把書讀進生活裡

阿仁
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  • Self-Improvement
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《把書讀進生活裡》是一個從閱讀出發，回到日常思考的節目。 每一集，我們會從一本書、一個觀念，或一段生活經驗開始，聊聊那些被我們習慣接受的想法：教養、自律、關係、情緒、工作、家庭，以及大人和孩子一起長大的過程。 這裡不是單純說書，也不是給標準答案。 而是把書裡的觀點拿回生活裡，重新想一次： 這句話真的適合我嗎？ 這個方法放到孩子身上會發生什麼？ 那些大家都說「應該要這樣」的事，真的只有一種做法嗎？ 在書和生活之間，慢慢讀，慢慢想，也慢慢有自己的答案。 Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. 2d ago

    EP9 |《隨他們去》讀後感｜弱連結、親子關係，和我開始改變的關係觀

    這一集，想聊聊我最近看完《隨他們去》之後的一些想法。 以前面對很多事情，我可能會很在意別人怎麼想、怎麼回應，甚至會不自覺想抓住一段關係。但「隨他們去」這個概念，讓我開始練習：有些事情，不一定都需要由我控制。 當我把這個想法放進生活裡，我的心態其實慢慢有了一些變化。 第二個我想到的是「弱連結」。 以前講到人際關係，好像很容易把關係想得很深：是不是朋友？熟不熟？對方重不重視我？ 但我現在反而覺得，人跟人之間可以先有一點點小小的連結就好。 不需要每一段關係一開始就設定得很深，也不需要急著確認彼此到底是什麼關係。有些人只是偶爾說幾句話、偶爾交換一些想法，這些弱的連結，本身也有它存在的意義。 最後，我也把「隨他們去」重新放回親子關係裡思考。 因為孩子其實也是一個獨立的人。 我們當然會陪伴、會教、會擔心，也會希望他往某個方向走；但隨著孩子慢慢長大，我也開始想：哪些事情是我可以做的？哪些事情，其實是他自己要經歷的？ 所以這一集不是單純介紹一本書。 比較像是我看完《隨他們去》之後，沿著這個概念一路想到人際關係、弱連結，再想到我和孩子之間的關係。 我看待「關係」這件事，正在發生什麼變化。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmpt5dtsf0c1s01zpf32bhxlw/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 7

    EP8｜如果做自己會失去朋友，我還要做自己嗎？

    我一直以為，自己只是「不太會拒絕朋友」。 明明不想幫忙，還是答應。明明聽抱怨聽得很累，還是繼續聽。明明有些話讓我不舒服，也很少真的說出口。 可是很奇怪，我對孩子卻不是這樣。 我可以拒絕孩子，可以接受他不高興，也可以跟他發生衝突。 為什麼同樣是我，到了友情裡卻變得這麼害怕？ 直到最近，一個朋友因為我說了真心話，兩個禮拜沒有聯絡我。 我才慢慢發現，也許我真正害怕的從來不是「拒絕」本身。 我害怕的是拒絕之後，對方真的離開。 而我一直很需要友情帶給我的那份安定感。 這一集沒有要告訴大家應該怎麼交朋友，只是想記錄我最近慢慢想明白的一件事： 如果我已經知道，開始建立界線可能會讓我失去一些關係，甚至我也預測得到自己會因此難過，那我還願不願意做？ 現在的我想試著接受—— 我有拒絕朋友的權利，朋友也有因為不喜歡這樣的相處方式而離開的權利。 而我可以因為他的離開感到難過。 難過，和重新委屈自己，是兩件不同的事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmpt5dtsf0c1s01zpf32bhxlw/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Jul 11

