もやもや解剖室。

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みんなの心の中にある「なんかモヤモヤする」を掘り下げるPodcast番組です。 MCのITOYAMAが、世間で「何が起きているのか」を調査。詩人のPayaoが、そのモヤモヤはどうしたら少し軽くできるのかを、リスナーと一緒に考えていきます。 毎週土曜の夜21に更新中。

Episodes

  1. 3d ago

    #8 人間関係をリセットしたくなるのはなぜ？「一度死んだことにして生きる」— リセット願望の正体

    📕Payaoさんの新刊 ◾️欠けたまま満ちるhttps://link.amazon/B0ctuizTA ■ 11月15日（日）大阪でトークショー＆サイン会 Payao さんのトークショーとサイン会を、大阪・梅田ラテラルで開きます。司会はITOYAMAです。 本を持ってきていただければ、その本にサインできます。 → https://lateral-osaka.com/schedule/2026-11-15-20644/ 【今回のエピソードの概要】 今夜のモヤモヤは「一度死んだことにして生きる ― リセット願望の正体」。 ドラマ『Tシャツが乾くまで』で、主人公の充は失踪して、それまでの人間関係をすべてリセットしてしまう。 ITOYAMAはそれを見ながら思ったんです。周りにあれだけ心配をかけてまで、なぜそこまでするんだろう。 調べてみると、自分から長期間連絡を絶つ「人間関係のリセット」を経験した人は、38%もいました。 Payao さんは、うつ病だった頃、1年間だれのLINEにも返さなかった。 そしてその前、うつ病になる前に、ずっと考えていたことがあるといいます。 「交通事故に遭いたい。死にたいわけじゃない。怪我をして、入院したい」 ITOYAMAの答えは「それが、分かっちゃうんですよね」。 話は、平野啓一郎さんの『私とは何か』の「分人」―― 人は相手ごとに違う自分を持っていて、個人とはその構成比率だ、という考え方へ。 リセットしたいのは人生まるごとではなく、ある人と一緒にいるときの自分なのかもしれない。 そして Payao さんは、湘南に来た頃、美容院などで「田中」と名乗ってみたことがあるそうです。 本当の自分は、ひとつじゃなくていい？ 【目次】 0:00 オープニング（ダイジェスト） 0:40 番組紹介 1:21 『Tシャツが乾くまで』の失踪にモヤモヤ 2:26 今回のテーマ「一度死んだことにして生きる」 2:49 Payao、失踪したように見えたかも 3:14 うつでLINEが読めなかった 4:34 1年間、誰のLINEにも返さなかった 6:08 「返さなきゃ」をやめたい 6:57 21時以降スマホオフにしていた 8:04 通知が鳴らない携帯 9:36 人間関係をリセットした人は38% 10:46 ITOYAMAもSNSを全部消した 11:53 なぜ消したのか（デジタルデトックス） 13:29 50人だけ引き継いだ 14:00 みんなやってる？ つながりやすすぎる 14:18 つながり疲れ 15:01 生まれ変わる？ 中学から高校へ 16:10 何をリセットしたいのか 17:35 交通事故に遭いたかった 19:15 ITOYAMA「それが分かっちゃう」 20:13 しがらみから解放されたい 20:56 褒められていた頃の違和感 22:26 相談すると「あるある」で終わる 23:37 全部やめたい、でもきっかけがない 24:25 リセット願望の正体 25:27 区切りがあると始めやすい 26:07 悪意のない関係こそ断ち切れない 27:35 充もそうだった？ 27:56 『私とは何か』と「分人」 30:34 リセットしたいのは「分人」 31:49 Payaoは分人の感覚で生きている 32:23 ボケかツッコミか、立ち位置は相対的 33:55 人格は立方体 34:26 本当の自分は、ない？ 35:06 嫌な自分は、周りで決まる 35:58 場所は選べる 36:40 居心地のよかった頃の周りの人 37:34 新しい面を増やしていく 38:09 海外で見つけたアグレッシブな自分 39:28 カナダの大学で 40:09 リセットより、新しい自分を増やす 41:28 分人を調整していく 42:08 偽名を使ったほうがいい？ 42:59 湘南では「田中さん」 44:50 オフ会とハンドルネーム 45:49 分人の数を増やす 46:31 増やすのは豊かなこと 46:49 ミステリアスな人 48:37 底が知れない魅力 49:25 感想を聞かせてください 50:39 エンディング・次回予告 ■ 紹介した本 『私とは何か 「個人」から「分人」へ』平野啓一郎（講談社現代新書）https://link.amazon/B03ohuqHP 📩【お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 https://linktr.ee/moyamoyakaibou 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️Xhttps://x.com/moyamoyakaibou ◾️Instagramhttps://www.instagram.com/moyamoyakaibou/ ◾️Threadshttps://www.threads.com/@moyamoyakaibou ◾️TikTokhttps://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウントhttps://x.com/junkysugar ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』https://link.amazon/B0ctuizTA ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』https://link.amazon/B08zieldJ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」https://link.amazon/B07aG8Ieq 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンクhttps://linktr.ee/yutoincanada 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  2. Trailer

