EK BİLGİ

Enes Kaçar

0.0 (0)
Society & Culture
Updated Weekly

Hayat, insan psikolojisi, alışkanlıklar, motivasyon, ilişkiler, üretmek, başarısızlık, kendini geliştirme ve bazen sadece içimizden geçenler… EK BİLGİ; fazla bilgiye rağmen neden hâlâ zorlandığımızı, neden bazı şeyleri bilsek bile uygulayamadığımızı konuşan bir podcast. Burada kusursuz insanlar yok. Sadece anlamaya çalışan insanlar var. Çünkü bazen gerçekten; bilmek yetmiyor.

4d ago

EK BİLGİ #7 — Neden Kendimizden Bu Kadar Kaçıyoruz ?

Hiç fark ettin mi? Boş kaldığın anda elin telefona gidiyor. Arabaya biner binmez bir müzik açıyorsun. Evde sessizlik olunca televizyonu açıyorsun. Uyumadan önce mutlaka sosyal medyada biraz daha dolaşıyorsun. Belki bunların hiçbiri tesadüf değildir. Bu bölümde, neden sürekli meşgul olmaya ihtiyaç duyduğumuzu, neden sessizlikten kaçtığımızı ve bazen en zor yüzleşmenin kendi düşüncelerimizle baş başa kalmak olduğunu konuşuyoruz. Kendimizden kaçmak her zaman büyük kararlarla olmaz. Çoğu zaman küçük alışkanlıkların içine saklanır. Farkında olmadan günümüzü doldurur ve bize düşünmeye fırsat bırakmaz. Peki gerçekten dinleniyor muyuz, yoksa sadece zihnimizi oyalıyor muyuz? Bu bölüm, yargılamak için değil; kendimize biraz daha yakından bakabilmek için hazırlandı. Belki de aradığımız cevaplar, sürekli kaçtığımız o sessizliğin içinde saklıdır. 🎙️ EK BİLGİ Podcast 📩 Görüş, öneri ve bölüm fikirleri için: kacar.enes@gmail.com instagram : @_ekbilgi

10 min
Jul 1

EK BİLGİ #6 — Herkese Evet, Kendine Hayır

En son ne zaman aslında istemediğin bir şeye, sadece ayıp olmasın diye "evet" dedin? Belki bir rica...Belki bir buluşma...Belki de sana ait olmayan bir sorumluluk... Peki sonra ne oldu? Karşı taraf rahatladı.Ama yük yine sende kaldı. Bu bölümde neden "hayır" demenin bu kadar zor geldiğini, herkesi memnun etmeye çalışırken kendimizi nasıl ihmal ettiğimizi ve sınır çizmenin neden bencillik değil, sağlıklı ilişkilerin temel taşlarından biri olduğunu konuşuyoruz. Bazen bir "hayır"...Bir ilişkiyi bitirmez. Tam tersine, o ilişkiyi tükenmeden sürdürebilmenin ilk adımı olur. Bu bölümde birlikte şu soruların peşine düşüyoruz: • Neden herkese "evet" derken kendimize "hayır" diyoruz?• "Hayır" demek neden suçluluk hissettiriyor?• İnsan ilişkilerinde sınır koymak neden bu kadar zor?• İyi biri olmakla kendini yok saymak arasındaki çizgi nerede başlıyor? Belki de bu bölümün sonunda kendine şu soruyu soracaksın: "Ben bir başkasına evet derken, kendime neyi kapatıyorum?" İyi dinlemeler. 🎙️ 📩 İletişim: kacar.enes@gmail.com 📸 Instagram: @ekbilgipodcast

20 min
Jun 24

EK BİLGİ #5 — İnsanlar Bizi Gerçekten Düşündüğümüz Kadar Düşünüyor Mu?

🎙️ EK BİLGİ 5 İnsanlar Bizi Gerçekten Düşündüğümüz Kadar Düşünüyor Mu? Bir şey paylaşmadan önce kaç kere düşündün? Bir cümleyi söylemeden önce kaç kere kafanda prova yaptın? Kaç kere insanların ne düşüneceğini düşündüğün için geri çekildin? Bu bölümde biraz rahatsız edici ama aynı zamanda rahatlatıcı bir ihtimali konuşuyoruz: Belki insanlar bizi düşündüğümüz kadar düşünmüyor. Psikolojide buna “spot ışığı etkisi” deniyor. Yani kendi hatalarımızın, görünüşümüzün ve davranışlarımızın başkalarının gözünde olduğundan daha büyük yer kapladığını sanıyoruz. Peki gerçekten öyle mi? Toplantılarda neden susuyoruz? Story paylaşırken neden bu kadar düşünüyoruz? Neden görünür olmaktan bazen bu kadar korkuyoruz? Ve belki en önemli soru: Bizi yoran şey insanların bakışı mı… Yoksa o bakışın ihtimali mi? İyi dinlemeler. 🎙️ Instagram ve iletişim: 📩 kacar.enes@gmail.com @_ekbilgi

9 min
Jun 17

EK BİLGİ #4 — Kendimize Neden Bu Kadar Sertiz?

