瞎说什么大实话

测测zzz

我们就是你的 “唠嗑搭子”! 不扯 “完美人生” ,只唠咱普通人的日常小破事。 靠吐槽戳破假正经,用拆台唠出实在话,保准聊得你心里敞亮! 快来,听听我们是不是说了你想听的那句会心一笑的大实话。

  1. Sep 8

    vol.48 打工牛马必备三件套:颈椎病、腰肌劳损、腱鞘炎;钱没赚到,毛病倒不少

    手麻、颈椎病、腰肌劳损、腱鞘炎——本期我们聊了打工人最常见的职业病套餐。如果你也是每天伏案工作的打工人,或者正在经历莫名的肩颈酸痛、手麻,这期节目是给你的身体保养指南。 Shownotes 02:00 常年手麻不在意,差点打钢钉 04:00 理疗师用针灸+热敷治好了,五六年没复发 06:55 测测的手麻就医路 11:40 为什么跑了这么多科室 20:30 医生的核心建议:热敷、活血化瘀、休息、别着凉 21:00 女生少贪凉:冷饮对身体的影响比想象中大 22:00 颈椎保养方法:用头写米字、八段锦、拍八虚 23:30 水星的办公室保命装备:升降桌、腰枕、 25:00 测测的保命经验:人体工学椅、乳胶枕、手托 28:00 选枕头的经验 31:30 热敷小妙招 34:30 治未病 36:00 营养补充 38:00 少吃外卖 39:30 多晒太阳 【保养心得】 用头写“米”字(360度活动颈部) 八段锦(医生强烈推荐,升阳+疏通) 拍八虚(神经血管交汇点) 热敷(促进血液循环) 别着凉(尤其是空调直吹) 肉蛋奶摄入充足(补钙) 多晒太阳(促进维生素D生成) 【互动问答】 你有过手麻、肩颈酸痛、腰不舒服的经历吗? 你为自己配置了什么“打工人保命装备”? 欢迎在评论区分享你的身体报警经历和保命妙招~ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 4

    vol.43 正是独处静止的空隙,才平衡了生活中的嘈杂与浮躁

    对于偏爱独处的人而言,独处的时光才是保障个人幸福、保障个人健康的自尊心。这期节目,测测和水星结合《呼吸》杂志第二期《我的孤独是一座花园》,聊了聊关于独处这件事。如果你也是那个喜欢一个人待着、需要独处来充电的人,这期节目是你的同类相认现场。 同时本期片头还放上了神仙姐姐刘亦菲最近一次在W杂志采访中,表达的对独处的看法。她的话很触动我们,也希望同样给你们给带来力量。 Shownotes 01:12 开场:孤独是一座花园,这句话太有力量了 02:40 别人觉得独处可怜,我们只是需要充电 05:41 水星的大学集体宿舍噩梦 12:49 独处的不同类型 15:53 独处日常:养猫、晨间写日记、看植物、做饭、听音乐、一个人下馆子 20:45 独处时不用迁就任何人,完全做自己 24:10 宠物是孤独人的天菜,安静陪伴不打扰 28:20 独处是万千生活方式中的一种,没有什么特别含义,只是我们需要 29:37 推荐电影《小森林》:女主回到乡村独处,做饭种菜,理清内心后重返城市 31:40 学会给生活留白,才有力气前进 【精彩截图】 【本期金句】 独处从来都不等于孤独,它能给我们的内心带来一些很踏实的归属感。 独处不是避世,而是让我们在这个过程中沉淀自己,重新找到面对生活的勇气。 很多关系不值得我去费心维系。 学会和自己相处是一生中很重要的一个课题。 【互动问答】 你最喜欢的独处方式是什么? 在小宇宙查看该单集文稿

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