9Natree Indonesia

9Natree

Saluran 9Natree, kami bertujuan untuk berbagi pengetahuan dengan orang-orang di seluruh dunia.

  1. [Ulasan] The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need (Andrei Nedelcu) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need (Andrei Nedelcu) Ringkasan.

    The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need (Andrei Nedelcu) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08L3Q4QMP?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-only-cognitive-behavioral-therapy-book-youll-ever/id1662272266?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Only+Cognitive+Behavioral+Therapy+Book+You+ll+Ever+Need+Andrei+Nedelcu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Only-Cognitive-Behavioral-Therapy-Book-You%E2%80%99ll-Ever-Need-Andrei-Nedelcu.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B08L3Q4QMP/ #terapiperilakukognitif #pikiranotomatis #depresidankecemasan #insomniaberbasisCBT #pikiranintrusifdankemarahan #TheOnlyCognitiveBehavioralTherapyBookYoullEverNeed The Only Cognitive Behavioral Therapy Book You’ll Ever Need karya Andrei Nedelcu adalah buku pengembangan diri psikologis yang memperkenalkan terapi perilaku kognitif, atau CBT, sebagai pendekatan praktis untuk menghadapi masalah emosional sehari hari. Buku ini berfokus pada strategi yang dapat dipakai pembaca untuk memahami hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku, lalu mengubah pola yang membuat masalah terasa semakin berat. Cakupannya cukup luas, mulai dari depresi, kecemasan, insomnia, pikiran intrusif, sampai kemarahan. Karena ditujukan sebagai bacaan mandiri, buku ini tidak berusaha menggantikan terapi profesional, tetapi memberi kerangka dasar dan latihan yang mudah dipahami. Nilai utamanya ada pada penggunaan CBT sebagai keterampilan, bukan sekadar teori. Pembaca diajak melihat bahwa tekanan psikologis sering dipertahankan oleh kebiasaan berpikir dan bertindak yang berulang. Dengan mengenali pola tersebut, seseorang dapat mulai merespons masalah dengan cara yang lebih terarah, realistis, dan terkendali.

    9 min
  2. [Ulasan] Desire (Jay Stringer) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] Desire (Jay Stringer) Ringkasan.

    Desire (Jay Stringer) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D8K9ZVFM?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Desire-Jay-Stringer.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/desire-the-longings-inside-us-and-the-new-science-of/id1785798020?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Desire+Jay+Stringer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Desire-Jay-Stringer.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Desire-Jay-Stringer.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Desire-Jay-Stringer.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0D8K9ZVFM/ #hasratsebagaisinyal #limakerinduaninti #rasamaludanseksualitas #polarelasitidaksehat #keutuhandanintegrasidiri #Desire Desire: The Longings Inside Us and the New Science of How We Love, Heal, and Grow, karya Jay Stringer, adalah buku nonfiksi psikologi populer dan pengembangan diri yang membahas hasrat manusia sebagai bagian penting dari pemulihan, relasi, dan pertumbuhan pribadi. Stringer dikenal sebagai konselor kesehatan mental, peneliti, dan penulis yang banyak bekerja dengan tema pola perilaku yang tidak diinginkan, luka masa lalu, seksualitas, rasa malu, dan kerinduan yang tidak terpenuhi. Dalam buku ini, ia menolak pandangan yang terlalu sederhana bahwa hasrat selalu harus dicurigai, ditekan, atau dianggap sebagai gangguan moral. Sebaliknya, hasrat diperlakukan sebagai sinyal yang perlu dibaca dengan jujur dan hati-hati. Buku ini memadukan pengalaman klinis, kisah-kisah konseling yang bersifat ilustratif, serta temuan dari studi terhadap sekitar 4.000 orang. Tujuannya bukan sekadar membuat pembaca mengikuti dorongan hati, tetapi membantu mereka memahami apa yang sedang diungkapkan oleh kerinduan mereka, lalu mengarahkannya menuju keutuhan, hubungan yang lebih sehat, dan hidup yang lebih bermakna.

    10 min
  3. [Ulasan] Anxiety and Panic: Your Path to Recovery (Barbara Spaulding) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] Anxiety and Panic: Your Path to Recovery (Barbara Spaulding) Ringkasan.