    【予告】続けるのが辛い 第8回放送「一度死んだことにして生きる ― リセット願望の正体」より抜粋 #もやもや解剖室 #payao #リセット願望

    明日21時公開です

  3. Oct 17

    #7 全部「自己肯定感が低いから」にしないで ｜「自己肯定感を上げよう」という産業への違和感

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売◾️欠けたまま満ちるhttps://link.amazon/B0ctuizTA■ 11月15日（日）大阪でトークショー＆サイン会Payao さんのトークショーとサイン会を、大阪・梅田ラテラルで開きます。司会はITOYAMAです。本を持ってきていただければ、その本にサインできます。→ 　https://lateral-osaka.com/schedule/2026-11-15-20644/【今回のエピソードの概要】本屋には「ありのままでいい」の本が並び、「自己肯定感アップカウンセラー」という資格まである。文部科学省も、ありのままの自分を肯定的に受け止められることを重視している。でもITOYAMAは思うんです。今の自分をよしとしてしまったら、成長が止まるんじゃないか。Payao さんの答えは、思いがけないところから。走っている人に「今のままでいい」と言ったら、走り続けるだけ。そもそも、自己肯定感が低い人って、成長したいと思えるんだろうか。話は、東京の広告に急かされる感覚、10代の頃の物欲と「欲しいものが欲しい」、不遇な環境を「自己肯定感が低いから」と個人の内面の問題にされることへの怒り、そして「自己肯定も自己否定も、あんまり変わらない」というところまで行きました。自分に価値があるのか、なんて、自分に聞く必要はある？後半は、ゆめはろさんからのお便りを紹介しました。Payao という名前の、意外な由来も。【目次】0:00 オープニング（ダイジェスト）0:48 番組紹介1:32 「自己肯定感を上げよう」という流れ2:21 文部科学省も「ありのまま」を重視2:58 認めたら成長が止まりそう？3:57 「上げましょう」と言われたら、余計なお世話5:49 走っているなら、走り続ける7:11 自己肯定感の定義9:05 昇進できなかったら？ 成長ってなんだ10:26 成長と肯定は天秤11:14 東京で感じた広告の圧13:43 海辺を歩けば広告ゼロ14:12 10代の頃の物欲16:04 欲しいものが欲しい17:11 広告に踊らされない工夫18:27 散財して後悔する19:18 創作に向き合えなかった頃19:50 ストレスと散財、禁酒令22:29 上げても成長はする？23:11 自己肯定感が低い人は、成長したい？24:36 みんな、そんなに成長力ないっすよ25:49 経済が停滞する？26:58 「ありのまま」は受容の段階28:17 Payaoのもう一つのもやもや28:56 人はみんな環境が違う30:47 内面の問題にされるのがムカつく32:34 軽々しく片付けるな34:08 成長しなくてもいい35:03 なぜそう思えるのか ― うつ病の経験38:01 相談から見えた「大抵は環境」39:53 自己肯定感という言葉への抵抗40:53 肯定も否定も変わらない42:01 自分に価値があるか、聞く必要ある？43:44 価値がある前提で45:20 ニュートラルに生きる46:23 競争から降りてみる47:18 ゆめはろさんからのお便り48:47 Payaoの名前の由来52:04 ITOYAMAが選んだ『欠けたまま満ちる』の一節55:14 エンディング・次回予告55:44 11月15日、大阪でトークショーとサイン会■ 紹介した本『自己肯定感は高くないとダメなのか』榎本博明（ちくまプリマー新書）https://link.amazon/B075z4wdl📩【お便りフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】https://linktr.ee/moyamoyakaibou🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】◾️Xhttps://x.com/moyamoyakaibou◾️Instagramhttps://www.instagram.com/moyamoyakaibou/◾️Threadshttps://www.threads.com/@moyamoyakaibou◾️TikTokhttps://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou📝【Payao／詩人】エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。◾️PayaoのXアカウントhttps://x.com/junkysugar◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』https://link.amazon/B0ctuizTA◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』https://link.amazon/B08zieldJ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」https://link.amazon/B07aG8Ieq🍵【ITOYAMA／MC】山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」◾️糸山の関連リンクhttps://linktr.ee/yutoincanada毎週土曜の夜21時 更新中です。（上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます）#もやもや解剖室#Payao

