Keine Zurück-Haltung mehr!

Bettina Mathar
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  • Personal Journals

In meinem Kopf sind dauerhaft ungefähr 42 + X Tabs geöffnet.Manche spielen Musik. Manche laden seit Wochen. Manche machen so ein seltsames Bauchgefühl. Bei andere klappt sofort eine To-do-Liste aus. Und manche verschwinden wieder, bevor ich sie richtig greifen konnte. Dieser Podcast ist mein Denkraum.Ich spreche, weil ich beim Sprechen denke. Ich sortiere Gedanken, Gefühle und Beobachtungen laut. Du hörst sie nicht erst dann, wenn alles fertig ist, sondern genau in dem Moment, in dem sich etwas entwickelt. Oder halt nicht.  Du hörst keine Vorträge, keine Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erst recht keine perfekt vorbereiteten Antworten.Du läufst ein Stück neben mir her. Lauschst. Mal auf einer Hunderunde. Mal im Auto. Mal am Schreibtisch oder unter der Dusche (geht das?).Du bekommst ungeschnitten Wind ins Mikrofon, Denkpausen und den ein oder anderen Gedankensprung.Jede Folge öffne ich einen der Tabs.Manche schließen sich wieder. Andere bleiben lange offen. Ich vermute, dass manche sogar noch mehr Tabs aufmachen!  Und aus einigen dieser Ideen und Themen entsteht vielleicht irgendwann mal was. Vorträge, Workshops, Bücher oder Projekte… wer kann schon vorher wissen, welches der eine Gedanke ist, der alles verändert?Ich weiß es nicht. Und das stimmt mich neugierig und gespannt. Wenn du Lust hast, mich beim Denken, Fühlen und Reflektieren zu begleiten, freue ich mich, wenn du einen Moment mitläufst.

  1. 2d ago

    Fünfmal erklärt. Keinmal verstanden.

    Fünfmal erklärt. Keinmal verstanden.Wenn Expert:innenwissen zur Sprachbarriere wird.   Kennst du das auch? Dir erklärt jemand etwas. Du hörst aufmerksam zu, versuchst zu folgen, fragst nach. Und verstehst trotzdem nur Bahnhof. Also fragst du noch mal. Und bekommst dieselbe Erklärung. Mit denselben Worten. Nur diesmal etwas lauter. Oder langsamer. Oder hörbar genervt.   Und irgendwann fragst du dich: Bin ich zu blöd dafür? Nein. Du bist nicht dumm. Du verstehst nur nicht. Das liegt nicht an dir!   In den vergangenen Wochen habe ich genau das mehrfach erlebt. Ausgerechnet in Situationen, in denen es um Gesundheit, Sorgen und wichtige Entscheidungen ging. Und das hat mich ziemlich beschäftigt. Warum glauben wir, dass etwas verständlicher wird, wenn wir es fünfmal mit denselben Worten erklären? Was passiert mit Menschen, die sich nicht trauen, ein sechstes Mal nachzufragen? Wie viele gehen aus Gesprächen heraus und fühlen sich dümmer, unsicherer und hilfloser als vorher? Und wer trägt eigentlich die Verantwortung dafür, dass wir einander verstehen? Dabei geht es um weit mehr als medizinische Fachbegriffe. Denn Sprache schafft Zugehörigkeit. Sie kann aber auch ausgrenzen.   Wie viel ist unser Expertenwissen wert, wenn die Menschen, für die es gedacht ist, uns nicht verstehen?   In Tab 15 denke ich über Fachsprache, Verantwortung und die Frage nach, wie wir Menschen mit ganz unterschiedlichen Wissensständen und Haltungen erreichen. Und darüber, warum Wiederholen nicht automatisch beim Verstehen hilft.   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  2. Oct 23

    Tab 14 - Plötzlich war ich wieder 25 (war uncool)

    Plötzlich war ich wieder 25 - Und mir fehlten die Worte. Was passiert, wenn du plötzlich wieder in einer Situation steckst, die du seit vielen Jahren hinter dir gelassen hast? Wenn du merkst, dass du dich auf einmal wieder so verhältst wie früher? Obwohl du inzwischen so viel gelernt, erlebt und verändert hast? Ich dachte, ich hätte dieses Kapitel meines Lebens längst abgeschlossen. Dann kam ein Projekt, das mich innerhalb weniger Wochen ziemlich aus den Stiefeln gehauen hat. Und plötzlich war sie wieder da: die Bettina von vor 20 Jahren. Angepasst. Verunsichert. Darauf bedacht, Erwartungen zu erfüllen. Und vor allem: sprachlos. Wie kann es sein, dass alte Verhaltensmuster so schnell wieder die Oberhand gewinnen? Was passiert mit unserer Haltung, wenn wir unter enormem Druck stehen? Und bedeutet ein Rückfall in alte Muster, dass unsere ganze Entwicklung umsonst war?   Fast zwei Wochen bin ich um mein Mikrofon herumgeschlichen. Ich hatte so viel zu sagen und gleichzeitig das Gefühl, meine Sprache verloren zu haben. Jetzt habe ich es wieder eingeschaltet. Und während ich diesen Tab aufnehme, passiert etwas, das ich dringend gebraucht habe. Ich finde meine Worte wieder. Ein sehr persönlicher Tab über Stress, alte Muster und die Frage, wie wir uns selbst treu bleiben, wenn uns die Vergangenheit einholt.   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  3. Sep 26

    Tab 13 - Du wirkst. Und hast keine Ahnung davon.

