Biohacking Kompakt

Paul Höser
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  • Health & Fitness
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Biohacking Kompakt nimmt die heißesten Themen aus Longevity, Peptiden und Selbstoptimierung – und ordnet sie ehrlich ein. In rund 10 Minuten pro Folge trennen wir, was die Studienlage wirklich hergibt, von dem, was nur Community-Behauptung, Marketing oder Hype ist. Von Fettabbau-Peptiden über Nootropika bis zu Schlaf- und Longevity-Molekülen: klare Wissenschaft, faire Einordnung, kein Wundermittel-Versprechen. Hinweis: reine Information, keine medizinische Beratung und keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung.

  1. 1h ago

    Peptide in der Krebstherapie – zwischen Präzisionsmedizin und einem Warenkorb

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 87 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula Eine Anzeige: „Peptid-Protokoll bei Krebs — unterstützend, natürlich, ohne Nebenwirkungen." Darunter Thymosin alpha-1, BPC-157, TB-500 und ein Warenkorb. Gleichzeitig bekommen Männer mit fortgeschrittenem Prostatakrebs an Unikliniken ein Peptid, das ihren Tumor von innen bestrahlt. Dieselbe Molekülklasse, zwei Welten. Wir erklären die echte Peptidmedizin (GnRH-Analoga, Somatostatin-Analoga, Radioligandentherapie mit Lutathera und Pluvicto, Impfstoffe in Studien) — und warum kein Graumarkt-Peptid eine belegte Wirkung gegen Krebs hat, welche Substanzen Wachstumssignale verstärken, die fünf roten Flaggen einer unseriösen Anzeige und die Adresse, die niemandem etwas verkauft: der Krebsinformationsdienst des DKFZ. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Therapieentscheidungen gehören in die Hände des Onkologie-Teams — und jede Ergänzung, auch die pflanzlichste, dazu. Unabhängige Beratung: Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums, krebsinformationsdienst.de, Telefon 0800 420 30 40. #Biohacking #Peptide #Krebs #Onkologie #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

    Peptide in der Krebstherapie – zwischen Präzisionsmedizin und einem Warenkorb

  2. 1d ago

    Resveratrol – Aufstieg und Fall eines Longevity-Stars

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 86 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula 720 Millionen Dollar hat ein Pharmakonzern 2008 für eine Firma bezahlt, deren Produkt aus Rotwein stammte — und die Programme wenige Jahre später eingestellt. Resveratrol steht trotzdem in jedem Regal. Wir erzählen die drei Akte (französisches Paradox, Sirtuine, Sirtris) und den Katzenjammer danach: keine Lebensverlängerung bei normal ernährten Mäusen, ein Fluoreszenz-Artefakt in den Sirtuin-Tests, Dutzende Humanstudien mit einem Achselzucken als Ergebnis, ein Molekül, das der Körper in einer Stunde abbaut. Und warum diese Geschichte die beste Schutzimpfung gegen jeden Longevity-Trend ist: Mechanismus, Maus, Firmengründer — das Muster kommt wieder. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wechselwirkungen mit Blutverdünnern sind dokumentiert; im Zweifel ärztlich oder pharmazeutisch abklären. #Biohacking #Resveratrol #Sirtuine #Longevity #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

    Resveratrol – Aufstieg und Fall eines Longevity-Stars

  3. 2d ago

    Ergothionein – eine Tür in jeder Zelle, und die Studie, die niemand zitiert

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 85 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula Sechzig Kapseln, zehn Milligramm, „das Longevity-Vitamin" — ein Wort von Bruce Ames, der es „mutmaßlich" nannte. Der Körper hat für Ergothionein eine eigene Tür gebaut: einen Transporter, 2005 in Köln entdeckt, über hundertmal effizienter als für alles andere. Die Kohorten sind konsistent (Malmö: 3.236 Menschen, 21 Jahre; Singapur; Japan), aber es sind Kohorten. Die eine große Interventionsstudie mit 147 Teilnehmern hat ihren Hauptendpunkt verfehlt — finanziert vom Rohstoffhersteller. Dazu: warum der Erforscher des Stoffs das Etikett „Antioxidans" selbst in Frage stellt, was die EU-Zulassung belegt und was nicht, und warum die beste Dosisform eine Pfanne Austernpilze ist. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Keine Dosierempfehlung; Wildpilze gehören nur mit Sachkunde in die Pfanne. #Biohacking #Ergothionein #Pilze #Longevity #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

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  4. 3d ago

    Ca-AKG – acht Jahre jünger, zweimal nachgeprüft, zweimal nichts

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 84 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula „Acht Jahre biologisches Alter weniger" — der Werbesatz auf jedem Ca-AKG-Regal. Gemessen an Kunden der Firma, mit der Uhr des Partners, ohne Placebo. Aber das ist nicht der Punkt: Die sehr gute Mausstudie vom Buck Institute (2020) wurde im Interventions-Testprogramm zweimal nachgeprüft — Beginn mit 18 und mit 7 Monaten — und beide Male kam nichts (841 gegen 813 Tage, p = 0,429). Wir erklären, was Alpha-Ketoglutarat im Citratzyklus und an den TET-Enzymen tut, warum das beste Argument für Ca-AKG das Mausfutter ist, was die randomisierte ABLE-Studie klären soll — und warum eine schlechte Studie nicht nichts zählt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Keine Dosierempfehlung; wer Nierensteine in der Vorgeschichte hat, bespricht Calciumpräparate mit dem Arzt. #Biohacking #CaAKG #Longevity #Supplements #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