  4. Oct 10

    #6 「自分らしく生きよう」が、なぜ人を追い詰めるのか

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売◾️欠けたまま満ちるhttps://link.amazon/B0ctuizTA 【今回のエピソードの概要】今夜のもやもやは「『自分らしく生きよう』が、なぜ人を追い詰めるのか」。「自分らしく生きてください」。一見、すごく優しい言葉です。でも2026年、1,401人を対象にした研究では、「自分らしくあれ」というメッセージを圧力として受け取る人ほど、自尊感情や人生の満足度が低かった、という結果が出ていました。レールの上を歩いた時代から、「好きなことで、生きていく」の時代へ。360度、どこへ走ってもいいと言われたとき、人は迷い始める。糸山が紹介したのは、漫画『この世は戦う価値がある』（こだまはつみ）。自分のためだけに生きることに罪悪感を抱えた主人公を通して、「自分らしく生きられない人は、自分が分からないのではなく、自分のために生きる許可が出せないのかもしれない」と考えます。Payao さんは言います。カラスは、自分らしさなんて考えない。考え始めた瞬間に、らしくなくなっていく。話は、問題を切り分けること、社会通念という押し付け、夏休みの自由研究、「自分らしさは結果論」、そして「自分らしさを消そう」というところまで行きました。 【目次】0:00 オープニング（ダイジェスト）0:32 番組紹介1:12 新刊とサイン会を終えて2:38 「自分らしく生きて」は優しい言葉？3:24 2026年の研究では4:07 自分らしさって何？5:18 やりたいことを自分のやり方で7:00 人の目を気にした「自分らしさ」8:48 人生単位の自分らしさ・唯一無二10:23 本当の自分はまだ？ 自己不一致理論12:18 レールの時代から「好きなことで生きていく」へ13:23 競争のレースから360度の自由へ15:03 MBTIと自己診断、決まってた方が楽？16:24 「ありのまま」の時代17:55 漫画『この世は戦う価値がある』20:24 自分のために生きる許可が出せない20:53 相談でも多い「好きに生きるなんて許せない」22:20 問題を切り分ける23:46 困る人がその問題の責任者25:47 祖父に「佐賀へ帰ってこい」と言われて28:32 社会通念という押し付け30:26 社会通念を抜けた先の次の悩み31:01 多様性で縛りが消えた時代32:38 夏休みの自由研究33:14 なぜ人を追い詰めるのか33:47 Payaoらしさとは？36:06 カラスはカラスらしい37:47 変わり続けてきた38:46 理想は自分じゃない40:32 猫もカラスも気にしない42:52 自分らしさは振り返って見える結果論45:35 音楽家だと決めていた頃46:32 自分らしさを消そう49:12 研究の答え合わせ・励ましか命令か51:13 自由研究と卵の殻の絵54:46 考える暇もないくらい夢中に55:49 こもれびさんからのお便り58:12 エンディング・次回予告58:57 新刊の紹介とレビューのお願い ■ 紹介した本『この世は戦う価値がある』こだまはつみ（小学館）https://link.amazon/B0bmOOMMs 📩【お便りフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】https://linktr.ee/moyamoyakaibou 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️Xhttps://x.com/moyamoyakaibou ◾️Instagramhttps://www.instagram.com/moyamoyakaibou/ ◾️Threadshttps://www.threads.com/@moyamoyakaibou ◾️TikTokhttps://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou 📝【Payao／詩人】エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。◾️PayaoのXアカウントhttps://x.com/junkysugar ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』https://link.amazon/B0ctuizTA ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』https://link.amazon/B08zieldJ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」https://link.amazon/B07aG8Ieq 🍵【ITOYAMA／MC】山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」◾️糸山の関連リンクhttps://linktr.ee/yutoincanada 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  5. Oct 3

