三心二E

蕊 & Eve

這裡是蕊和Eve的 podcast －《三心二E》在這裡，每集我們會討論並推薦一部作品（形式不限）。 我們是平凡的普通人，是從高壓教育下走出來的乖乖女。 我們常常彷彿徨恐懼，卻總貪婪地什麼都想要。 我們熱愛那些屬於人類的善意、創意、連結和溫暖。 我們用力的思考，我們要衝破枷鎖。 我們渴望填滿心靈的空虛寂寥，渴望血液沸騰而不是麻木。 我們渴望詩意，也渴望寧靜的清晨與夜晚。 我們總在渴望愛，尋找愛，得到愛。 於是，我們記錄下自己的思考與抗爭。 答案有時在書影裡，有時在我們的心裡。 歡迎你的收聽。 contact：littleus32@gmail.com

Episodes

  1. 3d ago

    EP5｜注意力缺失真的是我們的錯嗎：我們是如何陷入稀缺陷阱的？

    你有沒有常常陷入忙碌，感覺越忙就越忙？ 有沒有覺得腦子裡的念頭不間斷，注意力越來越難集中，總是覺得很累？ 時間永遠不夠用，更糟的是，我們還會怪自己： 為什麼我又沒有去健身？為什麼總在處理眼前最緊急的事，卻一直沒時間做真正重要的事？是不是我的執行力太差？是不是我不夠自律、不會管理時間？ 本集節目，我們一起閱讀行為經濟學經典《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》。這本書給了我們一個很療癒的答案──真正困住我們的，也許不是懶惰，而是稀缺。 我們會從三個部分來介紹這本書： · 稀缺如何劫持我們的大腦：頻寬、專注紅利、管窺效應 · 稀缺陷阱：為什麼窮者越窮、忙碌者越忙 · 方法論：如何為自己做"稀缺防禦" 你並不是因為笨、因為短視才陷入貧窮和忙碌；恰恰相反，是稀缺本身讓你視野狹隘、頻寬不足，才顯得"無能" 願我們都能擺脫稀少的魔咒，保護好自己的頻寬。 本期延伸 提及作品 · 《稀少：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》｜塞德希爾‧穆來納森（Sendhil Mullainathan）/ 艾爾德‧沙菲爾（Eldar Shafir） · 《金錢心理學》｜摩根‧豪澤爾 書中金句 · 「貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌之人會永遠日理萬機，孤獨之人會終日形單影只，而節食之人也總是會以失敗告終。」 · 「雜耍不是因為時間不夠而心煩，而是因為大腦裡裝了太多要做的事情，頻寬都用來為拋在空中尚未落下的球而焦慮。」 · 「真正有效率的勞動者不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般地、輕鬆愉悅地處理事務。」 · 「在批評別人之前，你首先要穿上他的鞋子走上一里地。」——傑克·漢迪 本期互動 你上一次陷入"越忙越忙"的惡性循環，是什麼時候？ 聽完這期節目，你打算為自己保留怎樣的一塊"餘閒"？ 歡迎在留言區分享你的稀少防禦小方法。

    EP5｜注意力缺失真的是我們的錯嗎：我們是如何陷入稀缺陷阱的？

  2. Jul 13

    EP4｜當死亡不再值得恐懼，我們終於開始認真活著

    封面的照片是發生在1990年，旅行者一號在距離地球60億公里之外，回望故鄉。 那顆懸浮在太陽光束中的淡藍色光點，就是地球，這是家園，這是我們。 你所愛的每一個人，你認識的每一個人，你聽說過的每一個人，曾經存在過的每一個人，都在他的上面度過他們的一生。它承載著所有愛過的人、失去的人、歡笑與眼淚，也承載著我們短暫而獨一無二的一生。 所以當我們是那麼渺小跟微不足道，如果終點早已注定，我們為什麼還要努力活著？ 為什麼哲學家可以昂首挺胸地面對死亡，視死如歸？ 本期節目，我們一起閱讀《哲學家的最後一課》。我們會從4個方面來拆解書中提出的理論，借助朱銳老師的智慧，來嘗試回答這些人生的終極難題 死亡恐懼源於無知死與死亡的區別如何有意義有生命力的活著生命的大小之辯 - 理性的力量這本書是一位哲學家在人生最後十天，留給世界的一封生命來信。 當朱銳老師面對癌症、面對生命的終點，他沒有停止思考。他告訴我們： 死亡不是生命的反面，它本就是生命的一部分。真正值得恐懼的，從來不是死亡，而是沒有真正活過。 謹以此期節目，獻給追求理性也對世人擁有大愛的朱銳老師，也獻給我們逝去的親人。你們的生命和思想讓我們的這顆地球，這個暗淡藍點，在宇宙中熠熠生輝。 本期延伸 提及作品與意象 《哲學家的最後一課》｜朱鋭 《斐多篇》｜柏拉圖 《莊子》｜莊子 《生之欲》（Ikiru）｜黑澤明 《蘇格拉底之死》｜ 雅克-路易·大衛（Jacques-Louis David） "暗淡藍點（Pale Blue Dot）" ｜ 旅行者一號於1990年拍攝， 節目中引用文字來自天文學家卡爾·薩根， 他提出讓探測器回望地球並拍攝最後一張影像的構想。 《不要站在我的墓前哭泣》（Do Not Stand at My Grave and Weep）｜ 瑪麗·伊麗莎白·弗萊（Mary Elizabeth Frye） 本期互動 如果有一天，你要在自己的墓誌銘上留下一句話，你希望寫下什麼？ 又或者，如果生命終將結束，你最想留下來的，會是一件作品、一段關係，還是一種被別人記住的方式？ 歡迎在評論區和我們一起分享。

