Le Labo de l'Humain - The Human Lab

Dr Olivier Benarroche
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  • Medicine

Welcome to The Human Lab (Le Labo de l'Humain), the podcast exploring the science of change. Because the greatest laboratory in the world is you! Disponible en Français / available in English ! What if nothing about being human was set in stone? What if your traumas weren't life sentences, your stress wasn't inevitable, and your pain wasn't a permanent companion? The Human Lab dives into applied neuroscience, integrative health, and altered states of consciousness to transform how we approach healing, health, and the mind. Hosted by therapist, trainer, and author Olivier Benarroche, the show explores life itself with the rigor of a researcher and the curiosity of a child. Every first day of the month, tune in for a new one-hour episode covering: neuroscience and brain plasticity, altered states of consciousness, stress management, chronic pain, trauma and resilience, hypnosis, and integrative health. Expect solo episodes as well as conversations with leading French and international experts. A podcast for healthcare providers who want to understand, for patients who want to take action, and for curious minds who reject both impersonal medicine and ungrounded spirituality. Welcome to the Lab. Understand life, and take charge of your health. Select your favorite podcast app below (also can be found on YouTube) both English & French will be listed and start listening right away ! Remember to subscribe so you never miss an episode : a new exploration awaits every month. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Episodes

  1. 6d ago

    S1E3 - Désapprendre la Douleur Chronique - Dr Howard Schubiner - Le Labo de l'Humain (Français)

    Vous avez passé les examens. Ils ont trouvé quelque chose : un disque usé, une hernie, une déchirure. Cela semblait tout expliquer.Sauf que la plupart des personnes qui ne ressentent absolument aucune douleur ont exactement les mêmes résultats d'imagerie.C'est sur ce seul fait que s'ouvre cette conversation : pour un grand nombre de personnes, la douleur chronique n'est pas le rapport d'un tissu endommagé. C'est une décision prise par le cerveau face au danger. Et les décisions peuvent être révisées.Le Dr Howard Schubiner a exercé pendant vingt-cinq ans comme médecin conventionnel avant qu'un collègue ne lui tende un livre qui transgressait la règle qu'on lui avait enseignée toute sa carrière. Il co-développe aujourd'hui deux des traitements révolutionnaires contre la douleur chronique.Dans cet épisode d'une heure, nous abordons :→ Toute douleur est réelle. Ce n'est pas la lésion qui décide, c'est le cerveau.→ La moitié des personnes sans douleur dans la trentaine ont des IRM rachidiennes anormales.→ Une douleur qui se déplace, qui disparaît en vacances, qui commence dès que vous y pensez — rien de tout cela ne correspond au comportement d'un tissu lésé.→ C'est la peur qui maintient le circuit actif.la douleur n'est pas « dans votre tête », elle est dans votre cerveau. C'est une idée bien plus exigeante, car elle vous donne des leviers d'action.🎧 Le Labo de l'Humain, présenté par le Dr Olivier Benarroche.🔗 LIENS ET NOTES DE LABORATOIRE :Écoutez cet épisode sur votre plateforme de podcasts préférée (Spotify, Apple, etc.) : https://smartlink.ausha.co/le-labo-de-l-humain Voir sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=HWh12W4l7qALes livres du Dr Schubiner :https://www.penguinrandomhouse.com/books/782218/unlearn-your-pain-by-howard-schubiner-md-foreword-by-kate-murphy/— Son site web et ses méditations gratuites : https://unlearnyourpain.com— Trouver un praticien formé : https://www.painreprocessingtherapy.comRecevez gratuitement votre Note de Labo 03 — Douleur neuroplastique : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/le_labo_de_lhumain_s1e3_notes_de_labo Pour découvrir mes livres "Hypnose et Neurosciences" et la Collection Masterclass : https://ob1formations.com/les_livres/Vous avez une question, ou une suggestion d'invité ou de sujet ?Écrivez-moi : contact.thehumanlabpodcast@gmail.com#ChronicPain #Neuroplasticity #MindBodyMedicine #PainScience Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E3 - Désapprendre la Douleur Chronique - Dr Howard Schubiner - Le Labo de l'Humain (Français)

  2. 6d ago

    S1E3 - How to Unlearn Chronic Pain - Dr Howard Schubiner - The Human Lab Podcast (English)

