Nos chemins intérieurs

Anouch-K Kinésiologue
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  • Self-Improvement
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Et si on prenait quelques minutes pour ralentir, respirer, observer ce qui se passe en nous… et parfois regarder les choses autrement ? 🌿 Je suis Anouchka, praticienne en kinésiologie. Dans ce podcast, je t’emmène sur différents chemins : réflexions, questions qu’on n’ose pas toujours poser, découvertes autour de nous-mêmes, guidances et petits moments pour revenir à soi. Et puis… un peu de moi, de mes expériences et de mes découvertes. Garde ce qui résonne pour toi, laisse le reste. ✨

Episodes

  1. 2d ago

    Sortir du "J'aurais dû..."

    Dans ce onzième épisode, j’ai envie de parler de ces deux petits mots qui peuvent nous faire tant de mal : « j’aurais dû ». Et si, plutôt que de juger la personne que nous étions hier avec les connaissances d’aujourd’hui, nous pouvions transformer nos regrets en apprentissages et avancer avec davantage de douceur ?

  2. Oct 21

    Quand la tête ne s'arrête plus

    Dans ce dixième épisode, je t’emmène dans une petite guidance pour ralentir lorsque les pensées tournent en boucle. Une parenthèse pour déposer ce qui encombre l’esprit, revenir au corps et retrouver un peu d’espace intérieur, sans chercher à tout résoudre.

  3. Oct 14

    Nos souvenirs sont-ils vraiment figés ?

    Dans ce neuvième épisode, j’ai envie de t’emmener à la rencontre de nos souvenirs et de la manière dont nous les portons. Peut-on regarder notre passé avec les yeux d’aujourd’hui ? Et si changer notre regard sur ce que nous avons vécu pouvait aussi changer notre manière d’avancer ?

  4. Oct 7

    Pourquoi je fais toujours passer les autres avant moi ?

    Dans ce huitième épisode, je t’invite à questionner cette habitude de faire passer les autres avant soi. Entre peur de décevoir, besoin d’être là pour tout le monde et difficulté à dire non, où est-ce que je me place, moi ? Et si prendre soin de soi n’était finalement pas de l’égoïsme ? 🌿

  5. Sep 30

    Ce que l'éclipse m'a appris sur la frustration

    Dans ce septième épisode, je te raconte une histoire d’éclipse… et d’attentes. Celle d’un moment où je voulais absolument voir quelque chose d’une certaine façon, jusqu’à découvrir qu’une autre magie m’attendait juste ailleurs. Et si parfois, ce que la vie nous offre était encore plus beau que ce que nous avions imaginé ? 🌿

  6. Sep 23

    Pourquoi deux personnes vivent-elles la même chose différemment ?

    Dans ce sixième épisode, je t’invite à regarder ce qui se passe en nous lorsque nous vivons une situation. Une même expérience peut réveiller des émotions, des souvenirs, des croyances ou des besoins différents chez chacun. Et si, plutôt que de nous demander « qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? », nous commencions par écouter ce qui se passe en nous ? 🌿

  7. Sep 16

    Guidance - Revenir à sa journée -

    Dans ce cinquième épisode, je te propose une parenthèse pour ralentir et revenir doucement sur ta journée. Un moment pour observer ce qui s’est passé, accueillir ce qui a été vécu, sans chercher à juger ni à refaire le film. Juste prendre un peu de temps pour soi… 🌙

  8. Sep 9

    Pourquoi je culpabilise quand je dis non ?

    Dans ce quatrième épisode, je t’invite à explorer cette petite voix qui apparaît parfois lorsque nous osons dire non. Pourquoi avons-nous si peur de décevoir, de déranger ou de ne plus être « gentils » ? Et si apprendre à dire non pouvait aussi être une façon de mieux se respecter ? 🌿

  9. Sep 2

    Et si ce que je prends pour un échec était autre chose ?

    Dans ce troisième épisode, je t’invite à changer de regard sur ce que nous appelons un « échec ». Et si derrière ce que nous vivons comme une déception se cachaient aussi des apprentissages, des découvertes ou simplement une étape de notre chemin ? 🌿

  10. Sep 2

    Regarder les choses autrement

    Dans ce deuxième épisode, je t’invite à découvrir pourquoi nous pouvons vivre une même situation de façons très différentes. Nos expériences, notre histoire et notre sensibilité façonnent notre propre « carte du monde ». Et si comprendre nos différences de perception pouvait changer notre façon de nous rencontrer ? 🌿

  11. Sep 2

    Bienvenue dans mon univers

    Dans ce premier épisode, je t’ouvre les portes de mon univers et de ce qui m’a donné envie de créer Nos Chemins Intérieurs. Je te présente les différents chemins que nous emprunterons ensemble : réflexions, questions, découvertes, guidances… et quelques morceaux de mon propre chemin. 🌿

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About

Et si on prenait quelques minutes pour ralentir, respirer, observer ce qui se passe en nous… et parfois regarder les choses autrement ? 🌿 Je suis Anouchka, praticienne en kinésiologie. Dans ce podcast, je t’emmène sur différents chemins : réflexions, questions qu’on n’ose pas toujours poser, découvertes autour de nous-mêmes, guidances et petits moments pour revenir à soi. Et puis… un peu de moi, de mes expériences et de mes découvertes. Garde ce qui résonne pour toi, laisse le reste. ✨

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    Anouch-K Kinésiologue
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