Jupiter Family Podcast

Annika Panotzki

The Real Deal från familjelivet! Välkommen till Jupiter Podcast – en podd om det riktiga familjelivet. Här möter du inspirerande gäster, experter och ärliga berättelser om allt från småbarnsår och relationer till återhämtning, barns utveckling och psykisk hälsa. Varje avsnitt ger dig nya perspektiv och konkreta verktyg som hjälper både barn och vuxna att minska stress, hitta mer lugn och skapa en mer närvarande vardag. För dig som vill bygga ett familjeliv med mer balans, glädje och mindre perfektion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. 2d ago

    08. Moderskap med Soraya Lavasani

    Ett djupt samtal där vi i detta avsnitt pratar om hur moderskapet förändrar oss som kvinnor. Ibland väcker det djupa sår och sorg men hur dessa kan transformeras in i något nytt som ger stark mening. Vi bjuder på många skratt och igenkänning i hur det kan kännas att vara mamma. Omvälvande, ibland frustrerande och så hjärtöppnande. Missa inte detta underbara samtal mellan Annika Panotzki och Soraya Lavasani. Du ser mer av Soraya i TV4 Nyhetsmorgon och hittar henne på instagram: @sorayalavasani Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hemsida: www.jupiterfamilyapp.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Aug 19

    07. Terminsstart, vemod & ångest med Annika Panotzki

    Semestern är slut och nu börjar nya terminen. Tillbaka till jobbet för de vuxna och till en mer inrutad vardag. Barnen börjar skolan och förskolan vilket kan väcka många känslor. I veckans avsnitt pratar Annika om hur vi som föräldrar tar tillbaka kraften i att skapa vår egna vardag. Du får inspiration och tips på hur du hanterar oroliga barn och hjälper dem att få små verktyg i vardagen. Låt oss skapa den här terminen på ett nytt sätt. Med mer lugn och mindre kaos. Ett avsnitt för dig som förälder att bli påmind om att livet är DITT och din familjs. Dags att ta in mer glädje in i livet! Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Aug 13

    06. Att inte bli bättre utan mer - med Erik Bolin

    Vi möter skådespelaren Erik Bolin som även jobbar som manusförfattare och terapeut. Han har länge utforskat människans inre genom skådespeleri, meditation, natur och breathwork. Erik brinner för mötet med barn och unga - och supporten till att hitta sin egen röst och riktning. Det blir ett djupt samtal om varför vi som föräldrar konstant vill förbättra oss själva, där vi även kan känna oss otillräckliga, och istället ha en vilja att bli mer. Att expandera. Hur gör vi det i dagens samhälle och hur har hans egna resa i föräldraskapet varit i den expansionen? In och lyssna på detta insiktsfulla samtal. Erik har även spelat in en del meditationer och breathwork till Jupiter Family App för både barn och vuxna. Du hittar Erik Bolin här: Instagram @erikbolin Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Aug 5

    05. Kroppen, graviditet & egenkärlek med Sofie Bolin

    Ett härligt samtal med Sofie Bolin där vi pratar om graviditet, kroppen, hypopressive träning och egenkärlek. Sofie delar med sig om sin resa med kroppen efter graviditeten och vägen tillbaka till styrka. Hon har i flera år guidat kvinnor i hypopressive träning och vi pratar även om bäckenbotten och att ge sig själv tid att läka. Häng med på ett djupdyk in i mammalivet och vikten av att sluta gå in i skam och mer in i egenkärlek. Du hittar Sofie Bolin här: Instagram: @sofiebellis Hemsida: www.wellbeingbybellis.com Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jul 29

    04. Intuition - en superkraft med Annika Panotzki

    Ett avsnitt med Annika Panotzki där hon fick en spontan känsla av att prata om just intuition. Vad innebär det att leva med denna superkraft och när leder den oss starkt egentligen? Annika pratar även om intuition i vårt föräldraskap och hur det känns i kroppen när vi går emot den. Vi utforskar hur samhället skulle kunna se ut när vi lever och leder från denna superkraft. Ett viktigt avsnitt som leder dig in i ditt egna ledarskap i just ditt liv! Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Jul 22

    03. Familjelivet med Amanda Miklin

    I veckans avsnitt pratar vi men Amanda Miklin om vardagen med barn och hur livet förändrats de senaste åren. Här utforskar vi föreställningar om livet, gamla system och vikten av att reglera nervsystemet. Hur hanterar vi speglingen som våra barn ger oss och hur hittar vi från prestation till en lugn plats i livet? Följ med oss in i detta sanna och hjärtliga samtal med Amanda💖 Du hittar Amanda på instagram: @amandamiklin @radiantregulation Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. Jul 15

    02. Balansen i livet med Lovisa Hahn Falkman

    I veckans avsnitt pratar vi familjeliv med entrepenören Lovisa Hahn Falkman som tillsammans med sin mamma byggt upp hår- och hudvårdsmärket "Under Your Skin". Lovisa är även utbildad samtalsterapeut och håller i KAP-sessioner. Vi pratar om balansen i att vara en driven egenföretagare och mamma. När vi träffade Lovisa var hon gravid med sitt andra barn så hon delar med sig av verktyg som funkat för henne i vardagen och så många bra tips i att reglera nervsystemet både på sin dotter men också som förälder. Det här avsnittet vill du inte missa! Du hittar Lovisa på: Instagram: @lovisahahn @underyourskinsthlm Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Jul 8

    01. INTRO AVSNITT Nya tidens barn

    Första avsnittet och vi är så glada att du har hittat hit! I detta avsnitt introducerar Annika Panotzki dig för visionen med Jupiter Family och berättar om sin historia som tagit henne till att jobba med barn och bygga upp detta community med både Jupiter Family App och podden. Annika berättar även om sitt moderskap till sina fyra barn och hur hon både genom sin långa erfarenhet inom energimedicin och sin yngsta dotter Deva fått nycklar till de nya generationerna och deras behov. Lär dig hur ditt barn speglar dig och vad deras syfte är för vårt samhälle. Tack för att du hittat hit och vi hoppas att du genom podden får nya verktyg och inspiration för en lugnare familjevardag. Var med i vårt växande community på instagram och dela gärna podden med andra föräldrar. Nu gör vi den här förändringen tillsammans! All kärlek, Annika Panotzki Glöm inte att ladda ner Jupiter Family App som är fylld med guidade avslappningar, sagor, mindfulla pauser, rörelse och recept. En app för både vuxna och barn. Prova den gratis i 7 dagar! Du hittar oss här: Jupiter Family App: Appstore och Google Play Store Instagram: @jupiterfamilyapp @annikapanotzki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 8 Episodes

About

The Real Deal från familjelivet! Välkommen till Jupiter Podcast – en podd om det riktiga familjelivet. Här möter du inspirerande gäster, experter och ärliga berättelser om allt från småbarnsår och relationer till återhämtning, barns utveckling och psykisk hälsa. Varje avsnitt ger dig nya perspektiv och konkreta verktyg som hjälper både barn och vuxna att minska stress, hitta mer lugn och skapa en mer närvarande vardag. För dig som vill bygga ett familjeliv med mer balans, glädje och mindre perfektion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Annika Panotzki
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Annika Panotzki
  • Show Website
    Jupiter Family Podcast