温杜记

杜Simin、NN呐

温杜记是一档温度刚好的人间观察播客。 由深耕媒体近十年的北漂记者温nana,和新闻+教育背景的德漂妈妈杜simin共同主持。一个在都市里横冲直撞,一个在家庭里见招拆招,我们用截然不同的体温,测量纷繁复杂的世界。 我们不贩卖焦虑,只交换真实。这里没有标准答案,只有两个女人偶尔清醒、时尔发疯、永远热气腾腾的真心话。

  1. Oct 16

    017.机器人还没来,焦虑已经到了

    nana前段时间去采访一家具身智能企业,被领进一个全是机器人的“样板间”:客厅、厨房、超市,各个场景都是机器人在工作,以及面无表情的工程师在旁边遥控。她在原地站了十秒,没有感到震撼,只觉得后背发凉。 这一期,我们从这十秒聊开: 为什么机器人越来越像人,反而让人不安? 陪伴型机器人到底能不能陪老人? 机器人真的解放了我们的时间吗? 便利悄悄拿走的,除了叠衣服,还有什么? 我们都无比期待现实生活可以像科幻电影里一样便利且酷炫,但在科技迅速发展的时代,我们依旧会产生不适感,会有作为人类的忧虑与彷徨。可是我们认为这一切都不会成为人类发展的阻碍,因为,恐惧不是进步的敌人,麻木才是。 【互动话题】 你愿意让机器人进入你的生活吗?如果愿意,哪些事交给它,哪些事你想自己留着?欢迎在评论区告诉我们。 时间码: 00:46 开场:机器人样板间里的十秒钟 05:37 照顾“轮椅老人”的陪伴型机器人太吓人了…… 11:47 为什么机器人要做成人形啊 16:04 我们能接受什么样的机器人 19:52 客服与退款:机器人多了,反而找不到人了 24:44 机器人真的解放了时间吗 28:30 便利悄悄拿走的能力 32:45 主体性:我可以选择自己去做 35:24 恐惧有必要,麻木才吓人 � 周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 主播:Nana & Simin 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  2. Oct 2

    016.和Danial聊天 | “边缘人”的生活哲学:不强求,不执着,也不解释

    这期节目,录了一个多小时之后,音频开始出问题,补录了三遍,但没有一遍被完整地保留下来,只能匆匆结尾…… Simin当时是真的很崩溃…… 而那天,我们聊的恰好是:少一点执念,让事情自然发生。 如果明天就会死,你今天想做什么? Danial 的回答是:“我今天还会坐在这里写论文——这就说明,这就是我现在最想做的事。” Simin 看见了一套很不一样的人生逻辑,她们 从“边缘人”聊起,聊到小众爱好、自我探索、玄学和情绪 边界,也聊到她认同的活法:少一点执念,让事情自然发生。 所以回到开头那四遍录音。 崩溃过后,Simin 想起了聊过的话。玄学讲时机,留不住的,也许本来就不该留。 或许这样就可以了呢。 至于这是巧合,还是某种回应,每个人都有自己的答案。 【本期嘉宾】 Danial,德国工科在读博士,独立游戏累计时长达6000多小时,爱看dan mei,会占星,也研究神秘学。她听朋克、金属、迷幻摇滚,从初中起就在网上找生活中遇不到的同类。 她很难被单一标签定义:看起来随性,却有自己的秩序;研究玄学,却不迷信答案;不太在意外界评价,却有很敏锐的情绪感知。 找到Danial | 小红书:256Danial �️【时间码】 00:00 一期经历了多次补录的节目 01:40 认识 Danial 04:40 朋克、dan mei与无性恋 16:00 性取向一定需要被定义吗? 22:04 Danial 的玄学之路 25:30 六字真言的故事 28:18 玄学到底能给人生带来什么? 35:29 “算卦”下的博士offer 39:56 高敏感、共情与情绪边界 49:02 无为、顺其自然与放下执念 51:59 如果明天就死,今天你还会做什么? 56:20 一个“想做什么就做什么”的博士生日常 【本期提及书影音】 《人间、地狱和天堂之歌:世界摇滚乐歌词集》:Danial初次接触摇滚乐的书籍 《周易古占筮法》:Danial自己研究过的书籍 《反抗“平庸之恶”》:延伸阅读,关于节目中提到的汉娜·阿伦特与“平庸之恶” 《道德经》:无为、执念与 Danial 的人生哲学 �【本期BGM】 AURORA - Queendom Nightwish - Ghost Love Score Super Junior (Donghae & Eunhyuk) -- 떴다 오빠 (Oppa, Oppa) � 周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  3. Sep 16

    015.快乐要花钱证明吗?

