Plenty bits - Kleine Dosis Psyche

Stephanie Fischer
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Kleine Wissensduschen aus dem Bereich Psychologie, "Mensch", Psychotherapie und mehr.

Episodes

  1. Aug 31

    Der innere Kritiker

    In dieser Folge von „Plenty Bits – Kleine Dosis Psyche“ geht es heute um eine Stimme, die viele Menschen täglich begleitet: den inneren Kritiker. Warum sind wir oft so viel härter zu uns selbst als zu anderen?Woher kommen diese selbstkritischen Gedanken eigentlich?Und weshalb glauben viele Menschen irgendwann, diese Stimme sei einfach „die Wahrheit“? Die Folge erklärt verständlich und alltagsnah, wie der innere Kritiker entsteht, warum er ursprünglich oft eine Schutzfunktion hatte und weshalb permanente Selbstkritik auf Dauer erschöpfen kann. Außerdem geht es darum, wie ein liebevollerer innerer Umgang aussehen könnte — ohne sich selbst alles durchgehen zu lassen, aber mit mehr Verständnis, Ruhe und Selbstmitgefühl. Eine ruhige, ehrliche Folge über Selbstzweifel, innere Stimmen und die Frage:„Wie spreche ich eigentlich mit mir selbst?“

  2. Jul 31

    Gefühle

    Warum fühlen wir eigentlich, wie wir fühlen? Und was sollen wir mit all diesen Gefühlen überhaupt anfangen? In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ warum Gefühle keine Schwäche sind✨ weshalb Emotionen ursprünglich wichtige Schutz- und Orientierungssysteme sind✨ warum unterdrückte Gefühle oft nicht verschwinden, sondern sich verstärken✨ weshalb manche Emotionen aus alten Erfahrungen entstehen✨ und wie wir lernen können, Gefühle besser zu verstehen und zu regulieren Außerdem geht es darum, warum viele Menschen nie gelernt haben, mit ihren Emotionen gesund umzugehen — und weshalb zwischen „Gefühle haben“ und „Gefühlen ausgeliefert sein“ ein großer Unterschied besteht. Eine Folge über Angst, Wut, Scham, Traurigkeit, emotionale Selbstregulation — und darüber, wie wir lernen können, uns selbst besser zu verstehen. 🤍

  3. Jun 30

    Lösungsorientiertes Denken

    In dieser Folge von „Plenty Bits – Kleine Dosis Psyche“ geht es um eine spannende Frage aus der psychologischen Begleitung:Was sollte eigentlich zuerst behandelt werden, wenn Menschen psychisch belastet sind? Ich spreche darüber, warum es oft nicht sinnvoll ist, sofort tief in alte Verletzungen oder die Vergangenheit einzutauchen, und weshalb Stabilität, Sicherheit und emotionale Entlastung häufig der erste wichtige Schritt sind. Die Folge erklärt leicht verständlich, warum unser Nervensystem unter Stress anders funktioniert, weshalb kleine Schritte manchmal wichtiger sind als große Erkenntnisse und wie lösungsfokussierte Gespräche Menschen helfen können, wieder mehr Halt im Alltag zu finden. Eine ruhige, alltagsnahe Folge über psychische Stabilität, Selbstfürsorge und die Frage:„Was brauche ich gerade wirklich zuerst?“

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About

Kleine Wissensduschen aus dem Bereich Psychologie, "Mensch", Psychotherapie und mehr.

Information

  • Creator
    Stephanie Fischer
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Stephanie Fischer