flow and grow

Anna Greie
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  • Mental Health
  • Weekly

Flow and Grow ist dein Podcast für ein selbstwirksames, flowerfülltes Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.. Du hörst echte Geschichten von Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind – mit Höhen, Tiefen, Zweifeln und Flow‑Momenten. Dich erwarten ehrliche Gespräche, Expertinnen‑Impulse und Solo‑Folgen rund um Flow, Selbstverbindung und innere Klarheit. Für dich, wenn du deinen Weg finden und in deinem Tempo gehen willst.

  1. 1d ago

    „Der Ritter auf dem weißen Pferd kommt nicht.“ – Juliana Käfer über den Mut, dein Leben selbst zu erschaffen

    Was, wenn du von außen alles erreicht hast und dich innen trotzdem leer fühlst? Juliana Käfer kennt dieses Gefühl. Erfolg, Leistung, Anerkennung. Sie hat funktioniert, lange und gut. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr mitgemacht hat. Erst kam die Erschöpfung. Dann eine plötzliche Lähmung. Und eine Diagnose. In dieser Folge erzählt Juliana, wie aus diesem Zusammenbruch ihr Wendepunkt wurde. Und warum sie heute sagt: „In der Dunkelheit zeigt sich das wahre Licht.“ Wir sprechen darüber, was passiert, wenn du aufhörst zu warten. Auf den richtigen Moment. Auf die Erlaubnis von außen. Auf jemanden, der dich rettet. Julianas Antwort ist so klar wie befreiend: „Der Ritter auf dem weißen Pferd kommt nicht.“ Niemand kommt und holt dich ab. Und genau darin liegt deine Freiheit. Denn wenn du die Verantwortung für dein Leben übernimmst, gehört es wieder dir. Juliana nimmt uns mit auf ihren Weg zur Selbstliebe. Sie erzählt, welche Rolle Mentoren und Gemeinschaft dabei gespielt haben, weil wir unsere blinden Flecken allein so selten sehen. Sie spricht über Energiearbeit und Verkörperung, über ihre Power Keys und über die kleinen täglichen Routinen, die ihr heute die Kraft geben, auf der Bühne zu stehen und andere Frauen zu begleiten. Und sie ist ehrlich, wenn es um die Angst geht. Um die Zweifel, die laut werden, sobald du sichtbar wirst. Um Beziehungen, die sich verändern, wenn du dich veränderst. Und um die leise Stimme der Intuition, der wir so oft nicht trauen. Hör rein. Und dann schick die Folge der Frau, an die du gerade denken musstest. Kapitel 00:00 Einleitung: Julianas inspirierende Reise 02:29 Von äußerem Erfolg zur inneren Erfüllung 04:36 Der Wendepunkt: Erschöpfung und Überlastung 08:30 Der Schock: plötzliche Lähmung und Diagnose 11:22 Der Weg zur Selbstliebe: Eigenverantwortung und Transformation 15:39 Der Einfluss von Mentoren und Gemeinschaft 20:46 Energiearbeit und Routinen: der Schlüssel zur Verkörperung 25:11 Mut zur Sichtbarkeit: über Ängste und Selbstvertrauen 30:24 Erfolg durch Verkörperung: Juliana auf der Bühne 36:34 Energielevel und Power Keys 43:40 Tägliche Routinen für nachhaltige Energie 52:19 Beziehungen und innere Balance 01:00:04 Erkennen und folgen: die Kraft der Intuition 01:05:42 Eigenverantwortung und Unabhängigkeit: der Weg zur Freiheit 01:08:51 Identität, Transformation und der Mut, dich selbst zu leben Links zu Juliana Käfer Website: https://julianakaefer.at/ Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Links zu Anna Greie Bewerbung für ein kostenloses Coaching: https://annagreie.de/bewerbung_coaching:  Female Flow Inspiration: https://annagreie.de/femaleflowinspiration-anmeldung

  2. Nov 1

    Mut bedeutet, sich verletzlich zu zeigen – Annegret über den Tag, an dem alles anders wurde

