姐姐好会｜有你想听的故事

金吉祥

🌷《姐姐好会》首档全女播客 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和主体性态度，帮你拆解问题、梳理思路，分享女性价值 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性私密养护品牌经营合伙人，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，自媒体新人，擅长学习，也爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。

  1. 12h ago

    043-我需要不上班也能有钱活着的社会样本！！

    拿到上海高中副校长的offer，挂了电话却一点都不开心——"我的人生就要这样了吗？"这是00后六一一的真实状态。她保研北师大、统计学专业出身，小红书访谈博主11万粉丝，但从没正经上过一天班。不是叛逆，是她很清楚自己早晚要创业，实习只是为了验证这个想法。 这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了这位ESTP野心家。三个年龄段的女性坐在一起聊了聊：不爱看书的人怎么成长？"干中学"到底是什么意思？如何找到自己的长板和天赋？以及——为什么朋友归朋友、钱归钱，先把钱聊透再合作才是对彼此的尊重。 六一一说："即使错了也没关系，因为我还年轻。大不了我还可以回去上班。"这种笃定不是天生的，是在一次次试错、被白嫖、复盘过往经历中长出来的。她说你的天赋不是你今天想出来的，是你小时候做起来轻松、别人做起来费劲的那些事。 本期嘉宾六一一：00后，ESTP，统计学本科保研北师大，小红书访谈博主11万粉丝，只做访谈不做知识口播转型中 六一一小红书 时间轴00:12 三个关键词自我介绍：00后、ESTP、野心家 01:41 不爱看书≠成长慢：听书+干中学，效率反而更高 04:31 不想上班不是叛逆：拿到offer也不开心，因为知道自己早晚要创业 07:31 "即使错了也没关系，因为我还年轻" 09:03 被迫意识到不上班之后，才想到可以干自媒体试试 12:28 找长板的三个方法：复盘过往、问父母、看八字/AI星盘 15:51 玄学不是算命，是藏着你的底层代码 18:29 AI不指明方向，只给确定性：该去还是该缓一缓 35:16 20岁年龄差但认知对齐，不需要二次解释 36:31 用自媒体流量撬动高光环嘉宾：他们缺流量你有，自然链接 39:28 大胆谈钱不是冒昧：收入是衡量结果最直接的指标 42:21 被白嫖的教训：引了三四百线索转化率为零，销售不回消息 41:01 现在钱不说清楚不合作：朋友归朋友，钱归钱 原文金句"我不爱看书，但我并不觉得我比同龄人成长得慢。我的学习方式是干中学。" "即使错了也没关系，因为我还年轻。大不了我还可以回去上班。" "你的天赋特长，不是你今天去想出来的，是你在过往经历里复盘出来的。" "你小的时候性格是什么样的，有哪些过人的能力，这个可能就是上天赋予你的礼物。" "收入重要吗？不重要。但它是衡量一个人拿到结果最直接的表现。" "朋友归朋友，钱归钱。先把钱聊透，能做就合作。" "我没有抓手去核实数据，只能核实到销售没回消息——这事不正常。" "AI不是指明你要做什么，而是给你确定性：该去还是该缓一缓。" "拿自媒体的杠杆撬动资源：他们做得好但缺流量，我做得好但缺内容，自然链接。" "我不排除未来某一年我也回到职场，我不排除这种可能性。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

