De Simpele Puzzel van de Liefde

An de Witte

In De Simpele Puzzel van de Liefde neemt An de Witte je mee in de wereld van relaties, liefde, systemisch werk en persoonlijke groei. An is relatietherapeut, gespecialiseerd in systemisch werk, en heeft meer dan vijftien jaar ervaring in het begeleiden van individuen en koppels die vastlopen in zichzelf, of in de verbinding met anderen. Liefde hoeft in de basis helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Zodra je begrijpt welke puzzelstukjes een belangrijke rol spelen, kun je vastgeroeste patronen herkennen, beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt, en stap voor stap andere keuzes maken. Zo kun je jezelf én je relaties updaten naar een stevige en krachtige 2.0-versie. Voordat je de verbinding met anderen écht kunt veranderen, heb je eerst de relatie met jezelf onder de loep te nemen. Wie ben ik? Waar zitten mijn blauwe plekken van vroeger? Welke overtuigingen en overlevingsstrategieën draag ik nog altijd met mij mee? Wat daarvan helpt mij nog en wat zit mij inmiddels behoorlijk in de weg? Deze podcast sluit aan bij de Queen of Love-methodiek van An, waarin Emotionally Focused Therapy en systemisch werk samenkomen in een Zeeuws nuchtere aanpak met heldere Jip en Janneke-taal, diepgang en praktische handvatten. De Simpele Puzzel van de Liefde is voor mensen die zichzelf én hun relaties serieus nemen. Liefde is niet altijd makkelijk, maar het hoeft ook niet onnodig zwaar en ingewikkeld te zijn. Meer over Queen of Love vind je op: https://andewitte.nl/queenoflove Bekijk het volledige aanbod online trainingen, online masterclasses en live trainingen op https://andewitte.nl/ Of schrijf je in voor het gratis liefdeswebinar De Kracht van Relatietherapie: de update naar jullie 2.0-versie: https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar En laten we vooral connecten op Instagram: https://www.instagram.com/praktijkandewitte

  1. 4d ago

    #21 Jaloezie in de relatie

    Jaloezie: wat vertelt het je eigenlijk? Jaloezie heeft geen al te beste reputatie. We associëren het al snel met onzekerheid, achterdocht en controlegedrag. Maar jaloezie is een stuk interessanter dan alleen het gedrag dat we aan de buitenkant zien. Jaloezie vertelt ons iets. Onder de gevoelens van jaloezie schuilt vaak een veel groter verhaal. Want waarom gaat bij de één het alarm meteen af wanneer de partner contact heeft met iemand anders, terwijl een ander daar totaal geen moeite mee heeft? En hoe komt het dat pogingen om meer zekerheid te krijgen soms juist zorgen voor meer afstand in een relatie? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van jaloezie. Aan de hand van een voorbeeld uit mijn praktijk laat ik je zien hoe partners verstrikt kunnen raken in een patroon van angst, controle en terugtrekken, terwijl ze eigenlijk allebei behoefte hebben aan veiligheid en verbinding. Jaloezie hoeft niet automatisch te betekenen dat je onzeker bent. Want: - Soms vertelt het je iets over jezelf - Soms vertelt het je iets over jullie relatie - En soms is er echt daadwerkelijk iets aan de hand. De kunst is niet om jaloezie zo snel mogelijk weg te krijgen, maar om te begrijpen wat die emotie je probeert te vertellen en daar op een gezonde en volwassen manier mee om te gaan. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  2. Oct 15

