UNIQMYND Lounge

UNIQMYND
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  • Mental Health

Die UNIQMYND Lounge ist für Frauen, die ihr Leben bewusst gestalten wollen – nicht irgendwann, sondern jetzt. Hier findest du Gespräche, Gedanken und Impulse rund um die Themen, die dein Leben wirklich ausmachen: Mindset, Business, Gesundheit, Beziehungen, Geld, Kreativität und deine persönliche Entwicklung. Wir sprechen offen über Entscheidungen, Veränderungen und den Alltag dazwischen – so, wie er wirklich ist. Mal nur wir, mal mit spannenden Frauen und Expertinnen, die ihre eigenen Wege gehen und ihre Erfahrungen teilen. Du bekommst: ehrliche Gespräche statt Perfektionneue Perspektiven für Situationen, die du kennstkonkrete Impulse, die du in deinem Alltag umsetzen kannst Für ein Leben, das sich wirklich nach deinem anfühlt.

Episodes

  1. Oct 16

    Was brauche ich eigentlich? Zurück zu deinen Bedürfnissen

    Du kümmerst dich um alles, hast die Bedürfnisse anderer im Blick und machst einfach weiter. Doch wann fragst du dich eigentlich, wie es dir selbst geht? In dieser Folge der UNIQMYND Lounge spricht Lisa Stober von Zyklus AHA mit Ela aus Karlsruhe über ein Thema, das viele Frauen kennen: das ständige Funktionieren, das Übergehen eigener Bedürfnisse und die Schwierigkeit, rechtzeitig Grenzen zu setzen. Ela arbeitet systemisch, nervensystemregulierend und körperorientiert. Im Gespräch erklärt sie, woran wir erkennen können, dass wir uns selbst aus dem Blick verlieren, welche körperlichen Signale auf Belastung hinweisen können und warum Nervensystemregulation nicht bedeutet, immer ruhig und ausgeglichen sein zu müssen. Außerdem geht es darum, warum Wissen allein oft nicht ausreicht, wie wir in kleinen Schritten neue Erfahrungen sammeln können und welche Rolle Körperwahrnehmung und der weibliche Zyklus dabei spielen. Du erfährst unter anderem: Warum wir die Bedürfnisse anderer oft schneller erkennen als unsere eigenenWie du im Alltag wieder mehr Kontakt zu deinem Körper aufnehmen kannstWarum Pausen nicht erst dann erlaubt sind, wenn alles erledigt istWie du herausfinden kannst, was du gerade wirklich brauchstWarum kleine Veränderungen und wiederholte Erfahrungen wichtiger sein können als perfekte RoutinenWie Zyklusbeobachtung dabei helfen kann, individuelle Muster besser zu verstehenEine wichtige Botschaft aus unserem Gespräch: Du musst nicht warten, bis du überhaupt nicht mehr kannst. Deine Bedürfnisse dürfen schon heute in deinen Entscheidungen vorkommen. Über unsere Gästin Ela begleitet Frauen in ihrer Praxis in Karlsruhe zu den Themen Nervensystem, Stressregulation, Grenzen und körperorientierte Traumaarbeit. Sie verbindet Systemik, Körper und Seele und unterstützt Frauen dabei, aus dem ständigen Funktionieren wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Besonders Frauen, die in ihrem eigenen Studio, ihrer Praxis oder ihrem Business Verantwortung für andere tragen, begleitet sie hin zu mehr Halt und Klarheit in ihrer Selbstführung. Women Era Event am 20. November in Karlsruhe. Du möchtest dich intensiver mit Körperwahrnehmung, Zykluswissen, Selbstführung und weiblicher Kommunikation beschäftigen? Dann entdecke unser Women Era Event am 20. November in Karlsruhe. Weitere Informationen findest du auf der UNIQMYND Website. Viel Freude beim Zuhören. Dein UNIQMYND Team