    江西赣州,一个领着低保的女孩,去香港看了一场演唱会。 就这么一件事,在网上炸了锅。 有人说她不该花纳税人的钱去享乐,有人说穷人凭什么不能有梦想…… 这一期,我们从一次热点开聊,聊了: 低保、演唱会、香港,三个关键词撞在一起,为什么公众接受度这么低? 享受=花钱吗?晒太阳、散步、和朋友聊天,这些不花钱的快乐为什么被忽略了? 当“我辛辛苦苦交的税”变成别人手里的演唱会门票,公平感从哪里来? 荷兰人“月光”、中国人攒钱,享乐主义和责任感,到底谁更对? 一个本身不富裕的人,享受了富裕的快乐,还能回到日常吗? � 欢迎在评论区留下你的看法,我们想听听不一样的声音。 时间码 01:34 低保、演唱会、香港,三个词撞在一起,公众为什么接受不了? 11:25经济条件有限时,为精神满足牺牲家庭,会走向什么后果? 13:51你的快乐,到底归你管,还是归别人管? 15:45 荷兰月光族 vs 中国享乐主义:税收、攒钱与代际责任 20:59 消费主义与尊严:消费给的尊严是租来的,本事给的才是自己的 26:02 人人都有麦克风,叙事权却在有钱人手里 31:16 快乐到底归我管还是归别人管? 36:47 除了花钱,你还能从哪里获得快乐? 41:52 真正热爱的生活,不受物质限制。 46:46 自由是有边界的,选择权也是 �本期BGM: Eat your young - Hozier � 温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  4. Sep 4

    014.旅行翻船、AI陪读、健身成瘾:我们越没有什么,就越要什么

    一个是被工作推着走的「极致J人」,一个是闲不下来的「自我驱动者」—— 当旅行计划被亲戚彻底打乱,当AI每天给你推送5个量身定制的「必做清单」,当健身从拖延变成多巴胺源泉…… 我们聊了聊“被迫放松”与“主动填满”之间的拉扯,也发现了同一件事: 越缺什么,就越想抓住什么;但真正舒服的状态,往往是在“摆荡”中找到自己的节奏。 这一期有: 贵州漂流翻船实录(“包捞包活”真不是玩笑) 德国最高峰徒手攀岩的惊险瞬间 用AI每周读透两本书籍、定制健身计划、筛选全球新闻……是解放还是新压力? 从“必须打卡所有景点”到“一天只去一个地方”,松弛感是练出来的。 如果你也在“想躺平”和“不甘心”之间反复横跳,这期或许能给你一点新的视角。 �️时间码: 00:00 旅行中的家庭“绑架”——11口人的贵州之行,计划全面失效 05:55 北方人漂流初体验:翻船被扣在水下,心里默念“包捞包活” 10:07 纽伦堡+慕尼黑三日慢游:玩具博物馆的“安娜贝尔”房间,德国最高峰有多高? 18:59 车坏了,被迫坐公交一周:由奢入俭难,但“报复性出门”太爽了 22:55 健身从拖延到上瘾:30岁后,我们不再追求瘦,而要“力量感” 28:13 5个AI定制计划:新闻筛选、舞蹈趋势、健身计划…… 32:25 书要“读薄”还是“读厚”?有人享受初印象,有人追求高效吸收 37:10 为什么排斥AI?——不想被“教做事”,只想让时间“无目的”地浪费 41:14 从“极致J人”到“放过自己” 46:33 结尾彩蛋:用AI问“我还能怎么更无聊?”这本身就是一种有趣 节目中提到的图片: 纽伦堡玩具博物馆中的娃娃房间 贵州紫金地缝 贵州南江大峡谷漂流,主打“包捞包活” 高速上看楚格峰 楚格峰最高点 - 攀爬处 �本期BGM: Weezer - Island In The Sun MUNA - Silk Chiffon India.Arie - Video Kacey Musgraves - Slow Burn � 每周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  5. Aug 28

    013.如果重返18岁读大学,我们还会按当年的方式过吗?

