Akademia All Cycling Space

All Cycling Space

Akademia All Cycling Space to jakościowe podcasty dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż szybkich opinii i przypadkowych porad kolarskich. Rozmawiamy o treningu, żywieniu, regeneracji i sprzęcie z ludźmi, którzy naprawdę znają ten świat — konkretnie, rzetelnie i z myślą o świadomym rozwoju amatora. Więcej znajdziesz na naszej platformie: allcyclingspace.pl

  1. 3d ago

    #22 - Bartosz Huzarski bez owijania: o peletonie, młodych talentach i wyścigach w Polsce

    Mamy młodych zawodników, którzy potrafią wygrywać i chcą się rozwijać. Dlaczego więc droga od juniorskiego ścigania do zawodowego peletonu jest w Polsce tak trudna? Gościem All Cycling Space jest Bartosz Huzarski, były zawodowy kolarz i uczestnik trzech edycji Tour de France. Dziś szkoli dzieci i młodzież, rozwija swoje drużyny oraz organizuje wyścigi. Zna więc polskie kolarstwo zarówno z perspektywy zawodnika, jak i człowieka, który codziennie próbuje stworzyć warunki dla kolejnego pokolenia. Rozmawiamy o tym, dlaczego utalentowany junior może nie dostać szansy na ściganie za granicą, co dzieje się z zawodnikami po przejściu do kategorii orlik oraz jak system punktowy i zasady finansowania wpływają na decyzje klubów. Bartek mówi też o cierpliwości, której wymaga rozwój sportowy. Sam swój pierwszy wyścig wygrał dopiero jako junior, a później trzykrotnie wystartował w Tour de France. W rozmowie zaglądamy również za kulisy organizacji wyścigów. Skąd biorą się koszty wpisowego? Dlaczego coraz trudniej przygotować bezpieczną trasę? Czy byli zawodowcy powinni ścigać się z amatorami? Pytamy też, jak zmienił się zawodowy peleton i dlaczego Bartek uważa, że zakończył karierę w dobrym momencie. To szczera rozmowa o talencie, pieniądzach, cierpliwości i ludziach, którzy mimo przeszkód wciąż budują polskie kolarstwo. 🎧 Obejrzyj odcinek i napisz w komentarzu: co Twoim zdaniem najbardziej blokuje rozwój młodych kolarzy w Polsce? 🔔 Subskrybuj All Cycling Space, żeby nie przegapić kolejnych spotkań z ludźmi kolarstwa.🚴 Dołącz do społeczności ACS i twórz z nami miejsce, w którym dzielimy się wiedzą, doświadczeniem i pasją do roweru.

  2. Sep 20

    #21 - Kamizelki chłodzące, slushy i sauna. Jak wygląda walka z upałem w pro peletonie

    Czy trening w upale może zrobić z Ciebie lepszego kolarza także wtedy, gdy… wcale nie jest gorąco? W najnowszym odcinku All Cycling Space wracamy do tematu treningu heat, ale tym razem od strony praktyki zawodowego peletonu. Naszym gościem jest dr Jakub Foltyn, trener w Pinarello Q36.5, z którym rozmawiamy o tym, jak zawodowi kolarze przygotowują organizm do ścigania w ekstremalnych temperaturach i jak próbują ograniczać spadek wydolności wynikający z przegrzania. Kamizelki chłodzące, slushy, lód, zimne bidony, kąpiele po etapie i dokładnie zaplanowana logistyka chłodzenia podczas wyścigu. To, co z boku może wyglądać jak detal, w zawodowym kolarstwie jest dziś elementem przygotowania zawodnika do osiągania maksymalnego performance'u.Ale idziemy krok dalej. Rozmawiamy o tym, dlaczego trening heat nie służy wyłącznie adaptacji do upału, jaki może mieć związek z masą hemoglobiny oraz dlaczego zespoły łączą go z treningiem wysokogórskim. Kuba opowiada też, jak w praktyce wyglądają sesje w saunie, gorącej wodzie oraz trening na trenażerze w dodatkowych warstwach odzieży.I najważniejsze z punktu widzenia ACS: czy ma to sens również u amatora? Jak zacząć? Ile takich jednostek wykonywać? Jakiej intensywności używać? Kiedy trening heat staje się kolejnym wartościowym bodźcem, a kiedy po prostu dokładamy sobie za dużo obciążenia? Jak podkreśla Jakub, adaptacja cieplna może być przydatnym narzędziem również dla amatorów, ale musi być wprowadzana stopniowo i uwzględniona w całym planie treningowym, zamiast być dokładana bez zmian w pozostałym obciążeniu. Dużo fizjologii. Dużo praktyki z zawodowego kolarstwa. I sporo rzeczy, które można przełożyć na trening ambitnego amatora. Merytoryczna wiedza. Zero mitów. ACS. #AllCyclingSpace #ACS #Kolarstwo #Cycling #HeatTraining #TreningHeat #TreningKolarski #Q365 #Pinarello #PodcastKolarski

