Zwischen den Zeiten

Martin Paulfeuerborn
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  • Mental Health
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Eigene Reaktionen besser verstehen und neue Perspektiven finden, wenn sich das Leben verändert: Darum geht es bei „Zwischen den Zeiten“. Ein Podcast über Lebensmitte, Beziehungen, berufliche Umbrüche und eigene Grenzen. Was passt heute noch zu uns? Der Alltag wartet selten, bis wir alles geklärt haben. Ich bin Martin Paulfeuerborn – Heilpraktiker, Hypnose- und NLP-Coach. Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen durch Übergänge. Ich teile Alltagsszenen, Geschichten und nachvollziehbare Gedanken – mit leisem Humor und Platz für deine eigenen Antworten. Neue Folgen erscheinen regelmäßig.

  1. Oct 19

    Lass mich mal – wenn Hilfe zu viel wird

    „Gib her, ich mach das schnell.“ Manchmal sind es nur zwei Klicks – und schon ist jemandem die Chance genommen, es selbst zu versuchen. Ich kenne meinen eigenen Impuls, einzugreifen, wenn ich die Lösung schon sehe. Aber was geschieht, wenn wir einem Menschen immer wieder etwas aus der Hand nehmen? Aus gut gemeinter Hilfe kann eine stumme Vereinbarung werden: Du machst es. Ich warte. In dieser Folge denke ich darüber nach, was das mit Zutrauen, Lernen und eigener Handlungsfähigkeit zu tun haben kann. Und warum meine Ungeduld kein guter Grund ist, für jemand anderen zu entscheiden. Eine Frage zum Mitnehmen: Wem in deinem Leben könntest du gerade etwas mehr zutrauen – und wie würde sich das zeigen? Mehr über meine Arbeit: https://life-change-management.de/

    Lass mich mal – wenn Hilfe zu viel wird

  2. Sep 28

    Was ist eigentlich genug? Über Leistung und eigene Grenzen

    Der Kalender ist voll, vieles davon ist wichtig – und trotzdem bleibt das Gefühl, nicht genug getan zu haben. Wie merken wir, wann eine Grenze erreicht ist? Gedanken über das Weitermachen, das Weglassen und die Dinge, die zwischen erledigten Aufgaben zu kurz kommen. In dieser Episode: • Warum es so schwer ist, etwas wegzulassen, wenn vieles davon gut ist • Die erste Art von „genug" — am Kalender messbar, und was dort gar nicht auftaucht • Die zweite Art — das Gefühl, das mit dem Kalender nicht Schritt hält • Mein Schaffermodus, und was er gekostet hat • Woran ich heute merke, dass eine Grenze erreicht ist • Warum eine schwierige Aufgabe für mich noch kein Grund ist aufzuhören • Wenn Weglegen nicht möglich ist: Termin, Verantwortung, finanzielle Gründe • Warum „genug" nicht heißt, keine Wünsche mehr zu haben Zum Nachdenken: Wenn du zu etwas Ja sagst — wozu sagst du damit vielleicht leise Nein? Hinweis: Ich beschreibe eigene Erfahrungen, keine Diagnosen. Nachlassende Konzentration oder anhaltende Erschöpfung können viele Ursachen haben — ein voller Kopf erklärt nicht, woher er kommt. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt. Mehr über meine Arbeit: https://www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen — ergebnisoffen, ohne dass daraus etwas folgen muss: https://www.eTermin.net/life-change-management/serviceid/640059