    #20 Hark ff lekker in je eigen tuin

    We bemoeien ons nogal graag met het leven en de keuzes van de mensen om ons heen. We ergeren ons aan het gedrag van onze ouders, de relatie van een vriend of vriendin, of een volwassen kind dat het volgens ons toch écht anders zou moeten aanpakken. Meestal met zeer goede bedoelingen. We willen helpen, beschermen, waarschuwen of voorkomen dat iemand op zijn bek gaat. Alleen zit er een behoorlijk verschil tussen iemand ondersteunen en iemands leven proberen te sturen of zelfs over te nemen. In deze aflevering bespreek ik een van mijn favoriete tools uit mijn systemische gereedschapskist: de tuin. Jij hebt jouw tuin en jouw partner heeft die van zichzelf. En ieder heeft de regie over het eigen stuk grond. Het is goed om te begrijpen wat werkelijk bij jou hoort en dus in jouw tuin staat. Wanneer ben je liefdevol betrokken en wanneer sta je ongevraagd met je hark in de border van een ander te rommelen? En misschien nog interessanter: waarom vinden we het soms zó moeilijk om iemand de eigen tuin te laten onderhouden op een manier die bij die persoon past? Een aflevering over verantwoordelijkheid, grenzen, redden, machteloosheid en vooral over de vraag wat echt bij jou hoort, wat van de ander is en wat jij dus mag loslaten. Dus voordat je weer met je snoeischaar over de schutting klimt: luister deze aflevering. En blijf vervolgens van andermans hortensia's af. Scheelt een hoop gedoe. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  3. Oct 8

    #19 Hechting, de basis van al je relaties

    Als je jouw hechtingsstijl kent en begrijpt, gaat er een wereld voor je open. Waarom wil jij na een ruzie het liefst meteen praten, terwijl je partner juist dichtklapt en afstand neemt? Waarom voel je soms binnen een paar seconden dat er "iets" is, alleen omdat de ander anders kijkt, korter reageert of wat meer afstand neemt? Waarom wil jij soms letterlijk vluchten als het gesprek emotioneler en spannender wordt? Dat is hechting in actie. Je hechtingsstijl beïnvloedt hoe jij omgaat met nabijheid, afstand, spanning en met de angst om de ander kwijt te raken of juist jezelf kwijt te raken in een relatie. In liefdesrelaties komt dat systeem razendsnel in beweging. In deze aflevering neem ik je mee in veilige en onveilige gehechtheid, en hoe oude overlevingsstrategieën zich kunnen vermommen als volwassen gedrag. En waarom partners elkaar daardoor soms precies raken op de plek waar het al gevoelig ligt. Het interessante is dat jouw reactie met een reden is ontstaan en toen heel logisch was. Maar vandaag levert het misschien precies het tegenovergestelde op van wat je nodig hebt. Hechting verklaart ongelofelijk veel, maar het is geen excuus en ook geen levenslang label dat op je voorhoofd geplakt zit. Hechting duurt een heel leven lang en kan veranderen. Zeker als je aan de slag gaat met oude patronen. Begrijpen waar je gedrag vandaan komt is dus pas het begin. Daarna komt de vraag: wat doe je met die informatie? Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  4. Oct 1

    #18 Ik wil een partner, geen extra kind

    Mijn partner voelt soms als een (extra) kind. Geen fijne uitspraak. Dit gaat meestal niet over sokken op de grond, vergeten boodschappen of iemand die de vaatwasser verkeerd inruimt. Het gaat over iets veel diepers en fundamentelers: het gevoel dat je er alleen voor staat. Het gevoel dat jullie geen team zijn. Het gevoel dat er geen gelijkwaardigheid is. Jij bent degene die nadenkt, regelt, initiatief neemt, gesprekken start en verantwoordelijkheid draagt. Voor je het weet ontstaat er dan binnen een liefdesrelatie een soort "ouder-kind" dynamiek. De één gaat steeds meer dragen, regelen en corrigeren, terwijl de ander steeds minder verantwoordelijkheid pakt. Het risico bestaat dat het niet alleen de gelijkwaardigheid aantast, maar uiteindelijk ook het respect en de aantrekkingskracht. In deze aflevering neem ik je mee in hoe zo'n patroon ontstaat, waarom beide partners er vaak onbewust aan bijdragen en wat emotionele volwassenheid hier mee te maken heeft. Uiteindelijk wil je geen kind naast je en ook geen ouder tegenover je. Je wilt een volwassen partner waar je op kunt leunen als dat nodig is en met wie je het leven sámen doet. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  5. Sep 24