    Your Pain Is Real — And It Can Be Unlearned | Dr Howard SchubinerYou’ve had the scans. They found something, a worn disc, a bulge, a tear. It seemed to explain everything.Except that most people who feel nothing at all have exactly the same scans.That single fact is where this conversation starts: for a great many people, chronic pain is not a report from damaged tissue. It’s a decision the brain makes about danger. And decisions can be revised.Dr Howard Schubiner spent twenty-five years as a conventional physician before a colleague handed him a book that broke the rule he’d been taught his whole career. He now co-develops two of the treatments being tested for this in universities worldwide.In this hour, we cover:→ All pain is real. The injury doesn’t decide. The brain does.→ Half of pain-free people in their thirties have abnormal spinal MRIs. → Pain that moves, that disappears on holiday, that starts the moment you think about it — none of that is how injured tissue behaves. → Fear is what keeps the circuit alive. This is not “it’s all in your head.” It is the opposite, and it is a far more demanding idea, because it hands you something to do.🎧 Le Labo de l’Humain, hosted by Dr Olivier Benarroche.🔗 LINKS & LAB NOTES:Listen to this episode on your favorite podcast platform (Spotify, Apple, etc.): https://smartlink.ausha.co/le-labo-de-l-humainDr Schubiner’s books: https://unlearnyourpain.com/books-by-howard-schubiner/ — his website and free meditations: https://unlearnyourpain.com — find a trained practitioner: https://www.painreprocessingtherapy.comGet your Lab Note 03 — Neuroplastic Pain — for free: [LIEN À AJOUTER]To discover my books Hypnose et Neurosciences, and the Masterclass Collection: https://ob1formations.com/les_livres/Have a question or a suggestion for a guest or topic?Write to me: contact.thehumanlabpodcast@gmail.com#ChronicPain #Neuroplasticity #MindBodyMedicine #PainScience Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E3 - How to Unlearn Chronic Pain - Dr Howard Schubiner - The Human Lab Podcast (English)

  3. Oct 1

    S1E2 (English) - 3 Generations, 1 Body - Mark Wolynn - The Human Lab Podcast

    Three Generations in One Body Mark Wolynn has spent thirty years listening to the way people describe their own suffering — and finding someone else's story inside it. He's the creator of the Core Language Approach and the author of the best seller « It Didn't Start With You ». In this hour, we cover: → what epigenetics actually shows about trauma crossing generations → how to tell an inherited trauma from an attachment wound, and why it changes the treatment → the four tools that map your core language, step by step, so you can do it tonight → why insight is never enough, and what does the work instead → France's own forgotten tradition: Schützenberger, Abraham and Torok — decades before the neuroscience If you've ever carried a fear that felt too big for your own life, this episode will tell you where to look. A rigorous conversation at the crossroads of neuroscience and integrative health — what I call the biology of change. 🎧 Le Labo de l'Humain, hosted by Dr Olivier Benarroche. 🔗 LINKS & LAB NOTES: - Listen on Youtube : https://youtube.com/playlist?list=PLLKLBCgjFp2Q&si=Y-A5pRZ-CcyDCdN4 - Mark Wolynn's website: https://markwolynn.com - you can download the first chapter of his book there, free of charge - Mark Wolynn's books : "IT DIDN’T START WITH YOU - How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle" : https://a.co/d/05UpfRol "The Official Workbook" : https://a.co/d/0hfX07ni - Get your Lab Note 02 for free : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/the_human_lab_s1e2_lab_notes - To discover my books Hypnose et Neurosciences, and the Masterclass Collection: https://ob1formations.com/les_livres/ Have a question or a suggestion for a guest or topic? Write to me: contact.thehumanlabpodcast@gmail.com Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E2 (English) - 3 Generations, 1 Body - Mark Wolynn - The Human Lab Podcast

