Dans notre bulle

Elise
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  • Self-Improvement
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Moi c'est Elise, et bienvenue dans notre bulle. Si tu es là, c'est peut-être parce que : - Tu te sens parfois paralysée face aux autres - Tu aimerais oser plus sans te forcer à devenir quelqu'un d'autre - Tu en as marre qu'on te dise "sois plus confiante" sans te dire comment - Tu cherches un espace bienveillant pour mieux te comprendre Chaque mercredi, je te retrouve pour un podcast sans tabou sur la timidité, l'introversion, l'hypersensibilité, la confiance en soi et le développement personnel. Parfois seul, parfois avec des invités. Pas de recettes miracles, juste des vrais échange !

  1. 10h ago

    Episode 35 : Timide et entrepreneure : le pari d'Estelle

    Comment elle a transformé sa discrétion en force 🫧Et si la plus grande peur d’une vie parler, se montrer, se vendre, devenait justement le moteur d’une entreprise ? Estelle a osé.Découvre comment créer son entreprise quand on est timide. 💌💪 TRANSFORMATION PERSONNELLE + ENTREPRENEURIATCréer une entreprise quand tu es timide ? C’est un pari audacieux.Mais Estelle l’a relevé. Et elle garde sa personnalité. Ses valeurs. Sa discrétion.Parce que l’entrepreneuriat ne veut pas dire devenir quelqu’un d’autre.Ta timidité n’est pas un obstacle à l’entrepreneuriat. C’est une force si tu sais comment l’utiliser.📍 AU PROGRAMMECet épisode c’est l’histoire vraie d’Estelle timide, consultante SEO et coach, entrepreneuse.Et la question qu’elle s’est posée : peut-on vraiment réussir en affaires quand on est timide ?Au programme :→ Qui est Estelle et son parcours d’entrepreneur→ L’image de l’entrepreneur ultra-confiant vs la réalité de sa timidité→ Comment elle a commencé son entreprise malgré la peur→ Les blocages spécifiques d’une personne timide en entrepreneuriatParler de soiSe vendreSe montrerPrendre la visibilité→ Comment elle a transformé sa discrétion en avantage concurrentiel→ Son approche du leadership : rester authentique, pas devenir quelqu’un d’autre→ Conseils concrets pour quelqu’un de timide qui veut créer son business→ Le pari audacieux : transformer sa plus grande peur en moteur de réussiteParce que la timidité n’est pas une limite à l’entrepreneuriat.C’est une force. Si tu sais comment l’utiliser.🎯 POURQUOI CET ÉPISODE EST CRUCIALSi tu es timide et tu rêves de créer ton entreprise...Si tu penses que tu ne peux pas réussir parce que tu n’es pas assez extravertie...Si tu crois que pour être entrepreneur il faut être quelqu’un d’autre...Cet épisode est pour toi.Estelle te montre qu’il y a une autre voie. Que tu peux rester toi. Et réussir.👥 RETROUVE ESTELLE Site web : https://faistoiuneplacesurleweb.com/ Instagram : https://www.instagram.com/faistoiuneplacesurleweb/ Email : faistoiuneplacesurleweb@gmail.com Newsletter : https://643a-bonjour.systeme.io/08b15ca7 🫧 DANS NOTRE BULLE, C’EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité. Chaque mercredi, des interviews authentiques et honnêtes avec des femmes qui ont osé malgré leur timidité. 💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Toi aussi tu rêves de créer ton entreprise mais ta timidité te bloque ?Qu’est-ce qui est ton plus gros blocage ? Parler de toi ? Te vendre ? Te montrer ?📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Youtube, Deezer & Apple Podcasts recherche “Dans notre bulle”