  2. Sep 7

    Weniger funktionieren, mehr bei sich sein-was dein Zyklus damit zu tun hat

    Warum rennen wir so oft durch unseren Alltag und merken erst am Abend, dass wir selbst dabei irgendwo auf der Strecke geblieben sind? In dieser besonderen Folge der UNIQMYND Lounge sprechen Jessica und Alisa gemeinsam mit Lisa Stober von Zyklus.aha über ein Thema, das viele Frauen kennen: funktionieren, Mental Load, Selbstfürsorge und die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse im Alltag wirklich ernst zu nehmen. Lisa begleitet seit vielen Jahren Frauen als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit und Zykluscoaching. Im Gespräch wird deutlich, wie eng unser Zyklus, unsere Energie, unser Nervensystem und unser Verhalten miteinander verbunden sein können. Es geht um Fragen wie: Warum falle ich selbst als Erstes hinten runter, wenn viel los ist?Warum wissen wir eigentlich, was uns guttut – und setzen es trotzdem nicht um?Welche Rolle kann der Zyklus dabei spielen?Warum kann sich Ruhe für einen gestressten Körper manchmal sogar unangenehm anfühlen?Wie können kleine Routinen und fünf Minuten bewusste Atmung im Alltag helfen?Warum muss Selbstfürsorge nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein?Wie können wir lernen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren?Und warum ist es bereits ein riesiger Schritt, überhaupt zu merken: „So geht es mir gerade nicht gut.“Gemeinsam sprechen die drei auch über die Ergebnisse ihrer Interviews mit Frauen aus unterschiedlichen Lebenssituationen. Dabei tauchten drei Aussagen immer wieder auf: „Ich funktioniere nur noch.“ „Ich weiß eigentlich, was mir guttun würde.“ „Wenn viel los ist, falle ich als Erstes hinten runter.“ Im Podcast gibt es außerdem eine kurze Atemübung mit Lisa sowie konkrete Impulse für mehr Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. Eine Folge für alle Frauen, die nicht noch mehr leisten, sondern sich selbst wieder besser spüren möchten. Themen der Folge: Mental LoadSelbstfürsorgeweibliche GesundheitZyklusbewusstseinNervensystemStress und ÜberforderungRoutinenKörperwahrnehmungBedürfnisseGrenzen und KommunikationAtmungTappingSchütteln und BewegungSelbstführungindividuelle statt perfekte Routinen Atemübung aus der Folge: Lisa lädt dazu ein, zunächst die eigene Atmung wahrzunehmen, ohne sie zu verändern. Anschließend wird für vier Sekunden durch die Nase eingeatmet und für sechs Sekunden durch den Mund ausgeatmet. Die Übung soll dabei helfen, kurz innezuhalten, im Körper anzukommen und wahrzunehmen, wie es einem gerade tatsächlich geht. 5 Impulse aus der Folge: Stopp. Nimm dir einen kurzen Moment und checke ein: Wie geht es mir gerade?Atme. Schon wenige bewusste Atemzüge können einen Moment der Unterbrechung schaffen.Spüre. Was braucht dein Körper gerade wirklich – Ruhe, Bewegung, Essen, frische Luft, Nähe?Probiere aus. Atmung funktioniert nicht für jede Frau. Vielleicht sind Tapping, Schütteln, Tanzen oder Bewegung dein besseres Tool.Kommuniziere. Du darfst sagen, was du brauchst – bevor aus einem Bedürfnis eine Explosion wird. Wenn dich die Folge zum Nachdenken gebracht hat, nimm dir heute bewusst ein paar Minuten nur für dich. Nicht, um noch etwas zu optimieren. Sondern um einmal wahrzunehmen: Was brauche ich gerade eigentlich?

