De Simpele Puzzel van de Liefde

An de Witte

In De Simpele Puzzel van de Liefde neemt An de Witte je mee in de wereld van relaties, liefde, systemisch werk en persoonlijke groei. An is relatietherapeut, gespecialiseerd in systemisch werk, en heeft meer dan vijftien jaar ervaring in het begeleiden van individuen en koppels die vastlopen in zichzelf, of in de verbinding met anderen. Liefde hoeft in de basis helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Zodra je begrijpt welke puzzelstukjes een belangrijke rol spelen, kun je vastgeroeste patronen herkennen, beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt, en stap voor stap andere keuzes maken. Zo kun je jezelf én je relaties updaten naar een stevige en krachtige 2.0-versie. Voordat je de verbinding met anderen écht kunt veranderen, heb je eerst de relatie met jezelf onder de loep te nemen. Wie ben ik? Waar zitten mijn blauwe plekken van vroeger? Welke overtuigingen en overlevingsstrategieën draag ik nog altijd met mij mee? Wat daarvan helpt mij nog en wat zit mij inmiddels behoorlijk in de weg? Deze podcast sluit aan bij de Queen of Love-methodiek van An, waarin Emotionally Focused Therapy en systemisch werk samenkomen in een Zeeuws nuchtere aanpak met heldere Jip en Janneke-taal, diepgang en praktische handvatten. De Simpele Puzzel van de Liefde is voor mensen die zichzelf én hun relaties serieus nemen. Liefde is niet altijd makkelijk, maar het hoeft ook niet onnodig zwaar en ingewikkeld te zijn. Meer over Queen of Love vind je op: https://andewitte.nl/queenoflove Bekijk het volledige aanbod online trainingen, online masterclasses en live trainingen op https://andewitte.nl/ Of schrijf je in voor het gratis liefdeswebinar De Kracht van Relatietherapie: de update naar jullie 2.0-versie: https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar En laten we vooral connecten op Instagram: https://www.instagram.com/praktijkandewitte

  1. 4d ago

    #15 Zitten we in een slechte fase of is de koek op?

    Wanneer weet je of je relatie door een dal gaat, of dat de koek werkelijk op is? Dat is een vraag waar mensen maanden, of zelfs jaren mee kunnen worstelen. Zeker wanneer je al lange tijd samen bent, is stoppen of doorgaan zelden een simpele keuze. In deze aflevering neem ik je mee in de vraag hoe je kunt onderzoeken of herstel nog mogelijk is. Niet vanuit de gedachte dat iedere relatie koste wat kost gered moet worden, maar ook niet vanuit de gedachte dat twijfel automatisch betekent dat je weg moet. Twijfel zegt wel iets, maar vertelt nog niet meteen wat je moet doen. Soms is een relatie uitgeput geraakt door jarenlang gedoe, terugkerende patronen en een gebrek aan diepgang, terwijl er onder die laag voldoende basis aanwezig is om elkaar opnieuw te vinden. Soms moet je onder ogen zien dat er ondanks alle gesprekken, inzet en goede bedoelingen, te weinig verbinding en beweging meer ontstaat. Een belangrijke vraag in dit proces is: kunnen we samen nog een relatie creëren waarin we allebei voldoende tot ons recht komen? Onderzoek wat er nog is, wat er nu ontbreekt, welk patroon er tussen jullie speelt en of er aan beide kanten voldoende bereidheid is om daar werkelijk iets mee te doen. Bepaal daarna pas welke richting daarbij past. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  2. Sep 3

    #14 Wat geef jij door aan je kinderen?

    We nemen veel meer mee uit ons gezin van herkomst dan we soms denken. Niet alleen wat je gelooft over liefde en hoe de liefde eruitziet, maar ook hoe je ruzie maakt, hoe je grenzen aangeeft, hoe je voor anderen en jezelf zorgt, hoe je spanning verdraagt en hoe (en of) je weer verbinding zoekt na een discussie of ruzie. En al die patronen kunnen later volop opduiken in je eigen liefdesrelatie. In deze aflevering kijk ik door de systemische bril naar intergenerationele overdracht. Wat hebben wij afgekeken van onze ouders? Wat herhalen we zonder dat we het doorhebben? Hoe werkt dat door in ons huidige leven? En misschien nog belangrijker: wat krijgen onze kinderen vervolgens weer van óns mee? Je hoeft geen perfecte ouder of partner te zijn. Je kunt wél degene zijn die oude patronen leert herkennen, doorbreekt, en er iets gezonders voor in de plaats zet, zodat je dat vervolgens kunt doorgeven aan de volgende generatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  3. Aug 27

