍎 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D9%88%D9%8A%D8%A7%D9%8A/id1896497318?l=ar 🎵 Anghami: https://open.anghami.com/AwaMDqqK62b 📌 تابعونا على مواقع التواصل: Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/1DZaXZJDd5/?mibextid=wwXIfr 🔔 اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات حتى يوصلك كل جديد من بودكاست ركّز وياي. https://youtube.com/@rakizwayay Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au #شجاي_يصير #ركز_وياي #بودكاست #ابراهيم_ابو_الليش #وعي #تطوير_الذات #العادات #فكر #العراق #بودكاست_عراقي #تحفيز #ثقافة #اكسبلور #fyp

  8. May 15

    حقيقة تحولنا إلى روبوتات!|شجاي يصير الجزء الاول بودكاست #ركز_وياي

    كيف نتحكم في عاداتنا؟حلقة صريحة من بودكاست ركّز وياي… نحچي بيها عن سؤال بسيط بس عميق: هل إحنا نعيش بوعينا لو بعاداتنا؟ وهل الإنسان يختار أفعاله لو جاي يعيد برمجة قديمة بدون ما ينتبه؟ بهذا الجزء، ابراهيم ابو الليش يدخلنا برحلة داخل النفس… من العادات اليومية البسيطة إلى الإدمان، من تأثير البيئة إلى قوة التكرار، ومن الأسئلة السطحية إلى جوهر التفكير الحقيقي. نحچي عن شلون تتكوّن العادات، ليش نكرر نفس السلوك حتى لو نعرفه غلط، وشلون ممكن نفهم نفسنا قبل لا نحاول نغيّرها. الحلقة بيها جانب شخصي قوي… تجربة حقيقية ويا التدخين، الصراع بين الوعي والعادة، وتأثير العائلة بطريقة ذكية مو قسرية. إضافة إلى طرح أفكار عن السوشيال ميديا، الهروب من الواقع، وأهمية إنك تعرف “ليش” قبل كل شي. إذا تبحث عن محتوى يخليك توقف لحظة وتفكر: “أنا ليش أسوي هيچ؟” فهاي الحلقة إلك. ⏱️ المخطط الزمني (Chapters): 00:00 البداية وفكرة الأسئلة العادية 00:18 تأثير العادة والتكرار على التفكير 00:40 شلون تتكوّن العادات بحياتنا 01:12 ربط الأشياء بالمشاعر (مثال الموسيقى) 01:35 ليش نسأل أسئلة بدون معنى أحياناً 02:06 هل عاداتنا نابعة منّا لو مكتسبة؟ 02:56 مثال السوشيال ميديا والهروب من الواقع 03:33 مواجهة النفس ومعرفة السبب الحقيقي 04:18 تحديد الاتجاه بحياتك (وين رايح؟) 05:00 بداية الحديث عن التدخين كعادة 06:06 شلون تبدأ العادة من موقف بسيط 07:10 تأثير البيئة والأصدقاء 08:24 دور العائلة بين الشدة والتفهم 09:32 ليش الإنسان يعاند إذا تنفرض عليه الأمور 10:42 تجربة شخصية مع التدخين والإدمان 12:02 محاولات ترك العادة والفشل 13:11 فهم العادات المرتبطة ببعضها 14:22 تأثير المكان والصوت على السلوك 15:22 الربط بين الشاي، الأغاني، والتدخين 16:24 الوعي كبداية للتغيير 17:22 فكرة إن كل تجربة تعلمك شي 18:05 نهاية الجزء الأول وتمهيد للجزء الثاني 📌 تابعونا على مواقع التواصل: Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/share/1DZaXZJDd5/?mibextid=wwXIfr يمكنكم متابعة جميع الحلقات من هنا: https://youtube.com/playlist?list=PLRMU50WYjkBqtbsnUT_22V_5uaYKNx55C&si=5SKA3A8y5NUc32YY اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات 🔔 وركّز وياي… لأن ممكن عادة صغيرة تغيّر كل حياتك. Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au #ركز_وياي #شجاي_يصير #بودكاست #وعي #تطوير_الذات #فكر #العراق #تحفيز #ثقافة #العادات_الذرية

