После

Елена Светлова
  • 0.0 (0)
  • Books
  • Updated Weekly

Ты сейчас после. И это нормально. После того, что изменило. После жизни, которая уже не повторится. Тебе не нужно срочно становиться сильной. Не нужно делать вид, что все хорошо. Мы будем рядом. Без советов «как надо». Без гонки за новой версией себя.

Episodes

  1. Jun 7

    Первые шаги восстановления

    Почему нам так трудно заметить, что восстановление уже началось? Потому что первые изменения редко выглядят как большая победа. В этом выпуске говорим о маленьких признаках того, что жизнь постепенно возвращается после кризиса, выгорания или сложного периода. О внутренней тишине, которая приходит на смену постоянной тревоге, о возвращающемся интересе к жизни, о более бережном отношении к себе и о первых осторожных мыслях о будущем. Это выпуск для тех, кому кажется, что ничего не меняется. Возможно, самые важные изменения уже происходят — просто они намного тише, чем мы ожидали. Также рассказываю о своей новой книге «После», которая совсем скоро выйдет и продолжит этот разговор о жизни после трудных времен.

    16 min

  2. May 30

    Как устроен путь восстановления

    Почему восстановление после кризиса редко идет по прямой? Почему после хороших дней снова случаются откаты? И как понять, что изменения уже происходят, если кажется, что вы стоите на месте? В этом выпуске говорим о том, как на самом деле устроен путь восстановления. Разбираемся, почему психика меняется медленнее, чем нам хотелось бы, почему сравнение с чужими историями только усиливает тревогу и какие признаки говорят о том, что вы постепенно возвращаетесь к жизни. Спокойный разговор для тех, кто устал оценивать скорость своего восстановления и хочет увидеть путь шире, чем один тяжелый день или одна сложная неделя. Возможно, вы уже дальше, чем вам кажется.

    23 min

  3. May 23

    Почему после кризиса сложно чего-то хотеть

    В этом выпуске говорим о состоянии, которое сложно объяснить даже себе: когда вдруг становится трудно чего-то хотеть. Почему после кризисов, выгорания и разочарований исчезают желания? Почему психика словно «отключает» интерес к жизни? И почему это не означает, что с вами что-то не так? Спокойно и без мотивационных лозунгов разбираемся, как стресс влияет на способность мечтать, почему давление только усиливает внутреннюю пустоту и как желания постепенно возвращаются.

    18 min

  4. May 16

    Почему после кризиса не становится легче

    В первом выпуске подкаста «После» мы говорим о состоянии, которое часто приходит уже после кризиса. Когда всё внешне начинает выравниваться, жизнь продолжается дальше, но внутри почему-то не становится легче. Почему после сложного периода могут исчезать силы, желания и ощущение включённости в жизнь? Почему настоящая усталость часто приходит не во время кризиса, а после него? И почему это не означает, что с вами что-то не так? Этот выпуск — про внутреннюю тишину, эмоциональное истощение и тот этап восстановления, о котором обычно почти не говорят. Сейчас я также пишу книгу о жизни после кризиса — о состояниях, через которые проходят многие женщины, когда внешне всё уже закончилось, а внутри восстановление только начинается.

    7 min
  • 4 Episodes

About

Ты сейчас после. И это нормально. После того, что изменило. После жизни, которая уже не повторится. Тебе не нужно срочно становиться сильной. Не нужно делать вид, что все хорошо. Мы будем рядом. Без советов «как надо». Без гонки за новой версией себя.

Information

  • Creator
    Елена Светлова
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Елена Светлова. Все права защищены.
  • Show Website
    После