    043-我需要不上班也能有钱活着的社会样本！！

  2. Sep 13

    042-人生建议：别谈生理性喜欢的恋爱。

    这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了正在挑战700天还清2000万债务的寈总。她是前电影总制片人、出品人，做出了中国第一部过审的异形系列电影，也为这个梦想赔光了所有。跌到谷底之后，她创立了女性健康疗愈品牌Honey Fans，要把女性的快乐主动权拿回来。三个姐姐聊了聊：什么是生理性喜欢，它和心理性喜欢到底有什么区别？为什么掌控了快乐的阈值，就能掌控人生的很多阈值？以及——身体的课题、心灵的课题、灵魂的课题，你为什么执着于让一个男人承担你的所有？ 寈总说："你如果连自己都不了解，就算是菩萨站在你面前给你点石成金，你也变不了。" 本期嘉宾寈总：杭州，Honey Fans女性健康疗愈品牌创始人，前电影总制片人/出品人，挑战700天还清2000万债务中 时间轴00:11 主题引入：为什么身体是自己的，注意力却总在别人身上 03:03 寈总的来龙去脉：做出中国第一部过审异形电影，也为梦想赔了2000万 08:57 掌控快乐的阈值 = 掌控人生的阈值 10:03 身心灵疗愈，"身"永远排在前头 13:11 生理性喜欢vs见色起意：男女判断方式完全不同 15:01 女性当下就能判断：柔软、害羞、想靠近——身体比脑子诚实 22:47 两个人的极致快乐：琴瑟和鸣、头皮发麻、乐极生悲的释然 26:53 一个人的技术性快乐：快速但没有安全感，跟dating炮王一样 29:05 高质量女性自主选择单身，不符合规矩的人不来坏风水 35:37 "杏仁脑"：把所有异性都当潜在对象，放弃看人的多面性 39:06 平权主义：男女都不容易，觉察自己想要什么才能找到立足之地 42:06 兜里十块钱就干十块钱的事，别妄想指挥领五十块工资的人 48:48 课题分离：身体、心灵、灵魂分开，别让一个男人承担所有 49:40 收尾：你的注意力终于可以回家了 原文金句"你如果连自己都不了解，就算是菩萨站在你面前给你点石成金，你也变不了。" "掌控了自己快乐的阈值，你就会掌控自己人生的很多阈值。" "生理性喜欢一定是排在前面的。当你对一个人产生生理性喜欢的时候，你是非常容易产生真正的爱情。" "男性的生理性喜欢要拉长周期在事件上辨别；女性当下就能判断——你会变柔软、变害羞、想靠近他。" "如果真爱之间有诉求，那不好意思，'真爱'这两个字你得摘掉。" "你可以让一个男人只承担你一个课题。身体的、心灵的、灵魂的课题分开来，你为什么执着于让一个男人承担你的所有课题？" "高质量的女性都会自主选择单身，而男人都是被动选择单身。" "兜里只有十块钱，就只能干十块钱的事情。不要去妄想十块钱能干一百块钱的事。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

    042-人生建议：别谈生理性喜欢的恋爱。

  3. Sep 6

    041-警惕大女主叙事：我们非要做大女主不可吗？

    "大女主搞钱"这四个字，把一批女性从消耗性的关系里拽了出来，也把另一批人架上了新的刑具——好像不搞钱就等于不清醒，不独立就等于辜负了自己。但这套叙事到底解放了谁，又绑架了谁？ 这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了创业整整20年的莉鑫姐姐。她41岁，在上海创办了Hey Beauty女性成长平台，从大学没毕业就在七浦路进货做淘宝，到卖奢侈品包月入十万，到组建微商团队月赚五十万，再到疫情封城一夜归零。她经历过前夫外遇、离婚、收入断崖，也经历了从"追着钱跑"到"钱追着她跑"的完整蜕变。 三个姐姐聊了聊：为什么好学生思维的人反而不适合创业？为什么松弛的女孩赚钱更好？以及——如果一个女孩说"我不想搞钱了"，我们该怎么回答？ 莉鑫姐姐的答案是："很正常。女孩子有很多种活法，每一种都是对的。" 本期嘉宾莉鑫姐姐：41岁，上海，Hey Beauty女性成长平台创始人，创业20年，经历淘宝女装、奢侈品、微商团队、大健康、女性平台五个赛道 时间轴00:06 主题引入：大女主搞钱叙事的两面性——解放了谁，又绑架了谁 02:25 立新的起点：大学没毕业就做淘宝，每人出1000块去七浦路进货 05:51 转型卖奢侈品包：从零开始研究差价，赚到第一个10万 10:23 疫情重创：月入几十万跌到零，反思以前的成功是风口还是能力 11:48 从零开始做女性成长平台：利他才能给自己赋能 14:49 金钱关系的转变：以前追着钱走，现在钱追着我跑 16:17 离婚后的自我重建："我很好，是你不懂欣赏" 22:33 20年搞钱氛围变化：从"瞎折腾"到"逃离职场"，自由比努力更有流量 27:37 创业劝退指南：不能正视自己、害怕犯错、好学生思维的人慎入 33:28 交付vs贩卖焦虑：优质客户不喜欢被推销，安静展示就好 38:24 松弛的力量：弄花、点蜡烛、爱自己，反而赚钱更好 39:22 搞钱一般但状态特别好的人：情绪稳定、内核稳定、特别爱自己 40:49 "如果有个女孩说不想搞钱了，你会说什么？"——每一种活法都是对的 原文金句"大女主搞钱叙事把一批女性从消耗性关系里拽了出来，也把另一批人架上了新的刑具。" "以前我追着钱走，现在我发现金钱在追随我。" "你很用力去赚钱的时候，是赚不到什么大钱的。把自己搞好了，钱就来了。" "创业以后你会发现能力根本不重要，重要的是人情世故和情商。" "好学生思维的人不适合创业——等着老师布置作业，不会给自己出题。" "最高级的销售，是让别人认可你，销售你自己。" "贩卖焦虑成交的人，本质上都不会非常优质。" "判断一场活动好不好两个标准：笑声多不多，结束后客户急不急走。" "加个微信不叫你的资源，你得深度聊一次天才算。" "女孩子有很多种活法，每一种都是对的。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 30

