楽しく一歩先の健康を学ぶヘルススタジオ

その健康情報、何を根拠に選んでいますか？ SNSやテレビで目にする「体にいい」「これをすれば健康になる」という情報。何を信じて、どう取り入れればいいのか、迷うことはありませんか？ ヘルススタジオは、理学療法士のユウタ・ヤギ・カイトが、「食事・運動・睡眠」の3つの軸から健康を考えるポッドキャストです。 科学的根拠（エビデンス）を軸に、研究でわかっていることと、まだわからないことを整理。体のしくみや日々の実践と結びつけながら、健康情報を自分で読み解き、選ぶ力＝健康リテラシーを一緒に育てていきます。 配信は3つのスタイルでお届け！ ■ 本編 食事・運動・睡眠にまつわる身近な疑問を、体のしくみから解説。「なぜ大切なのか」「何を、どうすればいいのか」を、一緒に考えます。 ■ 論文会 食事・運動・睡眠に関する研究を読み、気になるテーマを掘り下げます。結果だけでなく、研究の限界にも目を向けながら、日々の生活にどう活かせるかを3人で話します。 ■ フリートーク 健康の話から、日常の出来事、趣味や価値観まで。いつもより肩の力を抜いて、3人の人柄や素顔が伝わるおしゃべりをお届けします。 通勤中や家事のおともに。 楽しく、一歩先の健康を一緒に学びませんか？