    Anxiety and Panic: Your Path to Recovery (Barbara Spaulding) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F8RFTB6Q?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-and-Panic%3A-Your-Path-to-Recovery-Barbara-Spaulding.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-and-panic-your-path-to-recovery-unabridged/id1854184166?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+and+Panic+Your+Path+to+Recovery+Barbara+Spaulding+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Anxiety-and-Panic-Barbara-Spaulding.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Anxiety-and-Panic-Barbara-Spaulding.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Anxiety-and-Panic-Barbara-Spaulding.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0F8RFTB6Q/ #polabelajarkecemasan #lingkaranpanik #pemulihandariseranganpanik #latihanjedadanketenangan #coachingkecemasanberbasispengalamanklinis #AnxietyandPanic Anxiety and Panic: Your Path to Recovery, karya Barbara Spaulding, adalah buku swabantu tentang pemulihan dari kecemasan dan serangan panik. Spaulding dikenal sebagai Licensed Clinical Social Worker dan pelatih kecemasan, dengan pengalaman panjang menangani kecemasan, panik, trauma, kesedihan, dan tekanan emosional. Buku ini tidak memosisikan kecemasan sebagai cacat pribadi, atau hukuman seumur hidup. Sebaliknya, kecemasan dan panik dijelaskan sebagai pola yang dipelajari, yang dapat dipahami, dilonggarkan, lalu diubah melalui latihan yang konsisten. Tujuan utamanya adalah memberi pembaca kerangka yang praktis, hangat, dan mudah diikuti, terutama bagi orang yang merasa hidupnya semakin sempit karena rasa takut, gejala tubuh, dan antisipasi panik. Buku ini berada di wilayah antara panduan psikologis populer, pengalaman pemulihan pribadi, dan pendekatan coaching. Karena itu, kekuatannya bukan pada teori akademis yang rumit, tetapi pada cara menjelaskan proses pemulihan dengan bahasa yang sederhana, realistis, dan berorientasi pada tindakan sehari hari.

    9 min
  4. [Ulasan] CBT Workbook for Therapists (Tiffany Loggins) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] CBT Workbook for Therapists (Tiffany Loggins) Ringkasan.

    CBT Workbook for Therapists (Tiffany Loggins) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D1ZPTGF5?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/CBT-Workbook-for-Therapists-Tiffany-Loggins.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/28-day-cbt-workbook-for-adults-a-straightforward/id1790137397?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=CBT+Workbook+for+Therapists+Tiffany+Loggins+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_CBT-Workbook-for-Therapists-Tiffany-Loggins.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_CBT-Workbook-for-Therapists-Tiffany-Loggins.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_CBT-Workbook-for-Therapists-Tiffany-Loggins.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0D1ZPTGF5/ #hubunganpikiranperasaanperilaku #distorsikognitif #latihanCBTterstruktur #eksperimenperilaku #tugasrumahterapi #CBTWorkbookforTherapists CBT Workbook for Therapists, Essential Cognitive Behavioral Therapy Strategies to Treat Mental Health, karya Tiffany Loggins, PsyD, adalah buku kerja klinis yang berfokus pada penerapan terapi perilaku kognitif, atau CBT, dalam praktik kesehatan mental. Buku ini termasuk genre panduan profesional dan workbook terapi, bukan buku teori murni. Tujuannya adalah membantu terapis, konselor, dan klinisi memakai prinsip CBT secara lebih terstruktur, terutama saat membantu klien mengenali hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku. Berdasarkan deskripsi yang tersedia, buku ini menekankan bahwa perubahan psikologis dapat dibangun melalui latihan yang jelas, pengamatan pola pikir, dan penggantian respons yang tidak sehat dengan keterampilan koping yang lebih adaptif. Salah satu ciri utamanya adalah penyajian seratus strategi dan latihan, yang dapat disesuaikan untuk isu seperti kecemasan, kemarahan, dan masalah emosional lain. Jadi, buku ini lebih tepat dipahami sebagai alat praktik, yang menjembatani konsep CBT dengan intervensi yang bisa digunakan dalam sesi terapi maupun tugas di luar sesi.