    #17 Als de één zin heeft in seks en de ander niet

    De één heeft zin in seks en de ander niet. Seksueel verlangen werkt lang niet bij iedereen hetzelfde. En kan binnen relaties regelmatig zorgen voor frustratie en wrijving. Want wat als de één denkt: "Jij wil nooit", terwijl de ander helemaal niet ervaart dat er iets mis is met het verlangen? Misschien kijken jullie simpelweg vanuit totaal verschillende seksuele systemen naar precies dezelfde situatie. In deze aflevering neem ik je mee in twee verschillende manieren waarop seksueel verlangen kan werken en waarom het zo belangrijk is om dat verschil te begrijpen voordat je conclusies trekt over jezelf, je partner en jullie seksleven. Ook geef ik je vijf praktische tips waarmee je samen kunt onderzoeken wat voor jullie werkt. Luister deze aflevering zeker als seks en intimiteit tussen jullie ingewikkelder zijn geworden dan jullie eigenlijk zouden willen. Misschien hebben jullie helemaal geen seksprobleem, maar begrijpen jullie nog niet goed genoeg hoe verlangen bij ieder van jullie werkt. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  6. Sep 17

    #16 Je partner raakt exact jouw oude pijn

    Waarom kan je partner jou zo ongelooflijk raken, terwijl je bij andere mensen prima kunt relativeren en loslaten? Waarom kan één blik, zucht of verkeerd gekozen woord ineens een reactie oproepen die veel groter voelt dan wat er op dat moment gebeurt? Heel simpel: omdat we in onze liefdesrelatie niet alleen onze volwassen versie meenemen, maar ook onze oude kindspijnen, angsten en aangeleerde manieren om onszelf te beschermen. Juist in de liefde worden oude pijnplekken zichtbaar die op andere gebieden in ons leven keurig onder de oppervlakte blijven. De liefde komt simpelweg veel dichterbij dan iedere andere relatie. In deze aflevering vertel ik waarom een liefdesrelatie zo'n enorme snelkookpan kan zijn voor oude pijn en waarom je reactie vaak niet alleen gaat over wat er vandaag gebeurt, maar vooral ook over wat je vanuit vroeger met je meedraagt. Jullie hebben allebei oude blauwe plekken. Jullie hebben dus ook allebei "een eigen tuintje" waarin werk te doen is. Hoe verleidelijk het ook is om voortdurend naar de tekortkomingen van de ander te wijzen: jouw eigen tuin is de enige plek waar jij daadwerkelijk invloed op hebt. En dat is meteen het startpunt van jouw persoonlijke groei. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  7. Sep 10

    #15 Zitten we in een slechte fase of is de koek op?

    Wanneer weet je of je relatie door een dal gaat, of dat de koek werkelijk op is? Dat is een vraag waar mensen maanden, of zelfs jaren mee kunnen worstelen. Zeker wanneer je al lange tijd samen bent, is stoppen of doorgaan zelden een simpele keuze. In deze aflevering neem ik je mee in de vraag hoe je kunt onderzoeken of herstel nog mogelijk is. Niet vanuit de gedachte dat iedere relatie koste wat kost gered moet worden, maar ook niet vanuit de gedachte dat twijfel automatisch betekent dat je weg moet. Twijfel zegt wel iets, maar vertelt nog niet meteen wat je moet doen. Soms is een relatie uitgeput geraakt door jarenlang gedoe, terugkerende patronen en een gebrek aan diepgang, terwijl er onder die laag voldoende basis aanwezig is om elkaar opnieuw te vinden. Soms moet je onder ogen zien dat er ondanks alle gesprekken, inzet en goede bedoelingen, te weinig verbinding en beweging meer ontstaat. Een belangrijke vraag in dit proces is: kunnen we samen nog een relatie creëren waarin we allebei voldoende tot ons recht komen? Onderzoek wat er nog is, wat er nu ontbreekt, welk patroon er tussen jullie speelt en of er aan beide kanten voldoende bereidheid is om daar werkelijk iets mee te doen. Bepaal daarna pas welke richting daarbij past. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

  8. Sep 3

    #14 Wat geef jij door aan je kinderen?

