Nachts endlich zur Ruhe. Du willst schlafen, und dein Körper macht einfach nicht mit? Beim nächsten kostenlosen Live-Webinar bist du live dabei und machst die geführte Hypnose direkt mit. Hier kostenlos anmelden: https://www.hypnose-in-berlin.de/webinar-anmeldung In dieser Webinar Aufzeichnung schauen wir uns in rund 45 Minuten an, warum der Körper nachts wach wird und wie er wieder in die Ruhe und in einen erholsamen Schlaf findet. Das Herzstück ist eine kurze geführte Hypnose zum Mitmachen, damit du direkt spürst, wie sich Sicherheit und Ruhe im Körper anfühlen können. Liegst du nachts wach, obwohl du eigentlich todmüde bist, und der Kopf fängt genau dann an zu rechnen, wie viele Stunden dir bis zum Wecker noch bleiben? Dann ist dieses Webinar für dich. DAS ERWARTET DICH🌙 Warum dein Körper nachts zuerst prüft, ob du gerade sicher bist (Neurozeption)🌙 Was Hypnose und Einschlafen gemeinsam haben, der hypnagoge Übergang🌙 Warum du in der zweiten Nachthälfte oft hellwach wirst (Cortisol)🌙 Die drei größten Schlaffallen und wie du ihnen den Druck nimmst🌙 Eine geführte Einschlafreise zu einem ruhigen Ort in dir, zum Mitmachen KAPITEL0:00 Wer ich bin und worum es heute geht2:12 Die wichtigste Frage der Nacht, bin ich gerade sicher5:06 Warum Hypnose und Schlaf verwandt sind8:54 Zwischen Wachsein und Schlafen, der hypnagoge Übergang12:19 Von Anspannung zu Entspannung, Sympathikus und Parasympathikus14:36 Was in der Hypnose wirklich passiert, und dass du wach bleibst16:41 Wach vor dem Wecker, Cortisol in der zweiten Nachthälfte20:53 Die drei größten Schlaffallen22:01 Der rote Faden, dein Körper kennt den Weg23:15 Warum Sicherheit ein Körpergefühl ist25:15 Die geführte Einschlafreise zum Mitmachen35:13 Sanft zurück und nachspüren37:13 Dein Geschenk, das kostenlose SOS-Paket39:12 Mein Live-Wochenende im Januar40:35 Eine kleine Bitte und zum Abschied MEHR VON MIR✨ Sei beim nächsten kostenlosen Live-Webinar live dabei: https://www.hypnose-in-berlin.de/webinar-anmeldung🎁 Dein kostenloses SOS-Paket, zwei geführte Hypnosen für mehr Ruhe und eine kleine Notfall-Apotheke für akute Unruhe: https://www.hypnose-in-berlin.de/sos-akuthilfe-nervensystem-stress-unruhe🌱 Deine erste Kurslektion, geschenkt, ein Einstieg in die Arbeit mit dem Nervensystem: https://www.hypnose-in-berlin.de/willkommen-nervensystem-videolektion🌿 Live-Workshop Nervensystem-Regulation im Januar 2027, Frühbucher bis Ende November: https://www.hypnose-in-berlin.de/live-workshop-nervensystem-regulation📚 Meine Bücher rund um Nervensystem-Regulation, Selbsthypnose und mehr: https://www.amazon.de/stores/author/B0DPCGNNDQ/allbooks KURZ ZU MIRIch bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, und ich begleite Menschen seit vielen Jahren dabei, wieder in die Ruhe zu finden und dem Leben mehr zu vertrauen. Hier teile ich Impulse und angeleitete Übungen und Entspannungsreisen rund um Nervensystem-Regulation, Schlaf und innere Sicherheit. Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen deiner Selbsterfahrung und der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung und sind kein Heilversprechen. Mach die Entspannungs- und Hypnose-Anteile bitte niemals beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen, sondern nur an einem sicheren, ruhigen Ort. Bei schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen sprich vorher bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Wenn es dir akut sehr schlecht geht, wende dich bitte an ärztliche Hilfe oder in Deutschland an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, in Österreich unter 142 oder in der Schweiz unter 143.