    Was bleibt von dir, wenn der Job plötzlich weg ist? Nicht die Aufgaben. Nicht der Titel. Sondern eine Frage, die auf einmal ganz laut wird: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr das bin, was ich beruflich so lange war? Annegret kennt diese Frage. Sie kam mit der Kündigung. Mit dem Schmerz, der Leere und dem Gefühl, dass mit dem Job auch ein Stück der eigenen Identität verschwindet. Und genau dort, mitten in diesem Bruch, hat etwas Neues begonnen. In dieser Folge erzählt Annegret, wie aus dem Verlust eine Befreiung wurde. Wie sie gelernt hat, zu unterscheiden zwischen dem, was sie tut, und dem, wer sie ist. Wie sie sich von Rollen gelöst hat, die andere für sie vorgesehen hatten. Und wie sie sich entschieden hat, sich zu zeigen. Öffentlich. Mit allem, was dazugehört. Wir sprechen über die Angst vor Ablehnung und über die Scham, die uns so oft klein hält. Über Kritik und Blockaden in den sozialen Medien und darüber, was passiert, wenn du trotzdem sichtbar bleibst. Über Selbstzweifel, die nicht einfach verschwinden, und darüber, wie man trotzdem weitergeht. Und wir sprechen über etwas, das uns beiden besonders am Herzen liegt: Frauen, die sich gegenseitig tragen. Echte Verbindung statt Vergleich. Eine Community, in der du wachsen darfst, weil jemand neben dir steht und sagt: Ich sehe dich. Ein Satz aus diesem Gespräch bleibt: „Mut entsteht, wenn man für sich einsteht.“ Nicht erst dann, wenn die Angst weg ist. Sondern in dem Moment, in dem du dich trotzdem für dich entscheidest. Hör rein. Vielleicht ist heute der Tag, an dem du ein kleines Stück mutiger wirst. Kapitel 00:00 Warum Veränderung Mut erfordert 02:07 Der Verlust der beruflichen Identität 04:02 Der Schmerz und die Chance der Befreiung 07:11 Der Mut, sich öffentlich zu zeigen 10:00 Ablehnung, Scham und Kritik in den sozialen Medien 15:01 Selbstfindung und echte Verbindungen unter Frauen 20:01 Die Kraft der Community und der Weg durch die Selbstzweifel 25:04 Authentizität als Schlüssel zur Freiheit 27:52 Mut zur eigenen Stimme 29:59 Neustart: gemeinsam stark werden Wenn dich diese Folge berührt hat, teil sie mit der Frau, an die du gerade denken musstest. Und schreib mir, was du mitgenommen hast. Ich lese jede Nachricht. Links zu Annegret: Instagram: https://www.instagram.com/annegreati/ Links zu Anna: Instagram: www.instagram.com/anna.greieAnmeldung Female Flow Inspiration: https://annagreie.de/femaleflowinspiration-anmeldungBewerbung für ein kostenfreies Flow-Coaching: https://annagreie.de/bewerbung_coaching

  3. Oct 25

    Wir sind energetische Wesen: Hans Lamberti über Yoga, Vertrauen und innere Freiheit

