EL PODER EN TI

Mary Iban
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  • Self-Improvement
  • Weekly

Es un espacio donde tendrás la oportunidad de escuchar aquello por lo que atravesamos sin darnos cuenta porque sientes has pérdido el poder de ti misma. Temas como Auto-Control, Perfección, Logros personales, ¿Egoísmo?, ¿Heroína de qué y por qué?, Caos Emocional, en fin conversaiones que te permitirán retomar el Poder en Tí. "Renací y Me Elegí"

  1. Aug 24

    Sanando a la Niña en Tu Interior... La mujer que eres hoy nació de esa niña

    Muchas veces se habla de sanar a la niña interior como si fuera una tarea de reparación. Este episodio no busca enfocarse en "arreglar" a la niña interior. No habla de culpa hacia los padres, ni de buscar responsables. Habla de reconocimiento. De entender que todos llegamos a la adultez con heridas, fortalezas, aprendizajes y necesidades emocionales. Y quizá la pregunta más importante en este episodio podría ser: "Si pudieras sentarte hoy junto a la niña que fuiste, ¿qué palabras le regalarías?" Sanar a tu niña interior no es vivir atrapada en el pasado. Es darle al amor de hoy aquello que le faltó ayer." Porque esa niña hizo lo mejor que pudo con las herramientas que tenía. Amó como sabía amar. Interpretó el mundo con los ojos que tenía en ese momento. Guardó silencios. Tuvo miedos. Soñó. Lloró. Se sintió fuerte algunas veces y otras no tanto. Y merece ser mirada con compasión, no con juicio. La sanación comienza cuando dejas de juzgar a la niña que fuiste y empiezas a amarla con la misma ternura con la que abrazarías a una niña que hoy tienes frente a ti. La mujer que soy hoy no existe a pesar de aquella niña. Existe gracias a ella. El dolor es una vivencia. No una residencia permanente. No permitas que el dolor ancle tu embarcación, pero tampoco niegues que formó parte del viaje.  Las heridas forman parte de cada historia, pero no son las autoras de tu destino.  La mujer que amas hoy nació de esa niña.

  2. Aug 19

    PALABRAS "Las Palabras también Abrazan; pero también pueden marcarte para toda la vida"

    "Hay palabras que tienen el poder de cambiar un instante... y a veces también una vida". Antes de hablar, pregúntate: "cuando mis palabras se conviertan en el recuerdo de alguien,  ¿quiero que sean una herida... o un abrazo?" Porque una palabra puede herir profundamente… pero también puede convertirse en el impulso que alguien necesitaba para seguir adelante. Las palabras, cuando nacen desde el alma y llegan en el momento justo, pueden convertirse en ese puente que una persona necesitaba para volver a creer, crecer y continuar. También hay algo igual de importante: aprender cuándo hablar... Eres dueña de tus palabras, pero también eres responsable de cómo decides recibir las de los demás. No tienes el control sobre lo que alguien dice. Sí tienes el poder de decidir si esas palabras construirán tu identidad o simplemente pasarán frente a tí sin definir quién eres. Escuchar no significa creer. Oír no significa aceptar. Cuando sabes quién eres, las palabras de otros dejan de ser una sentencia y se convierten, simplemente, en una opinión. Habla con amor cuando tus palabras salgan de ti. Y cuando las palabras de otros lleguen a tu vida, recuerda que tu paz no depende de lo que escuchas, sino del significado que decides darles. Que cuando hables, tus palabras dejen más esperanza que miedo, más luz que juicio y más amor que orgullo No puedes controlar las palabras de los demás, pero sí puedes decidir cuál de todas las voces tendrá la última palabra:                   la del mundo... o la tuya." Que la conducta del otro no decida la calidad de tu respuesta. No siempre podrás cambiar el corazón de quien te habla. Pero siempre podrás cuidar el tuyo mientras respondes. Hablar desde el alma no es hablar más suave; es hablar con una fuerza que nace del amor, de la verdad y de la calma. No dejes que las palabras de otros decidan las tuyas. Que tu voz siempre nazca de tus valores, no de tus heridas.

