IMPULSSO: donde nace la fuerza

Luisa Mascarell
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  • Mental Health

IMPULSSO es un podcast para quienes sienten que han vivido demasiado tiempo funcionando en automático, sosteniendo, respondiendo, cuidando, cumpliendo… y han empezado a preguntarse dónde quedaron ellos en medio de todo. Soy Luisa Mascarell, psicóloga, coach y creadora de IMPULSSO, y en este espacio te invito a mirar la vida desde otro lugar: con más pausa, conciencia y más verdad. Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas ni respuestas rápidas. Vas a encontrar conversaciones, reflexiones y experiencias para comprender mejor lo que te pasa, poner palabras a tu cansancio, revisar tus creencias.

Episodes

  1. Oct 17

    Certeza!, la búsqueda incansable que no llega.

    Hay momentos en los que creemos que no sabemos qué queremos, cuando en realidad sí lo sabemos bastante bien. Lo que no sabemos es qué ocurrirá si nos atrevemos a hacerle caso.Y entonces esperamos. Esperamos tenerlo claro, sentirnos seguros, conocer el resultado antes de empezar. Pero quizá estamos pidiendo a la vida una certeza que no puede darnos.En este episodio de IMPULSSO hablamos de una idea que puede cambiar la forma en la que afrontamos las decisiones importantes: hay respuestas que no aparecen pensando más, sino moviéndonos.Comparto también una parte de mi propia historia: el momento en el que empecé a alejarme del mundo corporativo sin saber todavía con exactitud hacia dónde iba. Solo después, caminando, aparecieron personas, formaciones, intereses y posibilidades que desde el punto de partida no podía ver.Porque la experiencia genera una información que el pensamiento por sí solo no puede darte. Y quizá no necesitas decidir hoy los próximos diez años. Quizá solo necesitas hacer algo que te permita saber un poco más que ayer.A veces el camino no se encuentra.Se construye.Y mientras lo recorres, no solo cambia el camino. También cambias tú.Hola, soy Luisa Mascarell, psicóloga y creadora del método Impulsso.En este canal encontrarás reflexiones, herramientas y conversaciones sobre psicología, autoconocimiento y crecimiento personal, para ayudarte a recuperar impulso, claridad y confianza, para avanzar siendo quien realmente eres.Si este episodio te ha aportado algo, dale a «Me gusta», suscríbete al canal y activa las notificaciones para no perderte los próximos vídeos.También puedes dejarme tus preguntas o reflexiones en los comentarios. Estaré encantada de leerte y responderte.Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/lu.mascarell/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luisa-mascarell/Web: www.impulsso.esPodcast: https://www.youtube.com/@luisamascarellMail: luisa@impulsso.esGracias por formar parte de esta comunidad.Luisa Mascarell

  2. Sep 2

    El lugar que llevas toda la vida buscando

    Hay momentos en los que aparentemente no está pasando nada y, sin embargo, por dentro sentimos que nos falta suelo. Buscamos entonces seguridad en una pareja, una familia, una casa, un proyecto, una rutina o una vida perfectamente ordenada. Y cuando alguna de esas estructuras cambia, aparece una pregunta mucho más profunda: ¿dónde está realmente mi lugar? En este episodio de IMPULSSO comparto una reflexión muy personal sobre una de las búsquedas que más me han acompañado a lo largo de mi vida: la búsqueda del hogar. Hablamos del vacío que aparece cuando aquello que habíamos construido fuera deja de sostenernos, de nuestra tendencia a llenarlo rápidamente y de una posibilidad diferente: aprender a sostenerlo sin abandonarnos a nosotros mismos. Porque quizá el hogar no sea algo que tengamos que construir. Quizá siga estando debajo del miedo, la ansiedad, la tristeza y la necesidad de control. Y quizá volver a casa sea precisamente eso: regresar al cuerpo, regularnos, recuperar nuestra energía y, desde ahí, volver a coger el timón. La realidad puede seguir siendo la misma. Pero no es lo mismo actuar desde el naufragio que actuar desde el centro. 🎙️ VOLVER A CASA — IMPULSSO, con Luisa Mascarell Si este episodio conecta contigo, suscríbete al canal y cuéntame en comentarios: ¿Dónde has estado buscando el hogar ?

