The Sovereign Mind

Yana Sheffer
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

The Sovereign Mind (Суверенный разум) — это безопасное пространство без клинической стигматизации. Системный взгляд психолога на терапию кПТСР, ПРЛ, РАС, психологию эмиграции и кросс-культурные отношения. О праве быть собой и жить без масок ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  1. Oct 30

    Как защитить свои фото 18+ [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер поднимает тему защиты интимных фотографий и видео в интернете, а также проблему шантажа, утечки личного контента и психологических последствий таких ситуаций для женщин ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  2. Oct 29

    Травма сексуальности у женщин [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер рассматривает влияние детских психологических, эмоциональных и физических травм на взрослую сексуальную жизнь женщин, подробно разбирая такие проявления, как компульсивное и рискованное поведение, секс ради здоровья или материальной выгоды, а также подчеркивая необходимость психотерапевтической работы для проработки подобных травм и выстраивания безопасных, экологичных отношений с собственным телом и партнерами ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  3. Oct 28

    Дочь-подросток и взрослые мужчины [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер поднимает важную и деликатную тему онлайн-общения девочек-подростков со взрослыми мужчинами в интернете, основываясь как на личном опыте из подросткового возраста, так и на своей современной психотерапевтической практике ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  4. Oct 27

    Как влюбить в себя избегающего [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер рассматривает психологические особенности мужчин с избегающим типом привязанности, подробно описывая их трудности в установлении эмоциональной близости, склонность к отстранению при чрезмерном сближении, подавление эмоций, а также дает практические рекомендации о том, как правильно выстраивать с ними экологичные отношения, избегая частых ошибок вроде давления, критики и навязывания излишней эмоциональной близости ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  5. Oct 27

    Дезорганизованная привязанность [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер рассматривает четыре типа привязанности — один надежный и три неуверенных (тревожный, избегающий и тревожно-избегающий/дезорганизованный), с особым акцентом на самый сложный для коррекции тревожно-избегающий (дезорганизованный) тип Данный стиль привязанности формируется в условиях хаотичного или амбивалентного детства и объединяет в себе полярные проявления: с одной стороны, человек остро нуждается в близости, любви и эмоциональном контакте, с другой — панически боится отвержения, предательства и поглощения Из-за этого внутренний конфликт выражается в качелях между цеплянием за партнера (тревожная часть) и резким холодным отстранением (избегающая часть), нестабильной самооценке, трудностях в саморегуляции и повышенном контроле Исцеление и движение к более уверенному типу привязанности требуют глубокой и долгосрочной психотерапии, осознания собственных триггеров, развития навыков эмоциональной саморегуляции и постепенного построения безопасных доверительных отношений ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  6. Oct 27

    Овершеринг [Яна Шеффер]

    В этом выпуске практикующий психолог Яна Шеффер разбирает феномен овершеринга, выделяет его основные признаки, рассматривает пять ключевых причин такого поведения — от тревоги и низкой самооценки до избегания близости и ментальности жертвы, объясняет реакцию окружающих и предлагает действенные методы самопомощи вместе с рекомендациями по обращению к специалистам ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  7. Oct 27

    Осторожно, секта! [Яна Шеффер]

    В этом эпизоде практикующий психолог Яна Шеффер рассматривает секты. Мы поговорим о том, какие люди склонны вступать в различные культы и секты и по каким причинам они это делают ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

  8. Jul 9

    Это нельзя ЕМУ рассказывать [Яна Шеффер]

    В этом выпуске практикующий психолог и эксперт по отношениям Яна Шеффер разбирает 11 критических пунктов — личных тайн, историй из прошлого и психологических уязвимостей, которые никогда и ни при каких условиях нельзя вываливать на своего мужчину. Вы узнаете, как избыток информации дает партнеру негласное разрешение на манипуляции, позицию «сверху» или даже на проявление агрессии, и почему некоторые скелеты должны навсегда остаться в шкафу (или в кабинете психотерапевта) В этом подкасте вы узнаете:  Главное романтическое табу (Пункт №0): Почему признания в «вечной и безграничной любви до гроба» воспринимаются мужчинами как сигнал о вашей полной зависимости и его безграничной власти  Прошлое под замком: Сколько у вас было сексуальных партнеров до него, и почему честный ответ на этот вопрос не приносит ничего, кроме мужских сомнений, ревности и бесконечных сравнений  Финансовая независимость: Стоит ли раскрывать точный размер своих доходов, активов, вкладов и добрачного имущества даже законному мужу  Проступки и закон: Почему истории о былых нарушениях, которые когда-то сошли вам с рук, могут стать фатальным оружием против вас в суде при возможном разводе или спорах об опеке над детьми (особенно в европейской практике)  Тяжелый бэкграунд и семейные тайны: Как рассказы о маргинальном детстве, токсичных родителях, приютах или страшных диагнозах родственников активируют в мужчине деструктивный «комплекс спасителя» или заставляют его сбежать  Критика своего тела: Почему жалобы на маленькую грудь, лишний вес или форму носа дают мужчине карт-бланш использовать ваши комплексы против вас во время первой же ссоры  Уязвимость в образовании: Как демонстрация стыда за отсутствие диплома или низкую должность навсегда разрушает баланс равенства в паре.  Ошибки прошлых отношений: Почему нельзя жаловаться новому партнеру на абьюз и побои со стороны бывшего, и почему опасно признаваться в собственных былых грехах (изменах, сталкинге или манипуляциях), даже если вы давно их проработали  Детские психотравмы: В каком ключе можно дозированно делиться историями из детства, чтобы не предстать перед мужчиной вечной и беспомощной жертвой Помните: чем меньше ваш партнер знает о ваших скрытых уязвимостях и чужих семейных тайнах, тем крепче его уважение к вам и безопаснее ваше общее будущее ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

See All (29)

Ratings & Reviews

About

The Sovereign Mind (Суверенный разум) — это безопасное пространство без клинической стигматизации. Системный взгляд психолога на терапию кПТСР, ПРЛ, РАС, психологию эмиграции и кросс-культурные отношения. О праве быть собой и жить без масок ©️ Яна Шеффер, психолог, нейроутверждающий травматерапевт  Контакты для записи на консультацию Telegram: yanasheffer WhatsApp: +44 7498 510620

Information

  • Creator
    Yana Sheffer
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    29
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Yana Sheffer . Все права защищены.
  • Show Website
    The Sovereign Mind

You Might Also Like