    #5 些細な悩みが消えないのはなぜ？ 考えすぎる人の対処法

    📕Payaoさんの新刊 ◾️欠けたまま満ちる https://link.amazon/B0ctuizTA ✒️Payaoさんのサイン会を開催します 詳細はこちら👇 https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/ 【レモンさんからのお便り】 Twitterランドで流れてくるPayaoさんのポストに毎回、ふむふむと思いながら自分なりの思考を巡らせております。最近あったモヤモヤは、復職するために通っている場所での出来事です。メンタル休職者のための社会復帰の場ですが、挨拶をしてもスルーされることにモヤモヤしています。その日の調子が悪い可能性も考慮したいのですが、毎回、利用者の大半から挨拶をスルーされていると段々と心が折れかけて来ます。私自身、休職してから１年が経ち、利用者の中でも長期休職者ではあります。社会復帰の第一歩として挨拶を心がけていますが、この考えかたこそ独りよがりなのではないかと考え始めています。些細なことを気にしすぎる私はまだまだ弱いのではないか、とも感じる今日このごろです。 【今回のエピソードの概要】 今夜のもやもやは「些細なことを気にする私は弱いのか？」。 お便りをくださったのは、レモンさん。 メンタル休職者のための社会復帰の場に通うなかで、挨拶をしても、大半の人からスルーされてしまう。 だんだんと心が折れかけて、 「些細なことを気にする私は、まだまだ弱いのではないか」とも感じている。 ITOYAMAがまず思ったのは、「復職という目的に立ち返る」ことでした。 Payaoは、お便りに書かれていないところを読みます。 この悩みは一つではなく、三重になっているのではないか。 「それ、岩ですよ」。 小さな石だと思っているうちは、手でどかせない。 スルーする側にも、スルーする権利がある。 それでも、挨拶はちゃんと届いているのかもしれない。 話は、頭の中で出来事を繰り返してしまう「反すう」の止め方、 攻撃してくる2本の矢、サウナと茶道と座禅、 そして「考えすぎるのは悪くない。ただ、自滅する」というところまで話が行きました。 【目次】 0:00 オープニング（ダイジェスト） 0:20 番組紹介 1:23 レモンさんからのお便り 3:25 糸山の答え「目的に立ち返る」 4:41 お便りの、書かれていないところを読む 6:05 冒頭の2文と、最後の一文 9:25 二重苦、そして三重苦 10:44 考えるのが好きな人たち 11:50 頭の中で反すうしてしまう 13:06 考える癖が、きっかけになっていないか 13:38 究極は「考えない時間」を増やすこと 14:25 運動とサウナで、頭を止める 16:32 二人の過ごし方 17:36 「些細」だと思うから、悩む 19:13 自分の悩みを、自分でバカにしている 20:28 人のことなら、親身になれるのに 21:07 挨拶をスルーされたら、嫌で当然 21:55 それは些細じゃない 22:26 それは石じゃなく、岩 23:42 内なる誰かに、裁かせない 24:17 攻撃してくる2本の矢 25:20 反すうを止めるには 25:49 悩みは三重になっている 26:26 ようやく本題へ：スルーする権利 27:08 相手の内心は分からない 28:40 挨拶は、一番ささやかなジャブ 29:56 どちらも悪くない 30:31 挨拶は、届いている 31:41 傷つくのは、期待があるから 32:28 心が折れないように 33:15 僕も「反すうする側」 34:23 3割当たって、7割外れる 36:11 考えすぎは悪くない。ただ、自滅する 38:29 茶道と座禅 40:37 考えすぎる人の励みに 42:18 正解を探す番組ではない 43:07 エンディング・次回予告・新刊 📩【お便りフォーム】 https://forms.gle/Muo26BqGwEyJcQv28 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 https://linktr.ee/moyamoyakaibou 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️X https://x.com/moyamoyakaibou ◾️Instagram https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/ ◾️Threads https://www.threads.com/@moyamoyakaibou ◾️TikTok https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウント https://x.com/junkysugar ◾️エッセイ「欠けたまま満ちる」 https://link.amazon/B0ctuizTA ◾️エッセイ「それでも光に手を伸ばす」 https://link.amazon/B08zieldJ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」 https://link.amazon/B07aG8Ieq 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンク https://linktr.ee/yutoincanada 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  6. Sep 26

