Haltung statt Harmonie

Anne Scharmach

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Haltung statt Harmonie ist der Podcast für Frauen in Verantwortung, die verstehen wollen, warum Kompetenz im Job nicht einfach reicht. Kein Impostor-Syndrom als persönliches Problem. Kein Selbstoptimierungs-Jargon. Stattdessen psychologische Einordnung, klare Sprache und der ehrliche Blick auf die Mechanismen, die Selbstzweifel und Anpassung im Beruf erst möglich machen. Von Anne Scharmach, Coachin mit psychologischem Ansatz.

8h ago

Impuls: Wo passt dein Leben gerade gut zu dir?

Neues Format: In den Impulsfolgen beantworte ich selbst eine der Fragen, die ich dir sonst am Ende jeder Folge mitgebe. Heute die Frage aus Folge 6: Wo passt dein Leben gerade gut zu dir? Und ich schaue bewusst nur auf das, was stimmt. Nicht auf die Lücke, nicht auf das, was noch fehlt. In dieser Folge: • Warum ein ruhiger Morgen ohne Wecker für mich gerade unbezahlbar ist • Was gesetzt ist und was ich spontan entscheiden kann • Warum wir fast immer auf die Lücke schauen und was dir der Blick auf das zeigt, was passt Frage der Woche: Wo passt dein Leben gerade richtig gut zu dir? Und was davon willst du auf keinen Fall verlieren? Kostenloses Reflexionsjournal „Passt das noch zu mir?“: https://anne.mytentary.com/p/H5C1OP Schreib mir auf Instagram (@mind.balance.campus) oder Spotify: Was passt bei dir gerade? Oder welche Frage soll ich in der nächsten Impulsfolge beantworten? Zum Weiterhören: Folge 6 „Was mache ich daraus?“
5d ago

Was, wenn es die falsche Entscheidung ist?

Ich habe ein Jahr gebraucht, um eine einzige Entscheidung zu treffen. Gehen oder bleiben. Und davor wusste ich schon jahrelang, dass sich etwas verändern muss. In dieser Folge geht es um große Entscheidungen und um die Frage, die dabei alles übertönt: Was, wenn es die falsche ist? Darum geht es: - Warum sich Bleiben nicht wie eine Entscheidung anfühlt und Gehen schon - Die vier Arten, nichts zu tun - Was ein Münzwurf über unsere Vorsicht verrät - Warum Frauen in Führung für Fehler härter bewertet werden und was das mit langen Abstimmungsrunden zu tun hat - Meine Übung „Die drei Preise“ und fünf weitere Ideen für deine nächste Entscheidung Meine Frage an dich: Was würdest du später bereuen, nicht versucht zu haben? Kostenloses Reflexionsjournal „Passt das noch zu mir?“: https://anne.mytentary.com/p/H5C1OP Schreib mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mind.balance.campus Quellen: - Samuelson, W., Zeckhauser, R. (1988). Status quo bias in decision making. Journal of Risk and Uncertainty, 1, 7–59. - Anderson, C. J. (2003). The psychology of doing nothing. Psychological Bulletin, 129(1), 139–167. - Levitt, S. D. (2021). Heads or Tails: The Impact of a Coin Toss on Major Life Decisions and Subsequent Happiness. The Review of Economic Studies, 88(1), 378–405. - Gilovich, T., Medvec, V. H. (1995). The experience of regret: What, when, and why. Psychological Review, 102(2), 379–395. - Yeung, S. K., Feldman, G. (2022). Revisiting the temporal pattern of regret in action versus inaction. Collabra: Psychology. - Brescoll, V. L., Dawson, E., Uhlmann, E. L. (2010). Hard won and easily lost. Psychological Science, 21(11), 1640–1642. - Klein, G. (2007). Performing a project premortem. Harvard Business Review, 85(9), 18–19.
Oct 28

Wechseljahre im Job: Privatsache oder Chefsache?

Ich bin 49 und weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich schon in den Wechseljahren bin. Und das, obwohl ich gerade für mein Psychologiestudium eine Arbeit über genau dieses Thema schreibe. In dieser Folge geht es darum, was die Wechseljahre mit uns im Job machen. Warum Hitzewallungen nur ein kleiner Teil sind. Warum so viele Frauen Erschöpfung und Konzentrationslöcher für Stress halten. Und warum erfahrene Frauen leise Stunden reduzieren, die Stelle wechseln oder früher gehen, ohne dass jemand nachfragt. Ich erzähle, warum ich mit meinem alten Arbeitgeber Glück hatte. Und warum Unterstützung nicht vom Glück abhängen sollte. Am Ende gibt es ein paar Gedanken für dich, egal ob du selbst betroffen bist oder Führungskraft. Meine Frage an dich: Würdest du im Job sagen, dass es dir wegen der Wechseljahre gerade nicht so gut geht? Und wenn nicht, warum eigentlich nicht? Schreib mir gern auf Instagram: instagram.com/mind.balance.campus Quellen: Rumler, A.; Memmert, J. (2024). Forschungsprojekt MenoSupport. Ergebnisse der ersten deutschlandweiten Befragung zum Thema Wechseljahre am Arbeitsplatz. Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin. Clevis, M. G. A. et al. (2025). Are health-related, lifestyle, work-related, and socio-demographic factors associated with work productivity among menopausal women? A systematic review. Maturitas, 200, 108646. Rodrigo, C. H. et al. (2023). Effectiveness of workplace-based interventions to promote wellbeing among menopausal women. Post Reproductive Health, 29(2), 99–108.
Oct 21

Für dein Alter siehst du toll aus: Was dieses Kompliment über uns verrät

„Du siehst überhaupt nicht aus wie 49.“ Diesen Satz höre ich oft. Und jedes Mal freue ich mich. Bis ich mich zum ersten Mal gefragt habe, was ich da eigentlich feiere. In dieser Folge geht es um den doppelten Standard beim Älterwerden. Warum Älterwerden bei Männern als Gewinn gilt und bei Frauen als Verlust. Und was das mit Frauen im Job macht.
Oct 14

Vereinbarkeit ist kein Organisationsproblem: Wer trägt die Last?