  3. Aug 21

    Was hat dein Atem mit Geld zu tun? Judith über Breathwork, Nervensystem & Money Mindset

    Was hat dein Atem eigentlich mit Geld zu tun? Auf den ersten Blick vielleicht nicht viel. Doch wenn wir genauer hinschauen, merken wir schnell, wie emotional unsere Beziehung zu Geld sein kann. Ein Blick auf den Kontostand, eine unerwartete Rechnung oder die Frage nach der eigenen finanziellen Zukunft können Stress, Unsicherheit oder Überforderung auslösen. In dieser Folge der UNIQMYND Lounge sprechen wir mit Judith über genau diese Verbindung. Judith begleitet Menschen mit Breathwork und Körperarbeit dabei, wieder näher zu sich selbst zu kommen. Wir sprechen darüber, was unser Nervensystem mit unserem Umgang mit Geld zu tun hat, warum finanzielle Kapazität für Judith auch Nervensystem-Kapazität bedeutet und wie wir lernen können, unseren Körper bewusster wahrzunehmen. Judith erzählt außerdem von ihrem eigenen Weg, von Glaubenssätzen und davon, was sich verändert, wenn wir nicht nur versuchen, Dinge mit dem Kopf zu lösen, sondern auch den Körper mit einbeziehen. Und das Schöne: Judith wird am 27. September 2026 bei Money meets Mindset im LaBea Garden dabei sein. 🤍 Wenn du verstehen möchtest, warum Geld manchmal so viel mehr mit uns macht als nur unsere Kontostände zu verändern, dann hör unbedingt rein. In dieser Folge geht es um: ✨ Money Mindset & Geld und Emotionen ✨ Breathwork & Nervensystem ✨ finanzielle Ängste und Stress ✨ Glaubenssätze über Geld ✨ Körperwahrnehmung und Selbstverbindung ✨ und darum, was möglich wird, wenn wir anfangen, wirklich hinzuschauen Hör rein und lerne Judith kennen – bevor wir sie am 27. September live bei Money meets Mindset erleben. 🎧🤍 Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung: https://www.labeagartenevent.de/buchung-workshop-und-events/events-and-brunchs/money-meets-mindset-workshop-am-27.09.26/

