Zwischen Kaffee und Krisen

Sanne und Vanessa

In „Zwischen Kaffee und Krisen“ treffen zwei Welten aufeinander: Vanessa, Tätowiererin und Unternehmerin, und Sanne, Psychiaterin. Gemeinsam sprechen sie ehrlich über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstständigkeit, Ängste, Krisen und all die Themen, über die wir viel öfter reden sollten – ohne Fachchinesisch, dafür mit Herz, Humor und echten Geschichten. Ein Podcast für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten.

  1. 2d ago

    #12 Verzeihen – muss ich das wirklich?

    Jemand verletzt dich, belügt dich oder missbraucht dein Vertrauen. Und am Ende sollst ausgerechnet du die Größe haben, zu verzeihen? Wir sprechen über Betrug, Wut, Enttäuschungen und die Frage, warum uns manche Verletzungen noch Jahre später beschäftigen. Über ehrliche Entschuldigungen, verlorenes Vertrauen und darüber, warum Verzeihen nicht automatisch Versöhnen bedeutet. Müssen wir wirklich verzeihen, um unseren Frieden zu finden? Oder dürfen wir auch einfach einen Schlussstrich ziehen? Eine ehrliche Folge über verletzte Gefühle, Selbstachtung und das Recht, selbst zu entscheiden, wann etwas gut ist.

  2. Oct 19

    #11 Grenzen setzen – Wie viel Ehrlichkeit ertragen wir wirklich?

    Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen? Wie ehrlich dürfen wir sein, ohne andere zu verletzen? Und warum bringen uns manchmal ausgerechnet die kleinsten Dinge auf die Palme? In dieser Folge sprechen wir über persönliche Grenzen, die Angst vor Ablehnung, unausgesprochene Wahrheiten und die Frage, was unsere Wut eigentlich über uns verrät. Zwischen unangenehmer Stille beim Elternabend, Verkehrschaos und der überraschenden Frage, wer eigentlich Hausschwein Gisi ist, wird es ehrlich, nachdenklich und ziemlich unterhaltsam. Denn manchmal ist es gar nicht so einfach, nett zu anderen zu sein, ohne sich selbst dabei zu vergessen.

  3. Oct 11

    #10 Wo ist denn hier der Chef?

    Warum stellen wir uns beim Wort „Chef“ eigentlich immer noch so oft einen Mann vor? Wir sprechen über Frauen in Führungspositionen, alte Rollenbilder, Macht und darüber, warum selbstbewusste Frauen schnell als „schwierig“ gelten. Und dann wird es persönlich: Wer steckt zurück, wenn Kinder kommen? Wie frei sind unsere Entscheidungen wirklich – und wie viel von diesen Rollenbildern tragen wir Frauen selbst mit? Eine Folge über Karriere, Familie und die unbequeme Frage, wie modern wir eigentlich wirklich denken.

  4. Oct 4

    #9 Ist doch nur ein Gläschen … oder?

    Triggerwarnung: Wir sprechen über Alkohol, Sucht und Entzug. Der Wein nach einem stressigen Tag. Das Feierabendbier. Der Aperol mit Freunden. Alkohol gehört für viele so selbstverständlich dazu, dass wir selten fragen: Warum trinke ich eigentlich gerade? In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Alkohol Genuss ist – und wann wir ihn benutzen, um runterzukommen, lockerer zu werden, abzuschalten oder weniger zu fühlen. Über Gewohnheit, Kontrollverlust und Abhängigkeit – aber auch darüber, warum Nichttrinken manchmal mehr Erklärung braucht als Trinken. Du brauchst Unterstützung?Sucht & Drogen Hotline: 01806 313031DigiSucht: https://www.condrobs.de/suchtberatung/ kostenlose Online-Suchtberatung DHS: Beratungsstellen für Betroffene & AngehörigeAkuter medizinischer Notfall: 112 Bei möglicher körperlicher Alkoholabhängigkeit kann ein plötzlicher Entzug gefährlich sein – bitte hol dir medizinische Unterstützung.

  5. Sep 27

    #8 Selbstzweifel: Warum sind wir so verdammt gut darin, an uns selbst zu zweifeln?

    Fünf Komplimente – und trotzdem bleibt genau die eine Kritik hängen. Warum sind wir so verdammt gut darin, an uns selbst zu zweifeln? In dieser Folge sprechen wir darüber, wo Selbstzweifel eigentlich herkommen, warum Kritik uns manchmal so tief trifft und weshalb wir Komplimente oft viel schlechter annehmen können als negative Bewertungen. Wir reden über den inneren Kritiker, Selbstbewusstsein, den Einfluss unserer Kindheit und darüber, wie abhängig wir uns manchmal von der Meinung anderer machen. Und ausgerechnet eine schlechte Bewertung unseres Podcasts zeigt uns ziemlich deutlich, wie unterschiedlich wir selbst mit Kritik umgehen. Außerdem fragen wir uns: Sind Selbstzweifel wirklich immer schlecht? Und wie schaffen wir es, unsere Zweifel wahrzunehmen, ohne sie jedes Mal für die Wahrheit zu halten?

