Thumos

Thomas Tissot
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  • Health & Fitness

Dans ce podcast, je décrypte les secrets de la psychologie de la performance en partant à la rencontre de celles et ceux qui accomplissent des choses extraordinaires : athlètes, artistes, entrepreneurs. À travers des conversations sincères, ils vous livrent les outils qui les ont aidés à s'accomplir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Jul 13

    Faire de sa passion son métier : bonne ou mauvaise idée ?

    Le lien vers l'outil pour t'aider à identifier tes valeurs : https://thumos-ce-qui-vous-guide.thomas704653.chatgpt.site/ « Comment faire de ma passion mon métier — ou, à l'inverse, comment apprendre à aimer ce que je fais ? » C'est la première question que vous m'avez posée. Et ce qui me plaît, c'est qu'elle ouvre deux portes au lieu d'une. Je pars de ma propre histoire : j'ai voulu vivre de la musique, et le jour où j'ai mis de l'argent autour, quelque chose s'est éteint. J'essaie de comprendre pourquoi — et ce que ça nous apprend sur le travail, le sens, et la façon dont on devient qui on est. Ma conviction : on ne trouve pas un travail qu'on aime, on le construit. Le sens se fabrique plus qu'il ne se découvre. Au programme : — Pourquoi vouloir vivre de sa passion peut l'abîmer (et les rares cas où ça tient) — La passion-sanctuaire : quand il vaut mieux ne PAS monétiser — Donner du sens à un travail qui ne coche pas toutes les cases : valeurs, flow, et le « job crafting » — Le seul vrai signal qui dit qu'il faut partir plutôt que rester — Trois exercices concrets à faire cette semaine Références citées : — Amy Wrzesniewski, ses travaux sur le job crafting — Ryan Holiday, Perennial Seller — Mihaly Csikszentmihalyi, le flow — Le film Deliver Me From Nowhere (Bruce Springsteen et la conception de l'album Nebraska) Tu as une question, une situation que tu aimerais que je décortique ? Écris-moi sur Instagram— j'y réponds dans un prochain épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Jun 29

    Comment se reconstruire quand on a tout perdu - Valentin Charles

    Valentin Charles a été l’un des grands espoirs français des épreuves combinées : - Sélection en équipe de France junior - départ aux États-Unis, titre NCAA Division 2 en heptathlon - retour en France avec un objectif clair : devenir champion de France. En 2022, il y arrive. Mais après le titre, tout devient plus flou. Une douleur au psoas apparaît. Les examens ne montrent rien de clair. La reprise devient impossible. Et derrière la blessure, une question plus profonde émerge : que reste-t-il quand l’objectif qui organisait toute ta vie est atteint ? Dans cet épisode, on parle de performance, de préparation mentale, d’identité athlétique, de rapport à la douleur, de sophrologie, de l’expérience américaine, du vide après la réussite, et de la manière dont Valentin a retrouvé du plaisir dans le sport. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Jun 15

    Gérer le stress et la peur comme un athlète olympique - Fred Damato

    Préparation mentale, gestion du stress, peur de gagner, endurance mentale : Fred Damato, préparateur mental de 4 Jeux Olympiques (Londres 2012 → Paris 2024), partage les outils qu'il utilise avec les athlètes de haut niveau — et comment chacun peut se les approprier. Dans cet épisode de Thumos, on parle de ce qui se passe vraiment dans la tête d'un athlète avant une grande compétition, de pourquoi « le problème n'est pas l'émotion mais la réaction à l'émotion », de la peur de gagner et de la légitimité, du stress qu'on apprend à lire comme une activation (« passer en mode compétition »), des croyances qui nous limitent, de l'endurance mentale, du sens, de la discipline et de la négociation avec soi-même. Un pont permanent entre le sport de haut niveau et l'entreprise. 🎧 Thumos, c'est le podcast qui décortique la psychologie de la performance : comment des gens qui relèvent des défis ambitieux y arrivent, et quels outils ils utilisent — pour que tu puisses te les approprier. 👤 L'invité — Fred D'Amato, préparateur mental Site : https://mentalolympique.fr Instagram : @mentalolympique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Jun 8

    Maîtriser le dialogue interne et la visualisation avec la championne du monde Anouk Garnier

    Comment repousser ses limites quand le corps dit "stop" ? Dans cet épisode de podcast, j'ai l'immense plaisir de recevoir Anouk Garnier, triple championne du monde de course à obstacles et détentrice de records du monde monumentaux (dont l'ascension jusqu'au deuxième étage de la Tour Eiffel à la corde !). Anouk nous livre les secrets de sa préparation mentale et nous explique comment elle a transformé des défis "impossibles" en réalité. On explore ensemble les techniques concrètes qu'elle utilise au quotidien et en compétition pour dompter son esprit. Au programme de cette discussion : La visualisation : comment préparer son cerveau à la réussite avant même le premier pas. Les ancrages : créer des déclencheurs mentaux pour reprendre le contrôle dans l'inconfort. Gérer l'injustice et l'échec : transformer une déception en un moteur de victoire (l'histoire incroyable de son titre 2018). Discipline vs Motivation : pourquoi "bouger son cul" est parfois le meilleur conseil, et comment construire sa confiance par l'engagement. Le projet "Monumental" : les coulisses de son record à la Tour Eiffel, de l'idée folle à la réalisation. Que tu sois sportif, entrepreneur ou simplement en quête d'inspiration pour tes propres projets, les clés de mindset partagées par Anouk sont universelles. "L’aventure commence là où s’arrête votre confort." Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Jun 1