  4. Aug 7

    Wissen alleine reicht nicht - warum Geld emotional ist

    Über Beziehungen sprechen wir, über Gesundheit sprechen wir. Doch sobald es um Geld geht, wird es häufig still. Dabei beeinflusst Geld nahezu jeden Bereich unseres Lebens. Es berührt unsere Sicherheit, unsere Freiheit, unsere Beziehungen, unsere beruflichen Entscheidungen und oft auch unseren Selbstwert. In dieser Folge sprechen Alisa und Jessica darüber, warum Geld so viel mehr ist als eine Zahl auf dem Konto. Sie teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie Erziehung, familiäre Erlebnisse, Scham, Vergleiche und die Angst vor Bewertung unseren Umgang mit Geld prägen können. Denn viele Frauen wissen grundsätzlich, was sie tun sollten: Rücklagen bilden, sich absichern, investieren oder endlich einen Überblick schaffen. Trotzdem wird das Thema immer wieder aufgeschoben. Nicht immer fehlt das Wissen. Manchmal fehlt der Mut, ehrlich hinzuschauen. In dieser Folge erfährst du: warum Geld noch immer ein Tabuthema istweshalb wir finanzielle Entscheidungen häufig vermeidenwie Erfahrungen aus der Kindheit unser Geldgefühl beeinflussenwarum mehr Einkommen nicht automatisch mehr Sicherheit bedeutetwelche Rolle Selbstwert, Beziehungen und Gesundheit spielenweshalb Wissen allein selten zu langfristiger Veränderung führtwie Gedanken und Gefühle dein finanzielles Verhalten beeinflussenwarum finanzielle Unabhängigkeit nicht bedeutet, niemandem vertrauen zu dürfenwie du beginnen kannst, Verantwortung zu übernehmen, ohne dich für deine Vergangenheit zu verurteilenwarum Money und Mindset immer zusammengehörenFragen zur ReflexionWelches Gefühl entsteht, wenn du deine Banking-App öffnest?Welche Sätze über Geld hast du in deiner Familie gehört?Welche finanzielle Entscheidung schiebst du schon länger auf?Wovor hast du Angst, wenn du deine aktuelle Situation ehrlich ansiehst?Bedeutet finanzielle Sicherheit für dich eine bestimmte Zahl oder ein Gefühl?Was soll Geld in deinem Leben ermöglichen?Welchen ersten Schritt kannst du heute gehen?Die UNIQMYND Money-ProduktreiheDu möchtest deine Gedanken, Gefühle und Routinen rund um Geld nicht nur verstehen, sondern aktiv verändern? In unserer Money-Produktreihe findest du passende Begleiter für mehr Klarheit, Selbstreflexion und einen bewussteren Umgang mit deinen Finanzen: https://uniqmynd.de/collections/money Money Meets Mindset WorkshopAm 27. September 2026 verbinden wir im LaBea Garten Finanzwissen mit Mindset, Reflexion und konkreter Umsetzung. In einer entspannten Atmosphäre entsteht ein Raum, in dem Frauen offen über Geld sprechen können – ohne Bewertung, ohne Scham und ohne das Gefühl, bereits alles wissen zu müssen. Gemeinsam schauen wir darauf: welche Gedanken und Emotionen du mit Geld verbindestwelche Muster dich bisher zurückhaltenwie du mehr Klarheit über deine finanzielle Situation gewinnstwelche konkreten Schritte zu deinem Leben und deinen Zielen passenwie du Wissen langfristig in deinen Alltag integrierst Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung: https://www.labeagartenevent.de/buchung-workshop-und-events/events-and-brunchs/money-meets-mindset-workshop-am-27.09.26/

  5. Jun 26

    Wenn dein Körper längst Nein sagt

    Warum tun wir oft genau die Dinge nicht, von denen wir wissen, dass sie uns guttun würden? In dieser Folge sprechen wir mit Mimi darüber, was Aufschieben wirklich mit unserem Körper, unserem Nervensystem und unserem inneren Stresszustand zu tun hat. Es geht um Panikattacken, körperliche Warnsignale, Bewegung als Zugang zu Klarheit und die Frage, warum gute Entscheidungen selten nur im Kopf entstehen. Außerdem schauen wir auf das Thema Geld: Warum wir auch unsere Finanzen oft vermeiden, obwohl wir wissen, wie wichtig sie sind. Eine ehrliche Folge über Überforderung, Selbstwahrnehmung und den ersten Schritt zurück zu dir selbst. In dieser Folge sprechen Jessica und Mimi darüber, warum Veränderung oft nicht am fehlenden Wissen scheitert, sondern an unserem Zustand. Es geht um Stress, Nervensystem, Körperwahrnehmung, Entscheidungen und darum, warum Bewegung manchmal mehr hilft als noch ein weiterer Gedanke. Themen in dieser FolgeWarum Menschen Dinge aufschieben, obwohl sie es besser wissenWarum Vermeidung oft nichts mit Faulheit zu tun hatWie sich Stress im Körper zeigtWelche Warnsignale wir oft zu lange ignorierenWarum Bewegung das Nervensystem regulieren kannWeshalb gute Entscheidungen nicht unter Druck entstehenWas Geld, Unsicherheit und Körperanspannung miteinander zu tun habenWarum Selbstfürsorge Voraussetzung und nicht Belohnung istWichtigste ErkenntnisseWissen allein bringt keine Veränderung, wenn dein System im Alarm ist.Der Körper sendet oft viel früher Signale, als wir sie ernst nehmen.Dauerstress zeigt sich nicht nur mental, sondern auch körperlich.Bewegung kann helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.Wer wieder mehr bei sich ist, trifft klarere Entscheidungen.Auch beim Thema Geld blockieren uns oft nicht fehlende Informationen, sondern Angst, Scham oder Überforderung.ReflexionsfragenWas schiebst du gerade auf, obwohl du weißt, dass es dir guttun würde?Wo spürst du Stress zuerst in deinem Körper?Welche Form von Bewegung bringt dich wirklich zurück zu dir?Welche Entscheidung würde sich anders anfühlen, wenn du sie nicht unter Druck treffen müsstest?HinweisDiese Folge ist auch eine inhaltliche Vorbereitung auf unseren gemeinsamen Workshop mit Mimi am 31.07. rund um Money, Mindset und Körperarbeit. Anmeldung zum Workshop hier. Kontakt zum Yogastudio in Lörrach @yomimiga_yoga_by_mimi Yoga Lörrach | YOmimiGA Yoga by Mimi