    040-我不停读书，只是为了理解自己的痛苦。

    这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了在上海办了四年芳香读书会的侠姐。她曾是医美机构联合创始人，从"刚到底"的女强人，变成能看见对方、能同理别人的读书会主理人。 三个姐姐聊了聊：为什么我们从小被逼着读书，长大后反而读不进去了？为什么"忙"不是没时间，而是忘了给自己充电？以及——当每个人带着自己的人生课题走进一本书，会发生什么？ 大拖拉读王小波，释然了一段让她后悔多年的婚姻——"我喜欢什么样的人，就去变成那个人，不一定非要跟他在一起。"金吉祥说，对她影响最深的书是《中国民法典》。 侠姐的书友遭遇亲人起诉、抑郁到看不到未来，在《清醒的活》里学会"让子弹再飞一会儿"，姐妹们轮流去她店里当班、帮她接孩子，纯粹地陪她走了出来。 没有书单推荐，没有"你必须读"的说教。侠姐说，把读书从神坛上拉下来——书名让你心动就可以读，不必读完，摸摸书皮都有能量。三个人就能办一个读书会，谁来都是陪我们读，我们赚大了。 本期嘉宾侠姐：75年生，上海，精油芳疗师，前医美机构联合创始人，2022年起创办芳香读书会，持续运营四年 时间轴00:00 开场 & 52岁侠姐：从医美创业到办读书会，听书让她从"刚"变得能看见别人 05:20 来读书会的人：全职妈妈、美容院老板——不是来社交，是来要力量 10:41 "忙"不是没时间，是陀螺被鞭子抽得忘了给自己充电 12:31 为什么我们丧失了读书的驱动力：从小被逼着读语数外的后遗症 15:07 把读书从神坛拉回生活：书名让你心动就可以读，不必读完 18:06 读《非暴力沟通》后，漏水纠纷从"法庭见"变成共同协商 20:45 二宝主动要求跟妈妈一起读书——孩子用这种方式在爱她 25:17 纸质书vs短视频：大脑需要3-5分钟消化，我们正在失去深度思考 28:00 书友故事：抑郁中被亲人起诉，读《清醒的活》学会"让子弹再飞一会儿" 32:04 金吉祥：对我影响最大的书是《中国民法典》 34:36 大拖拉：读王小波释然婚姻遗憾，"他是我的命运，是我看清自己的一面镜子" 44:14 初心智慧：不等别人来才读，谁来都是陪我们读，赚大了 45:33 收尾：读书是合法独处，翻开书那一刻只属于你自己 原文金句"读书不是因为多认识了谁，而是重新走进了身边人的生命。" "我们把读书看得太过神圣，反而制约了我们去看书。" "忙这个字，有时候你都已经不知道你为什么忙了。陀螺被鞭子一抽，已经转得停不下来了。" "别人来陪我们读书，我们不就赚大了吗？用欢喜心去迎接就好了。" "当你开始掀开书，书中的某个点点了你、让你改变了生活，你就不会在意别人怎么看你读书这件事。因为生活给了你最好的答案。" "我喜欢什么样的人，就去变成那个人，不一定非要跟他在一起。" "知而不行是谓之未知——书中的东西自然而然就会渗透到你的生活里。" "女人翻开一本书的那一刻，那段时间就只属于她自己，没有人可以打扰她，因为她是在和自己连接。" "女人开始读书那一刻，不是书给了她答案，而是读书这件事情本身，让她重新听到了自己的声音。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 23