  3. Aug 15

    Que hacer cuando el miedo toma las riendas.

    ¿Cuántas decisiones de tu vida has tomado tú… y cuántas las ha tomado tu miedo?Hay conversaciones que no has tenido. Decisiones que has pospuesto. Lugares de los que no te has ido. Proyectos que nunca empezaste. Límites que no pusiste.....Y muchas veces detrás de todo eso había una misma emoción: miedo.En este episodio de IMPULSSO quiero hablarte de algo que veo constantemente como psicóloga: nuestro intento de “quitarnos” el miedo, la ansiedad, la culpa o aquello que nos incomoda.Pero quizá el camino no sea eliminar lo que sentimos.Quizá sea aprender a entender qué está intentando proteger nuestro miedo, de dónde viene y, sobre todo, dejar de permitir que siga tomando decisiones por nosotros.Y quiero dejarte una pregunta: ¿Con qué parte de ti estás luchando esta noche?Porque quizá el miedo no haya venido únicamente a frenarte.Quizá esté señalando exactamente el lugar al que necesitas volver.Soy Luisa Mascarell, psicóloga y creadora de IMPULSSO.Si este episodio te ha hecho pensar en alguien, compártelo.Y si quieres seguir creciendo conmigo, suscríbete al canal y acompáñame en los próximos episodios de IMPULSSO.#Miedo #Psicología #CrecimientoPersonal #Ansiedad #Autoconocimiento #Impulsso #LuisaMascarell

  4. Jul 14

    ¿Y si lo que admiras en los demás fuera una parte de ti que aún no has despertado?

    Durante mucho tiempo creí que algunas personas tenían algo que yo necesitaba: la calma que me faltaba, la seguridad que buscaba, la creatividad que deseaba o la claridad que todavía no encontraba en mí. Pero entendí que las personas verdaderamente significativas no llegan para completarnos desde fuera. No nos entregan algo que nunca estuvo en nosotros. Su presencia crea las condiciones para que podamos reconocer, activar y recuperar partes propias que estaban dormidas, bloqueadas o simplemente olvidadas. Una persona serena puede ayudarme a contactar con mi propia calma. Alguien creativo puede abrirme la puerta hacia mi creatividad. Una persona que me ama puede recordarme mi capacidad de amar y de sentirme valiosa. Pero esos recursos no nacen en ella: también viven en mí. En este episodio hablo de la diferencia entre inspirarme en alguien y depender de esa persona para sentirme completa. Porque cuando creo que el otro es mi única fuente de amor, seguridad o bienestar, aparece el miedo a perderlo. Pero cuando comprendo que su presencia despierta algo que también me pertenece, puedo relacionarme desde la libertad y no desde la necesidad. Quizá las personas que más te han marcado no vinieron a darte aquello que te faltaba. Quizá vinieron a recordarte todo lo que ya existía dentro de ti y todavía no habías aprendido a reconocer. :::

  5. Jul 6

    ¿Quién soy yo realmente? La trampa del personaje y el camino de vuelta a ti. #Identidad #propósito

    ¿Quién soy yo realmente cuando dejo de hacer todo lo que hago?En este episodio abrimos una de las preguntas más profundas y transformadoras de la vida: quién soy cuando ya no me defino por mi trabajo, mi familia, mis logros, mis roles o la imagen que intento sostener ante los demás.A través de una reflexión personal y psicológica, exploramos cómo muchas veces construimos una identidad basada en el personaje: lo que hacemos, lo que tenemos, lo que conseguimos o lo que los demás reconocen de nosotros. Pero cuando la vida se desordena, cuando lo externo deja de sostenernos, aparece una pregunta incómoda y necesaria: ¿soy solo esto que hago o hay algo más profundo en mí?Este capítulo habla de la trampa de confundir identidad con función, del cansancio de intentar controlar la realidad y de esa búsqueda constante de felicidad condicionada: “seré feliz cuando…”. Cuando consiga esto, cuando cambie aquello, cuando todo encaje.Pero quizá el verdadero camino no sea esperar a que la vida encaje perfectamente, sino aprender a volver a nosotros. A calmar la mente. A estar presentes. A mirar la vida con menos resistencia y más aceptación.Porque tal vez la pregunta no sea solo “quién soy”, sino cómo puedo hacer suficiente silencio interior para que la vida me muestre la respuesta.Un episodio para recordar que somos mucho más que nuestros roles, mucho más que nuestros logros y mucho más que el personaje que hemos aprendido a sostener.Al final, el juego de la vida quizá sea este: recordar que yo soy.

