Fühlbar leichter Podcast

fuehlbar_leichter_coaching Doreen Moser

Viele Frauen funktionieren so lange, bis ihr Körper irgendwann für sie sprechen muss. Ich spreche über emotionales Essen, ganzheitliche Frauengesundheit, Hormone, Nährstoffe, Nervensystem, Stress, innere Erschöpfung, Reiki, Meditation und die tieferen Ursachen hinter dem, was viele Frauen fühlen, aber kaum aussprechen. Für Frauen, die sich nicht länger nur zusammenreißen, sondern sich selbst endlich wieder spüren wollen. Bleib hier. Es wird fühlbar leichter.

  1. Sep 13

    Zuhause in dir – der Weg zurück zu dir selbst - Staffelfinale

    Vielleicht funktionierst du schon so lange, dass du gar nicht mehr weißt, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein. In dieser besonderen 20. Folge und dem Finale der ersten Staffel schauen wir gemeinsam auf den roten Faden hinter emotionalem Essen, Erschöpfung, innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, Körperzweifeln und dem Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben. Denn all diese Themen haben etwas gemeinsam: Sie zeigen dir, wie lange du schon für alles und jeden da bist, während du dich selbst immer wieder nach hinten stellst. Ich spreche darüber, warum dir nicht noch mehr Wissen oder Disziplin fehlt und weshalb echte Veränderung erst möglich wird, wenn du beginnst, deinen Körper, dein Nervensystem und deine bisherigen Schutzmuster wirklich zu verstehen. Außerdem stelle ich dir mein neues zwölfwöchiges 1:1 Programm „Zuhause in dir“ vor, das am 23. September seine Türen öffnet. Stell dir vor, du könntest dir wieder vertrauen. Du würdest deine Bedürfnisse früher wahrnehmen, deine Grenzen klarer spüren und dich nicht mehr sofort selbst verlassen, sobald dein Alltag anstrengend wird. Du müsstest nicht mehr ständig gegen deinen Körper oder dein Essverhalten kämpfen, sondern würdest verstehen, was du in diesen Momenten wirklich brauchst. „Zuhause in dir“ ist für dich, wenn du nicht länger nur funktionieren, sondern dich wieder spüren, verstehen und in deinem eigenen Leben ankommen möchtest. Alle Informationen findest du hier: https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/zuhause-in-dir Diese Staffel endet mit Folge 20. Der Fühlbar leichter Podcast macht anschließend eine bewusste Pause, da ich mich für eine Zeit bewusst auf andere Projekte konzentrieren will, die meine volle Aufmerksamkeit brauchen. Alle bisherigen Folgen bleiben natürlich für dich verfügbar. Schreib mir gern, welche Folge dich am meisten berührt hat und was du aus dieser ersten Staffel für dich mitnimmst. Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Bis ganz bald Deine Doreen

    Zuhause in dir – der Weg zurück zu dir selbst - Staffelfinale

  2. Sep 6

    Was ist eigentlich Reiki und wie unterstützt es dein Nervensystem?

    Reiki. Viele Menschen kennen es noch gar nicht oder haben Vorurteile. Genau deshalb geht es in dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast darum, was bei einer Reiki Sitzungwirklich passiert, ganz ohne Mystik und ohne dass du irgendetwas glauben musst, damit es dir hilft. Wir sprechen über Reiki als eine der Formen vonNervensystem Regulation, über echte Berührung und Präsenz ohne Erwartung, über Frauengesundheit in der Lebensmitte und darüber, warum gerade Frauen, die ständig für andere da sind, kaum noch Momente kennen, in denen für sie gesorgtwird, ohne dass sie etwas zurückgeben müssen. Ein ehrlicher, bodenständiger Blick auf eine Energieheilungsmethode, die viel mehr mitdeinem Körper zu tun hat, als du vielleicht denkst. Diese Folge ist für dich, egal ob du Reiki längst kennst oder nach der Folge total gespannt deine erste Session buchst. Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht. Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Reiki: fuehlbar-leichter-coaching.de/reiki Meditation: fuehlbar-leichter-coaching.de/meditation Fühlbar leichter Impulse: angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/p/5OD48k Von Herzen Deine Doreen

    Was ist eigentlich Reiki und wie unterstützt es dein Nervensystem?

  3. Aug 30

    Warum du dich schuldig fühlst, wenn du mal nichts tust.