  9. May 12

    ليش يخافون من نجاحك؟ | مواجهة المخاوف الجزء الثاني بودكاست #ركز_وياي

    حلقة صريحة من بودكاست ركّز وياي… تحچي عن الشي اللي يوقف أغلب الناس قبل لا يوصلون: الخوف وكلام الناس. إذا واحد گالك تگدر تحقق حلمك… بس لازم تنسى كل شي تعلمته قبل؟ راح توافق؟ يمكن الجواب يتغير بعد ما تسمع هاي الحلقة. بهذا الفيديو نحچي عن: ليش الناس تهاجم أي شخص جديد؟ شلون الخوف من المنافسة يخلّي البعض يحارب غيره؟ ليش الاعتماد على رأي الناس ممكن يدمّر طموحك؟ وشلون تبدي من الصفر حتى لو ما عندك إمكانيات؟ هاي مو مجرد كلام… هاي تجربة حقيقية من البدايات، من الرفض، من الضحك، ومن الاستمرار رغم كل شي. راح تسمع قصة بداية من 2016، من تسجيل بسيط بتلفون عادي، من ناس ما دعمت، من تعليقات سلبية… بس بنفس الوقت إصرار إنه الطريق يستمر. الفكرة الأساسية: ابدأ حتى لو مو جاهز… لأن الفكرة أهم من الشكل، والاستمرار أهم من رأي الناس. إذا دا تفكر تبلّش بشي وتخاف من كلام الناس… هذا الفيديو إلك. ⏱️ المخطط الزمني للحلقة (Chapters): 00:00 سؤال صادم: تحقق حلمك مقابل نسيان كل شي؟ 00:17 لا تستعجل… اسمع للنهاية 00:49 بداية الحلقة: ليش نولد أسئلة؟ 01:00 ليش الناس تهاجم الشخص الجديد؟ 01:25 الخوف من المنافسة وتأثيره 02:05 ليش البعض يصير ضد الشي اللي ما قدر يوصله 02:37 الهجوم على صناع المحتوى الجدد 03:07 كلام الناس ما يخلص… شلون تتعامل وياه 03:32 أخطر خطأ: تبدي حتى ترضي غيرك 04:06 بداية فكرة بودكاست ركّز وياي 04:33 الفكرة أهم لو الشكل؟ 05:00 ليش المحتوى أهم من الديكور 06:02 أرضِ نفسك قبل لا ترضي غيرك 06:31 بداية القصة الحقيقية (2016) 07:15 أول تسجيل وتجربة الإلقاء 08:17 أول صدمة: رفض وعدم اقتناع 08:39 الثقة بالنفس رغم الرفض 09:04 البداية بدون إمكانيات 10:08 مواجهة السخرية والتعليقات 11:03 ليش الانتقاد ما يوقف 11:28 متى الناس تغيّر رأيها؟ 11:44 الفشل كدرس مو نهاية 12:18 مشكلة عدم معرفة النفس 12:55 الفرق بين الرغبة والحب 13:14 القرار: الاستمرار بالمحتوى 13:23 نصائح الناس وتأثيرها عليك 14:03 ليش بعض النصائح تعطلّك 14:54 ابدأ من واقعك مو من المثالية 15:25 ليش البعض ما يفهم ظروفك 15:59 لا تخلي النصيحة تتحكم بيك 16:43 خذ المفيد واترك الباقي 17:06 لا تتأثر بأي شخص بشكل كامل 17:31 ابحث بنفسك ولا تمشي ورا كل كلام 18:02 ختام الحلقة 📌 تابعونا على الإنستغرام: https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات 🔔 وركّز وياي… لأن النجاح ما يجي من رضا الناس، يجي من إيمانك بنفسك 🔥 #ركز_وياي #تطوير_الذات #تحفيز #مواجهة_المخاوف #نجاح #بودكاست #العراق #وعي #بدايات #صناعة_المحتوى #اكسبلور #fyp #viral Music: Reverie – Scott Buckley License: CC BY 4.0 https://scottbuckley.com.au