  6. Sep 21

    #7 Gescheitert - oder einfach anders als geplant?

    Wann sind wir eigentlich wirklich gescheitert? Wenn eine Beziehung endet? Eine Freundschaft zerbricht? Die Selbstständigkeit nicht funktioniert? Oder unser Leben mit 40 einfach ganz anders aussieht, als wir es uns mit 25 vorgestellt haben? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich Scheitern oft so persönlich anfühlt, welchen Einfluss Erwartungen, Vergleiche und unsere Fehlerkultur darauf haben – und warum Aufhören manchmal genauso mutig sein kann wie Weitermachen. Denn es kann etwas in deinem Leben scheitern, ohne dass du als Mensch gescheitert bist. 🤍 Was ist in eurem Leben ganz anders gelaufen als geplant – und wie schaut ihr heute darauf?

  7. Sep 13

    Montagsgedanken #1: Selbstständig aber nicht allein

    Wenn du immer alles alleine machen willst … Zwölf Stunden, eine zerstörte Homepage und irgendwann Tränen in der Küche. In dieser kleinen Solo-Folge erzählt Vanessa, warum aus dem Wunsch, alles selbst zu schaffen, manchmal ganz unbemerkt ein „Ich muss das alleine hinkriegen“ wird. Es geht um Selbstständigkeit, den eigenen Anspruch, Hilfe anzunehmen und die Frage: Was kostet es mich eigentlich, wenn ich alles selbst mache? Außerdem gibt’s einen kleinen Einblick, warum Vanessa ursprünglich einen eigenen Podcast über Frauen und Selbstständigkeit machen wollte – und warum daraus schließlich Zwischen Kaffee und Krisen mit Sanne und Vanessa geworden ist. Eine persönliche Folge über Entscheidungen, kleine Scheiterhaufen und die Erkenntnis, dass Selbstständigkeit nicht bedeutet, alles alleine machen zu müssen. Was ist eine Sache, bei der du dir immer wieder denkst: „Das muss ich doch eigentlich selbst hinkriegen“? Schreib’s uns gerne in die Kommentare. Und keine Sorge: Sanne ist bald wieder mit dabei.

  8. Aug 9

    #6 Macht uns Neid zu schlechten Menschen?

    Ein kurzer Blick auf Instagram – und plötzlich fühlt sich das eigene Leben kleiner an. Andere kaufen Häuser, machen Karriere, wandern aus oder wirken erfolgreicher, schöner und glücklicher. Doch warum vergleichen wir uns ständig? Wann motivieren uns andere Menschen – und wann beginnen wir, unseren eigenen Wert infrage zu stellen? In dieser Folge sprechen wir über Vergleiche, Neid und Missgunst, über geschönte Momentaufnahmen auf Social Media und darüber, warum wir bei anderen oft nur das Ergebnis sehen, aber nicht die Zweifel, Umwege und Anstrengungen dahinter. Vanessa erzählt, welche Vergleiche sie persönlich triggern, warum Selbstständigkeit im Internet oft viel einfacher aussieht, als sie wirklich ist, und weshalb wir unsere eigenen Erfolge viel zu schnell kleinreden. Sanne erklärt, warum Vergleiche ganz normal sind, wann sie ungesund werden und wie Neid uns sogar zeigen kann, wonach wir uns selbst sehnen. Eine ehrliche Folge über Selbstwert, Erfolg und die Frage: Will ich wirklich das Leben dieser Person – oder nur den einen sichtbaren Teil davon? Außerdem verabschieden wir uns mit dieser Folge in eine kleine Sommerpause und sind am 13. September wieder für euch da.

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In „Zwischen Kaffee und Krisen“ treffen zwei Welten aufeinander: Vanessa, Tätowiererin und Unternehmerin, und Sanne, Psychiaterin. Gemeinsam sprechen sie ehrlich über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstständigkeit, Ängste, Krisen und all die Themen, über die wir viel öfter reden sollten – ohne Fachchinesisch, dafür mit Herz, Humor und echten Geschichten. Ein Podcast für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten.

Information

  • Creator
    Sanne und Vanessa
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sanne und Vanessa
  • Show Website
    Zwischen Kaffee und Krisen