  3. Sep 18

    #20 - Od ustawki do klubu. Jak zbudować kolarski klub od zera?

    Jak z grupy znajomych jeżdżących na rowerze zbudować prawdziwy klub kolarski? I co dzieje się później, kiedy pojawiają się dzieci, trenerzy, sponsorzy, samorząd, wyścigi i budżety liczone już w dziesiątkach, a nawet setkach tysięcy złotych? W nowym podcaście All Cycling Space rozmawiamy z Pawłem Kowalskim, prezesem Bicykl Piaseczno, o tym, jak od nieformalnych ustawek dojść do klubu liczącego około 150 członków, prowadzącego szkółkę kolarską dla ponad 80 dzieci, organizującego campy, treningi i własne imprezy kolarskie. Rozmawiamy bardzo konkretnie o tym, czego często nie widać z zewnątrz: 🚴 dlaczego klub zdecydował się przejść na formalną działalność jako stowarzyszenie i co to realnie daje,💰 skąd brać pieniądze na rozwój klubu i jak wygląda współpraca z gminami oraz samorządami,🤝 dlaczego klasyczne wysyłanie ofert sponsorskich często nie działa i jak Bicykl pozyskiwał partnerów dzięki temu, co robił na co dzień,👧 jak rozwijać szkółkę kolarską i dlaczego największym ograniczeniem w rozwoju klubu wcale nie muszą być pieniądze, ale odpowiedni ludzie,🏁 po co klubowi własne wyścigi i jak powstały m.in. Piaseczyński Baranek, Puchar Piaseczna XC czy Kalwaria MTB Marathon,💸 oraz ile naprawdę kosztuje organizacja dobrej imprezy kolarskiej. I tutaj liczby robią wrażenie. Organizacja zawodów XC może oznaczać budżet rzędu około 70 tys. zł, a 200-kilometrowego Piaseczyńskiego Baranka około 150 tys. zł. Duża część kosztów to zabezpieczenie medyczne, oznakowanie trasy, obsługa, bufety, logistyka i ludzie pracujący przy wydarzeniu długo po tym, jak ostatni zawodnik przekroczy linię mety. To rozmowa nie tylko dla osób prowadzących kluby. Jeśli organizujesz ustawki, myślisz o stworzeniu własnej społeczności kolarskiej, szkółki, zawodów albo zastanawiasz się, jak profesjonalizować amatorskie kolarstwo od środka, znajdziesz tu sporo doświadczeń, których trudno nauczyć się z podręcznika. Posłuchaj i zobacz, ile pracy naprawdę kryje się za dobrze działającym klubem kolarskim.

