Психология: понимание себя и других

Кирилл Сарапулов

«Психология: понимание себя и других» — авторский аудиопроект психолога Кирилла Сарапулова. Просто о важном: о человеке, отношениях, взрослении, выборе, внутренней опоре и механизмах поведения, которые часто управляют жизнью сильнее, чем кажется. Это не подкаст с быстрыми советами и не разговорная психология «для настроения». Здесь сложные человеческие темы разбираются понятным языком: почему человек повторяет одни и те же сценарии, разрушает близость, цепляется за обиду, напряжение, правоту, контроль или страдание; почему не умеет принимать хорошее; почему внешне всё понимает, но внутри продолжает жить по старой логике. Кирилл Сарапулов — практикующий психолог, автор психологических статей, разработчик методик, образовательных систем и программ помощи взрослым, подросткам и их семьям. В своей работе он смотрит не только на внешнюю проблему, а на механизм: как человек думает, реагирует, защищается, выбирает, оправдывает себя, строит отношения и приходит к повторяющимся последствиям. В проекте будут выходить авторские психологические аудиостатьи о взрослых, подростках, родителях, отношениях, зависимом и созависимом поведении, воспитании, личной ответственности, внутренней устойчивости, семейных сценариях и тех сторонах человека, которые редко видны с первого взгляда. Каждый выпуск можно слушать отдельно. Вместе они складываются в большую авторскую линию: о понимании себя и других без упрощений, без красивых обещаний и без иллюзии, что проблема всегда только снаружи. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

Episodes

  1. 2d ago

    Подняться — не значит устояться

    Сезон 2. Третья аудиостатья тематического цикла «Когда у человека всё есть, но внутри нет спокойствия». «Подняться — не значит устояться». Иногда человек уже изменил свою жизнь: выбрался из прежней нестабильности, научился зарабатывать, создал запас, построил дом, развил дело и получил возможности, которых раньше у него не было. Но внутренне он продолжает жить по законам прошлого дефицита: брать, пока дают, сохранять, пока есть, не расслабляться и готовиться к возможному обрушению. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм, при котором разумная забота о будущем постепенно превращается в невозможность почувствовать, что уже достаточно. Человек умеет добывать, накапливать и расширять, но не умеет определить момент, когда созданное начинает поддерживать жизнь, а не требовать от него новых сил, времени и постоянного контроля. На примере истории из проекта социальной адаптации автор показывает, как ресурс сначала даёт ощущение успеха, затем начинает требовать дополнительных затрат, а в конце человек уже не пользуется им, а обслуживает последствия его чрезмерного количества. Это не статья против денег, накоплений, развития или больших целей. Это взрослый психологический разбор различия между тем, чтобы подняться внешне, и тем, чтобы внутренне устояться: признать, что обстоятельства уже изменились, перестать путать остановку с падением и научиться пользоваться тем, ради чего столько лет приходилось подниматься. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Подняться — не значит устояться

  2. Jul 30

    Ответственность — не только сила. Иногда это ловушка

    Сезон 2. Вторая аудиостатья тематического цикла «Когда у человека всё есть, но внутри нет спокойствия». «Ответственность — не только сила. Иногда это ловушка». Иногда на человеке действительно многое держится. Семья. Работа. Деньги. Решения. Быт. Безопасность. Он привык справляться, заранее видеть возможные проблемы и брать ответственность там, где другие могут растеряться или отступить. Со стороны это выглядит как сила, надёжность и зрелость. Но постепенно способность справляться может превратиться в убеждение: без меня всё развалится. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм, при котором ответственность перестаёт иметь границы. Человек начинает отвечать не только за собственные решения, но и за поступки, ошибки, настроение и последствия других людей. Он контролирует, подстраховывает, переделывает, лишает близких права ошибаться, а себя — права остановиться. Чем больше человек берёт на себя, тем меньше другие учатся нести свою часть ответственности. В результате он оказывается в системе, где устал от чужой беспомощности, но сам продолжает поддерживать её собственной незаменимостью. Это не статья о том, что нужно отказаться от обязанностей или перестать быть надёжным человеком. Это взрослый психологический разбор того, как ответственность из силы превращается в ловушку и почему внутреннее спокойствие невозможно, пока человек считает себя единственным гарантом того, что жизнь не развалится. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Ответственность — не только сила. Иногда это ловушка

  3. Jul 5

    Когда у человека все есть, но внутри нет спокойствия

    Сезон 2. Первая аудиостатья тематического цикла «Когда у человека всё есть, но внутри нет спокойствия». Иногда у человека внешне уже многое есть: дом, семья, работа, деньги, дети, результат, положение, обычная взрослая жизнь, к которой он когда-то долго шёл. Со стороны кажется: всё есть. Но внутри почему-то нет спокойствия. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм, при котором человек построил жизнь, но продолжает искать подтверждение своей ценности через реакции близких. Через благодарность. Порядок. Правильное поведение. Уважение. Внимание. Желание, чтобы другие наконец увидели, сколько ему всё это стоило. Когда внутреннего признания собственного пути нет, забота начинает превращаться в счёт, любовь — в долг, а близкие — в тех, кто должен каждый день доказывать: ты важен, ты нужен, твой труд не напрасен. Это не статья о неблагодарных близких и не советы о том, как заставить других ценить ваш труд. Это взрослый психологический разбор того, почему внешнее благополучие не всегда становится внутренней опорой. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Когда у человека все есть, но внутри нет спокойствия

  4. Jul 3

    Зависимость от неудачи.