    #13 Piekeren, malen en overdenken

    Piekeren kan je hoofd volledig overnemen. Het is super vermoeiend. Je blijft gesprekken herhalen, zoekt naar verklaringen, vult in wat een ander waarschijnlijk denkt of bedoelt, en je probeert grip te krijgen op iets waar je op dat moment simpelweg nog niet genoeg informatie over hebt. In deze aflevering gaat het over waarom we piekeren. Wat is de reden dat de "piekermachine" juist binnen liefdesrelatie zo makkelijk wordt aangezet? Gezond nadenken slaat dan om in eindeloos rondjes draaien. Heel vermoeiend. Je hoort onder andere over het verschil tussen feiten en aannames, de schijncontrole die piekeren geeft en het belangrijke verschil tussen piekeren en verwerken. Ik geef je vier concrete vragen die jou kunnen helpen om uit die mentale draaikolk te stappen. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  4. Aug 20

    #12 Van ruzie naar een klap: hoe kan het zó ver komen?

    Een ruzie die ineens ontspoort. Iemand bij de arm pakken. Een duw. Een klap. Uitgedeeld door mensen die nog nooit eerder naar iemand hebben uitgehaald. En vervolgens de enorme schrik: wat gebeurde hier in vredesnaam? Hoe kon het zover komen? Soms gebeurt er in een relatie iets waarvan je altijd dacht: dit zal mij en ons nooit overkomen. Deze aflevering gaat over situaties waarin twee mensen volledig vastlopen in hun patroon. Wat kan er onder zo'n escalatie liggen? Niet om het gedrag goed te praten, want daar blijft iedereen zelf verantwoordelijk, maar om te begrijpen wat er in zo'n dynamiek gebeurt en vooral: hoe je voorkomt dat je ooit nog op zo'n punt terechtkomt. Een aflevering over ruzie, gekwetst worden, grenzen, zelfreflectie en verantwoordelijkheid. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  5. Aug 13

    #11 Steunt jouw partner jou als het spannend wordt?

    Als koppel wil je elkaar steunen, er voor elkaar zijn en voor elkaar opkomen. Zeker als het spannend wordt. Maar wat gebeurt er als iemand tegen jou schreeuwt, je kleineert, je belachelijk maakt of ronduit gemeen tegen je doet? Dan hoop je dat er iemand opstaat. Dat iemand naast je komt staan. En zeker dat je partner dat doet. In deze aflevering gaat het over wat er gebeurt wanneer één iemand losgaat en de rest zwijgt, sust of wegkijkt. Want als niemand begrenst, krijgt degene die over grenzen heen gaat veel ruimte. Degene die gekwetst wordt, kan dan behoorlijk alleen komen te staan. Ik neem je mee in een situatie uit mijn praktijk en kijk systemisch naar deze hele dynamiek. Waarom grijpen mensen soms niet in? Welke oude familierollen en patronen spelen daarin mee? En wat verwacht jij van jouw partner wanneer iemand jou respectloos behandelt? In een stevige relatie wil je uiteindelijk één ding weten: als het erop aankomt, sta jij dan naast mij? En natuurlijk kijken we ook naar je eigen verantwoordelijkheid. Want steun van je partner is belangrijk, maar je hebt zelf ook te leren begrenzen, voor jezelf op te komen en uit een ongezonde situatie te stappen. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap om te groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding in jezelf én in je relatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  6. Aug 6

    #10 Ik ontwikkel mezelf, maar jij groeit niet mee

    Als jij groeit en jezelf ontwikkelt, groeien anderen niet altijd automatisch met je mee. Zodra jij jouw patroon leert kennen, beter voor jezelf gaat zorgen, jouw oude pijnen achterhaalt, en gezonde grenzen stelt, verandert er niet alleen iets in jou. Het hele systeem om je heen moet opnieuw een positie zoeken. Je partner, familie, vrienden en collega's. In deze aflevering vertel ik waarom persoonlijke groei soms flink aan de boom kan schudden. Hoe weet je of iemand alleen moet wennen aan jouw nieuwe versie, of dat een relatie en vriendschap daadwerkelijk niet meer bij je past? Wanneer geef je iemand de tijd en wanneer betaal je een te hoge prijs om de verbinding in stand te houden? Ook bespreek ik waarom loslaten niet altijd nodig is, hoe een relatie een andere vorm kan krijgen en waarom je ook eerlijk moet blijven kijken naar je eigen aandeel. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  7. Jul 30

    #9 Kennen jullie elkaars liefdestalen?