  4. Sep 7

    #19 - Pogačar, wielkie budżety i młode talenty

    Czy dzisiejsze kolarstwo WorldTour stało się wyścigiem za Tadejem Pogačarem? Jak ranking UCI zmienia sposób ścigania, dlaczego młodzi zawodnicy trafiają do zawodowego peletonu coraz wcześniej i czy same świetne liczby wystarczą, żeby zrobić karierę? Gościem podcastu All Cycling Space jest Michał Gołaś, dyrektor sportowy Bahrain Victorious, były zawodnik Team Sky i wieloletni kolarz światowego peletonu. Rozmawiamy o WorldTourze od środka, bez teorii i marketingowych haseł. Michał opowiada m.in. o: • dominacji Tadeja Pogačara i tym, jak pozostałe zespoły próbują układać przeciwko niemu taktykę,• ogromnych różnicach budżetowych pomiędzy ekipami WorldTour,• zmianach, jakie ranking UCI wprowadził do sposobu ścigania,• presji, z którą mierzą się dzisiejsi zawodowcy,• coraz wcześniejszym kontraktowaniu juniorów i młodzieżowców,• problemach związanych ze zbyt szybkim wejściem młodych zawodników do zawodowego peletonu,• roli doświadczonych pomocników w nowoczesnych zespołach,• tym, dlaczego same waty i wyniki badań nie wystarczą, żeby zostać zawodowcem,• scoutingu młodych talentów i tym, jak dziś wygląda droga do ekip WorldTour,• szansach młodych polskich kolarzy na przebicie się do światowego peletonu,• Janie Jackowiaku i jego potencjale na przyszłość,• znaczeniu sprzętu na najwyższym poziomie i różnicach, które mogą wynosić nawet kilkadziesiąt watów. To również rozmowa o zmianie całego modelu zawodowego kolarstwa. Developmenty przejmują coraz większą rolę w szkoleniu młodych zawodników, zespoły szukają talentów już w wieku juniorskim, a dostęp do danych treningowych sprawia, że dziś znacznie łatwiej zwrócić na siebie uwagę niż kilkanaście lat temu. Ale Michał Gołaś mocno podkreśla jedną rzecz: „Liczby nie jadą.” Talent fizyczny może otworzyć drzwi. Później trzeba jeszcze umieć się ścigać, odnaleźć w peletonie, funkcjonować w drużynie i wykorzystać swoje możliwości wtedy, kiedy naprawdę ma to znaczenie. Jeżeli interesuje Was, jak wygląda współczesny WorldTour od środka albo sami myślicie o drodze do zawodowego kolarstwa, ta rozmowa jest zdecydowanie dla Was. Subskrybujcie kanał i dołączajcie do społeczności ACS, jeśli chcecie więcej rozmów z zawodnikami, trenerami, dyrektorami sportowymi i ludźmi tworzącymi kolarstwo na najwyższym poziomie. #AllCyclingSpace #ACS #MichałGołaś #BahrainVictorious #WorldTour #Kolarstwo #Cycling #Pogačar #UCI #KolarstwoSzosowe #PodcastKolarski #PolskieKolarstwo

  5. Sep 3

    #18 - Jak Red Bull-BORA-hansgrohe szuka przyszłych mistrzów?