    Was wir über unsere eigene Wirkung nie erfahren... Was, wenn du längst etwas bei anderen Menschen verändert hast – und niemand sagt es dir? Wie oft schließen wir aus einer ausbleibenden Reaktion, dass unsere Worte niemanden interessiert haben? Dass unser Beitrag nicht besonders hilfreich war? Dass wir keine Wirkung erzielt haben? Und wie oft liegen wir damit daneben?   Ein Gespräch mit einer Kollegin hat mich diese Woche ziemlich beschäftigt. Vor allem die erstaunliche Diskrepanz zwischen dem, was ich selbst als meinen Beitrag wahrgenommen habe, und dem, was bei ihr angekommen ist.   Was mich seit dem begleitet: Was passiert eigentlich mit all den Gedanken, Gesprächen und Begegnungen, von deren Wirkung wir niemals erfahren? Wie viele unserer Worte tauchen Jahre später im Kopf eines anderen Menschen wieder auf? Und warum behalten wir so oft für uns, wenn jemand bei uns etwas ausgelöst hat?   In Tab 13 denke ich über verzögerte Wirkung, stille Resonanz und ein Feedback nach, das wir uns gegenseitig viel öfter schenken dürfen.   Nur, weil kein Echo zurückkommt, heißt das noch lange nicht, dass nichts angekommen ist.   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  4. Sep 15

    Tab 12 - Raus aus der Spurrille

    Raus aus der SpurrilleWas, wenn du längst weiter bist?   Woran merke ich eigentlich, dass ich mich weiterentwickelt habe? Wenn ich mich seit Jahren mit denselben Themen beschäftige? Wenn mir dieselben Verhaltensmuster immer wieder begegnen? Wenn ich manchmal denke: Verdammt, warum geht das denn nicht voran? Und was passiert, wenn ich dann den Kontext wechsle? Wenn die gewohnten Menschen, Abläufe und Spurrillen plötzlich nicht mehr da sind? Verhalte ich mich dann genauso? Oder kann ich auf einmal etwas sehen, das mir in meinem Alltag überhaupt nicht aufgefallen ist? Fünf Tage München haben mir darauf eine ziemlich überraschende Antwort gegeben. Es geht um Unterschiedsbildung. Um Grenzen und Bedürfnisse. Ums Hilfe annehmen. Um einen Hochseilgarten. Und um die Frage, ob Entwicklung manchmal längst passiert ist, bevor wir sie selbst bemerken. Dieser Tab bekommt Sternchen und Glitzer.   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  5. Sep 7

    Tab 11 - Jede:r ist politisch

    Nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt hatte ich Fragen. Große Fragen. Und statt sie mit „Dafür weiß ich nicht genug über Politik“ wieder zuzumachen, habe ich angefangen zu recherchieren. In diesem Tab denke ich vier davon laut durch: 1. Warum steht eine Partei, die vom Verfassungsschutz als „gesichert rechtsextremistisch“ eingestuft wurde, trotzdem in einer Demokratie zur Wahl? Wer entscheidet eigentlich, wann eine Partei verfassungswidrig ist? Und warum ist die hohe Hürde für ein Parteiverbot selbst ein Schutz unserer Demokratie? 2. Warum wählen Menschen die AfD – obwohl bekannt ist, wofür sie steht? Protest? Überzeugung? Zugehörigkeit? Bias? Unterschiedliche Wirklichkeiten? Und warum reicht „Wir müssen die Menschen besser aufklären“ als Antwort nicht aus? 3. Was hat Haltung damit zu tun? Warum sprechen dieselben politischen Botschaften manche Menschen stark an und andere überhaupt nicht? Und was passiert, wenn ich die Haltungsbrille nicht nur auf „die anderen“, sondern auch auf mich selbst richte? 4. Was kann ich jetzt tun? Wo beginnt mein eigener Einflussraum? Was können Gespräche bewirken? Wann lohnt es sich, in Verbindung zu bleiben? Und was hat Demokratie mit meinem eigenen Verhalten zu tun?   Keine leichte Folge. Und keine, an deren Ende ich die Antworten auf all diese Fragen gefunden habe. Aber ich verstehe ein bisschen mehr. Und ich weiß besser, wo mein eigener Einflussraum beginnt. Verstehen ist nicht Verharmlosen. Der Tab bleibt offen.   Erwähnt in dieser Folge: Dana Buchzik: „Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können“ www.wonderl.ink/@herzkater   Martin Permantier und die Haltungsebenen  www.haltung-erweitern.de   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  6. Aug 31