    039-悄悄瘦！你以为的正常的行为，其实可以帮你悄悄控糖！

    花几万块打热玛吉、买抗老精华，可能都不如改掉一个吃饭的习惯。这期《姐姐好会》，大拖拉和金吉祥请来了做了17年营养管理的芸姐姐，把小红书破百亿播放的"控糖"话题从头到尾验了一遍——哪些方法是真有效，哪些是智商税，以及为什么控糖不等于戒糖、不等于吃草、更不等于做苦行僧。 本期嘉宾芸姐姐：82年生，营养俱乐部经营17年，专注营养与体重管理、抗糖抗炎抗衰老，帮助团队上万人改善健康 时间轴00:01 开场 & 嘉宾介绍：17年营养管理师的控糖实战经验 02:48 主题引入：控糖是人生最大的作弊神器，但不是让你戒糖 04:16 糖化原理：美拉德反应——烤面包变黄，你的脸也一样 05:05 糖化=体内生锈，氧化像火烧，糖化像素食，慢而深 07:40 糖分两种：内源性糖（必须吃）vs 添加糖/游离糖（要控的） 09:07 WHO标准：每日添加糖不超过25克≈半瓶可乐 11:55 爱吃甜不是意志力差，是肠道菌群在命令你 13:08 习惯一验证：先菜后肉最后主食，同样一顿饭效果差一倍 15:37 习惯二验证：米饭冷藏再加热，升糖指数降低30%+ 19:16 习惯三验证：加点醋或柠檬，给血糖踩刹车 21:00 习惯四验证：饭后散步10-15分钟，肌肉直接吃掉血糖 24:00 习惯五验证：餐前一杯水，胃先"占位"再稀释糖浓度 27:42 控糖变化时间线：3天大脑退烧→2周皮肤还债→3个月味蕾复位 33:18 日常替换清单：奶茶→无糖茶，白米饭→杂粮饭，风味酸奶→无糖酸奶 34:47 外食生存法则：避开糖醋红烧照烧，选清蒸白灼凉拌 36:46 社交控糖技巧：不矫情地坚持，偶尔放纵没关系 38:29 酒局保命法：喝酒前必须吃主食，给肝脏穿防弹衣 41:44 代糖真相：骗了大脑没给能量，天然代糖相对安全 44:08 水果怎么吃：西瓜糖分不高，冬枣是西瓜4倍，两餐之间吃 45:50 经期想吃甜：不是嘴馋是激素，适当吃别愧疚 47:20 吃糖像借高利贷：血糖冲顶又暴跌，越吃越焦虑 50:05 真正的快乐是血糖平稳，稳稳的幸福 53:12 三个Takeaway & 今晚就开始：先吃菜再吃肉最后吃饭 原文金句"控糖不等于戒糖，控的是吃法，不是断碳水。" "今天吃的每一块蛋糕，可能是三年以后还挂在脸上。" "吃糖解决坏情绪，就像用信用卡还信用卡——你以为解决了，实际上在滚雪球。" "代糖最大的坑：它骗了大脑，却没给身体能量。" "控糖三天，最先感谢你的不是脸，是大脑。" "别人看不见你换了吃饭顺序，但你的皮肤看得见，三个月后的镜子也看得见。" "糖化是身体内部的生锈——氧化像火烧，快而猛；糖化像素食，慢而深。" "真正的快乐不是血糖冲顶又暴跌，是血糖平稳、大脑安安静静释放的那种稳稳的幸福。" "两周不吃高糖食物，你的味蕾就复位了——从糖的奴隶变成糖的主人。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 16