Vereinbarkeit klingt nach einer Aufgabe, die du mit gutem Zeitmanagement löst. Ich glaube, sie ist eine Rechnung, und meistens zahlt sie die Frau. Ich spreche darüber, warum ausgerechnet Flexibilität zur Falle werden kann, wer angerufen wird, wenn das Kind Fieber hat, und warum Selbstständigkeit kein Ausweg ist, solange es keinen Mutterschutz für Selbstständige gibt. Eine Folge über ein Wort, das ein strukturelles Problem als privates Organisationstalent verkauft.
Oct 7

Frauennetzwerke: Warum Rat allein keine Türen öffnet

Frauennetzwerke schaffen Vertrauen, doch wie werden daraus berufliche Chancen, Empfehlungen und Aufträge? Ich spreche über meine Erfahrungen im Konzern mit Fragen aus dem Aufbau ihrer Selbstständigkeit. Ich erkläre den Unterschied zwischen Mentoring und Sponsoring und beleuchte, warum gezieltes Netzwerken für viele Frauen nach Eigennutz oder Anbiedern klingt. Eine Folge über die Grenzen guter Arbeit, den Wert loser Bekanntschaften und die Frage, wie Netzwerke Schutzraum und Sprungbrett zugleich sein können.
Sep 30

Anfangen kann ich. Aber dann?

Neue Ideen? Liebe ich. Anfangen? Kann ich. Schwieriger wird es, wenn aus Begeisterung Wiederholung wird und irgendwo schon die nächste spannende Idee auftaucht. Aber muss man wirklich alles durchziehen, was man einmal angefangen hat? In dieser Folge geht es um Motivation, den Sunk-Cost-Effekt und unseren erstaunlich guten Ruf von Durchhaltevermögen. Wir schauen darauf, warum Aufhören nicht automatisch Scheitern bedeutet, warum Weitermachen trotzdem manchmal genau richtig ist und weshalb fehlende Begeisterung nicht dasselbe ist wie fehlende Bedeutung. Denn vielleicht ist die entscheidende Frage gar nicht, ob du durchhältst, sondern ob du noch weißt, warum du weitermachst.
Sep 23

Was mache ich daraus? Wenn Erkenntnis allein noch nichts verändert

Du kannst ziemlich genau wissen, was nicht mehr zu dir passt, und am nächsten Morgen trotzdem genauso weitermachen wie bisher. Denn zwischen „Ich habe etwas über mich verstanden“ und „Ich lebe tatsächlich anders“ liegt manchmal eine erstaunlich große Strecke. In der dritten Folge meiner Serie über Identität, Haltung und Veränderung geht es deshalb um die Frage: Was mache ich eigentlich mit dem, was ich über mich herausgefunden habe? Wir schauen auf mögliche Selbstbilder, sogenannte „Possible Selves“, und auf eine Form von Veränderung, bei der nicht alles Alte falsch und nicht jeder Veränderungswunsch gleich ein Auftrag zum kompletten Neuanfang ist. Denn vielleicht war dein bisheriges Leben genau richtig für die Frau, die du damals warst. Und dein nächstes darf anders aussehen, weil du heute eine andere bist.

Trailer

Trailer: Haltung statt Harmonie - Warum sich für Frauen in Führung so wenig verändert

Dieser Podcast stellt eine Frage, die sich viele Frauen in Führung irgendwann stellen. Nicht laut. Aber sie stellt sich.Warum ist das alles so anstrengend? Warum zweifle ich, obwohl ich liefere? Warum passe ich mich an, obwohl ich es eigentlich nicht will?Die Antwort liegt nicht in dir. Sie liegt in Mustern, die tief in Systemen verwurzelt sind. Und die sich durchschauen lassen.Ich bin Anne Scharmach. Mit psychologischem Hintergrund und 24 Jahren Erfahrung in Unternehmen und Organisationen beschäftige ich mich mit den Mechanismen, die Frauen in Systemen prägen. Und ich habe angefangen, sie zu benennen.Haltung statt Harmonie gibt keine Ratschläge und keine Motivationsrhetorik. Sondern einen ehrlichen, psychologisch fundierten Blick darauf, was wirklich passiert.Für Frauen, die liefern, führen, funktionieren. Und sich manchmal fragen, ob das wirklich alles ist.Abonniere jetzt, damit du keine Folge verpasst.

Haltung statt Harmonie ist der Podcast für Frauen in Verantwortung, die verstehen wollen, warum Kompetenz im Job nicht einfach reicht. Kein Impostor-Syndrom als persönliches Problem. Kein Selbstoptimierungs-Jargon. Stattdessen psychologische Einordnung, klare Sprache und der ehrliche Blick auf die Mechanismen, die Selbstzweifel und Anpassung im Beruf erst möglich machen. Von Anne Scharmach, Coachin mit psychologischem Ansatz.

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