    Was, wenn deine Yogamatte der ehrlichste Spiegel ist, den du hast? Hans Lamberti hat im Yoga weit mehr gefunden als Bewegung. Er hat dort Vertrauen gefunden. In seinen Körper, in seinen Weg, in sich selbst. In dieser Folge erzählt er, warum er den Yoga-Weg eingeschlagen hat, wie die Praxis Menschen helfen kann, Ängste wie Flugangst zu lösen, und warum sich Menschen verändern, wenn sie regelmäßig auf die Matte gehen. Wir sprechen über die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Über Durchblutung und Gesundheit, über Chakren, Frequenzen und Schwingungen und darüber, warum Hans sagt: Wir sind energetische Wesen. Und wir sprechen über etwas, das uns alle betrifft: Erwartungen. An uns, an andere, an das Leben. Hans zeigt, warum Flow genau dann entsteht, wenn wir sie loslassen und im Jetzt ankommen. Es geht um Hingabe und innere Arbeit, um die Reise vom Anfänger zum Meister und darum, was das Lehren mit uns selbst macht. Warum echtes Geben keine Gegenleistung braucht. Warum Selbstvertrauen die Grundlage für inneren Frieden ist. Und warum unsere innere Welt oft mehr über unser Leben entscheidet als die äußere. Dazu gibt dir Hans ganz praktische Impulse mit: wie du in Yoga einsteigen kannst und welche kleinen Übungen in jeden Alltag passen. Du musst nichts “können”, um anzufangen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will. Wenn du dich nach mehr Ruhe, mehr Vertrauen und mehr Freiheit in dir sehnst. Oder wenn du einfach neugierig bist, was auf der Matte alles in Bewegung kommen kann. Hör rein und nimm dir mit, was dich berührt. Kapitel 00:00 Einleitung und Vorstellung von Hans Lamberti 04:09 Warum Hans den Yoga-Weg gegangen ist 06:13 Wie Yoga hilft, Ängste wie Flugangst zu überwinden 08:08 Körper, Geist und Seele 10:12 Community und die Wirkung aufs Umfeld 12:01 Wie regelmäßiges Yoga Menschen verändert 14:08 Medizinische und energetische Aspekte 16:06 Yoga als Weg zur Selbstverwirklichung 17:55 Hingabe und innere Arbeit 20:10 Tipps für deinen Einstieg ins Yoga 21:47 Frequenzen und Schwingungen 24:04 Innere Freiheit und Selbstwirksamkeit 25:47 Emotionale und spirituelle Prozesse 27:57 Gesundheit und Durchblutung 30:05 Energie und Chakren 31:59 Yoga für deinen Alltag 34:02 Sinn und Erfolg im Leben 36:05 Herausforderungen und die Kraft der Gemeinschaft 37:59 Abschluss und persönliche Erkenntnisse Links von Bikram Yoga Altona Website: https://www.bikramaltona.de/ Instagram: https://www.instagram.com/bikramaltona.de/ Mehr von Anna Greie Instagram: https://instagram.com/anna.greie Newsletter: https://annagreie.de/anmeldungnewsletter

  4. Oct 18

    „Der Körper ist Ausdruck unserer Seele" – Jana Krischker über Style, innere Arbeit und den Mut, sich zu zeigen

    Wann hast du dich das letzte Mal im Spiegel angeschaut und gedacht: Ja, das bin ich? Nicht die Version, die gut ankommt. Nicht die, die niemandem auffällt. Sondern du. Jana Krischker hat einen sicheren Weg im Konzern hinter sich gelassen, um ihren eigenen zu gehen. In dieser Folge erzählt sie, wie persönliche Schicksalsschläge und große Sinnfragen sie dazu gebracht haben, ihr altes Ich loszulassen. Und wie sie dabei etwas entdeckt hat, das viele von uns unterschätzen: Kleidung ist nicht oberflächlich. Sie ist Ausdruck dessen, wer wir sind und wer wir sein wollen. Wir sprechen darüber, wie innere Sicherheit und äußere Darstellung zusammenhängen, warum Style ein echtes Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung sein kann und wie gesellschaftliche Prägungen unser Selbstbild formen, oft ohne dass wir es merken. Jana erklärt, was Flow mit Ausdruck zu tun hat, warum „Flow gelebte Selbstwirksamkeit" ist und wie sehr es uns verändert, wirklich gesehen zu werden. Und dann wird es richtig spannend: Jana nimmt uns mit zu verschiedenen Archetypen und zeigt, dass wir nicht nur eine Seite haben. „Jede Facette ist ein Teil von uns." Die Sanfte und die Kraftvolle. Die Verspielte und die Klare. Du musst dich nicht entscheiden. Du darfst alles sein. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal selbst in deinem Kleiderschrank nicht wiederfindest. Wenn du sichtbarer werden willst, im Leben oder im Business, und dich noch nicht ganz traust. Oder wenn du spürst, dass es Zeit ist, außen zu zeigen, was innen längst gewachsen ist. Hör rein. Und dann zeig dich. Kapitel 00:00 Einleitung: Mut zur eigenen Reise 00:30 Janas Weg: Vom Konzernleben zur Selbstverwirklichung 02:23 Der Einfluss persönlicher Schicksalsschläge 04:44 Sinnfragen und der Wunsch nach Veränderung 06:15 Authentizität in der Selbstständigkeit 08:22 Der Bruch mit dem alten Ich 10:10 Innere Sicherheit und äußere Darstellung 14:28 Style als Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung 18:10 Selbstbild und gesellschaftliche Prägungen 21:21 Flow, Style und die Kraft des Ausdrucks 26:39 Wie Kleidung unsere Wahrnehmung beeinflusst 29:07 Sichtbarkeit und das Gefühl, gesehen zu werden 32:52 Verschiedene Archetypen und ihre Bedeutung 34:39 Fazit: Alles sein dürfen und authentisch leben Mehr zu Jana Krischker Instagram: https://www.instagram.com/jana.krischker/ Mehr von Anna Greie Instagram: https://instagram.com/anna.greie Newsletter: https://annagreie.de/anmeldungnewsletter