    De vijf liefdestalen. Je kunt ontzettend veel van je partner houden en toch het gevoel hebben dat jouw liefde niet aankomt. Jij doet je best, geeft aandacht, regelt van alles of spreekt je waardering uit, maar voor je partner ontbreekt er iets. Andersom kan dat natuurlijk precies zo zijn. Hoe kan dat? Simpel: jullie hebben een andere liefdestaal. In deze aflevering vertel ik je alles over de vijf liefdestalen van Gary Chapman en waarom het zo belangrijk is om elkaars liefdestaal goed te leren spreken. Als je die niet kent kan er onbedoeld veel ruis, irritatie en teleurstelling ontstaan. Simpelweg omdat jullie de liefde op een totaal andere manier geven en ontvangen. Als je de liefdestaal van jouzelf en jouw partner weet, kun je liefde geven en ontvangen op de allerbeste manier. Win-win. Alle moeite die je doet wordt gezien en gewaardeerd omdat het in de juiste taal wordt gebracht. Wil jij jouw oude patronen in de liefde beter begrijpen en doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar meer rust, helderheid en verbinding. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  8. Jul 23

    #8 Voelen kun je leren

    Kun jij gemakkelijk bij je gevoel komen? Voelen klinkt simpel, maar voor veel mensen is het allesbehalve vanzelfsprekend. Als kind leer je niet alleen praten, lopen en fietsen, maar ook hoe je omgaat met emoties. Mocht jij je emoties tonen? Werd hier begripvol en liefdevol op gereageerd? Welke emoties waren welkom in je gezin van herkomst en welke kon je beter wegstoppen? In deze aflevering vertel ik je wat de reden is dat veel mensen hebben afgeleerd om te voelen en alles zijn gaan verpakken in mechanismen als: sterk zijn, grappig doen, behulpzaam zijn of afstandelijk te zijn. Het zijn oude bodyguards. Beschermingslagen die ooit nodig waren, maar die je later in je leven en in de liefde flink in de weg kunnen zitten. Als jij niet goed voelt wat er in jou gebeurt, wordt het ook lastig om dit met je partner te delen. Voelen is niet makkelijk als je het ooit hebt afgeleerd. Maar wees gerust: wat je ooit hebt afgeleerd, kun je ook weer oefenen. Wil jij jouw oude patronen beter begrijpen en doorbreken? In mijn masterclass over Hechting help ik je jouw hechtingssysteem achterhalen en beter begrijpen. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

About

In De Simpele Puzzel van de Liefde neemt An de Witte je mee in de wereld van relaties, liefde, systemisch werk en persoonlijke groei. An is relatietherapeut, gespecialiseerd in systemisch werk, en heeft meer dan vijftien jaar ervaring in het begeleiden van individuen en koppels die vastlopen in zichzelf, of in de verbinding met anderen. Liefde hoeft in de basis helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Zodra je begrijpt welke puzzelstukjes een belangrijke rol spelen, kun je vastgeroeste patronen herkennen, beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt, en stap voor stap andere keuzes maken. Zo kun je jezelf én je relaties updaten naar een stevige en krachtige 2.0-versie. Voordat je de verbinding met anderen écht kunt veranderen, heb je eerst de relatie met jezelf onder de loep te nemen. Wie ben ik? Waar zitten mijn blauwe plekken van vroeger? Welke overtuigingen en overlevingsstrategieën draag ik nog altijd met mij mee? Wat daarvan helpt mij nog en wat zit mij inmiddels behoorlijk in de weg? Deze podcast sluit aan bij de Queen of Love-methodiek van An, waarin Emotionally Focused Therapy en systemisch werk samenkomen in een Zeeuws nuchtere aanpak met heldere Jip en Janneke-taal, diepgang en praktische handvatten. De Simpele Puzzel van de Liefde is voor mensen die zichzelf én hun relaties serieus nemen. Liefde is niet altijd makkelijk, maar het hoeft ook niet onnodig zwaar en ingewikkeld te zijn. Meer over Queen of Love vind je op: https://andewitte.nl/queenoflove Bekijk het volledige aanbod online trainingen, online masterclasses en live trainingen op https://andewitte.nl/ Of schrijf je in voor het gratis liefdeswebinar De Kracht van Relatietherapie: de update naar jullie 2.0-versie: https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar En laten we vooral connecten op Instagram: https://www.instagram.com/praktijkandewitte

You Might Also Like