    Endlich ist der Nachmittag frei. Keine Termine, keine offenen Aufgaben, eigentlich die perfekte Gelegenheit, dich mal hinzusetzen und nichts zu tun. Und trotzdem stehst du nach fünf Minuten wiederauf, weil sich das Nichtstun falsch anfühlt. In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast sprechen wir darüber, warum Ruhe für so viele Frauen in der Lebensmitte schwerer auszuhalten ist als Stress. Es geht um Selbstfürsorge, um Nervensystem Regulation, um das Schuldgefühl, das sich meldet, sobald mal nichts von dir verlangt wird, und um die Frage, was echte Erholung von bloßer Ablenkung unterscheidet. Keine Wellness Tipps von der Stange, sondern einehrlicher Blick darauf, warum Ruhe für dein System manchmal ungewohnter ist als jeder Termin. Diese Folge ist für dich, wenn du dir Pausen erlaubst und sie trotzdem nicht wirklich genießen kannst. Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht. Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Meditation: fuehlbar-leichter-coaching.de/meditationFühlbar leichter Frau sein, die 90 Minuten Frauengesundheits-Analyse: angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/frauengesundheits-analyse Fühlbar leichter Impulse: angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/p/5OD48k Bis bald von Herzen deine Doreen

    Warum du dich schuldig fühlst, wenn du mal nichts tust.

  4. Aug 23

    Schlafprobleme in der Perimenopause warum du nachts wach liegst obwohl du todmüde bist

    Zwei Uhr siebenundvierzig. Du bist wach, obwohl du todmüde warst, als du ins Bett gegangen bist. Der Kopf ist plötzlich lauter als am Tag. In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast geht es um Schlafprobleme in der Lebensmitte, um nächtliches Wachliegen, Durchschlafstörungen und die Frage, warum gerade die Frauen am härtesten davon getroffen werden, die tagsüber am meisten leisten. Wir sprechen über Nervensystem Regulation, über Cortisol und Melatonin, über den Zusammenhang zwischen Perimenopause und Schlafstörungen und über einen unterschätzten Faktor, den Blutzucker am Abend. Keine Einschlaftricks von der Stange, sondern ein ehrlicher Blick darauf, warum ausgerechnet die Stille der Nacht der einzige Moment ist, in dem sich bei dir alles meldet, was tagsüber keinen Platz hatte. Diese Folge ist für dich, wenn du in letzter Zeit öfter nachts wach liegst als dir lieb ist, wenn du dich fragst, warum acht Stunden im Bett sich trotzdem nicht wie Erholung anfühlen, oder wenn du einfach spürst, dass dein Nervensystem seit Jahren nie richtig abschalten durfte. Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht. Instagram: @fuehlbar_leichter_coachingWebsite: www.fuehlbar-leichter-coaching.deMeditation: fuehlbar-leichter-coaching.de/meditationFühlbar leichter Frau sein, die 90 Minuten Frauengesundheits Analyse: angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/frauengesundheits-analyseFühlbar leichter Impulse: angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/p/5OD48k

    Schlafprobleme in der Perimenopause warum du nachts wach liegst obwohl du todmüde bist

  5. Aug 16

    Bin ich das noch, oder ist das schon die Perimenopause?

    Du stehst in der Küche, Kühlschrank offen, und weißt füreinen Moment nicht mehr, warum du hingegangen bist. Nachts wachst du auf und liegst dann stundenlang wach. Und manchmal hast du das Gefühl, dich selbst nicht mehr wiederzuerkennen. In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast sprechen wir über die Anzeichen der Perimenopause, die so unterschiedlich sein können, dass viele Frauen sie gar nicht als das erkennen, was sie sind.Vergesslichkeit, schlechter Schlaf, körperliche Veränderungen, innere Unruhe. Es geht um Hormone, um Nervensystem Regulation, um ganzheitliche Frauengesundheit in der Lebensmitte, und um die Frage, was dir jetzt wirklich hilft, statt dich allein damit zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in letzter Zeitfragst, was mit dir los ist, und noch keine Antwort gefunden hast, die sich richtig anfühlt.   Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht. Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Fühlbar leichter Frau sein https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/frauengesundheits-analyse   Angebote: https://fuehlbar-leichter-coaching.de/angebote-ganzheitliche-frauengesundheit-kassel/   Bei Fuehlbar leichter Coaching begleite ich Frauen in derLebensmitte mit ganzheitlicher Frauengesundheit, Nervensystem Regulation undMeditation zurück zu innerer Ruhe und Selbstverbindung.

    Bin ich das noch, oder ist das schon die Perimenopause?

  6. Aug 9

    Warum du ihn plötzlich nicht mehr atmen hören kannst

    Dein Mann atmet, er kaut, er räuspert sich, ganz normal, wie jedenTag. Und plötzlich könntest du schreien. In dieser Folge vom Fühlbar leichterPodcast geht es um diese Reizbarkeit, die manche Frauen in der Lebensmitte kaum wiedererkennen, weil sie so gar nicht zu ihnen passt. Wir schauen auf denZusammenhang zwischen Hormonveränderungen, Nervensystem Regulation und der Fähigkeit, Nähe und Reize überhaupt noch auszuhalten. Es geht um die Perimenopause, um innere Unruhe, um emotionale Selbstregulation, und um die Frage, was du konkret tun kannst, bevor die Wut wieder hochkocht. Keine Schuldzuweisung, keine Dramatisierung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was gerade wirklich in dir passiert. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in letzter Zeit selbst manchmal nicht wiedererkennst.   Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht. Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Angebote: https://fuehlbar-leichter-coaching.de/angebote-ganzheitliche-frauengesundheit-kassel/ Fühlbar leichter Frau sein  https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/frauengesundheits-analyse Bei Fuehlbar leichter Coaching begleite ich Frauen in derLebensmitte mit ganzheitlicher Frauengesundheit, Nervensystem Regulation undMeditation zurück zu innerer Ruhe und Selbstverbindung.