  4. Oct 1

    S1E2 (Français) - 3 Générations, 1 Corps - Mark Wolynn - Le Labo de l'Humain

    Mark Wolynn a passé trente ans à écouter la manière dont les gens décrivent leur propre souffrance, et à y déceler l'histoire de quelqu'un d'autre. Il est le créateur de l'Approche du Langage Central (Core Language Approach) et l'auteur du best-seller « Cette Douleur n'est pas la mienne » Au cours de cette heure, nous abordons : → ce que l'épigénétique montre réellement sur les traumatismes qui traversent les générations → comment différencier un traumatisme hérité d'une blessure d'attachement, et pourquoi cela modifie le traitement → les quatre outils pour cartographier votre langage central, étape par étape, afin que vous puissiez le faire dès ce soir → pourquoi la simple prise de conscience ne suffit jamais, et ce qui fait réellement le travail à la place → la tradition française oubliée : Schützenberger, Abraham et Torok - des décennies avant les neurosciences Si vous avez déjà porté en vous une peur qui vous semblait trop grande pour votre propre vie, cet épisode vous dira où chercher. Une conversation rigoureuse à la croisée des neurosciences et de la santé intégrative, ce que j'appelle la biologie du changement. 🎧 Le Labo de l'Humain, animé par le Dr Olivier Benarroche. 🔗 LIENS & NOTES DU LABO : Écouter sur Youtube : https://youtube.com/playlist?list=PLLKLBCgjFp2Q&si=Y-A5pRZ-CcyDCdN4Site web de Mark Wolynn : https://markwolynn.com - vous pouvez y télécharger gratuitement le premier chapitre de son livreLes livres de Mark Wolynn : "IT DIDN'T START WITH YOU - Comment les traumatismes familiaux hérités façonnent qui nous sommes et comment briser le cycle" : https://a.co/d/05UpfRol "The Official Workbook" (Le cahier d'exercices officiel) : https://a.co/d/0hfX07niObtenez gratuitement votre Note du Labo 02 : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/le_labo_de_lhumain_s1e2_notes_de_laboPour découvrir mes livres Hypnose et Neurosciences, et la Collection Masterclass : https://ob1formations.com/les_livres/ Vous avez une question ou une suggestion d'invité ou de sujet ? Écrivez-moi : contact.thehumanlabpodcast@gmail.com Ce podcast a été enregistré à l'origine en anglais. Traduction française par Olivier Benarroche et IA Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E2 (Français) - 3 Générations, 1 Corps - Mark Wolynn - Le Labo de l'Humain

  5. Sep 1

    S1E1 (English): HYPNOSIS & AI - David Spiegel - The Human Lab Podcast

    Épisode 1 - David Spiegel - Hypnosis & AI In this episode of The Human Lab, host Dr Olivier Benarroche speaks with Stanford psychiatrist Dr. David Spiegel to dismantle common myths around hypnosis and explore its power as a scientifically validated clinical tool. Episode Highlights Redefining Hypnosis : Dr. Spiegel explains that hypnosis is not a loss of control or stage trick, but a naturally occurring state of highly focused attention and cognitive flexibility that allows people to reshape their perceptions and habits. The Neuroscience of Mind-Body Control : A breakdown of how hypnosis changes brain function by dialing down the brain's alarm system, increasing connection between executive control and the insula, and quieting the default mode network to reframe past trauma. Practical & Clinical Applications : How self-hypnosis offers an effective alternative to opioids for pain management, relieves anxiety and phobias, speeds up recovery, and aids elite athletic performance. Scaling Self-Care with AI : A look into the historical legacy of hypnosis and how Dr. Spiegel’s app, Reveri, combines decades of clinical research with artificial intelligence to make precision self-hypnosis accessible worldwide. Episode links: for YouTube video : https://youtube.com/playlist?list=PLLKLBCgjFp2Q&si=tHOeVbGdMtbc8k0Yfor Dr. Spiegel's Reveri self-hypnosis app : https://www.reveri.comfor the lab note covering the neuroanatomy of hypnosis and 3-step self-hypnosis tool : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/d970bab6f7for the book "Hypnosis and Neuroscience" cited by Dr. Spiegel : https://amzn.to/4ojq8Wl Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E1 (English): HYPNOSIS & AI - David Spiegel - The Human Lab Podcast

