Lipedema Talks

Lipedema Evolution
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O podcast do Lipedema Evolution. Conversas aprofundadas sobre diagnóstico, tratamento e pesquisa do lipedema com especialistas de referência.

  1. 21h ago

    Ep. 20 — Saúde Mental e Lipedema: a virada de chave da jornada

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado para o congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto recebe a psicóloga portuguesa Valléria Roque, que também é paciente de lipedema, para falar sobre saúde mental e emoções no tratamento. Valléria explica por que o lipedema é uma condição sistêmica e individual que provoca um sofrimento físico e psicológico profundo, marcado por dor, vergonha, disforia corporal, isolamento e burnout emocional. Aborda a importância da psicoeducação e da literacia para que o paciente entenda a cronicidade da doença, faça o manejo cotidiano e tome decisões com consciência. Discute também a pressão estética em Portugal e no Brasil e relata como, em seu estudo com 507 pacientes usando um questionário validado, a evasão caiu de 41% para 11% com o acompanhamento emocional. Assista para entender o que realmente provoca a virada de chave na jornada do lipedema.

    Ep. 20 — Saúde Mental e Lipedema: a virada de chave da jornada

  2. Oct 14

    Ep. 19 — Laser no Lipedema: tecnologia, pernas e bem-estar

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado dentro do congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto recebe o Dr. Igor Sincos, cirurgião vascular e endovascular formado pela USP. A conversa desmistifica o laser no lipedema: existem vários tipos e plataformas, do endolaser para safena e vasinhos às ponteiras corporais para flacidez e celulite, além do laser de baixa potência com ação anti-inflamatória. O Dr. Igor explica por que a tecnologia só entra depois do tratamento clínico, fala dos cinco equilíbrios (nutricional, metabólico-hormonal, vascular, físico e emocional) e do impacto das canetas e peptídeos. Detalha se o procedimento dói, quanto tempo leva para ver resultado e como escolher a melhor tecnologia para cada paciente. Assista para entender quando o laser realmente ajuda nas pernas e na autoestima.

    Ep. 19 — Laser no Lipedema: tecnologia, pernas e bem-estar

  3. Oct 7

    Ep. 18 — Cirurgia do Lipedema: quando vai além da estética

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado durante o congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto entrevista a Dra. Ana Carolina Nadai, cirurgiã plástica idealizadora da técnica lipocircunferencial. Ela conta como entrou no mundo do lipedema 'pela porta dos fundos', tratando pacientes plus size, e explica por que a abordagem 360° dos membros é essencial. A médica detalha o momento ideal de indicar a cirurgia, o papel profilático da lipoaspiração, o diagnóstico tardio e o manejo dos casos complexos com obesidade associada, que exigem o tratamento do volume e da pele em cirurgias distintas. Defende que a cirurgia do lipedema é reparadora e funcional, sem abrir mão da beleza, e reforça que informação é o segredo para fugir de curas milagrosas. Assista até o final e entenda quando a cirurgia vai além da estética.

    Ep. 18 — Cirurgia do Lipedema: quando vai além da estética

  4. Sep 30

    Ep. 17 — Exercício como Aliado: movimento sem inflamação

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado durante o congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto conversa com o educador físico Rodolfo Vieira sobre exercício como aliado de quem tem lipedema. Rodolfo desmonta o mito do 'no pain, no gain', mostra por que treinar de forma desordenada aumenta a inflamação e piora a dor, e ensina como dosar intensidade e volume ao longo da semana. Fala sobre o fortalecimento do quadríceps para aliviar a dor no joelho, atividades de baixo impacto como caminhada na piscina e tênis de mesa, e a importância de encontrar um exercício prazeroso para manter a consistência. Aborda ainda a cautela com o crossfit, os seis pilares da longevidade e sua visão crítica sobre o uso das canetas emagrecedoras sem acompanhamento. Assista até o final e descubra como transformar o movimento em tratamento.

