RECUPERAR EL NORTE

RECUPERAR EL NORTE

By @drtm_a y @eduadl Todos queremos lo mismo, pero nos distraemos por el camino. Este podcast nace para ayudar a recuperar ese propósito y mejorar nuestra salud mientras crecemos como personas.

Episodes

  1. 2d ago

    ⁠#05 Paloma Vega-Penichet | Tus zapatos te están destrozando los pies (Barefoot, Juanetes⁠ y Fascitis)

    El 99% de los niños nacen con el pie perfecto, pero el 75% de los adultos tenemos problemas de pies. Y la causa principal está en el calzado. Hablamos con Paloma Vega Penichet, cofundadora de Koops, sobre calzado barefoot y salud del pie: de dónde vienen los juanetes y la fascitis plantar, qué relación tienen con el dolor de rodilla y espalda, cuánto tarda el pie en recuperar fuerza al cambiar de zapato y por qué la transición hay que hacerla poco a poco. Desmontamos mitos: ¿es Birkenstock tan saludable como crees? ¿Las zapatillas con amortiguación ayudan o le quitan trabajo al pie? ¿Se pueden revertir los juanetes? Y también hablamos de emprender: montar Koops en un sector que no conocían, retirar el primer producto del mercado y volver a empezar, y facturar más de 3 millones en el primer año. Temas: calzado barefoot · salud del pie · juanetes · fascitis plantar · propiocepción · drop · embarazo · calzado infantil · emprender. CAPÍTULOS00:00 Presentación04:04 ¿Qué es el calzado barefoot?04:47 99% de niños vs 75% de adultos07:05 Propiocepción: la venda en los ojos10:46 Cómo nació Koops17:00 Fascitis plantar: el parche que no cura19:43 Retirar el primer producto y empezar de cero25:30 El mito de Birkenstock27:37 Running: ¿cuanta más ayuda, menos pie?31:38 "Tu pie lleva años escayolado"33:38 El drop y las embarazadas35:23 +44% de fuerza en tres semanas36:54 ¿Son reversibles los juanetes?41:39 Más de 3 millones el primer año52:17 El norte de Paloma y la regla del 80/20 Invitada: Koops | Síguenos: @recuperarelnorte

  2. Jun 30

    #04 Dr. Fernández Moya | Verdades y Mitos sobre Ginecología, Fertilidad y Salud Hormonal

    Durante décadas se repitió que la terapia hormonal causaba cáncer. Según el Dr. Chema Fernández Moya fue la lectura equivocada de un solo estudio, pero el miedo hizo que una generación de mujeres viviera la menopausia mucho peor de lo necesario. Y esa es solo una de las verdades incómodas de esta conversación sobre salud de la mujer con un ginecólogo de más de 40 años de consulta. Hablamos sin rodeos de menopausia, hormonas y fertilidad: qué es de verdad la regla y por qué tenerla no significa estar sana, qué le pasa al cuerpo cuando la biología "corta" las hormonas a los 51, el mito del estrés y la regla, por qué se demonizó la terapia hormonal, la fertilidad después de los 40 y la reserva ovárica, y la salud íntima en la menopausia, un tabú que marca la calidad de vida de millones de mujeres. También de algo más grande: la figura del médico, los 15 minutos por paciente y por qué la medicina debería tratar a cada mujer como un caso único y no como una fotocopia. Si alguna vez has salido de una consulta de diez minutos con más preguntas que respuestas, este episodio es la hora que te habría gustado tener. Y al final, la pregunta que no esperaba: ¿la vida es un milagro o un simple evento biológico? Recuerda que nos ayuda mucho que si os gusta este contenido, os suscribáis al canal y a nuestros canales de Youtube y Spotify. ►►► SÍGUENOSINSTAGRAM:  / recuperarelnorte  SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/75HGMDy...YOUTUBE:⁠ / @recuperarelnorte   ⏱️ Minutaje 00:00 Presentación del Dr. Fernández Moya 03:00 La figura del médico: "el paciente en el centro es el error" 06:00 Vocación, COVID y los aplausos que no sirvieron de nada 08:20 15 minutos por paciente: ¿qué ha cambiado de verdad? 11:05 Salud de la mujer: ¿abusamos de los anticonceptivos? 13:50 ¿Qué es un medicamento? (omega 3, vitamina D, inositol) 16:20 ¿Qué es realmente la regla? (y por qué no es lo que crees) 18:10 Menopausia: por qué la biología "corta" las hormonas a los 51 19:45 El mito del estrés y la ausencia de regla 23:40 Obesidad, fármacos para adelgazar y enfermedad crónica 25:30 Terapia hormonal: el estudio que estigmatizó las hormonas 28:00 Anticonceptivos y síndrome de ovario poliquístico 32:10 Anticonceptivos y apetito sexual 32:58 Medicina personalizada: no hay un tratamiento igual para todas 33:30 ¿Están perdiendo las mujeres el tren de la maternidad? 34:00 La ley de protección del embarazo que falta 36:44 El útero también envejece: lo que nadie te cuenta a los 40 38:50 Reproducción asistida: ya es el 11% de los embarazos 41:00 Fertilidad a los 40 y reserva ovárica: menos del 5% 41:54 Biología vs ideología: por qué no se puede parar el reloj 43:43 400.000 óvulos: la realidad biológica inmutable 44:37 ¿La vida es un milagro o un evento biológico? 46:00 Ginecología regenerativa y salud íntima en la menopausia 50:00 Romper el tabú: la salud íntima como calidad de vida #menopausia #saluddelamujer #hormonas #fertilidad #ginecología #recuperarelnorte

