Et je me suis retrouvée

Bénédicte
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  • Self-Improvement

Et je suis retrouvée est un podcast pour celles et ceux qui ont tout donné aux autres... et qui se sont oubliés en chemin. Ici, on parle de reconstruction, de vérité intérieure, de couple, de maternité et de développement personnel. Je partage mon propre chemin, sans filtre ni perfection. Un espace pour réfléchir, se remettre en question et reprendre sa place dans sa propre vie. Parce qu'il est peut-être temps de revenir à soi.

Episodes

  1. Aug 30

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 8 : Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non… au point de nous perdre pour les autres ?

    Et si ton prochain « non » était une façon de te choisir ? À force de vouloir être compris, accepté et aimé, on peut finir par oublier une personne essentielle : soi-même. On dit oui pour ne pas décevoir.  On se tait pour éviter les conflits.  On accepte pour ne pas perdre quelqu’un. Jusqu’au jour où l’on réalise qu’à force de faire de la place aux autres… on n’en a plus pour soi. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 8 : Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non… au point de nous perdre pour les autres ?

  2. Aug 22

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 7 : Ce que le pardon m’a vraiment appris

    Et si pardonner ne signifiait pas oublier ? Certaines blessures restent, même lorsque les personnes sont parties. Certaines conversations n’ont jamais eu lieu. Certaines excuses ne viendront peut-être jamais. Dans cet épisode, je parle du pardon, mais surtout de ce qu’il peut changer en nous. Pardonner ne signifie pas donner raison.  Pardonner ne signifie pas oublier.  Pardonner ne signifie pas laisser quelqu’un revenir. Parfois, pardonner, c’est simplement décider que ce qui nous a blessés ne dirigera plus notre avenir. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 7 : Ce que le pardon m’a vraiment appris

  3. Aug 15

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI – Épisode 6 : Les personnes que j’ai aimées, les leçons qu’elles m’ont laissées .

    Certaines personnes arrivent dans nos vies pour rester.  D’autres arrivent pour nous transformer. Dans cet épisode, je parle de ces personnes que j’ai aimées, de ce qu’elles ont éveillé en moi, de ce qu’elles m’ont appris… et de ce que j’ai dû comprendre après leur départ. Parce que toutes les histoires ne sont pas faites pour durer.  Mais certaines sont là pour nous faire grandir. Et parfois, la plus belle façon d’honorer une personne qui a compté, c’est de reconnaître la leçon qu’elle nous a laissée. Bienvenue dans l’épisode 6. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI – Épisode 6 : Les personnes que j’ai aimées, les leçons qu’elles m’ont laissées .

  4. Aug 7

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 5 : Pourquoi est-ce que je me parle si durement ?

    Nous sommes souvent capables d’encourager les autres avec bienveillance… Mais lorsqu’il s’agit de nous-mêmes, le ton change. Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à cette voix intérieure qui te juge, te critique et minimise parfois tout ce que tu accomplis. Et si la personne qui avait le plus besoin de ta douceur… c’était toi ? Un épisode intime, rempli de réflexions pour apprendre à remplacer le jugement par la compassion, et faire de ton cœur un refuge plutôt qu’un tribunal. 🤍 Bonne écoute. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI -Épisode 5 : Pourquoi est-ce que je me parle si durement ?

  5. Jul 31

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 4 : Pourquoi ai-je tant besoin de reconnaissance ?

    Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, choisis ou applaudis ? À quel moment le regard des autres est-il devenu le miroir de notre propre valeur ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette quête de reconnaissance qui influence parfois nos choix, nos émotions et la façon dont nous nous regardons. Parce que, parfois, ce n’est pas le silence des autres qui nous fait souffrir… mais le pouvoir que nous lui avons accordé. Une conversation sincère, intime et sans jugement, pour t’aider à retrouver un regard plus juste sur toi-même. Bonne écoute… et si cet épisode résonne en toi, pense à t’abonner au podcast et à lui attribuer ⭐⭐⭐⭐⭐. Ton soutien permet à Et je me suis retrouvée de toucher encore plus de personnes. Et je me suis retrouvée, le podcast qui met des mots sur ce que beaucoup ressentent en silence. https://www.instagram.com/etjesuisretrouvee?igsh=YTZnMWNkZ214YmVw&utm_source=qr Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 4 : Pourquoi ai-je tant besoin de reconnaissance ?

  6. Jul 25

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 3 : Pourquoi ai-je toujours voulu être à la hauteur ?

    Il y a des phrases qui s’effacent avec le temps. Et puis, il y a celles qui continuent de vivre en nous, parfois des années plus tard. Dans cet épisode de Et je me suis retrouvée, nous explorons le pouvoir des mots : ceux qui construisent, ceux qui blessent, et ceux qui finissent par devenir notre propre voix intérieure. Une conversation sincère sur les blessures invisibles, la manière dont elles façonnent notre regard sur nous-mêmes, et le chemin pour écrire une histoire différente . Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent enfin remplacer les mots qui enferment par des mots qui libèrent. 🎧 Bonne écoute… et prends soin de toi. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Épisode 3 : Pourquoi ai-je toujours voulu être à la hauteur ?

  7. Jul 17

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 2 : Quand ai-je commencé à m’oublier ?

    À quel moment commence-t-on à s’oublier ? Est-ce que cela arrive d’un seul coup… ou dans ces petits instants où l’on choisit toujours les autres avant soi ? Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur l’oubli de soi, les rôles que l’on endosse et ce moment où l’on réalise que l’on connaît mieux les besoins des autres que les siens. Ce n’est pas un épisode qui donne des réponses. C’est une invitation à ralentir, à s’écouter et à se poser une question essentielle : Et si revenir à soi commençait par reconnaître que l’on s’est un peu perdu en chemin ? 🤍 Bonne écoute. Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 2 : Quand ai-je commencé à m’oublier ?

  8. Jul 10

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 1 : Pourquoi ce podcast ? Le début d’un chemin.

    “Je n’ai pas toutes les réponses, mais j’ai décidé de commencer à chercher.” Laissez nous un message

    SAISON 1 : LE RETOUR À SOI - Episode 1 : Pourquoi ce podcast ? Le début d’un chemin.
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Et je suis retrouvée est un podcast pour celles et ceux qui ont tout donné aux autres... et qui se sont oubliés en chemin. Ici, on parle de reconstruction, de vérité intérieure, de couple, de maternité et de développement personnel. Je partage mon propre chemin, sans filtre ni perfection. Un espace pour réfléchir, se remettre en question et reprendre sa place dans sa propre vie. Parce qu'il est peut-être temps de revenir à soi.

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    Bénédicte
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