הקול קשור

יובל שגב & אופל שלום
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health

הפודקאסט ״הקול קשור״ מיועד למי שנמאס לו מטרנדים בריאותיים ורוצה להבין את עצמו טוב יותר ולחיות טוב יותר. אנחנו אופל ויובל, נטורופתיות והרבליסטיות קליניות, ואחרי אין ספור פעמים שהגיעו אלינו עם מחלה ושאלו מה הפיתרון, החלטנו שאנחנו חייבות לתת את הדעת. בפודקאסט הזה אנחנו עוצרות רגע את החיפוש אחרי פתרונות מהירים, טרנדים תזונתיים והמלצות אקראיות מהרשת, ואנחנו מדברות על הגוף כמערכת חכמה שמתקשרת איתנו ולא כבעיה שצריך לתקן. דרך מחלות עור, בעיות עיכול ושאר ירקות, אנחנו בוחנות איך סימפטומים נוצרים, למה הם מופיעים דווקא איפה שהם מופיעים, ואיך רגשות, פחדים, הדחקה וסטרס מתורגמים בסופו של דבר לביטוי פיזי. רק כשמבינים את כל אלה, אפשר להתחיל להבריא, לשקם את הגוף ולחיות הרבה יותר טוב.

Episodes

  1. 2d ago

    צמחי מרפא בחיי היומיום: איך צורכים יותר צמחים ולמה אנחנו בכלל צריכים אותם? | פרק 6

    בחיים המערביים של המאה ה־21 התרחקנו מהאדמה, והתוצאה היא שרובנו כבר לא מלקטים, מגדלים או צורכים צמחי מרפא כחלק מהתזונה ומהיומיום שלנו, למרות שהם היו חלק בלתי נפרד מחייהם של בני האדם במשך אלפי שנים.בפרק הזה אנחנו מארחות את אדיר שמואל, לקט וסטודנט להרבליזם קליני, שחי בקהילה אקולוגית ומחובר לעולם הצומח בצורה יומיומית. אדיר הגיע וכישף לנו את האולפן! הוא ליקט לחליטה שפותחת את הפרק צמחים שגידל בעצמו, ומילא את האולפן בניחוחות משגעים. אדיר פותח לנו צוהר לעולם שמחובר יותר לאדמה ולסביבה שבה אנחנו חיים. במהלך הפרק אנחנו מדברים על הפעילות הרפואית של צמחי מרפא וחשוב מכך- על האנרגטיקה שלהם. אנחנו מסבירים את שיטות ההכנה והמיצוי השונות של צמחי מרפא, ומראות אילו מהן אפשר ליישם בקלות גם בבית כדי לשלב יותר צמחים בחיי היומיום. בנוסף, אנחנו מסבירים למה לפעמים אנשים מתאכזבים מצמחי מרפא שלא עזרו להם, שכן בחירה נכונה של הצמח ושל שיטת ההכנה היא קריטית כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אנחנו גם מזכירות את החשיבות של ליקוט אחראי, הימנעות מליקוט של צמחים שאיננו מזהים בוודאות או צמחים מוגנים, ואת הצורך להיזהר בשילוב צמחי מרפא עם תרופות. החליטה של הפרק:אזוב- צמח ארומטי מקומי ממשפחת השפתניים, בעל ארומה עשירה שתומך במערכת הנשימה והעיכול.נפית כפופה- צמח ממשפחת השפתניים בעל ארומה עדינה ומרגיעה שמרגיעה את מערכת העצבים ותומך במערכת העיכול. רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    31 min

