Deep Truth mit Melanie

Melanie Fräßdorf
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  • Mental Health
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Warum tust du, was du tust? Warum wiederholen sich dieselben Situationen immer wieder, obwohl du schon so viel verstanden, ausprobiert und an dir gearbeitet hast? Und wie viel von dem, was du denkst, fühlst und tust, ist wirklich deine eigene Entscheidung? In diesem Podcast schauen wir gemeinsam hinter die Muster,Masken und Rollen, die dein Leben unbewusst steuern & schauen auf das, was unter der Oberfläche wirkt. Wenn du verstehen möchtest, warum sich bestimmte Themen trotz all deines Wissens immer wiederholen, dann bist du hier genau richtig.

  1. 2d ago

    #17 Veränderung? Ja bitte, aber mit Erfolgsgarantie!

    Was wünschst du dir? 3 kg weniger, aber bitte ohne Diät und Sport. Ein Job, den ich liebe, aber ohne den Job wechseln zu müssen. Den perfekten Partner, aber ohne dass ich mich ändern muss. Wir wollen Veränderung, und gleichzeitig soll alles so bleiben, wie es ist, denn wir sehnen uns nach Sicherheit. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich jahrelang Kopfschmerztabletten gegessen habe wie Bonbons. Und warum ein Medikament bei mir nicht gewirkt hat, obwohl ich es unbedingt wollte. Am Ende bekommst du einen ersten, ganz konkreten Schritt für deinen Alltag. Ohne Verbot, ohne Druck. 🎙️ Weil Wissen allein nicht reicht. Du weißt eigentlich genau, was dir guttun würde, und machst trotzdem immer wieder dasselbe? Dann schau mal hier vorbei: Wie du mit mir arbeiten kannst, findest du hier: melanie-fraessdorf.de

  2. Nov 4

    #16 Kennst du deine Überlebensstrategie? Was dich früher geschützt hat, steht dir heute im Weg.

    Endlich mal Pause. Endlich mal nichts tun müssen. Keine Verpflichtungen, niemand will etwas von dir. Einfach mal den ganzen Tag nur das machen, worauf du Lust hast. DAS, wonach sich so viele Menschen sehnen. Doch kaum ist die Zeit dafür da, fällt dir plötzlich ein, was schnell noch alles erledigt werden könnte... Warum fällt es uns eigentlich so schwer, uns genau das zu erlauben, was wir uns doch die ganze Zeit wünschen? Was das mit deiner Überlebensstrategie zu tun hat, warum du dich selbst vielleicht viel weniger kennst, als du glaubst, und weshalb Wissen allein noch lange nichts verändert – darüber spreche ich in dieser Folge. ✨ Mehr zu meiner Arbeit Website: ⁠⁠https://melanie-fraessdorf.de/⁠⁠ Instagram:⁠⁠https://www.instagram.com/melanie_fraessdorf_?igsh=aThsbTZ5d2UwOWkw&utm_source=qr⁠⁠ Kontakt: ⁠⁠info@melanie-fraessdorf.de

  3. Oct 28

    #15 „Denk doch einfach mal positiv!“ – Warum das ganz oft nicht funktioniert

    Du musst nur positiv denken und loslassen. Und wenn es dann nicht funktioniert, dann hast du wohl irgendetwas falsch gemacht. Spoiler Alarm: Daran liegt es nicht, niemals. Aber, warum können wir uns dann manche Dinge scheinbar mühelos manifestieren, während wir bei den Wünschen, die uns wirklich am Herzen liegen, einfach nicht weiterkommen? In dieser Folge erzähle ich dir, warum Wissen und Fühlen zwei völlig unterschiedliche Dinge sind, was deine Glaubenssätze damit zu tun haben und warum es sich lohnt, dir einige ziemlich unbequeme Frage zu stellen: Ich spreche über Selbstzweifel, alte Überzeugungen, die Angst vor Ablehnung und darüber, warum du nicht jeden Tag positiv denken musst, um dauerhaft etwas in deinem Leben zu verändern. Die Antwort liegt nämlich nicht darin, noch mehr zu tun, sondern darin zu erkennen, was du von dir selbst und der Welt zu Wissen glaubst. Mehr zu meiner Arbeit findest du hier: Website: ⁠⁠https://melanie-fraessdorf.de/ Instagram: https://www.instagram.com/melanie_fraessdorf_?igsh=aThsbTZ5d2UwOWkw&utm_source=qr Kontakt: ⁠⁠info@melanie-fraessdorf.de

  4. Oct 20

    #14 Warum können wir eigentlich nicht ständig glücklich sein?

    Egal wie oft wir versuchen, positiv zu denken, uns ständig gut zu fühlen, erfolgreich oder selbstbewusst zu sein – sobald Traurigkeit, Angst, Wut oder Scham auftauchen, versuchen wir alles, um diese unangenehmen Gefühle möglichst schnell wieder loszuwerden. Doch was wäre, wenn die Lösung viel einfacher wäre? In dieser Folge erzähle ich dir von meinen letzten drei Wochen, in denen ich selbst durch ein ziemlich tiefes emotionales Tal gegangen bin. Ich nehme dich mit in meine Arbeit mit der Simplonik und erkläre dir, warum wir so oft gegen die Seiten an uns kämpfen, die wir am liebsten vor der ganzen Welt verstecken würden. Und natürlich gehe ich auf die Frage ein, die mir eine Freundin gestellt hat: „Melanie, was mache ich eigentlich mit diesen negativen Gefühlen, wenn sie in mir hochkommen?“ Die Antwort liegt da, wo du sie niemals erwartet hättest. ✨ Mehr zu meiner Arbeit Website: ⁠⁠https://melanie-fraessdorf.de/⁠⁠ Instagram:⁠⁠https://www.instagram.com/melanie_fraessdorf_?igsh=aThsbTZ5d2UwOWkw&utm_source=qr⁠⁠ Kontakt: ⁠⁠info@melanie-fraessdorf.de