  5. Oct 11

    „Jeder Stein in unserem Weg ist eine Treppe" – Tom Dewulf über Mut, Humor und die Freiheit, alles sein zu dürfen

    Was wäre, wenn du dich gar nicht entscheiden müsstest? Nicht für einen Beruf, nicht für eine Rolle, nicht für die eine Version von dir, die „vernünftig" ist. Tom Dewulf ist Künstler, Coach und Glücksbringer. Und er lebt vor, was sich viele von uns nicht trauen: „Du kannst und darfst alles sein." In dieser Folge erzählt Tom, wie er über Kunst, Humor und ganz viel Neugier seine Superkraft gefunden hat. Wir sprechen darüber, warum Vielseitigkeit keine Zerstreuung ist, sondern ein roter Faden, den man oft erst erkennt, wenn man ihn lebt. Warum Humor manchmal der ehrlichste Weg ist, über die wirklich schweren Dinge zu sprechen. Und wie Tom seine ADHS nicht als Hindernis sieht, sondern als Kraft, mit der er arbeitet. Dann wird es richtig praktisch. Tom zeigt, wie unsere Komfortzone funktioniert, warum sie sich mit jedem mutigen Schritt ein Stück verschiebt und wie du sie ganz bewusst erweitern kannst. Er erzählt von Menschen, die ihre Ängste überwunden haben, und davon, was passiert, wenn wir aufhören, Fehler um jeden Preis vermeiden zu wollen. „Wenn man Fehler macht, lernt man am meisten", sagt Tom. Und man glaubt es ihm sofort. Drei Impulse kannst du direkt heute umsetzen: Fang klein an. Erzähl jemandem von deinem Ziel, damit es echt wird. Und feier jeden Erfolg, egal wie klein er dir vorkommt. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt, als du gerade lebst. Wenn dein innerer Schweinehund lauter ist als deine Träume. Oder wenn du einfach mal wieder lachen und dabei ein bisschen mutiger werden willst. Hör rein. Und dann trau dich. Kapitel 00:00 Begrüßung und Vorstellung des Gastes 01:19 Tom Dewulf: Künstler, Coach und Glücksbringer 03:12 Vielseitigkeit und kreative Ausdrucksformen 05:21 Der rote Faden: Was all seine Tätigkeiten verbindet 06:20 Der Einfluss von Kunst auf das Coaching 08:38 Erfolg durch die Verbindung von Kunst und Business 09:51 Humor als Zugang zu tiefen Themen 12:02 Flow und Neugier im Leben 16:26 Fehler machen und daraus lernen 20:00 Die eigene Geschichte transformieren 22:15 Der Umgang mit Herausforderungen und Schmerz 26:03 ADHS als Superkraft nutzen 30:14 Mut als tägliche Entscheidung für den eigenen Weg 34:29 Risiken eingehen und den eigenen Zug nehmen 37:03 Neugier und kindliche Freude im Erwachsenenleben 37:59 Die Komfortzone verstehen und erweitern 41:54 Mutige Menschen im Alltag 48:50 Positive Erfahrungen und Selbstwirksamkeit 54:48 Ausreden überwinden und Mutmacher finden 01:00:00 Abschluss: Mut leben und andere inspirieren Mehr zu Tom Dewulf Website: https://tomdewulf.com/ Instagram: https://www.instagram.com/tom.derbelgier/ Mehr von Anna Greie Instagram: https://instagram.com/anna.greie Newsletter: https://annagreie.de/anmeldungnewsletter