    #4 愛とは、相手を知ることなのか？全部わからないから、愛は続く。「まだ知りたい」と思える関係

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売 ◾️欠けたまま満ちる ⁠⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠⁠ ✒️Payaoさんのサイン会を開催します 詳細はこちら👇 ⁠⁠https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/⁠⁠ 【今回のエピソードの概要】 今夜のモヤモヤは「愛するとは、相手を知ることなのか」。パートナーへの不満を、直接伝える人は32.5%。嫌われたくない。相手の負担になりたくない。大切だからこそ、本音を言えない。その一方で「どうして分かってくれないんだろう」とも思ってしまう。僕たちは、愛する相手のことを、どこまで知ることができるのでしょうか。糸山は、人は平均13個の秘密を抱えていて、そのうち5個は誰にも話していない、という研究を持ってきます。知りたい気持ちが強すぎると、かえって相手を見誤る。Payao さんは、ひとつの思考実験を投げかけます。「100%分かる誰かが現れたら、その人と一緒にいたいですか」。全部分かることが、愛の100点満点なのか。それとも「まだあなたを知りたい」と言えることなのか。話は、レヴィナスとブーバーの哲学、100点の詩はないということ、子どものコピーが現れても愛せないという話、そして「知らない木の紅葉は見に行かない」理由まで行きました。 【目次】 0:00 オープニング（ダイジェスト） 0:29 番組紹介 0:57 パートナーに不満を直接伝える人は32.5% 1:51 今夜のテーマ「愛するとは、相手を知ることなのか」 2:03 人は平均13個の秘密を抱えている 3:16 話題のドラマと「考察」 5:12 好きな人を分かりたいのは自然 5:50 「知りたい」が強すぎると、相手を見誤る 6:48 運命の人だと思うと、理想に近づけてしまう 8:37 「優しいね」と言われ続けたら 10:32 親子でも起きる「知ったつもり」 11:43 レヴィナス「他者は理解を超える」 14:13 目の前のその人は、昨日の人じゃない 15:05 思考実験：全部分かる恋人と、一緒にいたいか 16:58 「知ること」と「知っていくこと」 18:21 「まだあなたを知りたい」と言える人 18:44 好きか嫌いかではなく、好きか無関心か 20:14 わかり得ないのに、知りたい 20:59 これが詩。100点はない 22:22 ブーバー「我とそれ」「我と汝」 24:37 「妻は辛いものが苦手」という知識 26:00 相手をコントロールしたい 28:17 人は毎日変わる 28:41 別れの原因は「分からない」ことじゃない 29:59 知った気になる 31:02 すぐ答えが欲しい時代 34:11 愛する力が減っていく 34:47 知ろうとし続けること 35:32 なぜ素敵な詩が書けるのか 38:04 愛情は熟成する 39:03 子どものコピーは愛せない 39:56 知らない木の紅葉は見に行かない 42:28 共に過ごした時間 44:31 もやもやは解決しないから面白い 45:17 エンディング・次回予告 📩【お便りフォーム】 ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 ⁠https://linktr.ee/moyamoyakaibou⁠ 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️X ⁠⁠https://x.com/moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/⁠⁠ ◾️YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️Threads ⁠⁠https://www.threads.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️TikTok ⁠⁠https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウント ⁠⁠https://x.com/junkysugar⁠⁠ ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』 ⁠⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠⁠ ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』 ⁠⁠https://link.amazon/B08zieldJ⁠⁠ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」 ⁠⁠https://link.amazon/B07aG8Ieq⁠⁠ 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンク ⁠⁠https://linktr.ee/yutoincanada⁠⁠ 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  7. Sep 19

