Filha de uma Grande Mãe

Maribel Cascão
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Filha de uma Grande Mãe é um podcast para mulheres que cresceram a sobreviver. Quero mostrar-vos como é possível escolhermo-nos e vivermos com mais consciência, liberdade emocional e autenticidade. 🎧 Segue o podcast e ativa as notificações para não perderes os próximos episódios. Segue-me no Insta, envia-me uma mensagem, eu mostro-te como consegui superar a minha própria história! https://www.instagram.com/maribelcascao?igsh=MXdueGMweGJmNXl6bQ%3D%3D&utm_source=qr

Episodes

  1. 1d ago

    Episódio 8 – Quando a Minha Lua Confundiu Intuição com Certeza

    Será que a tua mente te conta histórias... e tu acreditas nelas? Neste episódio partilho uma experiência muito recente que me fez parar, refletir e questionar uma das minhas maiores certezas. Percebi que existe uma diferença enorme entre observar e interpretar. E que, muitas vezes, a nossa mente preenche os espaços em branco com histórias que parecem verdade... mas não são. Há muito tempo que dei um nome à minha mente: Lua. A Lua observa, liga pontos, tenta proteger-nos... mas, por vezes, confunde intuição com certeza. Se alguma vez te magoaste por causa de algo que afinal nunca aconteceu... Se já fizeste filmes na tua cabeça... Se já tiraste conclusões demasiado depressa... Este episódio é para ti. Qual foi a última história que a tua mente te contou... e que mais tarde percebeste que não era verdadeira? Porque, às vezes, a maior mudança não acontece quando o mundo muda... Acontece quando aprendemos a conversar com a nossa própria mente.

  2. 6d ago

    Episódio 7 - Quem És Tu, Para Lá da Tua História?

    Passei uma vida inteira à procura de quem era... e afinal o meu pai já me tinha deixado a primeira pista. Durante muitos anos procurei descobrir quem era. Passei uma vida inteira a adaptar-me, a corresponder às expectativas dos outros e a acreditar que precisava de mudar para ser aceite. Neste episódio partilho uma descoberta inesperada: a verdadeira história por detrás do meu nome. Uma história que me levou a refletir sobre identidade, autenticidade e sobre a mulher que sempre estive destinada a ser. Porque, às vezes, passamos anos à procura de nós... quando a resposta sempre esteve mais perto do que imaginávamos. Quem és tu, para lá da tua história?

  3. Jul 7

    Episódio 6 – A Professora que Decidiu o Meu Futuro… ou Assim Eu Pensei

    Uma frase dita na infância pode transformar-se numa crença que carregamos durante décadas. Neste episódio partilho um momento que marcou profundamente a forma como passei a olhar para mim e como, durante anos, acreditei que nunca seria suficiente. Se alguma vez duvidaste do teu valor por causa das palavras de alguém, este episódio é para ti. Ouve até ao fim e responde à pergunta que deixo: que frase ouviste em criança e ainda hoje vive dentro de ti? Se este episódio fez sentido para ti, segue o podcast, deixa uma avaliação e partilha-o com alguém que precise de perceber que nenhuma frase define quem realmente é.

  4. Jul 1

    Episódio 5 - Quando o corpo começou a falar

    Será que o teu corpo está a tentar dizer aquilo que guardaste em silêncio durante anos? Neste episódio, partilho a minha experiência e falo sobre a forma como o medo, a culpa e a ansiedade podem deixar marcas profundas. Um convite a escutares o teu corpo com mais compaixão e a iniciares um caminho de compreensão e cura. Deixa o teu 👍ou comentário e partilha com alguém, a quem a minha história possa ajudar.

  5. Jun 22

    Episódio 4 – A Menina Que Aprendeu a Esconder os Seus Desejos

    Primeiro deixamos de escolher. Depois deixamos de pedir. E um dia deixamos de sonhar. Durante muitos anos adaptei-me às expectativas dos outros e deixei de ouvir a minha própria voz. Neste episódio partilho histórias da minha infância que me ensinaram, sem eu perceber, a esconder os meus desejos, a duvidar dos meus gostos e a acreditar que aquilo que eu queria não era assim tão importante. Falo sobre os brinquedos que não escolhi, os amigos que não eram aprovados, as decisões tomadas por mim e a forma como, pouco a pouco, fui perdendo o contacto com quem realmente era. Porque quando uma criança aprende a corresponder para ser aceite, corre o risco de esquecer quem é. E talvez a verdadeira cura comece precisamente aí: quando voltamos a ouvir a nossa própria voz. Se te identificaste com este episódio, partilha-o com alguém que possa precisar de o ouvir. Deixa o teu 👍ou comentário e partilha com alguém, a quem a minha história possa ajudar.