  6. Oct 4

    Vertrauen ist Übungssache: Anna-Maria Sander über Scham, Geburt und den Weg zurück in die eigene Kraft

    Was, wenn die Art, wie du auf die Welt gekommen bist, bis heute mitbestimmt, wie sehr du dir selbst vertraust? Anna-Maria kommt aus dem Vertrieb. Heute arbeitet sie schamanisch und begleitet Menschen zurück zu sich selbst. Dazwischen lag ein Wendepunkt: eine Krankmeldung, die für sie zum Neubeginn wurde. In dieser Folge sprechen wir über Scham und Schuld und darüber, wie tief beides in vielen Frauen sitzt, oft ohne dass wir es überhaupt bemerken. Wir sprechen über Geburt, über die eigene und über selbstbestimmtes Gebären, und darüber, warum diese Erfahrungen unser Selbstvertrauen ein Leben lang prägen können. Anna-Maria erzählt, wie schamanische Reisen, Pendeln und energetische Arbeit ihr geholfen haben, wieder ein inneres Zuhause zu finden. Es wird auch still und ernst. Wir reden über Trauma und Gewalt und darüber, warum es so wichtig ist, das Schweigen zu brechen. Über Familiengeschichten, die in uns weiterwirken. Über Verlust, Trauer und Tod. Und darüber, wie Vergebung heilen kann, auch innerhalb einer Familie. Ein Satz, der bleibt: „Vertrauen ist Übungssache." Und einer, der vieles erklärt: „Wir leben in einer Dualität." Das Helle gibt es nicht ohne das Dunkle. Deshalb dürfen auch deine dunklen Gefühle da sein. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dich etwas Altes zurückhält. Wenn du dich schämst, ohne genau zu wissen, wofür. Oder wenn du den Mut suchst, deine eigene Geschichte endlich auszusprechen. Folge deinem Flow und hör rein. Kapitel 00:00 Einleitung: Mutige Frauen und ihre Geschichten 02:07 Anna-Maria stellt sich vor: Vom Vertrieb zur Schamanin 04:59 Scham, Schuld und die Verbindung zur Geburt 09:53 Der Wendepunkt: Krankmeldung und Neubeginn 15:02 Schamanische Reisen und Geburtserfahrung 19:56 Die Bedeutung der eigenen Geburt für das Leben 25:01 Transformation durch Heilung und Selbstwirksamkeit 29:52 Pendeln und energetische Arbeit 35:08 Die Kraft der Erinnerung und das innere Zuhause 39:59 Scham, Trauma und die Kraft des Gesprächs 43:11 Trauma, Gewalt und warum wir darüber sprechen müssen 44:21 Bewusstes Abwählen medizinischer Eingriffe bei der Geburt 45:41 Systemische und familiäre Dynamiken 50:02 Familienverluste, Tod und Trauer 52:27 Heilung durch Vergebung und Familienzusammenführung 56:32 Die Kraft von Verbindung und Gemeinschaft 01:06:27 Leben im Hier und Jetzt 01:09:01 Mut und Durchhaltevermögen auf dem Heilungsweg 01:15:24 Spirituelle Symbole im Heilungsprozess 01:16:24 Was ich meinem früheren Ich sagen würde 01:18:14 Dunkle Gefühle annehmen und heilen 01:22:24 Mut, dir selbst zu vertrauen Mehr von Anna-Maria Sander Instagram: https://www.instagram.com/anna_maria.sander Website: https://businesssoulmentoring.de Mehr von Anna Greie Goddess Code: https://annagreie.de/goddesscode Female Flow Kurs: https://annagreie.de/femaleflow Instagram: https://instagram.com/anna.greie Newsletter: https://annagreie.de/anmeldungnewsletter

  7. Sep 27

    Ein Gespräch unter Schwestern. Leena und Anna sprechen über die Transformation ihres Alltags und ihre größten Trigger: „Meine Wahrheiten verändern sich ständig."