    038-用10分钟离完婚，给姑奶奶贺喜吧～

    本期简介S姐回来了。这一次，她带来了一个人生重大节点——她离婚了。 这期节目不讨论离婚对不对，也不把任何人的婚姻变成公开审判。我们陪S姐讲清楚：她什么时候开始觉得自己在婚姻里消失了？为什么直到现在才离开？离婚真正困难的部分是什么？一个女人怎么重新建立自己的生活秩序？ 从隐瞒三年的债务、十分钟的决定，到协议离婚的实操流程、房产证上名字的重要性、抚养权的理性取舍，再到离婚后能不能谈恋爱、要不要办单身派对——这是一期关于"离婚之后怎么样重新成为我自己"的真诚对话。 ⚠️ 本期中涉及的财产、法律、抚养等内容均为嘉宾个人经历分享，不构成法律建议。如有复杂情况，请咨询专业律师。 时间轴00:00 S姐宣告离婚：我觉得自己发光重启了 02:00 导火线：隐瞒三年的债务，十分钟决定离婚 05:07 长期分居与情感淡化：已经不需要感情陪伴的婚姻 09:34 离婚实操流程：协议、材料、冷静期全拆解 14:39 离婚证的仪式感：拍一张正气的照片 19:34 离婚仪式vs私人纪念：哪些场景值得被看见 22:28 夜晚的独处：不再依赖另一种生活方式 24:01 允许自己难过：难过和自由可以同时存在 27:05 经济清醒：房产证名字、家庭财务知情权 31:18 抚养权不等于爱：不要把孩子当筹码 36:14 离婚后的恋爱观：恋爱可以谈，婚姻暂时不想 39:28 不被定义：每个阶段的你都是好的 44:18 对离婚前的自己说一句话 46:18 给正在犹豫的女性：不要PUA自己 47:50 什么是成功离婚：诚实承认自己不想继续了 原文金句「自己内心的快乐，可以让别人一眼就看到。」 「学会保护自己是让女性走下去的第一步。」 「这个决定是我对自己的尊重。」 「我有自己的能力去挣我的下半生，而不是从你这个离婚上面判给我多少。」 「难过和自由其实是可以同时存在的。」 「要哭就哭。」 「女人要对自己争取更多的婚姻关系之间的财产主动权。」 「不要矫情，不要内耗，不要PUA自己。你可以做你自己的大女主。」 「关系里面最深的消耗并不一定是争吵，而是你反复的自我怀疑。」 「真正良性的关系，从来都不需要你一遍一遍地去妥协。」 「重要的不是所有女性都做出同一种选择，而是每个女性都能知道自己的感受是真的。」 「没有必要说非要去制造一个坏人你才能离开。」 听友互动如果你正在经历犹豫或痛苦，欢迎在评论区留言，或在听友群中和我们聊聊。添加金吉祥微信即可入群。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 9

    037-教你一眼看穿身边人，是人是鬼。

    网上教你"一眼识人"的帖子满天飞，但那些招数真的靠谱吗？这期《姐姐好会》，大拖拉、金吉祥和返场嘉宾璐璐姐一起聊了聊——为什么朋友圈点赞不等于真亲密，为什么识人不能靠时间长短而要靠特定场景，以及两个真正管用的观察方法：顺境之外看人品，向下兼容看本性。 本期嘉宾璐璐姐：《姐姐好会》主播之一，职场与商业打拼多年的实战派姐姐 时间轴00:00 开场 & 嘉宾介绍 00:26 主题引入：一眼看穿身边人是人是鬼 01:01 网上识人术的误区：发朋友圈≠外向，三天可见≠难相处 01:43 天天点赞捧场的人，亲密度反而没那么深 02:23 识人招数是概率参考，不是对人的判决书 02:54 了解一个人不靠固定时长，靠遇到特定场景 03:36 方法一：顺境之外观察法——无利益、无旁人时才见真章 04:25 有所图 vs 无所求，同一个人表现完全不同 05:00 方法二：向下兼容观察法——看他对保安、服务员、清洁工的态度 05:30 对上级恭维是面具，对基层的态度才是真实人格 金句摘录"识人招数只是概率，不是对一个人下定义的判决书。" "人都会奉承比自己高的人，但对层级低的人不需要面具——那才是他真实的状态。" 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