    9 min
  5. [Ulasan] Loving What Is, Revised Edition (Byron Katie) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] Loving What Is, Revised Edition (Byron Katie) Ringkasan.

    Loving What Is, Revised Edition (Byron Katie) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08YNMK69N?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Loving-What-Is%2C-Revised-Edition-Byron-Katie.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-byron-katie-stephen-mitchells-loving-what/id1622385060?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Loving+What+Is+Revised+Edition+Byron+Katie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Loving-What-Is%2C-Revised-Edition-Byron-Katie.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Loving-What-Is%2C-Revised-Edition-Byron-Katie.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Loving-What-Is%2C-Revised-Edition-Byron-Katie.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B08YNMK69N/ #TheWorkByronKatie #empatpertanyaanpenyelidikandiri #pembalikanpikiran #mencintaiapaadanya #pikiranpenyebabpenderitaan #LovingWhatIsRevisedEdition Loving What Is, Revised Edition adalah buku pengembangan diri dan spiritual praktis karya Byron Katie, yang memperkenalkan proses penyelidikan diri bernama The Work. Buku ini berangkat dari gagasan sederhana, tetapi menuntut kejujuran yang besar, bahwa penderitaan manusia sering muncul bukan hanya dari peristiwa yang terjadi, melainkan dari pikiran yang kita percayai tentang peristiwa itu. Melalui empat pertanyaan dan proses pembalikan, pembaca diajak memeriksa keyakinan yang terasa menyakitkan, seperti rasa dikhianati, tidak dicintai, takut kehilangan, atau marah pada orang lain. Edisi revisi ini mempertahankan struktur utama buku aslinya, sambil menambahkan dialog baru yang memperlihatkan bagaimana Katie memandu orang menghadapi pikiran mereka secara langsung. Tujuan buku ini bukan memberi nasihat umum, melainkan menawarkan metode yang bisa dipraktikkan sendiri. Karena itu, buku ini berada di antara self help, latihan kesadaran, dan refleksi spiritual, dengan fokus pada pengalaman batin yang konkret.

    9 min
  6. [Ulasan] Notes on Being a Man (Scott Galloway) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] Notes on Being a Man (Scott Galloway) Ringkasan.

    Notes on Being a Man (Scott Galloway) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F337G8SB?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Notes-on-Being-a-Man-Scott-Galloway.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/notes-on-being-a-man-unabridged/id1806988937?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Notes+on+Being+a+Man+Scott+Galloway+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Notes-on-Being-a-Man-Scott-Galloway.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Notes-on-Being-a-Man-Scott-Galloway.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Notes-on-Being-a-Man-Scott-Galloway.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0F337G8SB/ #krisislakilakimuda #maskulinitassehat #Actionabsorbsanxiety #ProtectProvideProcreate #ayahyangbaikkepadaibuanak #NotesonBeingaMan Notes on Being a Man karya Scott Galloway adalah buku nonfiksi tahun 2025 yang memadukan memoar, komentar sosial, dan panduan praktis tentang laki laki modern. Galloway, yang dikenal sebagai profesor pemasaran, pengusaha, penulis, dan podcaster, memakai pengalaman pribadinya sebagai pintu masuk untuk membahas krisis yang dialami banyak anak laki laki dan pria di demokrasi Barat. Fokusnya bukan sekadar membela laki laki, tetapi menanyakan mengapa banyak dari mereka tertinggal di sekolah, terisolasi secara sosial, rapuh secara mental, dan mudah ditarik oleh budaya manosphere yang agresif. Buku ini menawarkan model maskulinitas sehat yang menekankan tanggung jawab, kekuatan emosional, kebaikan, kerja, hubungan, dan peran ayah. Galloway menulis dengan gaya langsung, kadang keras, tetapi jelas bertujuan membuat pembaca bergerak. Ia tidak menyajikan teori akademik yang rumit. Ia lebih memilih catatan hidup, data sosial umum, dan prinsip sederhana yang bisa dipakai pria, orang tua, atau siapa pun yang ingin memahami persoalan maskulinitas hari ini.

    9 min
  7. [Ulasan] The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett) Ringkasan.