  6. Jun 15

    Episódio 3 - A culpa era sempre minha.

    A culpa foi uma das poucas certezas que tive durante a infância. Neste episódio partilho memórias da minha infância, da tensão constante que se vivia dentro de casa, do medo de errar, da necessidade de agradar e da sensação de andar sempre em bicos de pés para evitar conflitos. Falo também da relação especial que tinha com o meu pai, da forma como me sentia vista por ele e de como uma criança tenta encontrar explicações para aquilo que ainda não consegue compreender. Se cresceste a sentir que eras responsável pelo humor, pelas emoções ou pelos problemas dos outros, talvez encontres neste episódio algumas respostas para perguntas que te acompanham há muito tempo. Porque nenhuma criança deveria crescer a acreditar que a culpa é sua. Deixa o teu 👍ou comentário e partilha com alguém, a quem a minha história possa ajudar.

  7. Jun 8

    Episódio 2 - A Menina Que Era Demasiado

    No episódio de hoje, volto à minha infância na Alemanha. À menina alegre, curiosa e cheia de vida que adorava brincar, correr e explorar o mundo, mas que cresceu a ouvir que era demasiado, que fazia tudo errado e que devia ser diferente. Falo sobre os silêncios, os medos, as críticas, as comparações e as mensagens que fui absorvendo sem perceber. Partilho episódios marcantes da minha infância e explico como algumas destas experiências podem moldar a autoestima, a identidade e a forma como nos relacionamos conosco e com os outros. Este não é um episódio sobre culpas. É um episódio sobre compreensão. Porque muitas vezes só conseguimos curar aquilo que conseguimos nomear. Não era uma criança difícil. Era uma criança que precisava de ser vista, ouvida e aceite. Deixa o teu 👍ou comentário e partilha com alguém, a quem a minha história possa ajudar.

  8. Jun 1

    Episódio 1 - Como Tudo Começou

    Há coisas que mudam a nossa vida para sempre. Para mim, uma delas aconteceu aos 53 anos. Foi nessa altura que descobri que a minha mãe eranarcisista. Ainda hoje me custa dizer esta frase em voz alta. Não porque acredite que a minha mãe seja uma má pessoa. Não acredito. Mas porque durante mais de cinquenta anos vivi sem conseguir compreender aquilo que estava a acontecer dentro de mim. Este podcast existe para vos dizer aquilo que eu precisavadesesperadamente de ouvir: Talvez não seja culpa tua. Talvez nunca tenha sido. E talvez a tua história mereça finalmente ser compreendida. Deixa o teu 👍ou comentário e partilha com alguém, a quem a minha história possa ajudar.

  9. Jun 1

    Manifesto

    Antes de começarmos, quero dizer-te uma coisa muito importante. Este podcast não nasce da raiva.Não nasce para condenar, culpar ou apontar dedos. A minha mãe está viva.E este não é um espaço contra ela. Pelo contrário. “Filha de uma Grande Mãe” existe porque foi precisamente esta história que me obrigou a crescer, a procurar respostas, a olhar para dentro de mim e a iniciar um profundo caminho de cura, desenvolvimento pessoal e consciência emocional. Deixa o teu 👍, um comentário e partilha. Quero que a minha história sirva de exemplo e ajude outras mulheres a libertarem-se e a viverem em plenitude.

  10. Jun 1

    INTRO

    Bem-vinda ao podcast Filha de uma Grande Mãe. Um espaço de consciência, cura e validação emocional. Aqui não procuramos culpados — procuramos compreensão, esperança e transformação. Este podcast não é sobre culpa.É sobre compreender a dor… para finalmente a transformar. Aqui damos voz ao que tantas mulheres viveram e vivem em silêncio. Deixa um 👍, um comentário e partilha. Ajuda-me a levar a minha história a todas as mulheres que precisem de a ouvir.

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Filha de uma Grande Mãe é um podcast para mulheres que cresceram a sobreviver. Quero mostrar-vos como é possível escolhermo-nos e vivermos com mais consciência, liberdade emocional e autenticidade. 🎧 Segue o podcast e ativa as notificações para não perderes os próximos episódios. Segue-me no Insta, envia-me uma mensagem, eu mostro-te como consegui superar a minha própria história! https://www.instagram.com/maribelcascao?igsh=MXdueGMweGJmNXl6bQ%3D%3D&utm_source=qr

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    Maribel Cascão
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    2026
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