  6. Sep 1

    S1E1 (Français) - HYPNOSE & IA - David Spiegel - Le Labo de l'Humain

    Dans cet épisode du Labo de l'Humain, votre hôte, le Dr Olivier Benarroche, s'entretient avec le Dr David Spiegel, psychiatre à Stanford, pour déconstruire les mythes courants autour de l'hypnose et explorer son potentiel en tant qu'outil clinique scientifiquement validé. Points forts de l'épisode : - Redéfinir l'hypnose : le Dr Spiegel explique que l'hypnose n'est ni une perte de contrôle ni un tour de scène, mais un état naturel d'attention très focalisée et de flexibilité cognitive qui permet aux personnes de remodeler leurs perceptions et leurs habitudes. - La neuroanatomie du contrôle corps-esprit : une analyse de la façon dont l'hypnose modifie le fonctionnement cérébral en réduisant l'activité du système d'alarme du cerveau, en renforçant la connexion entre le contrôle exécutif et l'insula, et en apaisant le réseau du mode par défaut pour recadrer les traumatismes passés. - Applications pratiques et cliniques : comment l'autohypnose offre une alternative efficace aux opioïdes pour la gestion de la douleur, soulage l'anxiété et les phobies, accélère la récupération et améliore les performances des athlètes de haut niveau. - Démocratiser le soin de soi grâce à l'IA : un aperçu de l'héritage historique de l'hypnose et de la façon dont l'application du Dr Spiegel, Reveri, combine des décennies de recherche clinique et d'intelligence artificielle pour rendre l'autohypnose de précision accessible dans le monde entier. Les liens de l'épisode : À voir sur YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLbctPpacskggPour l'application d'autohypnose Reveri du Dr Spiegel : https://www.reveri.comPour la note du labo couvrant la neuroanatomie de l'hypnose et l'outil d'autohypnose en 3 étapes : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/b0e70af06cPour le livre « Hypnosis and Neuroscience » cité par le Dr Spiegel : https://amzn.to/4ojq8Wl Ce podcast a été enregistré à l'origine en anglais. Traduction française par Olivier Benarroche et IA Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    S1E1 (Français) - HYPNOSE & IA - David Spiegel - Le Labo de l'Humain

  7. Aug 28

    Trailer (English) - Welcome to the Human Lab !

    ABOUT THE PODCAST "The Human Lab" is the podcast dedicated to the science of change: consciousness, applied neuroscience, and integrative health, designed to help you understand the living world and take charge of your health. Hosted by Dr Olivier Benarroche — therapist, trainer, and author — with a new episode released on the first Monday of every month. Understand the living world. Take charge of your health. 🎧 Do you enjoy "Le Labo de l'Humain"? Subscribe so you never miss an episode, and leave a 5-star rating on Apple Podcasts or Spotify: it's free, takes 10 seconds, and it's the best way to help the podcast grow. - To discover the first the free PDF lab note with 3 neuro-regulation protocols : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/8ecb252e47 - To go further: Training programs, e-learning, masterclasses, and coaching in medical hypnosis, neuroscience, and integrative health: ob1formations.com 📖 Discover my books: https://ob1formations.com/les_livres/#English-titles 💬 Let's stay connected: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/olivier-benarroche/ YouTube: https://www.youtube.com/@lelabodelhumain Have a question, or a suggestion for a guest or topic? Write to me: olivier@ob1formations.com ⚠️ The content of this podcast is for informational purposes only and does not replace personalized medical advice or care. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    Trailer (English) - Welcome to the Human Lab !

  8. Aug 18

    Trailer (Français) - Bienvenue au Labo de l'Humain !

    À PROPOS DU PODCAST Le Labo de l'Humain est le podcast de la science du changement : conscience, neurosciences appliquées et santé intégrative, pour comprendre le vivant et agir sur sa santé. Animé par le Dr Olivier Benarroche, thérapeute, formateur et auteur, un nouvel épisode chaque premier lundi du mois. Comprendre le vivant. Agir sur sa santé. 🎧 Vous aimez Le Labo de l'Humain ? Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode, et laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify : c'est gratuit, ça prend 10 secondes, et c'est ce qui aide le plus le podcast à se faire connaître : https://smartlink.ausha.co/le-labo-de-l-humain Sur Youtube : https://youtube.com/playlist?list=PLbctPpacskgg&si=BN9ki9J4XR-Xaa26 Téléchargez gratuitement votre première Note de Laboratoire avec 3 protocoles de neuro-régulation : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/65d691aa8f 📖 Découvrez mes livres : https://ob1formations.com/les_livres/ Pour aller plus loin : Formations, e-learnings, masterclasses et coachings en hypnose médicale, neurosciences et santé intégrative : [ob1formations.com 💬 Pour rester en lien : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/olivier-benarroche/ YouTube : https://www.youtube.com/@lelabodelhumain Une question, une suggestion d'invité ou de sujet ? Écrivez-moi : lelabodelhumain@gmail.com ⚠️ Les contenus de ce podcast sont à visée informative et ne remplacent pas un avis ou un suivi médical personnalisé. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

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