  3. Aug 9

    RECIBIR es un acto de valentía. No te hace débil; te hace humana

    ¿Por qué recibir es más difícil que dar? ¿Desde cuándo te volviste experta en dar… y aprendiz en recibir? Porque recibir también requiere valentía. Recibir implica reconocer que no tenemos que cargar el mundo entero sobre nuestros hombros. Es un intercambio. No una deuda. Hoy quiero invitarte a abrir un pequeño espacio para recibir. Recibir sin culpa. Dar y recibir no son actos opuestos. Son parte del mismo intercambio. El Recibir no te hace débil;  te hace humana. Porque incluso el corazón necesita recibir sangre para poder seguir latiendo. Cuando das desde el amor, deseas que la otra persona reciba con apertura, con alegría y sin sentirse en deuda. Dar y recibir son como la inhalación y la exhalación de la respiración. No podríamos vivir haciendo solo una de las dos. Necesitamos ambas para que la vida siga fluyendo. Así también ocurre con el amor. Quiero que pienses en la Respiración Primero recibes el aire. Luego lo entregas. Si solo inhalaras, te ahogarías. Si solo exhalaras, tampoco podrías vivir. La vida existe porque ambas acciones se necesitan. Así como aprendiste a dar con amor, permítete recibir con gratitud. Porque el amor no termina cuando alguien entrega; se completa cuando alguien lo recibe. Vivimos en una cultura que muchas veces valora a quien da, pero mira con recelo a quien recibe. Admiramos a la persona servicial, fuerte, disponible para todos. Sin darnos cuenta, convertimos el recibir en algo que hay que justificar. Te invito a cambiar esa mirada. La próxima vez que alguien quiera ayudarte... No respondas inmediatamente: 'No hace falta.' No minimices el cumplido. No rechaces el abrazo. No sientas que debes devolver el favor antes de dormir. Solo respira... Mira a esa persona y dile: 'Gracias. Lo recibo con el corazón.'

  4. Aug 2

    Aprende AMAR (TE) ; No nacemos sabiendo amar. Aprendemos

    ¿Qué significa amar… y desde dónde aprendí a hacerlo? Atrévete a convertirte en autora de tu propia definición del amor.  Te invito a mirar el amor de manera diferente, no a lo que estamos acostumbras a escuchar del amor. No podemos cambiar la historia que escribió nuestras primeras páginas. Pero siempre podemos decidir, con más conciencia, cómo queremos escribir las siguientes. Y ahí está todo. La infancia explica. La conciencia libera. El amor acompaña. Y la elección transforma. ¿cómo quieres seguir escribiendo esa historia a partir de hoy "¿La forma en que amo hoy… como yo me amo hoy? es la que deseo seguir eligiendo mañana?"  Recuerda que también mereces el amor que con tanta facilidad entregas a los demás. Porque cuando aprendes a amarte… descubres que nunca fuiste tu enemiga. Solo estabas esperando encontrarte. En este episodio no quiero hablar del amor propio. hablemos de alfabetizarnos en el amor, según aprendemos a leer y a escribir; es entender e identificar ese lenguaje del amor.  De revisar el significado que heredamos, distinguir el amor del sacrificio, de la culpa o de la exigencia, y descubrir que el amor también es respeto, presencia, límites, paciencia y libertad. No nacemos sabiendo amar. Aprendemos. Aprendemos observando. Aprendemos viviendo. Aprendemos a través de nuestras heridas… y también de nuestros encuentros. Si el amor se aprende… también puede reaprenderse. Aprender amar es una hermosa manera de abrazarte, cuando te abrazas despiertas en ti ese sentimiento o emoción con el cual abrazarás a los demás… Porque amarte es el inicio de todo, elígete para compartir la plenitud de tu amor

  5. Jul 21

    El Silencio también acompaña... El silencio no es ausencia es la presencia de ti misma