  6. Jun 23

    Cuando la vida te pide hacer las maletas.

    Este episodio habla de esas etapas en las que la vida te arranca de un lugar, de una relación, de una versión de ti o de una historia que creías segura. Momentos en los que hacer las maletas no significa viajar, sino cerrar un ciclo, aceptar una pérdida y empezar de nuevo con miedo. Porque a veces la vida no te cambia de sitio: te cambia por dentro.Y aunque al principio duela, quizás eso que hoy parece una despedida sea, en realidad, el comienzo de tu regreso a ti. Un capítulo para quienes sienten que algo terminó, pero todavía no saben cómo empezar otra vez.

  7. Jun 9

    La mirada que lo cambia todo

    Hay momentos en la vida que parecen sencillos. Momentos pequeños, casi invisibles, que a veces pasan inadvertidos. Y, sin embargo, en ellos puede ocurrir algo capaz de cambiarlo todo. A veces basta una mirada. Una mirada propia, o una mirada ajena. Una forma distinta de vernos, de mirar lo que nos ocurre, de poner atención en otro lugar. Y entonces algo se activa dentro de nosotros: recursos, fuerza, claridad, esperanza. Algo que quizá ya estaba ahí, pero que no habíamos sabido reconocer. En este episodio os hablaré precisamente de esa mirada. De cuándo apareció en mi vida, de cómo cambió mi mundo y de cómo he visto, una y otra vez en terapia, que cambiar la mirada, cambiar el foco, cambiar la atención, puede transformar vidas enteras. Y lo más poderoso es que, muchas veces, nada fuera cambia. La realidad sigue siendo la misma. Pero algo dentro se mueve. Algo íntimo, profundo y personal se despierta. Porque a veces no necesitamos que cambie el mundo entero. A veces necesitamos mirarlo y mirarnos cade otra manera.

    La mirada que lo cambia todo

  8. May 27

    Cuando dejar de luchar también es avanzar.

    En este episodio, os abro una parte íntima de mi historia: el momento en el que el cuerpo, la mente y la vida le dijeron basta. Un capítulo sobre el agotamiento, las crisis personales, la pérdida de dirección y ese instante en el que seguir funcionando deja de ser suficiente. Porque a veces no cambiamos cuando todo está claro, sino cuando ya no podemos sostener más lo que veníamos sosteniendo. Este episodio hablo de la vulnerabilidad, del límite, del miedo, pero también del comienzo de una nueva forma de mirarse. Una invitación a reconocer las señales que muchas veces ignoramos y a comprender que tocar fondo no siempre es el final: a veces es el primer impulso para volver a ti. Un episodio para quienes alguna vez sintieron que no podían más, pero intuyeron que dentro de esa ruptura también podía empezar algo nuevo

    Cuando dejar de luchar también es avanzar.

  9. May 18

    Las dos trampas de tu mente.

    En este episodio quiero hablaros del origen de IMPULSSO.Es un capítulo íntimo que habla sobre el cansancio de sostenerlo todo, la necesidad de dejar de huir y la necesidad profunda de volver al propio pulso como forma de sanar.Quiero hablaros como para que esto ocurra tenemos que ser conscientes de las dos trampas que nos alejan de nosotras mismas: el control y la evasión.

    Las dos trampas de tu mente.
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IMPULSSO es un podcast para quienes sienten que han vivido demasiado tiempo funcionando en automático, sosteniendo, respondiendo, cuidando, cumpliendo… y han empezado a preguntarse dónde quedaron ellos en medio de todo. Soy Luisa Mascarell, psicóloga, coach y creadora de IMPULSSO, y en este espacio te invito a mirar la vida desde otro lugar: con más pausa, conciencia y más verdad. Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas ni respuestas rápidas. Vas a encontrar conversaciones, reflexiones y experiencias para comprender mejor lo que te pasa, poner palabras a tu cansancio, revisar tus creencias.

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