    We nemen veel meer mee uit ons gezin van herkomst dan we soms denken. Niet alleen wat je gelooft over liefde en hoe de liefde eruitziet, maar ook hoe je ruzie maakt, hoe je grenzen aangeeft, hoe je voor anderen en jezelf zorgt, hoe je spanning verdraagt en hoe (en of) je weer verbinding zoekt na een discussie of ruzie. En al die patronen kunnen later volop opduiken in je eigen liefdesrelatie. In deze aflevering kijk ik door de systemische bril naar intergenerationele overdracht. Wat hebben wij afgekeken van onze ouders? Wat herhalen we zonder dat we het doorhebben? Hoe werkt dat door in ons huidige leven? En misschien nog belangrijker: wat krijgen onze kinderen vervolgens weer van óns mee? Je hoeft geen perfecte ouder of partner te zijn. Je kunt wél degene zijn die oude patronen leert herkennen, doorbreekt, en er iets gezonders voor in de plaats zet, zodat je dat vervolgens kunt doorgeven aan de volgende generatie. Is het tijd om jouw oude patronen in de liefde beter te begrijpen én te doorbreken? In Queen of Love help ik je stap voor stap groeien van je oude, automatische 1.0-versie naar een stevige 2.0-versie, met meer rust, meer inzicht en een diepere verbinding. Met jezelf én met je partner. Wil je aan de slag met de liefde, relaties, systemisch werk of persoonlijke groei, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? In de An de Witte Academy vind je online masterclasses, trainingen, live programma's én gratis tools om jezelf en je relaties verder te ontwikkelen. Volg me ook op Instagram voor eerlijke, nuchtere en praktische inzichten over liefde, relaties en systemisch werk. Leuk om daar verder te praten en te connecten.

About

In De Simpele Puzzel van de Liefde neemt An de Witte je mee in de wereld van relaties, liefde, systemisch werk en persoonlijke groei. An is relatietherapeut, gespecialiseerd in systemisch werk, en heeft meer dan vijftien jaar ervaring in het begeleiden van individuen en koppels die vastlopen in zichzelf, of in de verbinding met anderen. Liefde hoeft in de basis helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Zodra je begrijpt welke puzzelstukjes een belangrijke rol spelen, kun je vastgeroeste patronen herkennen, beter begrijpen waarom je steeds in dezelfde dynamiek belandt, en stap voor stap andere keuzes maken. Zo kun je jezelf én je relaties updaten naar een stevige en krachtige 2.0-versie. Voordat je de verbinding met anderen écht kunt veranderen, heb je eerst de relatie met jezelf onder de loep te nemen. Wie ben ik? Waar zitten mijn blauwe plekken van vroeger? Welke overtuigingen en overlevingsstrategieën draag ik nog altijd met mij mee? Wat daarvan helpt mij nog en wat zit mij inmiddels behoorlijk in de weg? Deze podcast sluit aan bij de Queen of Love-methodiek van An, waarin Emotionally Focused Therapy en systemisch werk samenkomen in een Zeeuws nuchtere aanpak met heldere Jip en Janneke-taal, diepgang en praktische handvatten. De Simpele Puzzel van de Liefde is voor mensen die zichzelf én hun relaties serieus nemen. Liefde is niet altijd makkelijk, maar het hoeft ook niet onnodig zwaar en ingewikkeld te zijn. Meer over Queen of Love vind je op: https://andewitte.nl/queenoflove Bekijk het volledige aanbod online trainingen, online masterclasses en live trainingen op https://andewitte.nl/ Of schrijf je in voor het gratis liefdeswebinar De Kracht van Relatietherapie: de update naar jullie 2.0-versie: https://praktijkandewitte.webinargeek.com/queenoflove-webinar En laten we vooral connecten op Instagram: https://www.instagram.com/praktijkandewitte

You Might Also Like