    当18岁的你拼了命地想为人生寻找"标准答案",30岁的我们只想告诉你:大学其实是一场盛大的"犯错演习"。 这期节目,我们不仅聊AI如何把大学变成了“学习能力”的修罗场,也不仅聊00后如何被"上岸"恐惧提前催熟。 我们更想撕开一道口子,跟你聊聊: 当AI席卷大学校园,这一届大学生活该怎么过? 为什么现在的年轻人把宿舍过成了“陌生人社会”,是边界感进步还是被美化的孤独? 如果你正因选错专业而焦虑,听完nana和simin的故事,你会发现:人生没有白走的路,每一步都算数,哪怕它走起来像弯路。 这不是一期教你如何卷赢的战术指南,而是一次关于如何在迷茫中找回"主体性" 的深度漫谈。 如果你也受够了"有用论"的绑架,这期节目或许是你今晚最该听的"没用"之谈。 �️时间码: 00:00 开场暴击:重返18岁,我们坚决不选自己的专业?! 03:43 AI时代拷问:既然ChatGPT什么都能教,大学存在的意义到底是什么? 15:27 就业焦虑提前:18岁就开始担心4年后的饭碗,这届年轻人活得真累。 25:27 转专业修罗场:从天坑专业跑路,你以为逃离的是火坑,其实只是跳进了另一片海。 30:36 宿舍“陌生人”社会:为什么现在的学生宁可戴耳机假装不在,也不愿跟室友多说一句话? 40:23 边界感博弈:娜娜首度自曝大学曾被室友“叹气”困扰,逃离是为了自我保护还是成长? 45:06 主体性觉醒:大学最该教的不是知识,而是允许自己做点“没用”的事。 51:09 结尾彩蛋:如果重回大学,我们最想做的那件“没用的”事是什么? �本期BGM: S.H.E - 你曾是少年 � 每周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  6. Aug 21

    012.如何提升贵人运?如果你也在求神拜佛找贵人

    去庙里求贵人的人,后来都失望了。 不是因为贵人没来,是因为他没认出贵人已经来过⬇️ 那个让你不舒服的同事,教会了你职场边界感; 那个不如恋人的朋友,治愈了你的焦虑; 那个从十七岁陪你到现在的人,成了你生命的另一半; 那个读研认识的普通同学,却告诉了你更好的工作机会…… 这期我们聊到了一个反常识的结论: 贵人未必是那个对你最好的人。 也可能是那个让你变得更好的人——哪怕方式不太好。 如果你也在求贵人,建议先听完再求。 时间码: 01:48 贵人是什么样的人? 03:21 “隐性贵人”:那个让你不舒服却让你成长的人 05:00 职场里被“白眼狼”上了一课:边界感是怎么炼成的 11:06 比我小6岁的“药品型”好友:恋人未满,却治愈了我 16:08 自己从没遇见贵人?也许是我们想要的总比得到的多 18:29 高中班主任,竟然是一个点亮了我青春的人 24:33 研究生同学的一份工作推荐,让我跳了一级 25:50 我的爱人,是我最大的贵人 29:48 贵人接力:从蔡元培到汪曾祺,善意如何流向更多人 36:10 贵人不是等来的,是吸引来的 40:33 与其等待贵人,不如先成为别人的贵人 41:05 人生最好的贵人,是一路提升的自己 本期BGM: You've Got A Friend - James Taylor 路过人间 - 郁可唯 � 每周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

  7. Aug 14

    011.每天都在找钥匙找眼镜找耳机……我们是脑子坏了?还是电量太低?