    Vivimos en un mundo que nos enseña a llenar cada espacio con ruido: opiniones, redes sociales, música, explicaciones, justificaciones… Pero pocas veces nos detenemos a descubrir que el silencio también nos habla. Recuerda que el vacío también tiene propósito. El silencio no es una ausencia, sino una elección deliberada de amor propio. El silencio es el lugar donde dejamos de controlar la vida… para comenzar a comprenderla." Muchas veces es en el silencio donde encontramos las respuestas que el ruido no nos deja escuchar. El ruido nos mantiene ocupadas. El silencio nos mantiene presentes. Hay silencios incómodos… silencios que duelen… silencios que despiden… pero también existen silencios que abrazan y que acompañan . No le tengas miedo al silencio. Tal vez no llegó para que te sientas sola; llegó para volver a presentarte contigo misma.  En este episodio quiero regalarte unos segundos de silencio…  Porque quizás, mientras el mundo sigue corriendo, este sea el primer momento del día en que realmente puedas encontrarte contigo.  No le tengas temor al silencio. Abrázalo. Escúchalo Y si hoy ese silencio te encontró, espero que también te haya acompañado. No necesitas aislarte, estar sola, aun con ruido, con personas a tu lado y en cualquier lugar puedes estar en silencio escuchando tu voz interior.  El silencio no nos cambia; nos revela... escúchalo Háblate con amor… Escúchate con el alma… fluye con calma y Regálate un espacio en silencio Recibe mi abrazo apretao'

  6. Jul 15

    RESPIRA; EN MEDIO DEL CAOS TU RESPIRACION ES TU REFUGIO

    En este episodio de invito a RESPIRAR, a que tengas ese espacio donde sientas que respiras de verdad, donde puedas reflexionar y escucharte. Cuando sientas que el mundo te abruma, respira; el caos se diluye en la calma. A veces la acción más valiente del día puede ser simplemente detenerte a respirar. A veces, esa sola accion, esa unica pausa, puede cambiar tu dia.  Porque respirar no es solamente una función del cuerpo. Es una decisión consciente de interrumpir el piloto automático que llevamos todos los días. Respirar; es ese instante donde vuelves a ti. Así que detente un momento y RESPIRA Respira… porque cada inhalación te recuerda que sigues aquí. A veces solo se necesita un momento de silencio… una respiración consciente… una pregunta hecha con amor y una respuesta con honestidad Háblate con AMOR, escúchate con el ALMA, fluye con CALMA y no olvides RESPIRAR.....

  7. Jul 6

    Decisiones; NO decidir también es una decisión

    Este episodio te invita a que observes con amor, desde el alma y con calma lo que también estás eligiendo cuando decides NO elegir. Hay decisiones que cambian tu vida y otras cambian quién eres. Las primeras modifican tu caminar, las segundas transforman la mujer que lo recorre. La vida no siempre nos pide respuestas rápidas, aveces nos pide respuestas con conciencia. No quiero invitarte a buscar la respuesta perfecta, sino a confiar, en que cuando alguna decisión no salga como esperabas también puede regalarte algo INVALUABLE: una nueva compresión de tí misma.  ÁMATE y NO TENGAS TEMOR A EQUIVOCARTE, cada experiencia es una oportunidad para conocerte más El Poder NUNCA estuvo en la Decisión Perfecta, sino en Ti por haberla tomado. Háblate con amor, escúchate con el alma y fluye con calma!

  8. Jun 29

    SOLTAR, No es un acto de Debilidad sino de Valentía, Soltar no es RENDIRTE; es CONFIAR

    ¿Qué necesito soltar para volver a mí? Soltar es un acto de elección y autocuidado, es comprender que dejar ir no es una derrota, es ganar libertad. Es hacer un cierre emocional, porque en la vida no es cuestión de cargar más sino de avanzar soltando lo que no te deja crecer. Soltar no es sinónimo de fallar, de perder, fracasar, de dolor, de temor ... simplemente  el acto más poderoso pues Soltar aquello que no te deja ser tú no es debilidad es valentía. No estas aquí para convertirte en alguien más, estas aquí para volver a tí.

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