¿Y ahora qué?

EDDY AGUDELO
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  • Mental Health

El 10 de agosto la tierra se movió, y con ella, algo adentro de cada uno también. Pasaron los días y llegaron las preguntas que nadie te preparó para responder: Este es un podcast de acompañamiento, no de soluciones rápidas. Cada episodio, está pensado para escucharse con la calma que este momento necesita. Desde la psicología y algunas ciencias transversales exploramos por qué el cuerpo y la mente reaccionan como reaccionan después de un desastre, no voy a pedirte que "seas fuerte" no te diré que "todo pasa por algo". Vas a encontrar explicación, compañía y algunas herramientas concretas, con el rigor profesional que este momento merece para reactivar nuestra vida y nuestro equilibrio emocional. 

Episodes

  1. 1d ago

    Ep.5 ¿Por qué tengo que perder lo que era mío?

    ¿Por qué tengo que dejar lo que era mío? ¿Por qué el negocio que construí con años de esfuerzo ya no puede habitarse? ¿Por qué la casa que era mi sueño quedó del otro lado de una cinta de peligro? ¿Por qué mi mascota, o alguien que quería, no está, y otros sí siguen teniendo lo que yo perdí? Estas preguntas no tienen una respuesta que las resuelva del todo. Pero sí tienen una explicación de por qué pesan tanto, y de qué hacer con ese peso. Vamos con calma, porque el tema de hoy es denso, y merece que lo tratemos así.

  2. 2d ago

    Ep 4. ¿Por qué siento culpa de estar bien?

    Si sientes culpa por seguir bien mientras otros perdieron tanto, este episodio es para ti. Hablamos de la culpa del sobreviviente, del trabajo de Robert Jay Lifton con los sobrevivientes de Hiroshima, y de por qué la mente prefiere culparse a sí misma antes que aceptar que el sufrimiento, muchas veces, se reparte sin ninguna lógica. Estar vivo hoy no es algo que tengas que justificar.

  3. 5d ago

    Ep 3. ¿Por qué no logro dormir bien? ¡Una pesadilla!

    Si el cansancio no logra convertirse en descanso, este episodio es para ti. Hablamos de por qué el sueño se altera después de un terremoto, qué le pasa al cerebro cuando insiste en repetir la misma escena en pesadillas, y por qué esto no es falta de voluntad, sino tu sistema nervioso trabajando, con el tiempo que necesita, para volver a sentirse seguro.

  4. 6d ago

    Ep 2. Tengo miedo ¿Va a pasar de nuevo?

    Si sientes que el miedo llega sin avisar, en medio de un momento tranquilo, sin ningún peligro real presente, este episodio es para ti. Hablamos de la ansiedad anticipatoria, de por qué la amígdala queda más sensible después de un terremoto, y de cómo la hipervigilancia, aunque agotadora, es el sistema de protección de tu cuerpo haciendo su trabajo con la información que tiene hasta ahora.

  5. 6d ago

    Ep 1 ¿Cuando dejo de sentir que esta temblando?

    Si todavía sientes que el suelo se mueve aunque la tierra ya esté quieta, este episodio es para ti. Hablamos de por qué el cuerpo sigue "temblando" después de un terremoto, qué le pasa al sistema vestibular y al equilibrio cuando reciben más información de la que pueden procesar de golpe, y por qué esta sensación no es señal de que algo esté mal contigo, sino de que tu cuerpo está haciendo, con el tiempo que necesita, el trabajo de recalibrarse.

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El 10 de agosto la tierra se movió, y con ella, algo adentro de cada uno también. Pasaron los días y llegaron las preguntas que nadie te preparó para responder: Este es un podcast de acompañamiento, no de soluciones rápidas. Cada episodio, está pensado para escucharse con la calma que este momento necesita. Desde la psicología y algunas ciencias transversales exploramos por qué el cuerpo y la mente reaccionan como reaccionan después de un desastre, no voy a pedirte que "seas fuerte" no te diré que "todo pasa por algo". Vas a encontrar explicación, compañía y algunas herramientas concretas, con el rigor profesional que este momento merece para reactivar nuestra vida y nuestro equilibrio emocional. 

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    EDDY AGUDELO
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    2026
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