  6. Jun 4

    Weg vom Autopiloten, hin zu einem bewussten Leben.

    In dieser ersten Folge sprechen wir darüber, warum es UNIQMYND überhaupt gibt — und was uns persönlich an diesen Punkt geführt hat. Es geht um die Momente im Leben, in denen eigentlich alles okay aussieht, man innerlich aber trotzdem merkt: Irgendetwas fühlt sich nicht mehr richtig an. Wir teilen, was hinter unserer eigenen Entwicklung steckt: berufliche Umbrüche, Selbstständigkeit, Verlust, emotionale Überforderung, Perfektionismus, alte Muster und die Frage, warum Themen wie Geld, Gesundheit, Beziehungen und innere Balance nie wirklich getrennt voneinander funktionieren. Diese Folge ist kein perfekter Einstieg, sondern ein ehrlicher. Genau so, wie wir auch mit UNIQMYND losgegangen sind. Wir sprechen darüber, wie Veränderung oft nicht mit einem großen Knall beginnt, sondern mit einem leisen inneren Gefühl. Mit diesem Gedanken, den viele kennen: „Ich weiß eigentlich, dass es so nicht mehr ganz passt.“ In dieser Folge erfährst du: ... warum wir UNIQMYND gegründet haben ... was uns in den letzten Jahren persönlich geprägt hat ... warum man nicht erst komplett zusammenbrechen muss, um hinzuschauen ... wie eng Geld, Emotionen, Gesundheit und Beziehungen zusammenhängen ...weshalb Perfektionismus und Kontrolle oft eher blockieren als helfen ... warum persönliche Entwicklung kein Endpunkt ist, sondern ein Prozess ... weshalb es so wichtig ist, bewusst statt im Autopilot zu leben Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in einer Phase bist, in der du spürst, dass sich etwas verändern darf — auch wenn du vielleicht noch nicht genau benennen kannst, was. Wenn du dich schon lange reflektierst, aber dir echte Worte, Orientierung und neue Perspektiven fehlen. Und wenn du Lust hast auf Gespräche, die nicht perfekt sind, sondern ehrlich. Willkommen bei UNIQMYND. 💛

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Die UNIQMYND Lounge ist für Frauen, die ihr Leben bewusst gestalten wollen – nicht irgendwann, sondern jetzt. Hier findest du Gespräche, Gedanken und Impulse rund um die Themen, die dein Leben wirklich ausmachen: Mindset, Business, Gesundheit, Beziehungen, Geld, Kreativität und deine persönliche Entwicklung. Wir sprechen offen über Entscheidungen, Veränderungen und den Alltag dazwischen – so, wie er wirklich ist. Mal nur wir, mal mit spannenden Frauen und Expertinnen, die ihre eigenen Wege gehen und ihre Erfahrungen teilen. Du bekommst: ehrliche Gespräche statt Perfektionneue Perspektiven für Situationen, die du kennstkonkrete Impulse, die du in deinem Alltag umsetzen kannst Für ein Leben, das sich wirklich nach deinem anfühlt.

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    2026
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