    #3「言い返せない人」は、優しいのか弱いのか？沈黙の正体を解剖する

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売 ◾️欠けたまま満ちる ⁠⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠⁠ ✒️Payaoさんのサイン会を開催します 詳細はこちら👇 ⁠⁠https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/⁠⁠ 【今回のエピソードの概要】 今夜のもやもやは「『言い返せない人』は、優しいのか、弱いのか」。本当は言い返したかった。でも、その場では何も言えなかった。家に帰ってから「あれ言えばよかった」と、何度も考えてしまう。でも逆に、言い返さなかったから喧嘩にならずに済んだ、とも思う。ITOYAMAは、妻に言い返せない自分の話から始めます。そして心理学が「黙る」を1種類として扱っていないことを持ってきます。諦めの沈黙、自己防衛の沈黙、他者のための沈黙。外から見れば全部おなじ「何も言わなかった人」なのに、中身はまったく別のものだ、と。Payaoの答えは、そのどれでもありませんでした。「言い負かした後の余韻が、気持ち悪いんですよ」。そして「言い返せるのは頭の回転じゃない。考えたことがあるかどうかだ」と続きます。好きな映画のことなら誰でもすぐ返せる。優しい人は、そもそも毒舌の語彙を持っていない。話は「言い返せない人がいるんじゃなく、言い返せなくなる関係がある」へ進み、怒りを飲み込み続けた人の追跡調査、祖父母がくれた正反対の答え、そして「なぜ人には物語が必要なのか」まで行きました。正解は出しません。「そう思っていたのは、自分だけじゃなかった」と思えるだけで、少しだけ夜が軽くなることがある。……かもしれません。 【目次】 0:00 オープニング（ダイジェスト） 0:28 番組紹介 1:51 今夜のテーマ「言い返せない人は、優しいのか、弱いのか」 2:35 言い返せなかった経験 4:41 妻に言い返せない 6:14 沈黙は3種類ある 8:21 言い負かした後が、晴れない 11:18 罪悪感とは違う「未熟だな」 12:53 A案でもB案でもない「C案」を出す 17:09 喧嘩をなくすために、猫を飼う 19:45 上下関係があるとき 20:52 「僕は頭が悪いだけ」という声 24:29 ラップと同じで、訓練 25:18 優しい人には、毒舌の語彙がない 37:14 祖母は「忍耐よ」、祖父は「思ったことは言う」 53:59 エンディング 54:33 次回と、新刊のお知らせ 📩【お便りフォーム】 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform⁠ 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 ⁠https://linktr.ee/moyamoyakaibou⁠ 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️X ⁠⁠https://x.com/moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/⁠⁠ ◾️YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️Threads ⁠⁠https://www.threads.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ ◾️TikTok ⁠⁠https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou⁠⁠ 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウント ⁠⁠https://x.com/junkysugar⁠⁠ ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』 ⁠⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠⁠ ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』 ⁠⁠https://link.amazon/B08zieldJ⁠⁠ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」 ⁠⁠https://link.amazon/B07aG8Ieq⁠⁠ 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンク ⁠⁠https://linktr.ee/yutoincanada⁠⁠ 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  8. Sep 12