  5. Oct 13

    #13 Wie Krankheiten wirklich entstehen

    Warum werden wir eigentlich krank? Und warum passiert es so oft genau dann, wenn der Stress endlich vorbei ist? Du funktionierst wochenlang.Du ignorierst Müdigkeit, Kopfschmerzen oder andere kleine Signale deines Körpers. Und dann kommt der Urlaub, das Wochenende oder einfach ein paar freie Tage. Und plötzlich liegst du flach. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Krankheiten entstehen und warum ich heute vollkommen anders auf meinen Körper und seine Symptome schaue. Denn dein Körper spricht die ganze Zeit mit dir. Die Frage ist nur:Hörst du ihm zu, wenn er noch leise ist oder erst, wenn er laut werden muss? Ich spreche über Stress und Funktionieren, Migräne, Burnout, Medikamente, Diagnosen und darüber, warum der Satz „Der Körper ist das Abbild der Psyche in jedem Augenblick“ für mich so viel mehr bedeutet. Und ja, ich spreche auch über Themen, bei denen es unbequem werden kann. Genau deshalb wollte ich diese Folge aufnehmen. ✨ Mehr zu meiner Arbeit findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melanie-fraessdorf.de/⁠ Instagram:⁠https://www.instagram.com/melanie_fraessdorf_?igsh=aThsbTZ5d2UwOWkw&utm_source=qr⁠ Kontakt: ⁠⁠⁠info@melanie-fraessdorf.de

  6. Oct 6

    #12 Was ist eigentlich der Sinn deines Lebens?

    Was ist eigentlich der Sinn deines Lebens? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon oft gestellt. Warum bin ich hier?Was ist meine Aufgabe?Was soll ich aus meinem Leben machen? Und vielleicht wartest du gleichzeitig auf diesen einen Moment: Wenn ich gesund bin, dann …Wenn ich genug Geld habe, dann …Wenn ich das geschafft habe, dann …Wenn endlich alles passt, dann … Dann fange ich an zu leben. Aber das Dazwischen ist keine Wartezeit. Das ist dein Leben. In der neuen Podcastfolge nehme ich dich mit in eine Erkenntnis, die bei mir in den letzten Wochen einiges ins Wanken gebracht hat: Was bleibt eigentlich von mir übrig, wenn ich nichts leisten, niemandem helfen und von niemandem gebraucht werden muss?

  7. Sep 29

    #11 Wer bist du wirklich, wenn du nichts mehr „musst“?

    Was würdest du von ganzem Herzen tun, wenn Geld überhaupt keine Rolle mehr spielen würde? Ich war mir meiner Antwort ziemlich sicher. Bis ich am Wochenende erkannt habe, wie sehr Geld und dieses ständige Gefühl von „Ich muss etwas tun“ mein Leben und auch meine Selbstständigkeit beeinflusst haben. Und plötzlich war da eine Frage, auf die ich keine Antwort mehr hatte: Was will ich eigentlich wirklich, wenn ich nichts mehr muss? In dieser Folge nehme ich dich mitten in meinen eigenen Prozess mit. Es geht um Geld, Arbeit, Instagram, Produktivität, das schlechte Gewissen beim Nichtstun – und darum, wie viel wir jeden Tag tun, weil wir glauben, dass es eben so gemacht werden muss. Ich kenne meine Antwort gerade nicht. Vielleicht ist genau das der Punkt. Wer bist du wirklich, wenn du nichts mehr „musst“?

  8. Sep 22

    #10 Darum hast du Angst, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist.

    Was passiert, wenn du deine Wahrheit aussprichst und plötzlich Angst bekommst, dass andere sich jetzt von dir abwenden könnten? Ich habe diese Podcastfolge ungefähr zehnmal angefangen. Immer wieder bin ich vom Thema abgekommen. Und irgendwann habe ich verstanden, warum es mir so schwerfällt: Ich spreche über die Angst vor Ablehnung – und genau diese Angst ist während dieser Aufnahme auch in mir hochgekommen. In dieser Folge zeige ich mich mit Gedanken und Ansichten, die ich bisher nicht öffentlich ausgesprochen habe. Ich erzähle, wie ich die Corona-Zeit erlebt habe, warum Freundschaften an unterschiedlichen Überzeugungen zerbrochen sind und weshalb ich mich weder in gesellschaftliche Erwartungen noch in die Regeln der spirituellen Bubble pressen lassen möchte. Dabei geht es um eine Frage, die mich immer wieder beschäftigt: Wie frei sind wir wirklich, wenn wir aus Angst, nicht mehr dazuzugehören, Teile von uns verstecken? Diese Folge ist persönlicher geworden, als ich geplant hatte. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Vielleicht siehst du manches ganz anders als ich. Beides darf Raum haben. Wenn dich die Folge berührt hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, einen Kommentar hinterlässt oder sie mit einem Menschen teilst, für den dieses Thema gerade wichtig sein könnte. ✨ Mehr zu meiner Arbeit Website: ⁠⁠https://melanie-fraessdorf.de/ Instagram:https://www.instagram.com/melanie_fraessdorf_?igsh=aThsbTZ5d2UwOWkw&utm_source=qr Kontakt: ⁠⁠info@melanie-fraessdorf.de

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  • Creator
    Melanie Fräßdorf
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Melanie Fräßdorf
  • Show Website
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