    Was ist eigentlich genug? Über Leistung und eigene Grenzen

  3. Aug 27

    Immer da, immer stark — und irgendwann leer

    Über das Aufopferungsmuster — und das Empfangen, das viele am wenigsten geübt haben In dieser Episode: Das Aufopferungsmuster — wenn Fürsorge nicht mehr gewählt wird, sondern automatisch passiert Warum das Selbstbild „Ich bin der Starke" so schwer aufzugeben ist Erschöpfung als Signal — und warum sie zuerst ärztlich abgeklärt gehört Das Sauerstoffmasken-Prinzip: warum alle nicken und trotzdem kaum jemand danach lebt Der Unterschied zwischen Fürsorge aus Fülle und Fürsorge aus Erschöpfung Ein erster, sehr kleiner Schritt — zehn Minuten, die nur dir gehören Empfangen als Fähigkeit, nicht als Schwäche Reflexionsfragen aus der Episode: Was brauche ich gerade wirklich — nicht: was brauchen die anderen? Wer wäre ich, wenn ich mir das erlauben würde? Was passiert in mir, wenn jemand sagt: Ich bin gern für dich da? Wann habe ich zuletzt etwas angenommen, ohne es sofort wegzuwischen? Für wen diese Episode ist: Menschen in der Lebensmitte, die jahrzehntelang für andere da waren — als Elternteil, für die eigenen Eltern, im Beruf, in der Partnerschaft. Wichtiger Hinweis: Diese Episode beschreibt ein Muster, das ich in meiner Arbeit beobachte. Sie ist kein Ursachenmodell und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Anhaltende Erschöpfung gehört medizinisch untersucht. Weiterführende Episode: E09 — Wenn der Mensch neben dir fremd geworden ist — Mehr über meine Arbeit: www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen — ergebnisoffen, ohne dass daraus etwas folgen muss: https://www.eTermin.net/life-change-management/serviceid/640059

    Immer da, immer stark — und irgendwann leer

  4. Aug 24

    Wenn der Mensch neben dir fremd geworden ist

    Das Fremdheitsgefühl in einer langen Partnerschaft — und was dahinter steckt In dieser Episode: Das Fremdheitsgefühl in langen Partnerschaften — wie es sich einschleicht, ohne klaren Anfang Warum es sich undankbar anfühlt, darüber zu sprechen, obwohl niemand etwas "falsch" gemacht hat Der Unterschied zwischen gut funktionieren und wirklich verbunden sein Wenn sich der Körper meldet, bevor der Kopf Worte hat — was ich dazu beobachte Die Kinder gehen: warum der Auszug oft offenlegt, was jahrelang unter der gemeinsamen Aufgabe lag Das "Parallelleben" — miteinander leben und trotzdem aneinander vorbeileben Warum Wachstum oft still und einzeln passiert, statt gemeinsam Der Unterschied zwischen dem Ende einer Beziehung und dem Ende einer Beziehungsphase Was echte Neuausrichtung braucht: gemeinsame Entscheidung, Neugier, Raum für das Wirkliche, Selbst-Kenntnis Wann Begleitung sinnvoll ist — und warum das oft zuerst eigene Klarheit statt Paar-Arbeit bedeutet Reflexionsfragen aus der Episode: Kennst du die Person, die dein Partner oder deine Partnerin heute ist — nicht die, die du vor zwanzig Jahren kennengelernt hast? Gibt es Dinge, die dich wirklich bewegen, die im gemeinsamen Gespräch keinen Raum mehr finden? Redet ihr über den Alltag — oder auch über das, was darunterliegt? Wer bist du, wenn du nicht die Rolle spielst, die du seit Jahren spielst? Weiterführende Episode: Was bleibt, wenn die Kinder gegangen sind — Mehr über meine Arbeit: www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: https://www.eTermin.net/life-change-management/serviceid/640059 ```

    Wenn der Mensch neben dir fremd geworden ist

  5. Jul 31

    Die Einsamkeit des Erfolgs

    Warum ein volles Leben trotzdem einsam machen kann In dieser Episode: Die Einsamkeit des Erfolgs — wenn nach außen alles glänzt und innen trotzdem Stille herrscht Warum Rollen und Funktionen mit der Zeit trennen, auch wenn sie aus echten Stärken entstehen Die „undankbar-Falle": warum Scham das Aussprechen von Einsamkeit verhindert Der Unterschied zwischen sozialer und existenzieller Einsamkeit Wann man aufhört, sich selbst wirklich zu sehen — und warum das die eigentliche Frage ist Was echte Verbindung jenseits von Smalltalk und Funktion bedeutet Einsamkeit als Entwicklungssignal, nicht als persönliches Versagen Reflexionsfragen aus der Episode: Wann hast du zuletzt jemandem ehrlich gesagt, wie es dir wirklich geht — jenseits von „passt schon"? Gibt es Menschen um dich herum, die deine Funktion kennen, aber nicht dich? Wann hat es sich eingeschlichen, dass du aufgehört hast, wirklich zu merken, wie es dir geht? Was würdest du sagen, wenn du wüsstest, es kostet dich nichts? Verwandte Episoden: E01 — Trailer E02 — Erfahrung und Wahrheit E05 — Entscheidungen in Zeiten des Umbruchs — Mehr über meine Arbeit: www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: www.life-change-management.de/klarheitsgespraech