    #2何もできなかった日の価値【休む罪悪感の裏にある本音】

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売 ◾️欠けたまま満ちる ⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠ ✒️Payaoさんのサイン会を開催します 詳細はこちら👇 ⁠https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/⁠ 【今回のエピソードの概要】 今夜のモヤモヤは「何もできなかった日の価値」。休むつもりなんてなかったのに、気づいたら一日が終わっていた。何かをしようとしていたはずなのに、何もできなかった。そういう日を、僕たちはどう扱えばいいんでしょうか。ITOYAMAは、精神的に病んで休職していた時期の話から始めます。Payaoさんは「罪悪感は、嬉しいことにしか起きない」と言います。苦しいことをする日に休んだら、罪悪感なんて出てこない。罪悪感があるということは、その人が楽しみたいと思っている、ということだ、と。話は「何もできなかった日は3つある」「できた日のハードルが高すぎる」「昔できなかったことの集合体でしかない」と進んで、最後は「諦めるのも、叶うのも一緒」というところに着きました。 【目次】 0:00 オープニング（ダイジェスト） 0:28 番組紹介 1:03 今夜のテーマ「何もできなかった日の価値」 2:12 二人とも、動けない時期があった 3:49 休むことへの罪悪感は38.3% 5:31 理由の1位は「同僚に迷惑をかけるから」 8:00 うつ病ではない「何もしなかった休日」 9:56 罪悪感は、嬉しいことにしか起きない 14:10 それでも消えないときは、どうするか 17:09 周りは、ちゃんと休んでほしいと思っている 18:16 「何もできなかった日」は3つある 22:29 なぜ動けなくなるのか 24:11 昔できなかったことの、集合体でしかない 27:38 SNSのせいなのか 29:53 自己肯定より、自己受容が先 31:27 うつ病は「無力の証明」 33:45 諦めるのも、叶うのも一緒 36:20 こういう話を、誰もしていない 39:16 エンディング 39:45 次回と、新刊のお知らせ 📩【お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 後ほどリンクを貼ります。 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️X ⁠https://x.com/moyamoyakaibou⁠ ◾️Instagram ⁠https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/⁠ ◾️YouTube ⁠https://www.youtube.com/@moyamoyakaibou⁠ ◾️Threads ⁠https://www.threads.com/@moyamoyakaibou⁠ ◾️TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou⁠ 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウント ⁠https://x.com/junkysugar⁠ ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』 ⁠https://link.amazon/B0ctuizTA⁠ ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』 ⁠https://link.amazon/B08zieldJ⁠ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」 ⁠https://link.amazon/B07aG8Ieq⁠ 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンク ⁠https://linktr.ee/yutoincanada⁠ 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