    🎙️ Cezary Benedetti w All Cycling Space | Kolarstwo to nie tylko waty i węglowodany Przez kilkanaście lat ścigał się w jednej ekipie, przechodząc z nią drogę od czasów NetApp do dzisiejszego Red Bull-BORA-hansgrohe. Był jednym z najbardziej cenionych pomocników w zawodowym peletonie, wygrał etap Giro d’Italia, reprezentował Polskę na mistrzostwach świata, a po zakończeniu kariery praktycznie od razu przesiadł się z roweru do samochodu dyrektora sportowego. Gościem nowego podcastu All Cycling Space jest Cezary Benedetti. Rozmawiamy przede wszystkim o tym, czego zazwyczaj nie widać w telewizyjnych transmisjach i tabelach z wynikami. Jak naprawdę wygląda praca dyrektora sportowego w jednej z największych ekip świata? Jak zarządza się zawodnikami WorldTouru i największymi talentami młodego pokolenia? Czego młodzi kolarze nie nauczą się z TrainingPeaks, wykresów mocy i planów żywieniowych? Czarek opowiada też o tym, dlaczego zawodnik dysponujący świetnymi watami nadal może mieć ogromne braki jako kolarz. Rozmawiamy m.in. o: 🚴 pracy z młodymi zawodnikami U23 i przejściu z juniora do zawodowego kolarstwa, 📊 tym, dlaczego sam profil mocy nie wystarcza do znalezienia przyszłego mistrza, 🧠 umiejętności czytania wyścigu, poruszania się w peletonie i oszczędzania energii, 🥤 zawodnikach, którzy znają swoje waty i liczbę gramów węglowodanów na godzinę, ale muszą jeszcze nauczyć się podstaw kolarskiego rzemiosła, 🔍 tym, jak Red Bull-BORA-hansgrohe szuka największych talentów wśród juniorów, 👤 znaczeniu charakteru zawodnika i jego zachowania również poza wyścigiem, ⭐ Lorenzo Finnie i tym, dlaczego nie zawsze warto jak najszybciej przenosić największy talent do WorldTouru, 🚀 innych młodych zawodnikach, którzy mogą w najbliższych latach wejść na najwyższy poziom, 🏆 oraz o tym, czego potrzeba, żeby być nie tylko bardzo mocnym zawodnikiem, ale również prawdziwym liderem. Bardzo ciekawy jest też wątek łączenia „starej szkoły” kolarstwa z nowoczesnym podejściem opartym na danych. Bo jak mówi Czarek, dzisiejsze kolarstwo mocno opiera się na liczbach. Ale wyścigu nadal nie wygrywa się wyłącznie watami. To rozmowa o zawodowym kolarstwie od środka, opowiedziana przez człowieka, który najpierw przez kilkanaście lat oglądał je z perspektywy peletonu, a dziś patrzy na nie z samochodu dyrektora sportowego.

  6. Aug 29

    #17 - Od SMS Świdnica do WorldTouru. Jak wygląda droga młodego kolarza?

    Jak wygląda droga młodego kolarza od klubu i Szkoły Mistrzostwa Sportowego do zespołów WorldTouru? Czy talent da się rozpoznać już u 15-latka? I czy z zawodowego kolarstwa w Polsce rzeczywiście można dziś żyć? W kolejnym podcaście All Cycling Space odwiedzamy Szkołę Mistrzostwa Sportowego w Świdnicy (SMS Świdnica), która została partnerem ACS i będzie także gospodarzem naszej pierwszej konferencji szkoleniowej w listopadzie. Naszymi gośćmi są Adrianna Świder, dyrektor Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Świdnicy, oraz Piotr Sułek, trener i koordynator szkolenia kolarskiego w szkole. Rozmawiamy m.in. o: tym, jak wygląda codzienność młodego kolarza w SMS Świdnica i łączenie nauki z treningiem, rekrutacji i poszukiwaniu największych kolarskich talentów, tym, jak zmienia się zawodnik przez cztery lata nauki, treningu, regeneracji, przygotowaniu siłowym i wykorzystaniu mierników mocy, roli technologii w szkoleniu młodych zawodników, tym, jak zagraniczne zespoły juniorskie i struktury WorldTour wyszukują talenty, możliwości trafienia polskiego juniora do jednej z największych ekip na świecie, kosztach uprawiania kolarstwa i realiach finansowych zawodników w Polsce, trudnym przejściu z kategorii juniora do U23, szkoleniu dziewczyn i kobiet w polskim kolarstwie, oraz o tym, czego najbardziej brakuje dziś całemu systemowi szkolenia młodych kolarzy w Polsce. To rozmowa nie tylko o wynikach i watach. To również materiał o charakterze, samodzielności, dyscyplinie i decyzjach, które młody człowiek musi podejmować, jeśli naprawdę chce spróbować swoich sił w wyczynowym kolarstwie. Jeżeli jesteś młodym zawodnikiem, rodzicem kolarza, trenerem albo po prostu interesuje Cię, jak wygląda zaplecze polskiego kolarstwa od środka, koniecznie obejrzyj całą rozmowę. 👉 Dołącz również do społeczności All Cycling Space: allcyclingspace.pl All Cycling Space – wiedza, ludzie i przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć kolarstwo. #AllCyclingSpace #ACS #SMSŚwidnica #SzkołaMistrzostwaSportowego #Kolarstwo #KolarstwoMłodzieżowe #WorldTour #TreningKolarski #MłodziKolarze #SzkolenieKolarzy

