Ach deshalb! Ich dachte, das wäre normal.

Christina Markos
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  • Mental Health
  • Updated Daily

**„Ach deshalb! – Ich dachte, das wäre normal.“** ist der Podcast für alle, die sich selbst endlich besser verstehen wollen. Warum reagiere ich so? Warum gerate ich immer wieder in dieselben Muster? Warum fällt mir manches so schwer? Hier bekommst du ehrliche Geschichten, einfache Erklärungen und echte Aha-Momente, die dir helfen, dich selbst besser zu erkennen – ohne Fachchinesisch, ohne Druck, dafür mit viel Nähe, Klarheit und dem Gefühl: **Ach deshalb bin ich so.**

Episodes

  1. Oct 11

    Wenn du dich für eine Freundschaft verbiegen musst

    Wie viel von dir darf in einer Freundschaft wirklich sichtbar sein? In dieser Folge von „Ach deshalb! – Ich dachte, das wäre normal.“ geht es um Authentizität, unterschiedliche Werte und die Frage, was passiert, wenn wir plötzlich merken, dass wir uns in einer Freundschaft verbiegen oder zurückhalten. Du erfährst, wie du unterscheiden kannst, ob gerade ein altes Muster in dir reagiert oder ob tatsächlich einer deiner persönlichen Werte berührt wird. Wenn du deine eigenen Muster und Beziehungsthemen tiefer verstehen möchtest, begleite ich dich gerne im traumasensiblen Coaching. Mehr über mich und meine Arbeit:www.christina-markos.com

  2. Oct 4

    Warum Widerstand dich festhält, obwohl du loslassen willst

    Kennst du das Gefühl, innerlich ständig gegen das anzukämpfen, was gerade ist? In dieser Folge von „Ach deshalb! – Ich dachte, das wäre normal.“ geht es um emotionalen Widerstand, darum, warum er so viel Kraft kostet und weshalb Akzeptanz nicht bedeutet, etwas gutzuheißen. Du erfährst, wie Widerstand entsteht, woran du ihn bei dir erkennen kannst und warum genau dort oft der erste Schritt zu mehr innerer Ruhe beginnt. Ich bin Christina Markos, traumasensibler Coach und Transformations-Therapeutin. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, alte emotionale Muster besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen aufzubauen. Wenn du merkst, dass du bei einem Thema nicht nur verstehen, sondern tiefer hinschauen möchtest, kannst du dir auch Unterstützung in einem persönlichen Coaching holen. Mehr über meine Arbeit und meine Coaching-Angebote findest du hier:www.christina-markos.com

  3. Sep 20

    Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst.

    Folge 2: Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst Kennst du das? Eigentlich möchtest du Nein sagen – und trotzdem hörst du dich sagen: „Ja klar, mache ich.“ In dieser Folge schauen wir uns an, warum es uns manchmal so schwerfällt, andere zu enttäuschen, Konflikte auszuhalten oder unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich teile ein anonymisiertes Beispiel aus meiner Coaching-Praxis und zeige dir, wie alte Strategien aus der Kindheit noch heute beeinflussen können, wie du dich in Beziehungen, im Job oder im Alltag verhältst. Außerdem bekommst du eine einfache Frage mit, die dir helfen kann, dein eigenes Muster besser zu verstehen: Was glaube ich, würde passieren, wenn ich wirklich Nein sage? Vielleicht wartet genau hier dein nächster „Ach deshalb!“-Moment.

  4. Sep 6

    Die Dinge, die ich jahrelang nicht hinterfragt habe

    Folge 1: Die Dinge, die ich jahrelang nicht hinterfragt habe Ich dachte lange, dass das Leben nach einem bestimmten Plan funktioniert: Partner finden, heiraten, Familie gründen, Haus kaufen – und dann ist man irgendwann glücklich. In dieser ersten Folge von „Ach deshalb! – Ich dachte, das wäre normal.“ erzähle ich ganz persönlich, welche Überzeugungen ich selbst jahrelang für selbstverständlich gehalten habe und warum ich irgendwann angefangen habe, sie zu hinterfragen. Es geht um den Gedanken: „Wenn ich erst … dann bin ich glücklich.“ Um Erwartungen, die wir aus Familie und Gesellschaft übernehmen. Um das Gefühl, irgendwie anders zu sein. Und darum, warum es so wichtig ist, irgendwann die Frage zu stellen: Was will eigentlich ich? Vielleicht erkennst du dabei auch etwas aus deinem eigenen Leben wieder.

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**„Ach deshalb! – Ich dachte, das wäre normal.“** ist der Podcast für alle, die sich selbst endlich besser verstehen wollen. Warum reagiere ich so? Warum gerate ich immer wieder in dieselben Muster? Warum fällt mir manches so schwer? Hier bekommst du ehrliche Geschichten, einfache Erklärungen und echte Aha-Momente, die dir helfen, dich selbst besser zu erkennen – ohne Fachchinesisch, ohne Druck, dafür mit viel Nähe, Klarheit und dem Gefühl: **Ach deshalb bin ich so.**

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