  9. Trailer

    「頑張る」は当て字だった

    第1回放送「「頑張れば報われる」は呪いか、それとも支えか」より抜粋 #もやもや解剖室 #payao #雑学

  10. Sep 5

    #1「頑張れば報われる」は呪いか、支えか？Payaoと考える“努力”の正体【人生の証人は最後まで自分】

    📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売 ◾️欠けたまま満ちる https://link.amazon/B0ctuizTA ✒️Payaoさんのサイン会を開催します 詳細はこちら👇 https://www.yaesu-book.co.jp/events/talk/27036/ 【今回のエピソードの概要】 がんばっているのに、報われないな。そう思う日は、たぶん誰にでもあります。でも、それはあなたのがんばりが足りなかったからじゃないと思うんです。どうしようもないことって、普通に起きるので。 今回は「頑張れば報われる」という言葉を、いちどばらばらにしてみました。語源のこと、数字のこと、それから、頑張りすぎて壊れてしまった人の話も。報われなくても、胸は張れる。その話は、いちばん最後にしています。 【目次】0:00 「報われる」って誰が決めてるのか 0:35 この番組について 1:09 ITOYAMAとは誰か 2:34 Payaoが出演を受けた理由 4:48 今夜のテーマ発表 5:25 最後にいつ誰に言われたか 6:53 「頑張る」という言葉が嫌い 7:32 「頑張る」から浮かぶイメージ 8:16 データが示す53% 11:27 成功は運とコネなのか 13:44 二つの言葉に分けて考える 14:34 「頑張る」は当て字だった 15:47 ベルリンオリンピックから広まった 16:55 辞書の中の「頑張る」 18:53 応援は「頑張れ」なのか 20:39 頑張りすぎた先にあったもの 22:03 楽しいなら頑張っていない 22:50 どうしようもないことは起きる 25:16 「報われる」とは何か 26:21 「報われる」は誰が決めるのか 28:52 呪いになる掛け算 29:58 詩は報われるために書くのか 31:42 誰にも言われていないのに 33:59 続けることが先にある 35:31 言うほど嬉しくなかった 36:24 報われなくても胸は張れる 37:02 誠実な人が損をすることもある 39:36 人生の証人は自分 41:01 我思うゆえに我あり 41:43 ごまかしは自分に残る 42:58 今夜の結論は出たか 44:03 お便り募集と次回予告 44:44 新刊エッセイのお知らせ 📩【お便りフォーム】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTr_dq7jpLWhOxpzXZPB4Q6CgccpPJM5N4_ejetf1XNp5x5A/viewform 🎵【Apple PodcastやSpotifyでも配信中】 後ほどリンクを貼ります。 🦆【もやもや解剖室。公式アカウント】 ◾️X https://x.com/moyamoyakaibou ◾️Instagram https://www.instagram.com/moyamoyakaibou/ ◾️YouTube https://www.youtube.com/@moyamoyakaibou ◾️Threads https://www.threads.com/@moyamoyakaibou ◾️TikTok https://www.tiktok.com/@moyamoyakaibou 📝【Payao／詩人】 エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。 ◾️PayaoのXアカウント https://x.com/junkysugar ◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』 https://link.amazon/B0ctuizTA ◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』 https://link.amazon/B08zieldJ ◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」 https://link.amazon/B07aG8Ieq 🍵【ITOYAMA／MC】 山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」 ◾️糸山の関連リンク https://linktr.ee/yutoincanada 毎週土曜の夜21時 更新中です。 （上記リンクにはアフィリエイトリンクが含まれます） #もやもや解剖室 #Payao

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みんなの心の中にある「なんかモヤモヤする」を掘り下げるPodcast番組です。 MCのITOYAMAが、世間で「何が起きているのか」を調査。詩人のPayaoが、そのモヤモヤはどうしたら少し軽くできるのかを、リスナーと一緒に考えていきます。 毎週土曜の夜21に更新中。

Information

  • Creator
    もやもや解剖室
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © もやもや解剖室
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