  2. Jun 9

    בהלת החלבון: כמה חלבון אנחנו באמת צריכים? | פרק 5

    בשנים האחרונות מוצרים מועשרים בחלבון הפכו לטרנד הכי חזק בעולם התזונה והספורט. ממעדנים ומשקאות ועד חטיפים ומאפים, נדמה שכל מוצר שני זוכה לגרסה מועשרת בחלבון. צריכת חלבון הפכה עבור רבים למרדף בלתי פוסק, אבל האם זה נחוץ?בפרק הזה אנחנו עוצרות את הבהלה סביב צריכת חלבון ומסבירות כמה חלבון האדם הממוצע באמת צריך לצרוך, איך כדאי לצרוך אותו נכון, ומחדדות מי כן צריך להקפיד יותר על צריכת חלבון.בנוסף, אנחנו מסבירות למה צריכה קבועה של מוצרים מועשרים בחלבון, או צריכה גבוהה מדי של חלבון בתזונה, עלולה לייצר נזקים בגוף. אנחנו עוברות יחד על רשימות רכיבים, מסבירות מה ההבדל בין מזון מעובד למזון אולטרה מעובד, ומדגימות איך אפשר להשיג חלבון ורכיבים חיוניים נוספים דרך התזונה שלנו. ככה נעשיר את התפריט שלנו בחלבון באופן פשוט וטעים - (הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם מוצר)מהחי-⁠חזה עוף- 31 גרם⁠טונה- 25 גרם⁠סרדינים- 24 גרם⁠ביצה- 13 גרם⁠קוטג׳ 5%- 11 גרםמהצומח-⁠טופו- 12 גרם⁠⁠עדשים מבושלות- 9 גרם⁠חומוס מבושל- 9 גרם⁠⁠שעועית שחורה או לבנה- 9 גרם⁠שקדים- 21 גרם החליטה של הפרק:עלי ג’ימנמה – מנטרלים את הטעם המתוק בפה ולכן יכולים לסייע בגמילה מסוכר ומעישון, ותומכים בהורדת רמות סוכר בדם.קינמון ציילון – הקינמון המקורי מסרי לנקה. מסייע בתהליכי העיכול ותומך באיזון רמות הסוכר בדם.החליטה הזו היא דוגמה לכך שהטבע מספק לנו מגוון רחב של צמחים שיכולים לתמוך בתהליכים שונים בגוף. היא מזכירה לנו שלא תמיד צריך לרדוף אחרי טרנדים תזונתיים או מוצרים מיוחדים, אלא להסתכל על התמונה הרחבה ועל מה שמתאים למכלול הצרכים הבריאותיים שלנו. רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    32 min

  3. Jun 2

    איך נראה טיפול נטורופתיה? להבין את התמונה המלאה | פרק 4

    בפרק הזה אנחנו מעמיקות בעולם הנטורופתיה ומסבירות איך נראה טיפול נטורופתי בפועל. אנחנו מדברות על הכלים הטיפוליים ועל שיטות האבחון בקליניקה, איך נבנה תהליך טיפולי ואיך הוא משתלב ואף הכרחי לצד הטיפול הקונבנציונלי.בנוסף, אנחנו מסבירות למה כל תסמין שהמטופל חווה הוא חלק מהתמונה הרחבה, ואילו גורמים נוספים נלקחים בחשבון בטיפול נטורופתי מעבר לתלונה המרכזית, כי הכול קשור.בפרק אנחנו גם שוברות כמה מיתוסים ותפיסות נפוצות בתחום, ומדברות על אחת השאלות הנפוצות ביותר: למה לפעמים לוקח זמן עד שרואים תוצאות, ומה ההבדל בין הקלה זמנית בתסמינים לבין תהליך שמטרתו ליצור שינוי עמוק ויציב יותר בגוף.החליטה שבפרק -פירות סמבוק שחור עשירים בויטמין C ובנוגדי חמצון ממשפחת האנתוציאנינים. הם משמשים לתמיכה במערכת החיסון, מסייעים לכיוח ולהקלה במצבים של גודש במערכת הנשימה, ומתאימים במיוחד בתקופות של מחלות חורף והתקררות. רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    32 min

  4. May 26

    מערכת עיכול וקוליטיס: מה למדתי מהקוליטיס שלי? | פרק 3

    בפרק הזה אנחנו צוללות אל תוך העולם של מחלות מעי דלקתיות, כשבניהן קרוהן וקוליטיס, דרך הסיפור האישי של יובל.לפני 7 שנים ובלי הכנה מוקדמת, התפרצה לחייה של יובל מחלת הקוליטיס. אחרי שנה של אשפוזים וכאבים עזים ושלבסוף הביאו לדרישה מצד הרופאים לכרות לגמרי את המעי הגס, יובל הבינה שהתרופות הקונבנציונליות לבדן לא מספיקות, ושמשהו באורח החיים חייב להשתנות. בעזרת שילוב מדויק של תזונה מותאמת אישית לכל שלב של המחלה וצמחי מרפא, היא הצליחה להגיע לרגיעה של הקוליטיס. היום יובל חיה חיים מלאים בלי שהמחלה מנהלת אותה- עושה מילואים, ספורט, צלילה חופשית, אוכלת הכול ומטיילת בעולם.לצד הסיפור האישי, אנחנו מדברות בפרק על העלייה בשכיחות קרוהן וקוליטיס בישראל, על הקשר בין מערכת העיכול, המצב הנפשי ואורח החיים, ועל השילוב בין הרפואה הקונבנציונלית לרפואה משלימה במטרה להגיע ליותר איזון ואיכות חיים. המסר שלנו בפרק הזה הוא שמחלה כרונית לא חייבת לנהל את החיים שלכם. אפשר להגיע לרמיסיה, להבין את הגוף טוב יותר ולחיות חיים מלאים לצד המחלה. החליטה שפתחנו איתה את הפרק: קמומיל (Matricaria) ועלי פסיפלורה (Passiflora Leaf)-פרחי קמומיל מסייעים בהרגעת מערכת העיכול, תומכים בהפחתת גירוי ודלקתיות במעי, ומתאימים במיוחד למצבים של רגישות, כאבים ונפיחות בבטן.עלי פסיפלורה תומכים בהרגעת מערכת העצבים, מפיגים כאב, משרים שינה ומסייעים בהפחתת מתח וסטרס.השילוב ביניהם יוצר חליטה עדינה שמסייעת בהרגעה דרך ציר העיכול ומערכת העצבים. (את העלים ניתן לקנות מיובשים בחנויות טבע). רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    32 min

