Epifanías

Pablo Reina
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  • Mental Health
  • Biweekly

Reflexiones breves sobre lo que realmente mejora nuestra salud mental y forma de vivir.

Episodes

  1. Sep 27

    11 / Las relaciones que te hacen pequeño o te expanden.

    Cómo reconocer las dinámicas tóxicas y construir relaciones que nos ayuden a crecer.

  2. Aug 16

    10 / Los mapas del amor

    Las relaciones cercanas predicen nuestra calidad de vida, vemos cómo esto así en las relaciones de pareja.

  3. Aug 13

    9 / Vivir fuera de la norma

    Neurodivergencias y la curva de Gauss de la normalidad.

  4. Jul 3

    8 / Construyendo una vida que no necesite adicciones.

    Segunda parte sobre adicciones y a cerca de los patrones que hacen posible salir de una adicción

  5. Jun 22

    7 / Las adicciones como atajos que endeudan.

    Primera parte sobre cómo se construyen y los malentendidos que las complican.

  6. May 12

    6 / La pieza que falta en salud mental

    Para un desarrollo psicológico integral.

  7. May 8

    5 / Procesar Emociones

    Este episodio trata sobre lo que realmente significa procesar emociones. No eliminar el miedo o la ansiedad, sino aprender a sentir sin reaccionar automáticamente y dejar de vivir gobernados por patrones inconscientes.

  8. Apr 24

    4 / Lo que el estrés está intentando decirte

    Navegar mejor el estrés es dejar de luchar contra él… y aprender a atravesarlo.

  9. Apr 24

    3 / Cuando la vida pierde color

    Hoy quiero hablar de la depresión. De cómo se siente desde dentro… de algunos malentendidos comunes… y de qué cosas, aunque sean pequeñas, realmente pueden ayudar. No soluciones mágicas, pero sí algo más práctico que solo entenderla.

  10. Apr 15

    2 / Entender no es suficiente

    Comprender y cambiar con cosas diferentes.

  11. Apr 1

    1 / ¿De qué va esto?

    Nuevo podcast sobre salud mental práctica. Diez años de terapia, condensados en lo que realmente ayuda en el momento.

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Reflexiones breves sobre lo que realmente mejora nuestra salud mental y forma de vivir.

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    Pablo Reina
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    2026
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