  3. Jun 15

    #03 VICTOR ALVARGONZÁLEZ | Cómo conseguir TRANQUILIDAD FINANCIERA en tiempos de guerra

    Como sabéis RECUPERAR EL NORTE son diálogos que nutren el alma, el cuerpo y la mente. En el episodio de hoy Víctor Alvargonzález nutrirá nuestra mente enseñándonos las mejores estrategias de inversión y cómo podemos tomar decisiones para conseguir tranquilidad financiera en un mundo en guerra.Victor es uno de los asesores financieros independientes más reputados de nuestro país, con más de 35 años de experiencia en el sector. Pionero en el asesoramiento financiero independiente, fundó en 1996 la primera empresa española de asesoramiento financiero independiente.A lo largo de su carrera ha asesorado carteras de inversión por valor de más de 10.000 millones de euros. Alvargonzález es también reconocido por su labor divulgativa: colabora habitualmente como analista en diversos medios de comunicación y cuenta con tribuna propia en El Confidencial, El Español y El Economista. Durante el episodio Victor nos da las claves para alcanzar la famosa TRANQUILIDAD FINANCIERA de cara a dejar de ser esclavos de un sistema laboral cada vez menos atractivo. - Lo que el dinero no puede comprar - Invertir en tiempos de Guerra - Herramientas de trading - Estrategias de inversión a largo con fondos y ETFs y cómo batir a los índices - Los valores donde es más interesante invertir ahora No hay nada que nos haga más felices que aprendáis y disfrutéis con nuestro podcast. Si es así os pedimos que nos dejeis una buen valoración que os suscribáis de forma gratuita a nuestros canales de Youtube, Spotify. También podéis seguirnos en Instagram, donde publicamos los clips más interesantes de los episodios! ►►► SÍGUENOS INSTAGRAM: https://www.instagram.com/recuperarelnorte/ YOUTUBE: www.youtube.com/@RecuperarelNorte SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/75HGMDyN8sgEo5Zf4MIlf0?si=a15029722eb143f8

  4. Jun 1

    #02 MARÍA CALVO | Tenemos todo lo que queríamos y nunca hemos sido tan infelices

    España es el país número uno en consumo de ansiolíticos en mujeres. Tenemos éxito, tenemos independencia, tenemos todo lo que queríamos... y nunca hemos estado más ansiosas. ¿Qué está pasando? Hoy charlamos largo y tendido con María Calvo, jurista y especialista en derecho administrativo, que lleva años yendo a contracorriente: estudiando cómo las leyes que se aprueban en los despachos impactan directamente en nuestra identidad, nuestras familias y nuestra manera de vivir. En este episodio hablamos de:— El paso de la soledad de la ama de casa a la soledad de la CEO— La "masculinización" de la mujer en un mundo de hombres— La revolución silenciosa que está desestructurando la familia— Maternidad y educación de los hijos — El rol del hombre y de la mujer en el siglo XXI Una conversación incómoda, necesaria y sin filtros. ►►► SÍGUENOS TAMBIÉN EN INSTAGRAM Y SPOTIFY: Canal de Instagram de RECUPERAR EL NORTE https://www.instagram.com/recuperarelnorte/ Canal de Spotify de RECUPERAR EL NORTE / https://open.spotify.com/show/75HGMDyN8sgEo5Zf4MIlf0?si=3b4082dda43a4506

  5. May 18

    #01 LUZUVLOGS | EL CAMINO AL ÉXITO NO ESTÁ DONDE PIENSAS

    LuzuVlogs nos enseñó el camino del éxito hace 13 años… pero su definición de éxito ha variado con el paso del tiempo. En este primer episodio de RECUPERAR EL NORTE, Luzu nos habla de cómo ha sido su camino al éxito, el salto a la fama y su vuelta al origen, Getxo.Durante el episodio Luzu comparte cómo se preparó para la velada de Ibai Llanos y cómo esos hábitos que implementó para competir, le han cambiado la vida en materia de creatividad.La vida de luzu es un cruce de caminos constante, donde del camino al éxito pasa al Camino de Santiago. Un viaje de 34 días y 800 kilometros donde a medida que el cansancio aprieta, Luzu desbloquea una mirada espiritual y trascendente a través del amor a su hijo.Y para tí, ¿qué es el éxito? déjanoslo en comentarios!► SÍGUENOS TAMBIÉN AQUÍ:Canal de Instagram de RECUPERAR EL NORTEhttps://www.instagram.com/recuperarelnorte/

  6. Trailer

    Bienvenidos a RECUPERAR EL NORTE

    Por fin os presentamos RECUPERAR EL NORTE, un espacio donde @drtm_a y @eduadl charlaremos con referentes de salud de alma, cuerpo y mente.Queremos poner encima de la mesa conversaciones que supongan un punto de inflexión en cómo nos cuidamos a nivel Salud y como ordenamos las prioridades de nuestra vida para en definitiva vivir mucho, bien y en plenitud.Hoy publicamos a las 19:00 el primer episodio. Te la juegas a adivinar quién puede ser el primer invitado? Hagan sus apuestas en los comentarios!

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    2026
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