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  5. 4d ago

    Senolytika aus dem Regal – Fisetin, Quercetin und die Studie, die seit acht Jahren läuft

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 83 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula Eine Packung Fisetin, 500 mg, „Zellerneuerung", aus Erdbeeren. Dahinter steht eine der besten Mausstudien der Altersforschung (2018) — und eine Nachprüfung im unabhängigen Interventions-Testprogramm (2023), die weder längeres Leben noch weniger Zombiezellen fand. Die meistzitierte Humanstudie AFFIRM läuft seit Februar 2018 mit 40 Frauen und hat nichts berichtet. Wir erklären, was seneszente Zellen sind, warum Quercetin am Menschen nie allein als Senolytikum geprüft wurde (immer nur mit dem Krebsmedikament Dasatinib), warum die Studiendosis ein Vielfaches der Kapsel ist — und warum das einzige Senolytikum ohne Rezept mit Humandaten Bewegung heißt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Dasatinib ist ein verschreibungspflichtiges Krebsmedikament; wer Supplemente mit Medikamenten kombiniert, klärt Wechselwirkungen ärztlich ab. #Biohacking #Senolytika #Fisetin #Quercetin #Longevity #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

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  6. 5d ago

    Amycretin – 24,3 % und der Preis, der daneben steht

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 82 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula Ein Post, der überall geteilt wird: „24,3 % — mehr als Wegovy, mehr als Mounjaro. Amycretin." Die Zahl stimmt, sie steht im Lancet. Eine Tabelle weiter stehen 82 % Übelkeit, 53 % Erbrechen und 37 % Studienabbruch — bei 125 Teilnehmern. Wir erklären, warum Amycretin pharmakologisch elegant ist (GLP-1 und Amylin in einem Molekül, als Spritze und Tablette), was die Phase-2-Meldung bei Typ-2-Diabetes wert ist, warum ein Prüfpräparat keinen Score von seiner Cousine Semaglutid erbt — und was in einer Ampulle steckt, die ein Shop als „Amycretin" verkauft. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Amycretin ist ein nicht zugelassenes Prüfpräparat; Abnehmmedikamente gehören in ärztliche Begleitung, Prüfsubstanzen ausschließlich in klinische Studien. #Biohacking #Amycretin #GLP1 #Abnehmen #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

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  7. 6d ago

    Epigenetische Uhren – was der Test misst, und was er dir nicht sagen kann

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 81 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula Ein Testkit für um die 200 Euro, ein Fingerpiks, und in drei Wochen steht in einer App dein „biologisches Alter" — daneben ein Verjüngungs-Bundle. Die Wissenschaft dahinter ist echt: Horvaths Uhr von 2013, PhenoAge, GrimAge, DunedinPACE aus einer Kohorte, die einen Jahrgang seit über fünfzig Jahren begleitet. Nur wurde sie für Gruppen gebaut, und du hältst ein Kit für eine Person in der Hand. Wir erklären, warum dieselbe Blutprobe zweimal gemessen um Jahre auseinanderliegen konnte, was die berühmte TRIIM-Studie mit neun Männern wirklich zeigt, warum eine Uhr, die mit ihrem eigenen Supplement verkauft wird, ein Warnsignal ist — und wie man das biologische Alter aus neun Standard-Blutwerten für unter fünfzig Euro schätzt. Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Testergebnisse ersetzen keine Vorsorge; wer wegen eines Alters-Scores Medikamente erwägt, spricht zuerst mit Ärztin oder Arzt. #Biohacking #EpigenetischeUhren #BiologischesAlter #Longevity #Faktencheck #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

    Epigenetische Uhren – was der Test misst, und was er dir nicht sagen kann

  8. Sep 18

    Zone 2 & VO2max: Die Ausdauer-Währung im Faktencheck

    Für mehr Informationen und Hintergründe: www.biohackingkompakt.de Folge 80 – der Podcast von Paul Höser – mit Paul & Paula   Das vielleicht stärkste Longevity-Werkzeug des ganzen Katalogs – gratis und ohne Rezept: Ausdauertraining. Paul und Paula erklären, warum die VO2max der beste Einzel-Marker für biologische Fitness ist (Mandsager 2018: rund fünffaches Sterberisiko der Unfitesten, ohne Obergrenze des Nutzens), was Zone 2 wirklich bedeutet (Talk-Test, Laktat, San Millán), das 80/20-Prinzip, das norwegische 4x4-Protokoll, Messwege vom Labor bis zum Cooper-Test – und warum schon 1–2 Stunden pro Woche den größten Sprung machen. Plus: Exercise Snacks, Regeneration per HRV und die Rolle von Krafttraining.   Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wer über vierzig ist, Vorerkrankungen hat oder lange pausiert hat, lässt sich vor intensivem Training sportmedizinisch durchchecken.   #Biohacking #VO2max #Zone2 #Ausdauer #Longevity #Training #BiohackingKompakt UNSERE KOOPERATIONSPARTNER (Werbung) MoleQlar – Code biohackingkompakt10: 10 % Rabatt auf die gesamte Bestellung, ohne Mindestbestellwert Naturtreu – Code NT15-KOMPAKT: 15 % für Neukunden · Code NT10-KOMPAKT: 10 % für Bestandskunden Shop Apotheke – die Versandapotheke, über die ich selbst bestelle Affiliate-Links und Partner-Codes: Bei einer Bestellung erhalten wir eine Provision. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht – mit den Codes wird er günstiger.

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