    EP7｜我不是突然變自律，只是不想再把人生交給風險｜從下班滑手機，到開始閱讀、創作與學軟陶

    哈囉，大家好，我是阿仁。 我在公司擔任會計和人資，這份工作已經做了十多年。以前的我，每天下班回家就是滑手機，一直滑到睡覺。公司交代的陌生任務，我總是能想辦法完成，但只要回到自己的生活，我卻常常半途而廢，也不知道自己真正想做什麼。 直到六年前有了孩子，我開始思考： 假如有一天只剩下我一個人的收入，我有沒有能力好好養大孩子？如果現在的工作發生變化，我還有沒有其他選擇？ 這些問題讓我焦慮，也促使我在 2025 年 7 月開始閱讀。透過閱讀，我慢慢理解自己為什麼不自律、為什麼容易放棄，也開始改變以前「我做不到」、「我沒有天分」的想法。 我開始嘗試手作、寫文章、拍影片、經營 Podcast、YouTube、抖音、Facebook、Instagram 和 Threads。雖然過程中做過很多嘗試，也放棄過不少東西，但我逐漸明白：不是每一次嘗試都要成功，有些嘗試，是為了讓我們更靠近真正適合自己的方向。 後來，我接觸到了軟陶。它不需要專業窯爐，只要使用一般小烤箱烘烤，就能完成作品。雖然聽起來很簡單，但真正開始製作後，我才發現軟陶很硬、容易沾灰塵，還有許多細節和步驟需要學習。 但這一次，我沒有因為作品不完美就立刻放棄，而是告訴自己：先把作品做出來、先累積經驗，再慢慢進步。 這一集想和你分享，一個原本下班只會滑手機、對生活沒有太多目標的人，如何因為成為媽媽，開始閱讀、學習、創作，也慢慢找到自己想持續投入的軟陶手作。 你不需要突然變得很厲害，也不需要等到準備好才開始。 有時候，真正的改變，只是從願意先做一點點開始。 我是阿仁，我們下集見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmpt5dtsf0c1s01zpf32bhxlw/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Jul 2

    EP6｜不要等準備好才開始：我這一年從想很多到真正行動的轉變

    這一集分享我從去年七月開始，如何從「想很多」慢慢變成「真的開始行動」。 以前的我很容易在開始前就被比較、成果和金錢焦慮卡住，但透過閱讀和持續行動，我慢慢調整心態，開始經營自媒體、學手作、開蝦皮店，也成立了 Podcast 頻道。 這一年我最大的體會是：學習要有輸入，也要有輸出；不要等準備好才開始，因為很多問題和答案，都是行動後才會出現。 希望這一集能陪你一起，把學到的東西慢慢做進生活裡。 Podcast《把書讀進生活裡》我是阿仁。 Powered by Firstory Hosting

  5. Jun 29

    EP5｜看完〈小電商賺大錢〉隔天，我直接開了蝦皮店

    這一集，我想分享最近看完《小電商賺大錢》之後，對我最大的影響。 其實我以前也曾經在蝦皮開過店，但常常因為方法不對、太急著想獲利、害怕投廣告、害怕花錢，最後很容易就放棄。可是看完這本書之後，我決定不再只是想，而是直接開始做。 看完書的第二天，我重新開始在蝦皮上架商品，並設定自己每天至少完成一個軟陶作品，接著拍照、寫文案、上架，再曝光到 IG、FB、YouTube、TikTok 等平台。 這本書讓我印象最深的，不只是電商技巧，而是「系統化經營」的觀念：先開始、遇到問題再修正；設定 90 天短期計畫；產品累積到一定數量後，勇敢投放廣告；並透過日報表、現金流量表、成本與獲利報表來管理。 對我來說，這本書最大的幫助是讓我從「想做電商」變成「真的開始行動」。 這一集就來分享，《小電商賺大錢》如何改變我對電商的想法，也如何讓我開始自己的 90 天蝦皮小電商實驗。 Powered by Firstory Hosting

  6. Jun 21

    EP4｜從孩子在玩具店崩潰開始，我學會不要急著講道理

    這一集，我想分享一件在遊樂場玩具店發生的小事。 兒子想玩火車軌道，卻遇到一個兩歲小孩也想玩。衝突發生後，他很生氣，我把他帶離現場，讓他哭了五分鐘。 以前我可能會急著講道理，告訴他不可以生氣、不可以吵、不可以跟小小孩爭。但這一次，我選擇先讓他把情緒哭完。 因為我發現，很多時候孩子不是不懂道理，而是他太累了、太餓了、情緒太滿了，根本沒有力氣聽道理。 這一集想聊聊：為什麼親子之間不一定要爭輸贏？為什麼有時候先帶離現場，比一直說教更有效？以及，當大人不急著用權力壓制孩子，親子關係反而會變得輕鬆。 我是阿仁，這裡是《把書讀進生活裡》。我們一起練習，把讀過的書，慢慢放進生活裡。 Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 10