    Tab 10 - Komplimente haben Schlagkraft

    Heute Morgen poste ich ein Foto meiner Kaffeetasse. Zehn Minuten später bekomme ich eine Nachricht: „Ich habe dich für jünger gehalten, wenn ich mir deine Hände so angucke. Du hast dich aber gut gehalten.“ Als Kompliment gemeint. Und bei mir schlägt es mit voller Wucht ein. Denn diese Hände haben eine Geschichte, die auf einem Foto niemand sehen kann. Während ich diesen Tab ausspreche, merke ich, dass es mir um mehr geht als um meine Hände. Wir sehen einen anderen Menschen und legen unsere Vorstellung darüber, wie etwas aussehen sollte, was schön ist, jung, alt, richtig oder erstrebenswert. Dabei wissen wir oft nichts darüber, warum dieser Mensch heute genau so vor uns steht. Welchen Weg er hinter sich hat. Was überhaupt veränderbar ist. Und was für ihn oder sie vielleicht längst ein riesiger Erfolg ist. Meine Hände sehen für andere vielleicht alt aus. Sie sind nicht der einzige Teil meines Körpers, der dem „Standard“ nicht entspricht.  Für mich zählt: Sie sind zu. Sie tun nicht weh. Sie funktionieren.   Eine positive Absicht entscheidet nicht darüber, wie meine Worte beim anderen wirken. Vielleicht lohnt es sich deshalb, bei manchen vermeintlichen Komplimenten kurz zu prüfen: Sage ich gerade wirklich etwas über dich – oder vor allem etwas über meine Erwartungen an dich? Ein ziemlich emotionaler Tab, der heute Morgen unbedingt spontan rausmusste.   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  7. Aug 25

    Tab 09 - 1.350 Mails + X

    Was kostet es eigentlich, wirklich Urlaub zu machen? Nicht Ferienhaus, Essen und Ausflüge, sondern: nicht erreichbar zu sein. Was ist der Wert? Und welchen Preis zahlen wir dafür? Ich habe zum ersten Mal in meinem gesamten Arbeitsleben zwei Wochen lang wirklich den Stecker gezogen. Keine Mails. Keine sozialen Medien. Kein Podcast. Keine Arbeit. Kann ich das überhaupt? Was passiert mit meiner Selbstständigkeit, wenn ich zwei Wochen nicht da bin? Und kann ich aushalten, dass andere Dinge anders machen, als ich sie machen würde? Die Antwort auf die letzte Frage wartete heute Morgen unter anderem in Form von 1.350 Mails auf mich. Der Preis für diese zwei Wochen war ordentlich. Vorher. Nachher. Und ein bisschen auch währenddessen. War es das wert? Wenn du mich heute nach neun Stunden Mail-Sortieren fragst: doofe Frage. Wenn du mich nächste Woche noch einmal fragst, kenne ich meine Antwort vermutlich schon. Wie gut kannst du wirklich Urlaub machen – und welchen Preis bist du bereit, dafür zu zahlen?   Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

  8. Aug 3

    Tab 08 – Yappen oder so

    Als ich das erste Mal das Wort Yappen gehört habe, dachte ich: „Okay, wieder so ein Trend, den ich altersbedingt verpasst habe.“ Ein paar Tage später sagte meine beste Freundin, nachdem ich ihr davon berichtet hatte: „Dein Podcast ist doch eigentlich auch Yappen. Nur ohne Bild.“ Und ich war völlig empört. Nicht wegen des Wortes, nicht wegen meines Alters (42 + x), sondern wegen der Schublade, in der ich plötzlich gelandet bin. Beim Nachdenken wurde mir klar, dass es gar nicht um einen Social-Media-Trend geht. Das war nur ein Symptom. Ein kleiner Fingerzeig, doch darum geht es gar nicht.  Es geht um etwas, das viel tiefer sitzt. Um Haltung. Warum möchte ich mit manchen Dingen auf keinen Fall verglichen werden? Und warum lösen genau diese Vergleiche so starke Gefühle aus? Die Stärke einer Reaktion zeigt oft, dass es um etwas Tieferes geht.   Kennst du solche Momente, in denen du erst viel später merkst, worum es eigentlich ging?Lust auf Kontakt oder Austausch zum Podcast? eMail: kontakt@bettina-mathar.de Instagram: @bettina_mathar LinkedIn: @bettina-mathar

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