  2. Oct 28

    Episode 34 : Travailler sur soi, ce n'est pas toujours facile

    "Travailler sur soi, ce n'est pas toujours facile et c'est OK" 🫧Le travail sur soi est beau, mais parfois il est épuisant. Voici comment continuer quand tu n'en as pas envie.ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletterDécouvre comment naviguer le travail sur soi sans te crasher. 💌Travailler sur soi, c'est un processus. Et ce processus peut être épuisant.La Macro bulle de courage te soutient dans ce chemin — doucement, sans toxicité, avec compassion.✨ 5 modules audio guidés✨ 5 exercices pratiques pour avancer✨ Une grosse prise de conscience✨ Un framework pour développer ta confiance en toi👉 https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courageParce que le travail sur soi ne doit pas t'épuiser. Il doit te nourrir.📍 AU PROGRAMMECet épisode est personnel. Honnête. Un peu sombre.Parce qu'on ne parle pas assez de la vraie réalité du développement personnel.Au programme :→ L'introspection constante est épuisante (ce qu'on ne te dit pas)→ Il y a des jours où le travail sur soi est déprimant→ Comment continuer quand tu n'en as pas envie→ Le rituel du soir qui te sauve (3 choses positives)→ Garder le cap vers la positivité — pas par toxicité, par résilience→ Comment les livres te brassent émotionnellement→ La validation : ça arrive à tout le monde de trouver ça difficile→ L'importance du reposement et du ressourcement→ Comment transformer la déprime en motivation pour continuerParce que le travail personnel n'est pas linéaire. Il y a des phases d'introspection intense, des phases de fatigue, et des phases de recharge.Et tu dois les respecter toutes.🌟 LES POINTS CLÉSLa vérité brute : Le développement personnel peut être épuisant et déprimant.Ce qui sauve : Garder le cap. Reconnaître tes trois choses positives. Continuer quand même.L'essentiel : Ce n'est pas une faiblesse de trouver ça difficile. C'est humain.La permission : Tu es OK de prendre du repos. De te ressourcer. De faire des vacances.Le message : Travailler sur soi est un acte d'amour envers toi. Ça doit rester doux.💡 POURQUOI CET ÉPISODE EST IMPORTANTSi tu travailles sur toi-même en ce moment — si tu es dans une phase d'introspection intense — tu dois entendre ça.Ce que tu ressens (épuisement, déprime, fatigue) n'est pas une faiblesse.C'est normal. C'est le processus. Et tu n'es pas seule.Cet épisode valide ton expérience. Et te montre comment continuer sans te crasher.🫧 DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, validants — pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter.💬 DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Toi aussi, tu trouves ça difficile parfois ?Toi aussi, tu as des jours où tu n'en as pas envie de travailler sur toi ?Partage ton expérience. Parce que je parie que tu n'es pas seule à le ressentir.📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify & Apple Podcasts — recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcasthttps://www.instagram.com/dansnotrebulle.podcast/#DansNotreBulle #Podcast #TravailSurSoi #Introspection #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #Timidité #Introversion #Hypersensibilité #ConfianceEnSoi #Épuisement #Fatigue #Motivation #Burnout #Résilience #GratitudeQuotidienne #SoinPersonnel #Bienêtre #Authentique #SansTabou #Podcast #Gratitude #Mindfulness #BienveillanceSoiMeme #AccepterSoiMeme