  5. May 19

    מבעד לעור: על מחלות עור והמסר שהן מביאות איתן | פרק 2

    בפרק השני אנחנו יורדות לעומקן של מחלות העור ולמסרים שהן מביאות איתן לחיים שלנו. דרך סיפור ההחלמה של אופל והניסיון הטיפולי שלה בקליניקה עם מבוגרים וילדים המתמודדים עם מחלות עור, אנחנו מסבירות מה משותף ל״אנשי העור״ ומה יכולה להיות המשמעות הרגשית של המיקומים של הנגעים בעור.אנחנו מסבירות מה באמת אומר הקשר בין מצב נפשי למחלות עור, איך גנטיקה ואפיגנטיקה שזורות זו בזו, מה כולל הטיפול הקונבנציונלי, ואיך טיפול הוא משמעותי בתהליך הריפוי וההשקטה של מחלת העור.שיתפנו גם נתונים מפתיעים על היקף מחלות העור בישראל- החל מפסוריאזיס ואטופיק דרמטיטיס ועד סבוריאה בתינוקות, ודיברנו על האפשרות לצמיחה, שינוי וריפוי מתוך ההתמודדות עצמה.החליטה שפתחנו איתה את הפרק: עלי סרפד ועלי שן הארי-סרפד מסייע בהרגעת תגובות אלרגיות, תומך בפינוי פסולת מהגוף ומכיל מינרלים חשובים כמו ברזל, מגנזיום וסיליקה שתומכים בבריאות העור.שן הארי תומך בפעילות הכבד ובתהליכי ניקוי טבעיים של הגוף, ולכן משתמשים מתאים למצבים של עומס ודלקת.השילוב ביניהם יוצר חליטה עדינה שתומכת בתהליכי ריפוי העור ובפעילות הפינוי והניקוי הטבעית של הגוף. רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    32 min

  6. May 12

    מה הפיתרון? | פרק 1

    בפרק הזה אנחנו משתפות למה בכלל בחרנו ליצור את הפודקאסט הזה, ואיך למרות שאנחנו מגיעות מתחומים שונים, שוב ושוב עולה אצל שתינו אותה שאלה מהמטופלים - מה הפתרון?אנחנו נכנסות לעומק של הגישה של רפואת אינסטנט, מסבירות איך סטרס נוצר בגוף ואיך אפשר להתחיל להפחית אותו דרך פעולות יומיומיות פשוטות.דיברנו גם על מחלות כדרך תקשורת של הגוף, ועל החשיבות לעצור ולברר מה עומד מאחורי הופעה של סימפטומים.שיתפנו נתונים מעניינים על נשירת שיער בישראל ונתנו הצצה למה שמחכה בהמשך הפודקאסט! רוצים להכיר אותנו יותר?אופל - https://www.instagram.com/opal__shalomיובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy *חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.

    30 min
  • 6 Episodes

About

הפודקאסט ״הקול קשור״ מיועד למי שנמאס לו מטרנדים בריאותיים ורוצה להבין את עצמו טוב יותר ולחיות טוב יותר. אנחנו אופל ויובל, נטורופתיות והרבליסטיות קליניות, ואחרי אין ספור פעמים שהגיעו אלינו עם מחלה ושאלו מה הפיתרון, החלטנו שאנחנו חייבות לתת את הדעת. בפודקאסט הזה אנחנו עוצרות רגע את החיפוש אחרי פתרונות מהירים, טרנדים תזונתיים והמלצות אקראיות מהרשת, ואנחנו מדברות על הגוף כמערכת חכמה שמתקשרת איתנו ולא כבעיה שצריך לתקן. דרך מחלות עור, בעיות עיכול ושאר ירקות, אנחנו בוחנות איך סימפטומים נוצרים, למה הם מופיעים דווקא איפה שהם מופיעים, ואיך רגשות, פחדים, הדחקה וסטרס מתורגמים בסופו של דבר לביטוי פיזי. רק כשמבינים את כל אלה, אפשר להתחיל להבריא, לשקם את הגוף ולחיות הרבה יותר טוב.

Information

  • Creator
    יובל שגב & אופל שלום
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 יובל שגב & אופל שלום