Business trifft Gesundheit | Der Unternehmer-Podcast

Anja Pammler
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Willkommen im Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und Macher, die mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihren Alltag bringen wollen. Hier erfährst du, wie du trotz vollem Terminkalender fit, fokussiert und leistungsstark bleibst - ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen. Freue dich auf praktische Tipps, bewährte Strategien und echte Einblicke für mehr Erfolg im Business und im Leben. Verpasse keine Folge, wenn du das Beste aus dir und deiner Gesundheit herausholen möchtest.

  1. Sep 29

    🍰 Heißhunger stoppen: 5 Strategien, die an der Ursache ansetzen

    Du hast regelmäßig Heißhunger auf Süßes oder Snacks und die üblichen Tipps wie Wasser trinken, Zähne putzen oder dich irgendwie abzulenken bringen dich nicht wirklich weiter? Das Problem: Damit bekämpfst du häufig nur den Moment und nicht das, was hinter deinem Heißhunger steckt. In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Strategien gegen Heißhunger, die sich bei meinen Kunden bewährt haben und an möglichen Auslösern ansetzen. Das Beste daran: Du brauchst keine komplizierte Vorbereitung. Du kannst die Strategien direkt in deinem Alltag umsetzen. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  2. Sep 22

    🩸Du nimmst trotz Ernährung & Sport nicht ab? Prüfe diese 5 Blutwerte

    Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem tut sich auf der Waage kaum etwas?Dann lohnt es sich, nicht nur auf Kalorien und Bewegung zu schauen.In dieser Folge spreche ich über 5 wichtige Blutwerte, die du überprüfen lassen solltest, wenn deine Gewichtsabnahme trotz konsequenter Umsetzung nicht wie erwartet funktioniert.Du erfährst, welche körperlichen Faktoren eine Rolle spielen können, warum „einfach weniger essen und mehr Sport“ nicht immer die ganze Antwort ist und welche Werte du bei Bedarf mit deinem Arzt besprechen solltest.Besonders relevant für vielbeschäftigte Männer, die bereits einiges richtig machen, aber beim Gewicht trotzdem feststecken. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  3. Sep 15

    📈 Abnehmen für Unternehmer: Die Strategie hinter 150+ Erfolgsgeschichten

    Volle Terminkalender, hoher beruflicher Druck, Familie und wenig Zeit. Trotzdem möchtest du nachhaltig abnehmen?In dieser Folge erzähle ich dir, warum klassische Abnehmkonzepte gerade bei Unternehmern oft nicht in den Alltag passen und welchen Ansatz wir stattdessen verfolgen. Außerdem erfährst du mehr über meinen persönlichen Weg von der Polizei in die Selbstständigkeit und warum daraus ein Konzept entstanden ist, mit dem ich bereits über 150 Männer auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleiten durfte.Wenn du abnehmen möchtest, ohne dass Fitness und Ernährung zu deinem zweiten Vollzeitjob werden, ist diese Folge für dich. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  4. Sep 8

    🧠 Mehr Bewegung im Außendienst - der psychologische Trick

    Wie schaffst du es, dich im Außendienst mehr zu bewegen, selbst wenn ein Termin den nächsten jagt und du einen Großteil des Tages im Auto verbringst?In dieser Podcastfolge stelle ich dir 10 einfache Bewegungsstrategien vor, die sich auch in einen stressigen Außendienstalltag integrieren lassen. Dafür brauchst du weder zusätzliche Trainingseinheiten noch viel freie Zeit.Der Schlüssel ist ein einfacher psychologischer Trick. Du bekommst konkrete Ideen, die du direkt ausprobieren und an deinen eigenen Arbeitsalltag anpassen kannst.Denn mehr Bewegung muss nicht bedeuten, noch mehr in deinen ohnehin vollen Tag zu packen. Es geht darum, die Möglichkeiten zu nutzen, die bereits da sind.🎧 Hör rein und such dir am besten direkt ein oder zwei Strategien aus, mit denen du bei deinem nächsten Außendiensttag startest. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  5. Sep 2

    🥐 Diese 10 Frühstücke machen das Abnehmen schwerer - iss lieber DAS!

    Croissant, Müsli, Fruchtjoghurt oder belegtes Brötchen: Viele typische Frühstücke liefern ordentlich Kalorien - und trotzdem meldet sich kurze Zeit später wieder der Hunger. In dieser Folge nehme ich 10 klassische Frühstücke unter die Lupe und zeige dir, wie du sie einfach austauschen oder verändern kannst, damit du mehr Protein, Ballaststoffe und Sättigung bekommst. Denn beim Abnehmen geht es nicht darum, morgens möglichst wenig zu essen, sondern die bessere Wahl zu treffen. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  6. Aug 26

    🚗 Außendienst & Abnehmen: Diese 10 Snacks solltest du dabeihaben

    Du bist beruflich viel im Auto unterwegs und irgendwann kommt der Hunger. Tankstelle, Bäcker oder Drive-in sind dann oft die schnellste Lösung. In dieser Folge zeige ich dir 10 proteinreiche, alltagstaugliche Snacks, die du unterwegs problemlos dabeihaben kannst und die dich länger satt halten. Ideal, wenn du trotz Außendienst und vollem Terminkalender abnehmen möchtest. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  7. Aug 19

    📉 Bauchfett verlieren trotz Alkohol & Geschäftsessen - so funktioniert's

    Du möchtest Bauchfett verlieren, aber Geschäftsessen, Alkohol und wenig Schlaf gehören regelmäßig zu deinem Alltag? In dieser Folge erfährst du, wie genau diese drei Faktoren deinen Fettabbau beeinflussen und warum du trotzdem nicht auf alles verzichten musst. Ich zeige dir, was Alkohol im Körper bewirkt, wie du bei Geschäftsessen bessere Entscheidungen triffst und warum Schlaf beim Abnehmen häufig unterschätzt wird. Vor allem geht es um eines: einfache Strategien, die sich auch mit einem vollen Terminkalender langfristig umsetzen lassen. Denn für nachhaltigen Fettverlust brauchst du keinen perfekten Alltag, sondern den richtigen Umgang mit den Herausforderungen, die dazugehören.---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

  8. Jul 29

    📈 Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: Die größten Mythen aufgeklärt

    Rund ums Abnehmen kursieren unzählige Mythen - doch welche stimmen wirklich? In dieser Folge räume ich mit den 5 größten Irrtümern auf, die ich in der Zusammenarbeit mit Unternehmern, Geschäftsführern und Selbstständigen immer wieder beobachte. Du erfährst, warum viele Menschen trotz großer Disziplin nicht dauerhaft abnehmen, weshalb einzelne Lebensmittel kein Fett verbrennen und warum nachhaltiger Erfolg nicht von der nächsten Diät, sondern von den richtigen Gewohnheiten abhängt. ---- 📅 Du möchtest herausfinden, was dich aktuell beim Abnehmen, deiner Energie oder Gesundheit ausbremst? Vereinbare hier ein unverbindliches Erstgespräch: https://anja-pammler.de/ ---- 💼 LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/anja-pammler/ ▶️ YouTube:https://www.youtube.com/@AnjaPammler-Ern%C3%A4hrung

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