    EP4｜當死亡不再值得恐懼，我們終於開始認真活著

  3. Jun 29

    EP3 | 泳者之心，讓我們順著愛意游向自由

    本期節目，我們來聊聊傳記電影《泳者之心》（The Young Woman and the Sea）。這部電影改編自真實歷史，講述第一位橫渡英吉利海峽的女性 Gertrude Ederle 的故事。 封面這張照片，是1926年8月6日，橫渡英吉利海峽的前夕，格特魯德·埃德爾（Gertrude Ederle）全身塗滿了用來抵御刺骨寒水的豬油與凡士林。那一刻，她正準備游向歷史，成為人類歷史上第一位成功橫渡該海峽的女性。她臨出發前的笑容深深地感染著我。 當19歲的 Trudy 在1926年8月6日上岸時，她不僅是歷史上第一個橫渡英吉利海峽的女性，當時只有5位男性挑戰成功。她的完賽時間是14小時31分鐘——比當時世界上最快的男性紀錄整整快了2個多小時。 “It seems like a good day to swim” 這句台詞是女主角在出發挑戰英吉利海峽的清晨，回答姐姐擔憂的詢問，姐姐擔心誒問她，海水是不是會太冷了。她回答，想來是一個適合游泳的好天氣呢。 本期節目，我們將結合這部電影，探討關於生命力、鬆弛感，以及如何在周遭的喧囂中，借由愛的力量，構築不被世界動搖的“內在力量（Inner Peace) ”。我們認為 ‘女性主義’ 最大的力量不是教會我們一定要贏，而是擁有這份強大的內核，去對抗世界貼給我們的標籤，找到自我，熱愛生命。 願我們每個人都能找到自己的熱愛，讓生命力迸發，自由自在，鬆弛地享受世界這片汪洋大海。 提及電影：《泳者之心》（The Young Woman and the Sea），導演: 喬阿吉姆·羅恩尼，主演：黛西·雷德利 互動話題： 你上一次感受到自己真切地“活著”、生命力蓬勃迸發的瞬間，是什麼時候呢？歡迎在評論區和我們一起分享。

    EP3 | 泳者之心，讓我們順著愛意游向自由

  4. Jun 15

    EP2 | 優績主義下，完美的日子真的存在嗎

    從小到大，我們被困在「100分=完美」的公式裡，像被訓練的小狗一樣，為了一顆叫「成功」的獎勵拼命奔跑。但當有一天，成績單被抽走，梯子爬到了頂端，自由鋪天蓋地而來時，我們為什麼反而束手無策，掉進了虛無的深淵。 本集節目我們從電影《完美的日子》出發，探討優績主義曾經打在我們身上的烙印，我們又是如何擺脫束縛，去對抗虛無感的。 為什麼電影裡那個日復一日清掃東京公廁的大叔平山，卻擁有讓現代上班族嫉妒的精神自由。 我們想和妳一起思考，如何在這個崇尚「 move fast 」的粗糙世界裡，用具體的感受、個人的審美與笨拙的愛，完成一對自己人生的救贖。

    EP2 | 優績主義下，完美的日子真的存在嗎

  5. Jun 1

    EP 1 | AI時代，你想活出怎樣的人生

    當公司的基層被 AI 取代，當「大煉鋼鐵」式的 AI 競賽變成考核 KPI，身為牛馬的我們，不可避免地陷入了被工具化的結構性焦慮。本集節目，我們會從各自的職場風暴聊起，共讀著作《你想活出怎樣的人生》。 在時代的殘酷巨輪下，我們拆解焦慮，企圖點燃一盞關於「人情味」的燈火。 AI 時代的到來，改變了什麼但又沒有改變什麼，只要你看清了本質，心裡要的那些東西，它們一直都在。 同事被裁員化身Token？黑色幽默背後的“囚徒困境” 「不要難過，你的同事被裁掉後會化成 token 一直陪著你。」在這場連高層都在慌張的瘋狂競賽裡，我們究竟在比拼什麼？消失的基層經理與變味的One-on-One警惕「由上至下」的絕對集權：如果中間管理階層全變成AI… 曾經引以為傲的 Bottom-up 文化正在死掉。跨越百年的隔空療癒：在1937年的黑暗世界裡寄望下一代 面對二戰前夕的癲狂法西斯主義與軍國主義，山口老師與吉野源三郎如何用一本少年讀物，在精神大低谷中螳螂車，死守自由與豐富？小哥白尼的「分子網路法則」：AI時代，我們還要不要選擇人情味？ 從一罐奶粉背後的幾萬人生產線，到現實中被選擇性忽略的「具體的人」。當同一個問題可以找 AI 也可以找同事時，為什麼我比較想選擇後者？痛苦是靈魂的信號彈：在天地之間，唯有人類能堂堂認錯並為此痛苦 樹木不會承認自己悲慘，但人因承認悲慘而偉大。習慣把錯誤推給運氣或老天的我們，如何透過面對病根，從錯誤中重新站起來？不要讓科技淪為完完全全奉獻給資本的工具 AI 能加速艱苦卓絕的推導和證明，卻永遠無法取代最開始那個「出人意料的簡單出發點」。有了強大的工具，我們是不是終於有空去思考一些「浮誇」的美好事物了？AI到底改變了什麼？那些你真正渴望的本質，一直都在 伸出那隻渴望連結的手，去做一個主動向大家握手的人。不管時代朝什麼方向發展，守護住內心的“人情味”與“思考力”，我們就能活出理想中應該活出的人生。

    EP 1 | AI時代，你想活出怎樣的人生
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