    400 km à pied dans le désert le plus hostile du monde - Mehdi El Mabrouk

    Mehdi El Mabrouk est ultra runner : il court des distances extrêmes en quasi-autonomie. Deux aventures servent de fil rouge à cet épisode — The Speed Project dans le désert d'Atacama (400 km, jusqu'à 4470 m d'altitude, des passages de +40°C à -1°C en deux heures), puis la traversée de l'Islande du nord au sud (400 km en moins de 4 jours). On part de ces deux courses pour creuser ce qui se joue dans la tête quand le corps lâche : pourquoi il a refusé d'abandonner, les outils mentaux qu'il s'est construits à l'entraînement, son rapport à la douleur (et pourquoi le discours « no pain no gain » à la David Goggins le dérange), et comment il redéfinit le succès quand il n'a pas franchi la ligne. Ce qu'on aborde : - Pourquoi mettre sa vie entre parenthèses pendant des mois pour une seule course - Les armes mentales qu'on se fabrique à l'entraînement — et comment l'ennui devient un outil - Douleur vs souffrance : avoir un rapport sain à l'effort sans en faire un culte - « La résilience, ça se prouve, ça ne se déclare pas » : pourquoi les affirmations positives ne tiennent pas - Faire les choses avec le cœur plutôt que par comparaison aux autres - Le reframe du « au pire » pour désamorcer la peur avant de se lancer Suivre les aventures de Mehdi : https://www.instagram.com/mecdumove/ 🎙️ Thumos — comment des gens ordinaires accomplissent des choses extraordinaires. 📩 Ma newsletter : https://substack.com/@thomastissot1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. May 25

    Du basket à l'élite mondiale HYROX- Maxime Krantz

    Maxime Krantz a eu plusieurs vies en quinze ans : basketteur parti jouer aux États-Unis à 16 ans, étudiant en prépa ingénieur, coach de cours collectifs, athlète d'endurance, et aujourd'hui l'un des meilleurs mondiaux sur le circuit HYROX — tout en ouvrant sa propre salle de sport à Paris. Dans cet épisode, on remonte le fil de ces réinventions pour en extraire ce qui les rend possibles : l'audace de dire oui, la fixation d'objectifs comme moteur de discipline, le rapport à l'échec, et la construction d'un environnement qui te tire vers le haut. Une conversation sur la psychologie de la performance, applicable bien au-delà du sport. — CE QUE TU VAS EN RETIRER — La mentalité "yes man" : pourquoi tester sans rien avoir à perdre ouvre des portes qu'on ne soupçonne pas Se fabriquer un personnage (l'alter ego) pour incarner la version de soi dont on a besoin — l'identité comme outil, pas comme fatalité Pourquoi un objectif daté est le vrai moteur de la discipline (et le parallèle direct avec l'entrepreneuriat) Le paradoxe motivation / discipline : pourquoi la motivation tient trois jours et ce qui prend le relais Gérer l'échec et la blessure : laisser vivre l'émotion, puis reprendre le contrôle et réallouer son énergie Débriefer au ressenti plutôt qu'à la data : ce que les chiffres ne racontent jamais • Structurer son environnement pour réduire la friction — la condition pour que les habitudes tiennent dans la durée S'entourer des bonnes personnes : pourquoi ton environnement a une "gravité" qui décide en grande partie de tes résultats 📩 Newsletter : https://substack.com/@thomastissot1 📷 Instagram : https://www.instagram.com/thomas.tissot_/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Du basket à l'élite mondiale HYROX- Maxime Krantz

  7. May 18

    Comment ne plus craindre l'échec - Nicolas Fleury

    À 22 ans, Nicolas se fracture la vertèbre T12 en tentant un salto arrière à vélo. Le diagnostic tombe : un mauvais mouvement et il perd l'usage de ses jambes. Six ans plus tard, cette même figure clôt chacun de ses spectacles devant des milliers de personnes. Nicolas pratique le VTT trial — un sport où l'on franchit des obstacles à vélo. Palmarès international, diplômé des Arts et Métiers (école d'ingénieurs), il a traversé cinq pays à vélo (1500 km de Paris à la Suède) sans entraînement préalable, et s'est produit à la Défense Arena devant 15 000 personnes. Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare ceux qui abandonnent de ceux qui rebondissent. Au menu : - Les trois jours seul à l'hôpital après l'annonce du diagnostic - Pourquoi il faut rater 299 fois pour réussir une fois - La méthode pour découper l'impossible en étapes franchissables - L'écriture comme outil de distanciation émotionnelle - Comment dépasser la peur du regard des autres - L'équilibre entre vision affirmée et humilité d'apprenti - Les trois conseils qu'il donnerait à lui-même il y a 10 ans Une conversation sur le dépassement, la psychologie de la performance et les outils mentaux d'un athlète — transférables à n'importe quel domaine de la vie. 📩 Recevoir chaque semaine les outils mentaux des invités du podcast directement dans votre boîte mail : https://thomastissot1.substack.com/ Suivre Nicolas : Instagram : https://www.instagram.com/nicolasfleury_/ YouTube : https://www.youtube.com/@UCJBD-ubSkArrTBkrZjxzRXw Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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