  3. Oct 21

    Episode 33 : 15 avantages d’être timide, introvertie, hypersensible

    15 avantages d'être timide, introvertie et hypersensible, tu es plus cool que tu ne le penses 🫧Non, ce ne sont pas des défauts. Ce sont des superpouvoir. Vraiment.ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter Découvre pourquoi tes traits de personnalité sont une force.RECONNAIS TES SUPERPOUVOIRTu crois que ta timidité, ton introversion, ta sensibilité sont des problèmes à régler ?Non. Ce sont des forces à reconnaître.La Macro bulle de courage t'aide à construire une vraie confiance en toi, pas en changeant qui tu es, mais en acceptant qui tu es.✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques (challenges de soi à soi)✨ Une grosse prise de conscience✨ Du vrai travail sur soi, sans toxicité👉 https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage Parce que reconnaître tes avantages, c'est le point de départ. Mais transformer ça en confiance, c'est le vrai chemin.AU PROGRAMME15 avantages concrets d'être timide, introvertie et hypersensible.Pas comparé à d'autres. Juste valorisé pour ce qu'ils sont.Au programme :Les 5 avantages d'être timide :→ Les gens te font confiance naturellement→ Tu écoutes VRAIMENT les gens→ Tes paroles ont du poids→ Tu cultives des amitiés profondes→ Tu observes et tu comprendsLes 5 avantages d'être introvertie :→ Tu as ta propre source de joie en toi→ Tu as une vie intérieure extraordinaire→ Tu as une concentration intense→ Tu préfères la qualité à la quantité→ Tu es créative et résilienteLes 5 avantages d'être hypersensible :→ Tu trouves la beauté partout→ Tu as une intuition puissante→ Tu as une empathie profonde et authentique→ Tu remarques les détails que les autres ne voient pas→ Tu vis les émotions avec intensité et richesseEt plus que ça : pourquoi ces traits ne sont pas des bugs mais des forces. Pourquoi le monde a besoin de toi. Exactement comme tu es.LES POINTS CLÉSLa vérité : Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des dons.Le message : Tu n'as rien à changer. Tu as juste à reconnaître à quel point tu es cool.Pour toi : Si on t'a dit que tu étais un problème parce que tu es timide, introvertie ou sensible ce n'est pas vrai.Pour le monde : Le monde a besoin de ta douceur, de ta profondeur, de ta bienveillance.DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, validants pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter.DIS-MOI EN COMMENTAIRE :C'est quel avantage que tu reconnais le plus en toi ?Et y a-t-il un truc que tu aimerais ajouter à la liste ?Parce que je parie qu'on peut en trouver bien plus que 15.📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer & Apple Podcasts : recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  4. Oct 14

    Episode 32 : "La puissance de l'intention" je décortique ce documentaire version timide

    "Je ne sais pas ce qui est possible ou non, alors je décide d'agir comme si tout est possible."Et si c'était ça, la clé pour oser quand tu es timide ?ABONNE-TOI À LA NEWSLETTER👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletterLANCE-TOI AVEC LA MACRO BULLE DE COURAGEL'intention, c'est le point de départ. Mais pour vraiment passer à l'action et transformer ta timidité en force créative, tu as besoin de plus.👉 https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courageAU PROGRAMME"La puissance de l'intention" est un documentaire de 61 minutes réalisé par Anthony Chene et Xavier Faye (2015) : plus de 3 millions de vues.Et dans cet épisode, je te le décortique complètement. Mais surtout, je te montre pourquoi c'est radical pour quelqu'un de timide.Au programme :→ C'est quoi vraiment la puissance de l'intention (pas juste du positif naïve)→ Les questions fondamentales du documentaire (sommes-nous responsable de notre vie ?)→ Qui sont les intervenants et ce qu'ils apportent→ David Laroche : son histoire, sa transformation, et la phrase qui change tout→ Comment David était timide, introverti, suicidaire à 15 ans et ce qu'il a changé→ "Je ne sais pas ce qui est possible ou non" pourquoi c'est la phrase la plus puissante pour les timides→ Les 3 citations clés du documentaire (Henry Ford, Hervé Desbois, Napoleon Hill)→ Le lien DIRECT avec la timidité (comment la timidité c'est une intention négative)→ Comment changer ton intention en 4 étapes concrètes→ Comment appliquer ça dans ta vie quotidienne→ Le message final : tu n'es pas limitée par ta timidité, tu es limitée par tes croyances sur ta timiditéParce que la vraie puissance de l'intention, c'est de reconnaître que tu ne sais vraiment pas ce qui est possible tant que tu n'as pas essayé.Et au lieu de laisser ta peur décider à ta place, tu peux poser une intention différente.Une intention d'ouverture. De possibilité. De "et si je pouvais ?"LE DOCUMENTAIRE"La puissance de l'intention" : Anthony Chene & Xavier Faye (2015)⏱️ Durée : 61 minutes👁️ Vues : Plus de 3 millions📍 Plateforme : YouTube (gratuit)👉 Regarde le documentaire complet ici : https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5QPlus d'infos sur la production : https://www.tistryaproductions.com/LES INTERVENANTSDavid LarocheCoach en développement personnel | Spécialiste de la confiance en soi→ Site : https://www.davidlaroche.fr/→ Instagram : @davidlarocheSa philosophie : "Si existe une possibilité, eh bien, tant qu'elle existe, on avance."À 26 ans, l'un des coaches les plus vus sur Internet (9 millions de vues).Luc BodinMédecin généraliste | Spécialiste de la médecine énergétique→ Site : https://www.luc-bodin.com/Bruno LallementFormateur en développement personnel | Ressources et actualisationXavier FayeCo-réalisateur du documentaire→ Instagram : @xavierfaye77LES 3 CITATIONS CLÉSHenry Ford :"Ce sont vos modes de pensées qui décident si vous allez réussir ou échouer."Hervé Desbois :"Vous êtes maître de votre vie, et qu'importe votre prison, vous en avez les clefs."Napoleon Hill :"Notre esprit n'a pour limites que celles que nous lui reconnaissons."DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, validants pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter.DIS-MOI EN COMMENTAIRE :C'est quoi l'intention que tu poses actuellement sur toi-même ?Et c'est quoi l'intention que tu aimerais poser à la place ?📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer & Apple Podcasts : recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  5. Oct 7

