Das nächste Level

Yannick Langer

Der Podcast für alle, die mehr aus ihrem Leben holen wollen. Mit Tipps, Strategien und Geschichten für High Performance, Disziplin und Wachstum.

Episodes

  1. Jul 19

    06 | Schmerzfrei durch den Alltag mit Maria Poupart

    In dieser Folge spreche ich mit Maria Poupart über Gesundheit, Schmerzen und die Signale unseres Körpers. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Beschwerden oft mehr sind als nur ein körperliches Problem und weshalb nachhaltige Veränderung nicht bei der Symptombekämpfung beginnt.

  2. Jul 13

    05 | SPECIAL: IRONMAN Thun 2026 – Race Recap

    In dieser Spezialfolge nehme ich dich mit auf meinen ersten IRONMAN in Thun. Vom Schwimmstart über die 180 Kilometer auf dem Rad bis zum emotionalen Zieleinlauf – ich teile meine Erlebnisse, Herausforderungen und die wichtigsten Learnings dieses unvergesslichen Tages.Eine Folge über Grenzen, Emotionen und den Moment, in dem ein lang verfolgter Traum Wirklichkeit wurde.

  3. Jun 28

    04 | Atmung und Performance mit Sascha Hermel

    In dieser Folge spreche ich mit Performance Coach Sascha Hermel über die oft unterschätzte Rolle der Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen unbewusst falsch atmen, welchen Einfluss die Atmung auf Stress, Schlaf und Konzentration hat und wie bereits kleine Veränderungen im Alltag einen grossen Unterschied machen können. Ausserdem erfährst du, welche Rolle die Atmung im Sport spielt und wie du sie gezielt einsetzen kannst, um deine Performance zu verbessern.

  4. Jun 14

    03 | Leistungssportler, Triathlet, Ironman-Finisher – der Weg von Bastian Widmer

    In dieser Folge spreche ich mit Bastian Widmer über seinen Weg im Leistungs- und Ausdauersport. Bereits in jungen Jahren fand Bastian den Weg in den Triathlon und entwickelte sich über die Jahre zu einem ambitionierten Ausdauersportler. Heute kann er auf einen Marathon in 2:45 Stunden sowie einen Ironman unter 10 Stunden zurückblicken. Gemeinsam sprechen wir über die Erfahrungen, Herausforderungen und Learnings auf diesem Weg. Wir diskutieren die Bedeutung von Disziplin, den Umgang mit Rückschlägen, die Mentalität erfolgreicher Athleten und die Frage, warum manche Menschen ihre Ziele erreichen und andere nicht. Natürlich sprechen wir auch über den Ironman, meine eigene Vorbereitung auf Thun und die wichtigsten Ratschläge, die Bastian einem Athleten vor seiner ersten Langdistanz mitgeben würde. Themen dieser Folge: Der Einstieg in den TriathlonsportLeistungssport und EhrgeizDer Weg zum Ironman unter 10 StundenMarathon in 2:45 StundenDisziplin, Gewohnheiten und mentale StärkeDie grössten Learnings aus dem SportTipps für meinen ersten Ironmanperformance. disziplin. wachstum.

  5. Jun 7

    02 | Mein Weg zum Ironman

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg zu meinem ersten Ironman. Ich spreche darüber, warum ich mich überhaupt für diese Herausforderung entschieden habe, wie meine Ausgangslage aussah und welche Hürden mich in den letzten Monaten begleitet haben. Von den ersten Schwimmeinheiten über lange Radausfahrten bis hin zu den mentalen Herausforderungen, die eine solche Vorbereitung mit sich bringt. Ausserdem teile ich die wichtigsten Learnings aus meiner bisherigen Vorbereitung, spreche offen über Zweifel, Rückschläge und meine Erwartungen an den Wettkampftag. Eine ehrliche Folge über Disziplin, Wachstum und den Weg zu einem Ziel, das mich jeden Tag aufs Neue fordert.

  6. May 29

    01 | Das nächste Level beginnt jetzt

    In der ersten Folge von "Das nächste Level" spreche ich darüber, warum viele Menschen das Gefühl haben, nicht wirklich voranzukommen – obwohl sie eigentlich mehr in sich sehen. Ich erzähle: warum ich diesen Podcast gestartet habewie der Name entstanden istweshalb klare Ziele und Struktur entscheidend sindwarum Motivation alleine langfristig nicht reichtund welche 4 Punkte viele davon abhalten, ihr nächstes Level zu erreichen.Ausserdem nehme ich euch mit auf meine eigene Reise:zwischen Selbstständigkeit, Ironman-Vorbereitung und persönlichem Wachstum. performance. disziplin. wachstum.

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Der Podcast für alle, die mehr aus ihrem Leben holen wollen. Mit Tipps, Strategien und Geschichten für High Performance, Disziplin und Wachstum.

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  • Creator
    Yannick Langer
  • Years Active
    2026
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    © Yannick Langer
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