    Ep. 17 — Exercício como Aliado: movimento sem inflamação

  5. Sep 23

    Ep. 16 — Reabilitação no Lipedema: recuperando movimento e qualidade de vida

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado no contexto do congresso Lipedema Evolution 2026, a apresentadora Letícia Miyamoto recebe a fisioterapeuta Mariana Milazzotto para falar sobre reabilitação no lipedema. Mariana mostra por que enxergar a paciente de forma individual e multidisciplinar muda tudo, desde a avaliação postural e biomecânica até o controle da dor, da inflamação e dos gatilhos como glúten, lactose, açúcar, álcool e embutidos. Ela explica como a paciente é protagonista do tratamento, o que fazer em casa (autodrenagem, escovação a seco, bomba muscular da panturrilha) e por que o exercício precisa ser progressivo e adaptado. Também aborda os diagnósticos diferenciais e a importância de não cair em soluções milagrosas. Assista para entender como recuperar movimento e qualidade de vida.

    Ep. 16 — Reabilitação no Lipedema: recuperando movimento e qualidade de vida

  6. Sep 16

    Ep. 15 — Nutrição e Canetas Emagrecedoras: comer pouco, porém bem

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado no congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto conversa com o nutricionista Danilo Dib sobre como se alimentar durante o uso das novas medicações para emagrecimento, os análogos de GLP-1 como Ozempic, Saxenda e Monjaro. Danilo explica que a medicação é uma ferramenta poderosa, mas que o resultado a longo prazo depende dos hábitos construídos durante o tratamento: comer pouco, porém bem. Ele desmistifica a ideia de que esses medicamentos causam perda de massa muscular e mostra que o verdadeiro vilão é a desnutrição e a falta de atividade física. A conversa também explora a relação entre emagrecimento, inflamação, resistência à insulina e a melhora indireta do lipedema. Assista para aprender a usar as canetas a favor da sua saúde sem efeito sanfona.

    Ep. 15 — Nutrição e Canetas Emagrecedoras: comer pouco, porém bem

  7. Sep 9

    Ep. 14 — Nutrigenética e Inflamação: a dieta que o seu DNA pede

    Neste episódio do Lipedema Talks, parte do congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto conversa com a nutricionista Tatiane Fujii sobre nutrigenética e inflamação no lipedema. Tatiane explica como exames genéticos preventivos e preditivos revelam a forma como cada corpo metaboliza nutrientes como a vitamina D, permitindo uma dieta verdadeiramente personalizada em vez de uma média estatística. Ela esclarece que a genética indica uma direção, mas quem comanda são os hábitos, e detalha a disfunção do tecido adiposo que mantém o paciente em inflamação constante. O episódio aborda ainda os alimentos a evitar, o cuidado com frutose e sucos, os riscos de chás e soluções milagrosas que interagem com medicações, e a importância da confiança entre paciente e profissional. Assista para descobrir o que a sua genética pode revelar sobre a sua alimentação.

    Ep. 14 — Nutrigenética e Inflamação: a dieta que o seu DNA pede

  8. Sep 2

    Ep. 13 — Tirzepatida: por que nem sempre funciona e como manejar efeitos

    Neste episódio do Lipedema Talks, gravado no congresso Lipedema Evolution 2026, Letícia Miyamoto conversa com a farmacêutica Renata Pedrosa sobre a tirzepatida, a substância das 'canetas emagrecedoras' que virou febre. Renata explica por que o medicamento ficou tão famoso, como funciona a farmácia de manipulação estéril e por que nem sempre o tratamento funciona. Detalha o manejo correto: anamnese cuidadosa, subida e desmame de dose, ingestão adequada de água, proteína, fibras e suplementação de B12, vitamina D, zinco e selênio para evitar náusea, constipação, queda de cabelo e dor muscular. Aborda ainda o acompanhamento por bioimpedância e a importância da musculação para preservar massa magra. Assista até o final e entenda como usar a tirzepatida com segurança.

    Ep. 13 — Tirzepatida: por que nem sempre funciona e como manejar efeitos
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    2026
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