    你有没有发现,自己越来越像一台随时卡顿的电脑? 出门找房卡,回家找钥匙,手上拿着垃圾却把手机一起丢进桶里; 眼镜明明架在鼻梁上,还要满屋子翻一遍; 耳机刚摘下来,三秒后就忘了搁在哪儿…… 这不是你“变笨了”,也不是老年痴呆的前兆—— 是你每天要处理的信息太多了,多到大脑来不及给每一个瞬间按下“保存键”。 我们活在一个注意力被切成碎片的时代,焦虑、疲劳、多任务并行,让短期记忆像漏水的杯子。 这一期,我们不贩卖焦虑,只聊两件事: 怎么给自己建一套“防忘护城河”(拍照、定点、形成肌肉记忆), 以及怎么允许自己偶尔“不存档”—— 因为有些东西,越拼命找越找不到;当你停下来,它反而会自己冒出来。 别把遗忘当成缺陷,它只是你大脑发出的“需要休息”的信号。 听完这期,你可以理直气壮地对自己说:忘了就忘了,我先睡一觉。 ⏱ 本期时间轴 00:24 从房卡、钥匙到工卡:成年人丢东西能有多离谱? 07:25 “绝对不会丢”的地方,为什么最后最难找到? 09:10 我们真的变笨了吗?大脑超载、焦虑与注意力离线 12:50 防忘实战:备忘录、拍照、查找功能与固定动作 20:55 找不到就先放过自己:不必把每一次遗忘都变成焦虑 22:24 给大脑放个假:运动、放空与睡眠的重要性 31:17 遗忘也有好处:忘掉不愉快,给自己重新开始的空间 34:45 让大脑动起来:学习新技能、走出舒适区与思绪抛锚 41:52 结尾:偶尔找不到东西,不代表你变笨了 � 本期提到的方法 用备忘录、纸笔或 Todo List 外置记忆 停车后拍照,记录楼层、入口和附近地标 给高频物品设置固定位置,用完立刻归位 把关键动作编入固定顺序,例如“进门先拔钥匙,再换鞋” 善用设备的“查找”功能 找不到时先暂停,喝口水、做点别的,给大脑留出回忆的空间 在力所能及的范围内,运动、休息、尝试新技能,让生活不要只剩下忙碌 �本期BGM: The 1975 - The balland of me and my brain Radiohead - No Surprises Taylor Swift - I Forgot That You Existed 本期提及:《大脑里的快递站》、播客《纵横四海》关于“刻意练习”的内容。 也欢迎你在评论区分享:你做过最离谱的“丢东西”事件是什么?你又有哪些独家防忘妙招? 节目中关于营养补充、睡眠与记忆的内容主要来自个人体验与讨论,不构成医疗建议;如对记忆变化有持续担忧,建议咨询专业医生。

  8. Aug 7

    010.“我看短剧熬夜到凌晨三点”|我们到底该不该为“爽”感到羞耻?

    一个觉得短剧让自己“脑雾又空虚”,一个为短剧据理力争“爽没有原罪”。 这集播客,我们从第一分钟就开始互相拆台。 我们聊了: 为什么有人看完短剧只觉得浪费生命,有人却能在里面找到金句和电影级镜头?是短剧变了,还是看它的人变了?那些“霸总追妻、重生复仇”,到底是廉价的情绪代偿,还是这个时代为数不多的宣泄口? 如果文化是一座花园,短剧是杂草,还是正在长出来的树? 这场对话没有谁说服谁,但可能让你对“刷剧”这件事,有了新的判断。 时间码: 01:12 为什么短剧让人停不下来?我们和莫言老师有同款体验 02:22 “爽没有原罪”:短剧是情绪的宣泄口,但不能堵住它 04:42 看完短剧,你还看得进长剧和电影吗? 09:33 从《逃出大英博物馆》到《ENEMY》:为什么民间作品比官方更懂传播? 11:25 我全程压抑着自己看了一部短剧 14:04 有些事不必追求意义:“没有意义”本身就是一种意义 17:17 是你在放松,还是被训练成无聊?——一场关于“爽的循环”的交锋 22:20 短剧是“快男超女”,还是拿不出手的行业?关于红果短剧的十次卸载与下载 23:43 狼人、吸血鬼……:中国爽剧正在“入侵”欧美市场 27:14 文化花园里,该不该允许杂草生长? 29:40 “新大众文艺”是什么? 31:11 为什么官方做的短剧,反而不好看?——一个媒体人的自我“拆台” 39:23 短剧羞耻感:为什么我在地铁里不敢打开它? 47:02 十年之后回头看,短剧会在文化史上留下什么? 本期BGM: Tears For Fears - Everybody Wants To Rule The World 本期提到的短剧: 《家里家外》《Enemy》《逃出大英博物馆》《虚颜》《肆零肆:山茶花会开》《伪名媛混圈手册》 本期提到的其他影视作品: 《无限超越班》《玉茗茶谷》《父母爱情》《我剩下的恋爱》《山海奇镜之劈波斩浪》 � 每周五晚八点,温杜记,和你一起做人间观察者。 订阅我们:小宇宙 · 喜马拉雅 · 网易云音乐 · 苹果播客 · 小红书

About

温杜记是一档温度刚好的人间观察播客。 由深耕媒体近十年的北漂记者温nana,和新闻+教育背景的德漂妈妈杜simin共同主持。一个在都市里横冲直撞,一个在家庭里见招拆招,我们用截然不同的体温,测量纷繁复杂的世界。 我们不贩卖焦虑,只交换真实。这里没有标准答案,只有两个女人偶尔清醒、时尔发疯、永远热气腾腾的真心话。