    EP3| 從害怕手機成癮開始，我養成了閱讀習慣

    從 114 年 7 月開始閱讀，其實一開始不是因為我多愛看書，而是因為我害怕「手機成癮」。 那時候孩子已經五歲了，我突然很害怕：如果他每天看到我一直滑手機、一直看短影音，他會不會也變成跟我一樣的人？ 我不希望孩子成為一個停不下來滑手機的人。但後來我才發現，真正需要改變的，不只是孩子，而是我自己。 於是我買了電子書閱讀器，也因為瓦基說書的推薦，開始讀《原子習慣》。 這本書完全打破我對「自律」的想像。以前我總覺得自己做事不能持續，是因為意志力太弱、虎頭蛇尾。但《原子習慣》讓我知道，習慣不是靠硬撐，而是要把它變得輕而易舉。 一開始，我只要求自己每天看一頁。沒想到後來有一天可以看 200 頁、300 頁。到今年六月，我已經買了 61 本電子書。 閱讀對我最大的改變，有三個： 第一，我開始重新看待孩子使用 3C 這件事。以前我完全禁止孩子使用手機、平板、Switch，但閱讀之後，我從《遊戲化實戰全書》裡理解到：過度限制，反而會製造更強烈的渴望。 第二，我開始對學習產生動力。以前我常覺得自己做什麼都三分鐘熱度，但現在我發現，學習本身也可以是一種樂趣。像最近練習剪片，只是學會把某一段剪掉，我就覺得很開心。 第三，我開始敢花錢投資自己。以前我是連花 50 元都要記帳的人，很怕買書、買工具、訂閱課程。但閱讀之後我慢慢明白，原地不動，才是最大的風險。 現在的我，雖然每個月花更多錢在學習和投資自己身上，但焦慮反而降低了。因為我知道，我不是永遠只能停在現在這個樣子。 這一集，我想跟你分享：閱讀如何從一個「戒手機」的念頭，慢慢變成改變我生活的力量。 也想問問你：閱讀、學習，或某一本書，曾經帶給你什麼改變嗎？ 歡迎留言分享給我。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmpt5dtsf0c1s01zpf32bhxlw/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Jun 7

    EP2｜讀《有溫度的溝通課》：好的溝通，從重新定義開始

    Podcast 節目敘述 這一集，阿仁分享《有溫度的溝通課》這本書帶來的啟發。 我們常以為溝通是「把話講清楚」，或是「不要說錯話」，但這本書提醒我：真正影響溝通的，不只是說話技巧，而是我們在開口之前，怎麼定義這場溝通。 如果我們一開始就把溝通想成衝突，身體可能會先緊張，語氣變硬，表情變僵，甚至急著解釋或防衛。可是如果我們重新告訴自己：「這場溝通是為了讓事情變得更好」，說話的狀態就會變得不一樣。 這一集我也會聊到，這個觀念如何連結到職場溝通。尤其當我需要向主管提出不同想法、整理成本問題、反映公司可能可以改善的地方時，我發現自己過去很容易先擔心：「主管會不會不高興？」 但回頭想想，如果我的出發點是為了公司好，為了讓問題被看見，為了提出有幫助的建議，那麼這場溝通就不一定是衝突，而是一種分享和整理。 好的溝通，也許不是先學會怎麼說得漂亮，而是先學會重新定義自己正在做的事。 這一集，想和你一起練習：在開口之前，先把溝通從「衝突」改成「讓事情更好」。 Powered by Firstory Hosting

  9. May 31

    EP1｜一定要先做正事，才能做想做的事嗎？

    我們從小常聽到一句話：「先做完該做的事，才可以做想做的事。」 聽起來很合理，好像也很自律。可是這樣的順序，真的能讓我們長期把事情做好嗎？ 這一集，阿仁想聊聊「先做正事再享樂」這個觀念。當我們把看書、寫作業、運動這些事情放在「必須先撐過去」的位置，它們可能就會慢慢變成痛苦的任務，而不是生活中自然想做的事。 從《原子習慣》的「讓習慣變得容易開始」，到孩子放學後該不該立刻寫作業，這一集想重新思考：自律不一定是先苦後樂，也不一定是用獎賞和懲罰安排生活。 也許真正重要的不是「先做什麼、後做什麼」，而是我們能不能把重要的事，慢慢變成自己願意靠近、願意長期做下去的事。 這裡是阿仁的《把書讀進生活裡》，陪你把書裡的想法，放回真實生活裡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmpt5dtsf0c1s01zpf32bhxlw/comments Powered by Firstory Hosting

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《把書讀進生活裡》是一個從閱讀出發，回到日常思考的節目。 每一集，我們會從一本書、一個觀念，或一段生活經驗開始，聊聊那些被我們習慣接受的想法：教養、自律、關係、情緒、工作、家庭，以及大人和孩子一起長大的過程。 這裡不是單純說書，也不是給標準答案。 而是把書裡的觀點拿回生活裡，重新想一次： 這句話真的適合我嗎？ 這個方法放到孩子身上會發生什麼？ 那些大家都說「應該要這樣」的事，真的只有一種做法嗎？ 在書和生活之間，慢慢讀，慢慢想，也慢慢有自己的答案。 Powered by Firstory Hosting

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