    Episode 31 : Ça fait plus de 2 mois que je pratique la gratitude, voilà ce que j'en pense

    La gratitude change vraiment ta vie ? Ou c'est juste du positif naïf ? Je te partage l'honnête vérité.ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter Découvre comment la gratitude transforme ta relation à la timidité. 💌 LANCE-TOI AVEC LA MACRO BULLE DE COURAGEPratiquer la gratitude, c'est transformer ton cerveau. Mais pour vraiment passer à l'action, il te faut des outils.La Macro bulle de courage c'est :✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques (challenges de soi à soi)✨ Une grosse prise de conscience✨ Pas de promesse magique, juste des outils qui marchent👉 https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage C'est le complément parfait à cet épisode. Parce que reconnaître la gratitude, c'est le point de départ. Mais passer à l'action, c'est le vrai chemin.AU PROGRAMMEPendant plus de 2 mois, j'ai pratiqué la gratitude. Chaque jour. Et j'ai observé ce qui changeait.Pas juste en moi. Mais comment j'aborde les obstacles. Comment je réagis au négatif. Comment mon cerveau fonctionne différemment.Au programme :→ Ce que c'est vraiment, la gratitude (pas juste du positif naïve)→ Ce que je fais concrètement : écrire 3 faits positifs dont je suis reconnaissante chaque jour→ Comment ça s'applique, du minime au majeur→ L'étude de Harvard : les personnes positives vivent 7 ans de plus→ Ce que ça m'a vraiment apporté (bonheur, bien-être, résolution de problèmes)→ Le lien CRUCIAL avec la timidité (comment on se bloque sur les jugements)→ Comment entraîner son cerveau à chercher le bon au lieu du mauvais→ Comment ça marche avec les endorphines (comme la danse de l'épisode précédent)→ Les moments où ça a été difficile (honnêteté totale)→ Comment intégrer ça dans ta vie quotidienneParce que la gratitude n'est pas une formule magique. C'est un entraînement du cerveau.Et plus tu l'entraînes, plus ton cerveau devient bon à trouver le positif. Et moins tu te bloques sur le négatif.Surtout si tu es timide. Parce que ta timidité aime te garder collée aux mauvaises pensées. La gratitude, c'est une manière de lui dire : "non, on cherche autre chose."LES POINTS CLÉSLa science : Les personnes qui cultivent la gratitude vivent environ 7 ans de plus que les autresLa pratique : 3 faits positifs dont tu es reconnaissante chaque jourLe lien avec la timidité : Tu ne nais pas positif. Tu l'entraînes. Et c'est ta réaction à la timidité qui change.Le résultat : Un sentiment de bonheur. Une sensation de bien-être. Une meilleure résolution de problèmes. Un cerveau entrainé à chercher le bon.DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, validants pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter.DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Tu pratiques la gratitude ? Et si oui, comment tu le fais ?Ou si tu ne la pratiques pas c'est quoi ton blocage ? Qu'est-ce qui te fait hésiter ?J'adore lire vos retours. Et ça inspire d'autres personnes.📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer & Apple Podcasts : recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  6. Sep 30

    Episode 30 : Comment je fais pour trouver ce qui me ressource ?