  7. Aug 17

    #16 - Tour de France 2026 okiem Kamila Gradka

    Jak naprawdę wygląda Tour de France z perspektywy zawodnika WorldTouru? Dlaczego różnica między Giro a Tour de France może być aż tak duża? Jak peleton podchodzi dziś do dominacji Tadeja Pogačara i co dzieje się z organizmem podczas kilku godzin ścigania w temperaturze sięgającej 40 stopni?Gościem All Cycling Space jest Kamil Gradek, zawodnik Bahrain Victorious, który niedawno ukończył kolejny Tour de France. W szczerej rozmowie zaglądamy za kulisy największego wyścigu świata. Rozmawiamy między innymi o: 🚴 Tour de France od środka i poziomie, na jaki przygotowani są zawodnicy jadący po najważniejsze cele sezonu, 🔥 ściganiu w ekstremalnym upale, adaptacji do temperatury i problemach związanych z bezpieczeństwem zawodników, 🥤 nawodnieniu i chłodzeniu podczas etapów: ogromnej liczbie bidonów, ice socksach i slushy, 🌡 pomiarze temperatury ciała oraz o tym, kiedy takie dane rzeczywiście mogą być przydatne, 🐐 Tadeju Pogačarze i tym, jak jego przewagę postrzegają dziś inni zawodnicy w peletonie, ⚡ coraz szybszym i bardziej wymagającym współczesnym kolarstwie zawodowym, 🚴‍♂ bezpieczeństwie, respektowaniu innych zawodników i zmianach, jakie zaszły w peletonie na przestrzeni ostatnich lat, 🧠 presji, hejcie i pracy z mental coachem na poziomie WorldTouru, 📊 treningu, wadze, aplikacjach, pomiarach i coraz większej profesjonalizacji kolarstwa już od bardzo młodego wieku. W drugiej części rozmowy schodzimy również na poziom kolarstwa amatorskiego. Czy amator powinien kopiować trening Pogačara? Dlaczego często jeździmy za dużo i za mocno? Czy pogoń za FTP, watami na kilogram i coraz niższą wagą nie odbiera nam tego, co w kolarstwie najważniejsze? Kamil podsumowuje to bardzo prosto: dla amatora kolarstwo powinno być przede wszystkim hobby, które daje przyjemność. Jeżeli trening zaczyna być ważniejszy od spaceru z dzieckiem, być może warto zadać sobie pytanie, po co właściwie jeździmy na rowerze. 🎧 Zapraszamy na pełną rozmowę z Kamilem Gradkiem w All Cycling Space #AllCyclingSpace #ACS #KamilGradek #TourDeFrance #TDF #BahrainVictorious #Kolarstwo #KolarstwoSzosowe #WorldTour #Peleton #Pogacar #TadejPogacar #CyclingPodcast #PodcastKolarski #KolarstwoAmatorskie #TreningKolarski #Cycling #RoadCycling #ProCycling #CyclingLife

About

Akademia All Cycling Space to jakościowe podcasty dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż szybkich opinii i przypadkowych porad kolarskich. Rozmawiamy o treningu, żywieniu, regeneracji i sprzęcie z ludźmi, którzy naprawdę znają ten świat — konkretnie, rzetelnie i z myślą o świadomym rozwoju amatora. Więcej znajdziesz na naszej platformie: allcyclingspace.pl