    037-教你一眼看穿身边人，是人是鬼。

  8. Aug 2

    036-拉屎自由系列：为什么有人可以连续5天不拉屎？？

    如果你回忆"上次拉屎是什么时候"需要超过三秒钟——恭喜你，这期节目就是为你量身定制的。 小红书上「拉屎自由」话题浏览量8194万，「一起拉屎叭」群体1.24亿。拉屎这件事，早就是亿级流量的社交话题了，但偏偏我们好像还是不太敢聊。 本期邀请了一位拥有五年便秘史的返场嘉宾玲儿，从初二肠梗阻灌肠的惨痛经历，到亲测市面上几乎所有通便神器的"排雷报告"，再到「脑肠轴」科普和排便羞耻的社会心理分析——三位姐姐把拉屎这件事，从生理聊到心理，从马桶聊到亲密关系。 ⏱ 时间轴00:00 开场：玲儿自曝五年便秘史，初二肠梗阻灌肠经历 04:02 三人拉屎习惯大公开：每天拉 vs 五天一次 vs 一天三回 05:58 人类排便图鉴：有人两个月不拉，有人蹲半小时挤出三颗"羊粪蛋" 08:47 正常标准科普：每周三次到每天三次都算正常，但很多女生连这个都做不到 10:06 小红书拉屎女王（教人拉屎，三个月赚四万）& 窜稀饮品文化 14:19 为什么偏偏是女生？生理层面：子宫挤压、激素波动、腹肌力量弱 17:30 当代女性便秘套餐：节食、喝水少、久坐、憋便 22:50 脑肠轴科普：你的肠道是第二大脑，焦虑的时候肠道也在焦虑 24:10 排便羞耻：不敢在公司拉、不敢在男友家拉——「女生必须香香的」是谁规定的？ 26:45 胡因梦与李敖：因为便秘被嫌弃，一个女人在亲密关系里的身体羞耻 29:29 通便神器红黑榜：火龙果、西梅、奇亚籽、香蕉、蜂蜜……全都没用，终极归宿是开塞露 33:00 拉屎自由四法则：抓住黄金时刻、蹲姿优于坐姿、别带手机、喝够水吃够纤维 36:18 什么时候该看医生 & 肛门指检别拒绝 37:51 如何在爱的人面前自在拉屎？——拉屎自由，比亲密关系更优先 41:46 结尾：欢迎加入「今天你拉了吗」打卡群 💬 本期金句"天底下没有一个人的屎是香的。" "拉屎是你自己的事，是你的身体。身体羞耻在方方面面都已经够多了，别让拉屎这件事再限制你。" "便秘是有时间窗口的——你一次次憋回去，直肠的感知神经会越来越迟钝。失去就不再回来。" "拉屎自由，比亲密关系更优先。" ⚠️ 温馨提醒：本期内容涉及大量拉屎细节描述，建议不要在进食时收听。 🌷《姐姐好会》 👩🏻 你好，我们是你的30岁+姐姐，用过来人的理性视角和柔软态度，帮你拆解问题、梳理思路 🌸 核心观点｜话题征集｜线下聚会 🎈欢迎各位姐姐来表达～☀️ 【本期主播】 金吉祥：80后女性品牌经营合伙人，单亲妈妈，房地产上市公司高管裸辞，连续创业10年，爱挣钱的45岁姐姐。 大拖拉：90后全职自媒体人，全网粉丝100万，深耕女性主题内容，擅长以女性视角创作爆款内容的35岁姐姐。 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云：姐姐好会 在小宇宙查看该单集文稿

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