    Tu sais ce qui te sauve quand une journée est difficile ? Moi oui. Et ça m'a changé la vie. Mais ça n'est pas la même chose pour tout le monde et c'est là que la magie commence. 🫧 ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter - c'est gratuitDécouvre comment d'autres se ressourcent. 💌 PRÊT·E À CONSTRUIRE TA FONDATION ?La Macro bulle de courage t'aide à transformer tes envies en vraie action.Mais avant tout ça, tu dois trouver ce qui te ressource.Parce que c'est ta fondation. C'est ce qui te permet d'avancer.✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques✨ Une grosse prise de conscience✨ Pas de promesse magique — juste des outils👉 https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage AU PROGRAMMEQuand tu as une journée difficile, tu fais quoi ?Moi, je sais. Quand j'ai passé une journée morose, une bonne douche + une histoire qui me transporte : c'est mon antidote.Mais ça n'est pas forcément le tien.Et voilà pourquoi cet épisode est spécial : on crée ensemble un épisode collaboratif.Parce que les meilleures découvertes, c'est à travers les autres qu'on les fait.Au programme :→ Observer ce que tu fais instinctivement quand ça ne va pas→ Mes trois ressources personnelles : douche + histoire, jardinage, et... danse→ Une anecdote qui m'a marquée : mon fils, l'hôpital, et comment la danse a sauvé notre journée→ Les différents types de ressourcement : corporel, mental, créatif, social→ Comment trouver le tien (spoiler : en testant)→ Pourquoi c'est la fondation avant de passer à l'action→ Un appel à la collaboration : dis-nous ce qui te ressource TOIParce qu'une fois que tu sais ce qui te ressource, tu peux utiliser ça comme fondation. Pour oser plus. Pour avancer plus. Pour tenter plus. CRÉONS ENSEMBLESi toi tu as trouvé ce qui te ressource une activité, un rituel, une habitude, écris-le en commentaire.Pour mettre sur la piste d'autres qui seraient perdues.Parce que vous pouvez sauver une journée difficile de quelqu'un d'autre juste en partageant ce qui fonctionne pour vous. DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, validants pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter. DIS-MOI EN COMMENTAIRE :C'est quoi ce qui te ressource, toi ? Une activité. Un rituel. Une habitude.Si tu n'as pas encore trouvé, lis les commentaires. Laisse-toi inspirer. Et puis... teste.📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer & Apple Podcasts - recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  7. Sep 23