  10. May 8

    ليش نخاف من البدايات؟ | مواجهة المخاوف الجزء الأول بودكاست #ركز_وياي

    حلقة مختلفة من بودكاست ركّز وياي … مو عن التركيز مثل ما كان مخطط، لكن عن الشي اللي يوقف كل إنسان قبل لا يبلّش: الخوف . بهذا الفيديو نحچي بصراحة وببساطة عن مواجهة المخاوف، عن التردد، عن البدايات اللي كلها ارتباك وأخطاء، وعن الجرأة اللي تجي مو لأنك جاهز… بل لأنك قررت تبلّش. من أول تجربة تسجيل، من التراجع والرجوع، من الخوف من كلام الناس والتعليقات… إلى فكرة إنو الخطأ مو نهاية الطريق، بل بدايته الحقيقية. نناقش: • ليش نخاف من البدايات؟ • شلون نواجه التردد ونكسر حاجز الخوف • هل الخوف من الفشل لو من كلام الناس؟ • شلون تتعامل ويا الأخطاء وتحوّلها لدرس • دور البيئة والمجتمع بتكوين الخوف من الصغر • ليش لازم نشجع الأطفال بدل ما نكسرهم • العقل شلون يخلق أعذار حتى يوقفك • الفرق بين الخسارة اللي تعلمك والخسارة اللي توقفك “وجود خطة فاشلة أفضل من عدم وجود خطة” هاي الحلقة مو تنظير… هي تجربة حقيقية، كلام عفوي، وبداية مثل أي بداية ممكن تعيشها أنت. إذا دا تفكر تبلّش بشي وتخاف… هذا الفيديو إلك. ⏱️ المخطط الزمني للحلقة (Chapters): 00:00 البداية وتحويل الفكرة من التركيز إلى الخوف 00:56 ليش غيرت الموضوع؟ الجرأة المفقودة 01:36 شنو يعني مواجهة المخاوف؟ 02:00 الخوف من الفشل وكلام الناس 02:22 ليش مواجهة الخوف أهم من البقاء بنفس المكان 02:46 أول تجربة تسجيل والخوف من البداية 03:24 الخوف من الخطأ والتلعثم 03:48 البساطة والعفوية بالتقديم 04:29 شلون تبدي رغم التردد 05:02 التجربة والخطأ كطريق للتطور 05:42 ملاحظة تطور الأداء أثناء الحلقة 06:02 “وجود خطة فاشلة أفضل من عدم وجود خطة” 07:08 الجيل الجديد وتأثير البيئة عليه 08:07 خطورة كسر ثقة الأطفال 09:20 أهمية تشجيع المواهب من الصغر 10:19 الخوف الحقيقي: من نفسك مو من الناس 11:08 صراع البدايات والتفكير الزائد 12:05 شلون العقل يخلق أعذار حتى يوقفك 13:18 التكرار شلون يحسّن الأداء 14:10 الخسارة كجزء من النجاح 14:46 احذر من أوهام الثراء السريع 15:22 المشاريع الواقعية وتجربة التعلم 16:24 قارن حتى تتغلب على خوفك 17:23 الخوف من التعليقات السلبية 18:02 شلون تتجاوز النقد وتكمل 📌 تابعونا على مواقع التواصل: Instagram: https://www.instagram.com/rakizwayay?igsh=MTBpZmlxMDh3YWRxNA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/abrahym.alkhz.ly.219333?mibextid=wwXIfr&mibextid=wwXIfr اشترك بالقناة وفعّل جرس الإشعارات 🔔 وركّز وياي… لأن كل بداية بيها خوف، بس مو كل خوف يستاهل يوقفك 🔥 #ركز_وياي #مواجهة_المخاوف #تطوير_الذات #تحفيز #بودكاست #العراق #وعي #بدايات

  • 10 Episodes

About

"ركز وياي" هو بودكاست يسلط الضوء على خفايا العقل البشري، السلوكيات الاجتماعية، وكيفية مواجهة المخاوف التي تمنعنا من التقدم.في هذا البودكاست، نشارك تجارب حقيقية ونناقش مواضيع نفسية بأسلوب بسيط ومباشر، لنفهم لماذا نفكر بالطريقة التي نفكر بها، وكيف يمكننا تحويل "الخطط الفاشلة" والمخاوف إلى انطلاقات حقيقية في حياتنا.انضم إلينا في هذه الرحلة، واكتشف كيف تعيد برمجة تفكيرك.. فقط #ركز_وياي.

Information

  • Creator
    ابراهيم ابو الليش
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 ابراهيم ابو الليش
  • Show Website
    بودكاست ركز وياي