    Die Einsamkeit des Erfolgs

  6. Jul 23

    Was bleibt, wenn die Kinder gegangen sind

    Leeres Nest, Identität und die Rückkehr zu dir selbst In dieser Episode: Der Moment, wenn das Kind auszieht — und warum er oft anders trifft als erwartet Warum Elternschaft als jahrzehntelange Hauptrolle einen blinden Fleck hinterlässt, wenn sie endet Der Unterschied zwischen Trauer und Leere — und warum Leere schwerer zu benennen ist Was in der Stille hörbar wird, das vorher vom Alltag übertönt war Wie man sich selbst in dieser Phase begleitet, ohne die Leere sofort zu füllen Warum der Körper oft früher weiß als der Kopf, was er gerade braucht Die Rückkehr zu sich selbst als das, was nach der Hauptrolle möglich wird Reflexionsfragen aus der Episode: Gibt es einen Bereich, in dem du in den letzten Jahren vor allem für jemand anderen da warst? Was hast du dir selbst mit einem „erstmal, bis das Kind größer ist" aufgeschoben? Was ist wirklich da, wenn du die Stille einen Moment stehen lässt, statt sie zu füllen? Wer bist du, wenn du nicht mehr vor allem Mutter oder Vater bist? Weiterführende Episode: E05 — Wer bist du, wenn der Titel wegfällt — Mehr über meine Arbeit: www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: www.life-change-management.de/klarheitsgespraech

    Was bleibt, wenn die Kinder gegangen sind

  7. Jul 16

    War das schon alles? Die Sinnkrise, die niemand sieht

    Die Sinnkrise, die niemand sieht Die Sinnkrise 45+ — was sie ist und was sie nicht ist Warum sie meistens bei Menschen auftaucht, die nach außen alles richtig gemacht haben Das Undankbarkeits-Stigma und warum es diese Frage unsichtbar macht Was „War das schon alles?" wirklich bedeutet: nicht Bilanz, sondern Sehnsucht Der Unterschied zwischen Sinnkrise, Burnout und Depression Warum diese Phase eine Einladung ist und keine Bedrohung Erste Schritte: nicht Handlung, sondern Hören Reflexionsfragen aus der Episode: Gibt es einen Bereich, in dem du merkst, dass du auf Autopilot lebst? Was hast du immer wieder auf „später" verschoben — und was ist dieses Später? Gibt es eine Stimme in dir, die du bisher noch nicht wirklich gehört hast? Wenn alle Erwartungen anderer kurz wegfallen würden: Wer bist du dann? Was wäre dann wichtig? Was in deinem Leben ist wirklich deins — und was hast du einfach mitgenommen, weil es da war? Erwähnte Referenz: Carl Jung — das Konzept der Individuation in der zweiten Lebenshälfte Mehr über meine Arbeit: www.life-change-management.de Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: jetzt buchen

    War das schon alles? Die Sinnkrise, die niemand sieht

  8. Jul 9

    Wenn der Berufstitel wegfällt – wer bin ich dann?

    Die Frage, die die meisten 45+ ihr Leben lang vermieden haben.Themen dieser Folge: Warum „Was machst du?" die falscheste erste Frage ist Was Identitätsbedrohung im Körper auslöst Martins eigene Geschichte: 30 Jahre eine Rolle gespielt, die nicht seine war Die drei Anker: Urteilsvermögen, Beziehungsfähigkeit, Integrität Kostenlose Erstorientierung (15–20 Min.): Homepage

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    Martin Paulfeuerborn
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    2026
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    13
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    © Martin Paulfeuerborn
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