    Episode 29 : D'une question permanente à la création d'un rendez-vous bi mensuel

    Et si le simple fait de se demander "pourquoi je ressens ça ?" pouvait devenir le point de départ de toute une aventure ?"Découvre comment transformer tes questions intérieures en force créative. AU PROGRAMMEDans cet épisode, je reçois Claire, créatrice du podcast "Sois Toi" un espace d'introspection profonde pour tous ceux qui se posent des questions sur eux-mêmes.Claire est quelqu'un d'introverti et solitaire. Et pendant longtemps, elle s'est demandé "pourquoi est-ce que je ressens ça ?" C'est cette question qui l'a menée à créer un podcast qui aide des milliers de personnes à se retrouver.Au programme :→ Qui est Claire et comment elle se définit au quotidien→ L'histoire derrière "pourquoi je ressens ça ?" la question qui a tout changé→ Comment on passe de ses propres questions intérieures à la création d'un espace pour les autres→ Qu'est-ce que "Sois Toi" et le concept derrière le podcast→ Les moments de doute et les rebonds (parce que c'est pas linéaire)→ Comment on peut transformer sa solitude en créativité→ Le conseil qu'elle donnerait à quelqu'un qui hésite à se lancerParce qu'une personne introvertie, solitaire, qui se pose plein de questions sur elle-même ? Elle peut créer quelque chose d'extraordinaire. Exactement comme elle est.RESSOURCES CITÉESLes liens dont Claire a parlé :Plateforme Gaia :https://www.gaia.com/Jenna Blossoms :https://www.jennablossoms.com/Chloé Bloom :https://chloebloom.com/Les livres qui ont inspiré Claire :De Lise Bourbeau :Les 5 blessures : Pour comprendre tes blessures émotionnelles profondesLe dictionnaire des maladies : Pour explorer le lien entre tes émotions et ton bien-êtreDe Maud Ankaoua :Kilomètre Zéro : Un voyage d'introspection et de reconnexion à soiRespire, tu es là où tu dois être : Pour accepter ton chemin, tes rythmesDe Karine Arsène :Se forger un cœur de diamant : Pour transformer ta vulnérabilité en forceRETROUVE CLAIRESon podcast "Sois Toi" :Tu peux écouter Claire et ses invités sur toutes les plateformes de podcast : Spotify, Apple Podcasts, etc. https://podcast.ausha.co/sois-toi?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAcGRvZgJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAafxLi2r4rrGn7Kdmvep9W7cFg-0zqkaysKIGh1aqb-AiqGMUpWKu_4l8Bp_1A_aem_B-RD5B--1lWyGrlJC2cccw Instagram :@soitoi.podcast : https://www.instagram.com/claire_podcast_sois_toi/ Là où Claire partage ses réflexions, ses projets, et des moments de sa vie de créatrice solitaire.DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter.ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous👉 https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Est-ce que toi aussi tu t'es déjà demandé "pourquoi est-ce que je ressens ça ?"Et est-ce qu'il y a une question intérieure qui te travaille depuis longtemps et que tu aimerais creuser ?📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer & Apple Podcasts recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  8. Sep 16

    Episode 28 : Ma sœur a osé ce que je n'aurais jamais osé !

    Ma petite sœur timide a osé partir 8 mois en Australie comme fille au pair. Et ça m'a fait réaliser quelque chose : pourquoi pas moi aussi ? Pourquoi pas toi ? 🫧ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre noushttps://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter PRÊT·E À OSER ?La Macro bulle de courage t'aide à transformer tes envies "démesurées" en vraie action.✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques (des vrais challenges de toi à toi)✨ Une grosse prise de conscience✨ Pas de promesse magique, juste des outilsSi tu as une envie qui te fait peur mais qui t'appelle vraiment : c'est pour toi.https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage AU PROGRAMMEMa sœur, elle est timide. Réservée. Elle prend pas beaucoup de place.Et pendant 8 mois, elle s'est envolée en Australie comme fille au pair.Seule. Dans un pays qu'elle ne connaissait pas. Avec un décalage horaire de 16 heures.À son retour, elle m'a raconté. Les moments difficiles. Mais surtout les gens qu'elle a rencontrés. Les connexions vraies qu'elle a créées. Comment ce voyage l'a ouverte encore plus aux autres.Et en l'écoutant, j'ai réalisé : elle a osé ce que moi je n'aurais jamais osé.Pas parce qu'elle est plus courageuse. Mais parce qu'elle a cru en elle suffisamment pour ignorer la voix qui disait non.Et ça m'a ouvert les yeux sur quelque chose de crucial : on sous-estime ce que les gens, même timides, sont capables de faire. On sous-estime ce que NOUS sommes capables de faire.Si elle peut le faire... pourquoi pas moi aussi ? Pourquoi pas toi ? DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter. DIS-MOI EN COMMENTAIRE :En voyant quelqu'un d'autre oser quelque chose, qu'est-ce que ça t'a ouvert comme yeux sur toi-même ?Et c'est quoi l'envie "démesurée" que tu repousses depuis longtemps ?📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer, Youtube & Apple Podcasts : recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

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  • Creator
    Elise
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    2026
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    Explicit
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    © Elise
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