    Es gibt Sätze, die klingen klein und räumen trotzdem auf. Dieser hier ist so einer. Denn wie oft halten wir an etwas fest, nur weil wir es einmal laut gesagt haben? Weil wir Angst haben, dass Veränderung nach Unglaubwürdigkeit aussieht. Dabei ist das Gegenteil wahr: Ein Mensch, der sich verändert, ist ein Mensch, der noch hinschaut. In dieser Folge sitzen wir zusammen und sprechen so offen wie selten darüber, was sich in den letzten Jahren in uns gedreht hat. Über Wahrheiten, die wir überholt haben. Über das Muttersein, das noch einmal alles neu sortiert. Und über den Mut, öffentlich zu sagen: Ich sehe das heute anders. Es geht um Sichtbarkeit. Nicht als Strategie, sondern als das, was sie wirklich ist – die Bereitschaft, dich zeigen zu lassen, bevor du dich fertig fühlst. Mut zur Sichtbarkeit ist Mut zur Verletzlichkeit. Der Preis ist immer derselbe: Du musst aufhören, dich zu schützen. Und es geht um Flow. Um dieses Gefühl, wenn etwas leicht wird, obwohl es groß ist. Wir erzählen, woran wir merken, dass wir drin sind – und was wir tun, wenn wir es gerade nicht sind. Über gemeinsame Projekte und die Kraft, die entsteht, wenn zwei Frauen sich nicht vergleichen, sondern verstärken. Über Podcasts, echte Geschichten und warum die mehr bewegen als jede perfekte Fassade. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen zwei Versionen von dir stehst. Wenn etwas in dir raus will und gleichzeitig eine Stimme sagt: Nicht jetzt. Noch nicht. Wer bist du denn. Wenn du dich fragst, ob du dich verändern darfst, ohne alles zu verlieren. Du darfst. Und du musst es nicht allein herausfinden. Du nimmst mit, warum sich deine Wahrheiten verändern dürfen und was das über dich aussagt. Wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen. Woran du deinen eigenen Flow erkennst. Und warum Mut selten laut ist, sondern meistens nur der nächste kleine Schritt. Nimm dir die Zeit. Vielleicht auf einem Spaziergang, vielleicht abends mit einer Tasse Tee und ohne Handy in der Hand. Und wenn dich etwas berührt: Schreib uns auf Instagram, was hängen geblieben ist. Wir lesen jede Nachricht. Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Sie hilft mehr Frauen, diese Gespräche zu finden. Kapitel 00:00 Mut zur Veränderung und Sichtbarkeit 02:04 Persönliche Entwicklung und die Wandlung der Wahrheiten 04:09 Mut, öffentlich über eigene Wahrheiten zu sprechen 06:02 Der Einfluss von Flow auf Leben und Arbeit 08:08 Gemeinsame Projekte und die Kraft der Zusammenarbeit 09:56 Veränderung im Muttersein 11:53 Der Weg zum eigenen Flow 13:57 Podcasts, Sichtbarkeit und persönliche Entwicklung 15:46 Lernen durch Menschen und echte Geschichten 18:06 Der Umgang mit eigenen Themen und Verletzlichkeit 20:01 Erfolg, Mut und innere Stärke 21:56 Selbstliebe und Verbindung im Alltag 24:13 Mut, authentisch zu leben Mehr von Leena Instagram: https://www.instagram.com/con_sciouscontentcreator/ Mehr von Anna Goddess Code: www.annagreie.de/goddesscode Female Flow Kurs: www.annagreie.de/femaleflow Instagram: www.instagram.com/anna.greie Newsletter: www.annagreie.de/anmeldungnewsletter

  8. Sep 20

    Du trägst den Schlüssel in dir – János Jungbluth über Psychedelika, Bewusstsein und echte Veränderung