    Warum du ihn plötzlich nicht mehr atmen hören kannst

  7. Aug 2

    Der Bikini und das Handtuch

    Der Weg vom Handtuch zum Wasser ist manchmal der längste Weg im ganzen Urlaub. Nicht wegen der Meter. Wegen der Blicke, die du dir selbst dabei zuwirfst. In dieser Folge sprechen wir über den Bikini Moment, den fast jede Frau kennt und kaum eine zugibt. Es geht um Körperbewusstsein, um den Unterschied zwischen Körper bewerten und Körper spüren, um alte Prägungen rundum Aussehen und Wert, und um die Frage, warum dein Körper im Urlaub plötzlich so viel lauter wird als im Alltag. Und ja, auch ums Essen im Urlaub, ohne Diätdenken, dafür mit echtem Verständnis für dein Nervensystem und deine Frauengesundheit in der Lebensmitte. Diese Folge ist für dich, wenn du mit deinem Körper manchmal im Streit liegst und dir wünschst, wieder in Verbindung mit ihm zu kommen, statt ihn ständig zu bewerten.   Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht.  Wenn du zwischen den Folgen noch mehr von mir möchtest, melde dich gern für Fühlbar leichter Impulse an. Kurze, ehrliche Impulse zu Nervensystem, Körper und Selbstverbindung, direkt in dein Postfach.⁠https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/p/impulse⁠ Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Nährstoffcheck: https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/naehrstoffcheck   Angebote: https://fuehlbar-leichter-coaching.de/angebote-ganzheitliche-frauengesundheit-kassel/   Bei Fuehlbar leichter Coaching begleite ich Frauen in derLebensmitte mit ganzheitlicher Frauengesundheit, Nervensystem Regulation undMeditation zurück zu innerer Ruhe und Selbstverbindung.

    Der Bikini und das Handtuch

  8. Jul 26

    Ich ging, und der Tisch war trotzdem gedeckt.

    Ich gehe morgens einfach raus, an den Strand, allein, ohne Uhr. Und wenn ich zurückkomme, ist der Tisch gedeckt, ohne dass ich etwas organisiert habe. In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast erzähle ich dir, wie dieser eine Morgen in Dänemark für mich zum festen Ritual wurde, mitten im Familienurlaub, und was es mit dir macht, wenn du merkst, dass dein Zuhause auch eine Stunde ohne dich weiterläuft. Es geht um die unsichtbare Familienmanagerin, die viele Frauen auch im Urlaub noch sind, aber vor allem geht es darum, wie du dir diese eine Stunde für dich selbst erlauben kannst, ohne schlechtes Gewissen, egal ob du gerade mitten im Chaos steckst oder schon etwas mehr Ruhe gefunden hast. Diese Folge ist für dich, wenn du Lust hast, deinen nächsten Urlaub bewusst anders zu gestalten.   Schreib mir gern, wie es dir mit dieser Folge geht.  Wenn du zwischen den Folgen noch mehr von mir möchtest, melde dich gern für Fühlbar leichter Impulse an. Kurze, ehrliche Impulse zu Nervensystem, Körper und Selbstverbindung, direkt in dein Postfach.⁠https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/p/impulse⁠ Instagram: @fuehlbar_leichter_coaching Website: www.fuehlbar-leichter-coaching.de Meditation: https://angebote.fuehlbar-leichter-coaching.de/einzelmeditation Angebote: https://fuehlbar-leichter-coaching.de/angebote-ganzheitliche-frauengesundheit-kassel/   Bei Fuehlbar leichter Coaching begleite ich Frauen in derLebensmitte mit ganzheitlicher Frauengesundheit, Nervensystem Regulation undMeditation zurück zu innerer Ruhe und Selbstverbindung.

    Ich ging, und der Tisch war trotzdem gedeckt.
See All (21)

Trailer

About

Viele Frauen funktionieren so lange, bis ihr Körper irgendwann für sie sprechen muss. Ich spreche über emotionales Essen, ganzheitliche Frauengesundheit, Hormone, Nährstoffe, Nervensystem, Stress, innere Erschöpfung, Reiki, Meditation und die tieferen Ursachen hinter dem, was viele Frauen fühlen, aber kaum aussprechen. Für Frauen, die sich nicht länger nur zusammenreißen, sondern sich selbst endlich wieder spüren wollen. Bleib hier. Es wird fühlbar leichter.

Information

  • Creator
    fuehlbar_leichter_coaching Doreen Moser
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © fuehlbar_leichter_coaching Doreen Moser
  • Show Website
    Fühlbar leichter Podcast