    Сезон 1. Пятая аудиостатья тематического цикла «То, что мы не хотим знать о себе». Иногда человек сталкивается с поражением. А иногда поражение становится привычным способом жить. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает одну из самых незаметных психологических зависимостей — зависимость от неудачи. Почему некоторые люди заранее готовят объяснение своему поражению. Как неудача превращается в оправдание, алиби и способ сохранить привычный образ себя. И почему человеку порой бывает легче проиграть, чем встретиться со своей реальной возможностью победить. Это не статья про невезение и не про обязанность всегда быть успешным. Это разговор о том, как поражение может стать частью жизненного сценария и незаметно начать управлять выбором человека. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Зависимость от неудачи.

  5. Jul 3

    Когда человеку важнее быть правым, чем быть близким

    Сезон 1. Четвёртая аудиостатья тематического цикла «То, что мы не хотим знать о себе». На первый взгляд в правоте нет ничего плохого. Человеку важно отличать правду от лжи, справедливость от несправедливости и не брать на себя чужую ответственность. Но иногда правота перестаёт быть способом приблизиться к истине и становится способом защититься от встречи с собой и другим человеком. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает одну из самых незаметных психологических зависимостей — зависимость от правоты. Почему разговор превращается в суд. Как близкий человек становится обвиняемым. Почему человеку бывает легче сохранить свою безупречность, чем признать собственную часть ответственности. И как стремление остаться правым постепенно начинает стоить отношений. Это не статья о слабости, уступчивости или отказе от своих границ. Это разговор о том, что происходит, когда правота становится важнее близости. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Когда человеку важнее быть правым, чем быть близким

  6. Jul 3

    Зависимость от интенсивности: когда человеку мало просто жить.

    Сезон 1. Третья аудиостатья тематического цикла «То, что мы не хотим знать о себе». Есть люди, которые устают не только от дел. Они устают от невозможности остановиться. Со стороны это часто выглядит как ответственность, работоспособность, амбиции или любовь к жизни. Такой человек постоянно чем-то занят, многое держит на себе и редко позволяет себе бездействие. Но за этой активностью иногда скрывается не сила, а зависимость от внутреннего разгона. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм зависимости от интенсивности. Почему некоторым людям трудно выдерживать обычный день. Как постоянная занятость начинает подменять смысл. Почему отдых вызывает тревогу, а спокойствие воспринимается как пустота. И как напряжение постепенно превращается не в инструмент, а в хозяина жизни. Это не статья о лени и не призыв отказаться от целей. Это разговор о способности жить не только в режиме преодоления, но и в контакте с самой жизнью. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Зависимость от интенсивности: когда человеку мало просто жить.

  7. Jul 3

    Хищник — это часто просто раненый человек с зубами

    Сезон 1. Вторая аудиостатья тематического цикла «То, что мы не хотим знать о себе». Иногда за жёсткостью скрывается не сила, а старая боль. Человек может годами рассказывать себе и другим историю о том, что он просто умеет постоять за себя, никому не доверяет и видит людей насквозь. Но за этой легендой нередко находится раненость, превращённая в способ жить. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм, при котором пережитая боль становится правом требовать, использовать, обвинять и кусать тех, кто оказывается рядом. Почему некоторым людям трудно принимать добро, благодарность и заботу. Как раненость может превращаться в образ силы. И почему человек начинает разрушать то, что могло бы ему помочь. Это не статья о плохих людях. Это разбор механизма, через который боль постепенно становится характером. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

    Хищник — это часто просто раненый человек с зубами

  8. Jun 29

    Почему человеку мало даже там, где его любят?

    Сезон 1. Первая аудиостатья тематического сезона «То, что мы не хотим знать о себе». Иногда отношения разрушаются не потому, что в них не было любви. И не потому, что рядом обязательно был плохой человек. Иногда человек действительно хочет близости, тепла и нормальных отношений, но снова и снова ищет не контакт, а повод: обидеться, обвинить, доказать, что его опять не любят. В этой аудиостатье психолог Кирилл Сарапулов разбирает механизм, при котором обида, претензия и моральная правота становятся внутренним топливом. Партнёр превращается в обвиняемого, отношения — в постоянную проверку, а любовь перестаёт восприниматься как реальность, потому что человеку всё время нужен новый изъян. Это не советы про отношения. Это взрослый психологический разбор того, как человек может разрушать близость, которую сам же ищет. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

  • 8 Episodes

About

«Психология: понимание себя и других» — авторский аудиопроект психолога Кирилла Сарапулова. Просто о важном: о человеке, отношениях, взрослении, выборе, внутренней опоре и механизмах поведения, которые часто управляют жизнью сильнее, чем кажется. Это не подкаст с быстрыми советами и не разговорная психология «для настроения». Здесь сложные человеческие темы разбираются понятным языком: почему человек повторяет одни и те же сценарии, разрушает близость, цепляется за обиду, напряжение, правоту, контроль или страдание; почему не умеет принимать хорошее; почему внешне всё понимает, но внутри продолжает жить по старой логике. Кирилл Сарапулов — практикующий психолог, автор психологических статей, разработчик методик, образовательных систем и программ помощи взрослым, подросткам и их семьям. В своей работе он смотрит не только на внешнюю проблему, а на механизм: как человек думает, реагирует, защищается, выбирает, оправдывает себя, строит отношения и приходит к повторяющимся последствиям. В проекте будут выходить авторские психологические аудиостатьи о взрослых, подростках, родителях, отношениях, зависимом и созависимом поведении, воспитании, личной ответственности, внутренней устойчивости, семейных сценариях и тех сторонах человека, которые редко видны с первого взгляда. Каждый выпуск можно слушать отдельно. Вместе они складываются в большую авторскую линию: о понимании себя и других без упрощений, без красивых обещаний и без иллюзии, что проблема всегда только снаружи. Автор текста: психолог Кирилл Сарапулов. Голос — цифровой клон Кирилла Сарапулова.

Information