🎙️ EK BİLGİ #4 — Kendimize Neden Bu Kadar Sertiz? Hayatımızdaki en sert insan gerçekten kim? Bir öğretmen mi?Bir yönetici mi?Bir ilişki mi? Yoksa uzun zamandır cevabı yanlış yerde mi arıyoruz? Bu bölümde;• İçimizdeki eleştiren ses ne zaman oluşuyor?• Kendimize neden başkalarına davrandığımız kadar anlayışlı davranamıyoruz?• Sert olmak gerçekten geliştiriyor mu?• Kendimizi sevmek ne demek? Ve belki de en önemlisi… Kendimize çok geç kalmış olabilir miyiz? Bu bölüm bir çözüm listesi değil.Bir motivasyon konuşması değil. Sadece birlikte düşünmek için. Kulaklıklarını tak.Yürürken, çalışırken ya da sadece biraz durmak istediğin bir anda dinle. 🎧 Şimdi yayında. 📩 Görüş, öneri, konu fikirleri ve geri dönüşler için:kacar.enes@gmail.com 📷 Instagram:@_ekbilgi

9 min
Jun 10

EK BİLGİ #3 — Düşünmekten Yaşayamıyoruz

Bir mesaj geliyor, düşünüyoruz. Bir karar veriyoruz, düşünüyoruz. Gece yatağa yatıyoruz, düşünüyoruz. Bazen geçmişte söylediğimiz bir cümleyi yıllar sonra bile tekrar tekrar düşünüyoruz. Bazen de henüz yaşanmamış olayları zihnimizde defalarca yaşayarak yoruluyoruz. Peki ya problem hayatın zor olması değilse? Ya problem, hayatı yaşamadan önce kafamızda tüketiyor olmamızsa? Bu bölümde; • Neden sürekli düşündüğümüzü,• Overthinking'in bizi nasıl yorduğunu,• Zihinsel döngülerin neden oluştuğunu,• Ve düşünmekten yaşayamayan insanların ortak hikâyesini konuşuyoruz. Çünkü bazen insanı hayat yormuyor. Hayatın zihnindeki provası yoruyor. Belki de ihtiyacımız olan şey zihnimizi tamamen susturmak değil... Zihnimizin içinde kaybolmadan yaşamayı öğrenmek. EK BİLGİ #3 — Düşünmekten Yaşayamıyoruz İyi dinlemeler. instagram : @_ekbilgi mail : kacar.enes@gmail.com

12 min
Jun 3

EK BİLGİ #2 — İstiyoruz Ama Yapamıyoruz

Hepimiz bir şeyleri değiştirmek istiyoruz.Spor yapmak, kilo vermek, yeni bir hayata başlamak, disiplinli olmak, üretmek… Ama çoğu zaman bir noktadan sonra devam edemiyoruz. Peki gerçekten tembel miyiz?Yoksa modern hayatın içinde zihinsel olarak tükeniyor muyuz? Bu bölümde;motivasyon, disiplin, sistem kuramama, tükenmişlik ve “başlayıp devam ettirememe” üzerine konuşuyoruz. Çünkü bazen sorun bilgi eksikliği değil…bildiklerimizi hayata geçirememek oluyor. Bilmek yetmez. #podcast #kişiselgelişim #psikoloji #motivasyon #disiplin instagram : @_ekbilgi mail : kacar.enes@gmail.com

10 min
May 24

EK BİLGİ #1 — Burada Olmam Tamamen Şans mı? | İmposter Sendromu

“Burada olmam tamamen şans.”“Bir gün herkes yetersiz olduğumu anlayacak.” Peki ya başarılı insanlar bile zaman zaman böyle hissediyorsa? Bu bölümde imposter sendromunun ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve insanın kendi başarısını neden sahiplenmekte zorlandığını konuşuyoruz.Sosyal medya, iş hayatı, mükemmeliyetçilik ve iç sesimizin üzerimizdeki etkilerini; bilimsel yaklaşımlar ve gerçek hayat örnekleriyle birlikte ele alıyoruz. Belki de sorun gerçekten yetersiz olmak değil, sürekli kendimizi sorgulamak olabilir. Bilmek yetmez.Fark et. Anla. Uygula. mail : kacar.enes@gmail.com

10 min
Season 1, Episode 1 Trailer

EK BİLGİ #0 — Başlamadan Önce

Hayat, insan psikolojisi, alışkanlıklar, motivasyon, ilişkiler, üretmek, başarısızlık, kendini geliştirme ve bazen sadece içimizden geçenler… EK BİLGİ; fazla bilgiye rağmen neden hâlâ zorlandığımızı, neden bazı şeyleri bilsek bile uygulayamadığımızı konuşan bir podcast. Burada kusursuz insanlar yok. Sadece anlamaya çalışan insanlar var. Çünkü bazen gerçekten; bilmek yetmiyor.

1 min

Trailer

EK BİLGİ #0 — Başlamadan Önce

Hayat, insan psikolojisi, alışkanlıklar, motivasyon, ilişkiler, üretmek, başarısızlık, kendini geliştirme ve bazen sadece içimizden geçenler… EK BİLGİ; fazla bilgiye rağmen neden hâlâ zorlandığımızı, neden bazı şeyleri bilsek bile uygulayamadığımızı konuşan bir podcast. Burada kusursuz insanlar yok. Sadece anlamaya çalışan insanlar var. Çünkü bazen gerçekten; bilmek yetmiyor.

S1, E1

•

1 min

Hayat, insan psikolojisi, alışkanlıklar, motivasyon, ilişkiler, üretmek, başarısızlık, kendini geliştirme ve bazen sadece içimizden geçenler… EK BİLGİ; fazla bilgiye rağmen neden hâlâ zorlandığımızı, neden bazı şeyleri bilsek bile uygulayamadığımızı konuşan bir podcast. Burada kusursuz insanlar yok. Sadece anlamaya çalışan insanlar var. Çünkü bazen gerçekten; bilmek yetmiyor.

Creator

Enes Kaçar
Years Active

2K
Episodes

8
Rating

Clean
Copyright

© Enes Kaçar
Show Website

EK BİLGİ