    Es gibt Gespräche, nach denen schaust du anders auf dich selbst. Dieses ist so eins. János Jungbluth arbeitet als psychedelischer Coach an der Schnittstelle zwischen alter Tradition und moderner Forschung. Mit mir spricht er über etwas, worüber die meisten Menschen nur flüstern: über Substanzen, die in der Wissenschaft gerade als eine der größten Hoffnungen in der Trauma- und Angstbehandlung gelten – und über die trotzdem kaum jemand nüchtern und ehrlich redet. Wir gehen ganz von vorne los. Was sind Psychedelika überhaupt, und warum lassen sie sich nicht in dieselbe Schublade stecken wie klassische Drogen? Was passiert im Gehirn, wenn Muster, die sich über Jahrzehnte eingegraben haben, plötzlich wieder beweglich werden? Janosch erklärt Neuroplastizität so, dass es klick macht: nicht als Fachbegriff, sondern als Antwort auf die Frage, warum wir manchmal alles verstanden haben – und uns trotzdem nicht verändern. Und wir sprechen sehr klar über die andere Seite. Über Risiken. Über Retraumatisierung. Über die rechtliche Lage, die in Deutschland eine andere ist als in vielen anderen Ländern. Und darüber, warum Rahmen, Vorbereitung und Begleitung am Ende wichtiger sind als alles andere. Diese Folge ist keine Anleitung und keine Einladung. Sie ist ein Gespräch, das informiert, statt zu romantisieren. Im zweiten Teil wird es persönlich. János erzählt von seinem eigenen Weg. Vom Gegenwind, der kommt, wenn man anfängt, wirklich selbstbestimmt zu leben. Und von dem Mut, den es braucht, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Wir sprechen über Flow – über diese Zustände, in denen wir vergessen, dass Zeit existiert – und darüber, warum Bewusstseinsarbeit nicht bei uns aufhört, sondern genau da anfängt, wo sich Gesellschaft verändert. Ein Satz von ihm ist mir geblieben: „Du trägst den Schlüssel in dir." Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du an einer Stelle feststeckst, obwohl du dich längst kennst. Und wenn du bereit bist, ein Thema anzuschauen, bevor du es bewertest. Ein Hinweis: In dieser Folge geht es um Substanzen, die in Deutschland überwiegend dem Betäubungsmittelgesetz unterliegen. Wir geben keine Empfehlung, keine Dosierung und keine Anleitung. Wenn du psychisch belastet bist, sprich bitte mit ärztlichen oder therapeutischen Fachpersonen. Kapitel 00:00 Einleitung und Vorstellung des Gastes 01:11 Psychedelischer Coach – zwischen Tradition und Moderne 02:13 Was sind Psychedelika? Der Unterschied zu klassischen Drogen 03:00 Die Wirkung auf Gehirn und Emotionen 04:41 Rechtliche Aspekte und globale Unterschiede 07:00 Warum Wachstum und Heilung möglich werden 10:15 Neuroplastizität und die Kraft veränderter Zustände 13:50 Trauma, Angst und die Chance auf Heilung 20:50 Retraumatisierung und die Bedeutung eines sicheren Rahmens 22:15 Neue neuronale Wege und die Kraft der Erfahrung 28:00 Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und gesellschaftlicher Wandel 32:49 Tägliche Selbstreflexion als Schlüssel 40:30 Herausforderungen und Gegenwind auf dem Weg 50:00 Der Einfluss psychedelischer Erfahrungen auf das Leben 01:00:10 Abschluss und inspirierende Botschaft Links zu János Jungbluth Instagram: https://www.instagram.com/janosjungbluth/ Buch: https://www.amazon.de/Das-Kriegskind-J%C3%A1nos-Jungbluth/dp/B0FTZTMY11 Mehr von Anna Goddess Code: www.annagreie.de/goddesscode Female Flow Kurs: www.annagreie.de/femaleflow Instagram: www.instagram.com/anna.greie Newsletter: www.annagreie.de/anmeldungnewsletter

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Flow and Grow ist dein Podcast für ein selbstwirksames, flowerfülltes Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.. Du hörst echte Geschichten von Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind – mit Höhen, Tiefen, Zweifeln und Flow‑Momenten. Dich erwarten ehrliche Gespräche, Expertinnen‑Impulse und Solo‑Folgen rund um Flow, Selbstverbindung und innere Klarheit. Für dich, wenn du deinen Weg finden und in deinem Tempo gehen willst.

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  • Creator
    Anna Greie
  • Years Active
    2026
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    Explicit
  • Copyright
    © Anna Greie
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