    The Complex PTSD Workbook (Casey J. Bennett) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GGHZDWBC?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/complex-ptsd-workbook-the-a-mind-body-approach/id1771089146?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complex+PTSD+Workbook+Casey+J+Bennett+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complex-PTSD-Workbook-Casey-J-Bennett.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0GGHZDWBC/ #PTSDkompleksakibattraumamasakecil #kilasbalikemosional #regulasisistemsaraf #innercriticdanselfcompassion #batasansehatdalamrelasi #TheComplexPTSDWorkbook The Complex PTSD Workbook karya Casey J. Bennett adalah buku kerja pengembangan diri di bidang kesehatan mental, dengan fokus pada pemulihan dari PTSD kompleks yang sering berakar pada trauma masa kecil, pengabaian, atau pengalaman stres yang berlangsung lama. Buku ini tidak ditulis sebagai pengganti terapi profesional, tetapi sebagai panduan praktis yang membantu pembaca mengenali pola reaksi trauma, menenangkan kilas balik emosional, dan membangun kembali rasa aman dari dalam diri. Bentuknya sebagai workbook membuat isi buku lebih berorientasi pada latihan, refleksi, dan penerapan bertahap, bukan sekadar penjelasan teori. Pembaca diajak memahami bahwa gejala seperti rasa malu yang tiba-tiba, kecemasan kronis, mati rasa, people pleasing, atau reaksi emosional yang terasa terlalu besar, dapat dilihat sebagai respons sistem saraf yang dulu belajar bertahan. Tujuan utama buku ini adalah memberi struktur yang mudah diikuti, agar proses penyembuhan terasa lebih aman, terukur, dan tidak terlalu membebani.

    9 min
  8. [Ulasan] ADHD for Smart Ass Women (Tracy Otsuka) Ringkasan.

    6d ago

    [Ulasan] ADHD for Smart Ass Women (Tracy Otsuka) Ringkasan.

    ADHD for Smart Ass Women (Tracy Otsuka) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BZPTNPCT?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ADHD-for-Smart-Ass-Women-Tracy-Otsuka.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/adhd-for-smart-ass-women/id1659111272?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ADHD+for+Smart+Ass+Women+Tracy+Otsuka+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_ADHD-for-Smart-Ass-Women-Tracy-Otsuka.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_ADHD-for-Smart-Ass-Women-Tracy-Otsuka.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_ADHD-for-Smart-Ass-Women-Tracy-Otsuka.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0BZPTNPCT/ #ADHDpadaperempuan #diagnosisterlambatADHD #pendekatanberbasiskekuatan #Coretography #sistemperencanaanotakADHD #ADHDforSmartAssWomen ADHD for Smart Ass Women, How to Fall in Love with Your Neurodivergent Brain, adalah buku nonfiksi pengembangan diri dan edukasi neurodivergensi karya Tracy Otsuka. Buku ini ditujukan terutama untuk perempuan dewasa dengan ADHD, baik yang sudah mendapat diagnosis maupun yang masih curiga bahwa pola hidup, emosi, dan fokus mereka mungkin berkaitan dengan ADHD. Otsuka menulis dari posisi sebagai pelatih ADHD bersertifikat dan pembawa podcast dengan tema yang sama, bukan sebagai dokter, sehingga pendekatannya lebih banyak berfokus pada pemahaman diri, strategi praktis, dan perubahan cara pandang. Tujuan utama buku ini adalah menggeser pembicaraan tentang ADHD pada perempuan, dari daftar kekurangan menuju pemetaan kekuatan yang nyata. Buku ini membahas mengapa banyak perempuan terlambat dikenali, bagaimana gejalanya sering berbeda dari gambaran umum tentang hiperaktivitas, dan bagaimana pembaca dapat membangun sistem hidup yang lebih sesuai dengan cara kerja otak mereka.

    9 min
See All (100)

About

Saluran 9Natree, kami bertujuan untuk berbagi pengetahuan dengan orang-orang di seluruh dunia.

Information

  • Creator
    9Natree
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    100
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    ©9Natree, All rights reversed.
  • Show Website
    9Natree Indonesia