Kiffe ta vie par Aline Couquet

Aline Couquet
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  • Self-Improvement
  • Weekly

Ici, c’est notre cocon Kiffe ta vie 🤗 Moi c’est Aline, et ce podcast, c’est le rendez-vous de celles qui ont fait un bout de chemin avec moi… et qui ont envie de continuer. Je te parle comme tu as l’habitude de m’entendre, sans filtre : ma vie, mes victoires, mes moments plus down et comment je les traverse avec mes outils. On parle aussi des énergies du mois. Et parfois, j’invite des personnes inspirantes. C’est également ici que tu trouveras mes codes promo exclusifs 😉 Tu me découvres ? Bienvenue ! Commence par mon audio gratuit : https://www.alinecouquet.com/freebie

  1. 3d ago

    J’ai échoué… ou pas : ma première soirée dans un bar depuis 20 ans

    Installée sur mon canapé avec mon infusion, je te raconte ma soirée Halloween avec mon book club : 30 personnes, un bar plein à craquer, du bruit… et une vague d’angoisse en plein milieu. Sur le coup, j’ai pensé « j’ai échoué ». Puis j’ai réalisé que j’avais tenu trois heures, que j’avais fait mon tapping dans la rue, que je suis partie sans culpabiliser, et que les gens autour de moi ont été d’une bienveillance folle. On parle de ma croyance d’être « quelconque », de mon besoin de calme après, et de cette idée qui m’a fait rire ce matin : je n’ai pas la gueule de bois, j’ai l’ivresse humaine. Et si tu veux la suite de mon cheminement côté amical, écoute l’épisode bilan (épisode 4) de « Comment j’ai reconstruit ma vie » 💛 Qui suis-je ?Salut 👋 Il est possible que tu sois tombée sur cet épisode de mon podcast par hasard et je te souhaite donc la bienvenue 🤗 Moi c’est Aline et j’accompagne les personnes qui ont trop de choses dans la tête à y voir plus clair et à kiffer leur quotidien, sans tout chambouler et dès maintenant. Mes outils : le tapping, les audios d’encodage et la régulation du système nerveux. Si t’en as envie, tu peux commencer par mon audio “Stop au bordel dans ta tête”. Il est gratuit et va te permettre de calmer tes pensées et te sentir mieux dès à présent : https://www.alinecouquet.com/freebie

  2. 5d ago

    Comment j’ai reconstruit ma vie #4 : le bilan de tout ce qui a changé depuis janvier 2026

    Dernier épisode de la série ! Si tu débarques, tu commences par la fin, et des fois ce n’est pas si mal 😉 Les épisodes 1, 2 et 3 sont dispos sur le podcast. Je te fais le bilan cash de tout ce qui a changé depuis que je suis ma méthode : le tram, le cinéma et le centre de Montpellier sans angoisse, un training camp de CrossFit sans que mon système nerveux parte à la guerre, des budgets enfin posés sereinement (l’année où je gagne le moins !), mon rapport au travail, au repos, à mon corps et à l’alimentation. Et parce que je suis en transparence totale, je te parle aussi de ce qui reste flou : le relationnel amical, les masques que j’enlève et le tri que ça fait. Merci d’avoir suivi cette série avec moi, du fond du cœur 💛 Qui suis-je ? Salut 👋 Il est possible que tu sois tombée sur cet épisode de mon podcast par hasard et je te souhaite donc la bienvenue 🤗 Moi c’est Aline et j’accompagne les personnes qui ont trop de choses dans la tête à y voir plus clair et à kiffer leur quotidien, sans tout chambouler et dès maintenant. Mes outils : le tapping, les audios d’encodage et la régulation du système nerveux. Si t’en as envie, tu peux commencer par mon audio “Stop au bordel dans ta tête”. Il est gratuit et va te permettre de calmer tes pensées et te sentir mieux dès à présent : https://www.alinecouquet.com/freebie

  3. Oct 29

    Les énergies de novembre : ralentir sans avoir peur

    Après deux mois fracassants, novembre arrive plus doux… mais pas vraiment plus doux. Je t’explique. Dehors, l’actu reste l’actu. Mais nous, on est fatiguées et on a juste envie de mettre nos racines dans la terre comme un arbre. Je te parle de la Toussaint, des jours qui raccourcissent, de ma façon de m’écouter même avec un agenda hyper cadré, et de pourquoi il ne faut pas avoir peur des to-do listes plus courtes, des temps seule ni des pauses. C’est justement là qu’on recharge sa force intérieure. Pour t’accompagner ce mois-ci : 🍂 Le pack automne (gratuit), avec un rituel pour préparer ton foyer à la saison : https://www.alinecouquet.com/newsletter 🕯️ Mon audio guidé sur le deuil (12€), pour tous les deuils, qu’il s’agisse d’une personne, d’une relation, d’un cycle de vie ou d’une ancienne version de toi : https://www.alinecouquet.com/audioguidedeuil Qui suis-je ? Salut 👋 Il est possible que tu sois tombée sur cet épisode de mon podcast par hasard et je te souhaite donc la bienvenue 🤗 Moi c’est Aline et j’accompagne les personnes qui ont trop de choses dans la tête à y voir plus clair et à kiffer leur quotidien, sans tout chambouler et dès maintenant. Mes outils : le tapping, les audios d’encodage et la régulation du système nerveux. Si t’en as envie, tu peux commencer par mon audio “Stop au bordel dans ta tête”. Il est gratuit et va te permettre de calmer tes pensées et te sentir mieux dès à présent : https://www.alinecouquet.com/freebie

  4. Oct 27

    Comment j’ai reconstruit ma vie #3 : le 31 décembre 2025, le jour où j’ai créé ma méthode

    Pendant que tout le monde faisait la fête le 31 décembre 2025, moi j’étais posée à ma table du salon, bougie allumée, bien décidée à en finir avec les angoisses et à incarner cette Aline que je visualisais depuis longtemps. Dans ce 3e épisode, je te raconte l’après-40 ans : le grand saut dans le vide, les contrôles de la CAF vécus comme une punition et le moment où j’ai décidé de sortir du rôle de victime. Puis la naissance de ma méthode : la visualisation, le tapping d’apaisement, le tapping d’auto-analyse, les boosters audio… jusqu’à ce samedi de février où j’ai pris un tram blindé sans crise d’angoisse. Et la surprise quand je l’ai fait tester : ça ne marchait pas que sur moi. Les épisodes 1 et 2 sont déjà dispos sur le podcast. Le prochain, ce sera le vrai bilan de tout ce qui a changé depuis le 1er janvier 2026. Qui suis-je ? Salut 👋 Il est possible que tu sois tombée sur cet épisode de mon podcast par hasard et je te souhaite donc la bienvenue 🤗 Moi c’est Aline et j’accompagne les personnes qui ont trop de choses dans la tête à y voir plus clair et à kiffer leur quotidien, sans tout chambouler et dès maintenant. Mes outils : le tapping, les audios d’encodage et la régulation du système nerveux. Si t’en as envie, tu peux commencer par mon audio “Stop au bordel dans ta tête”. Il est gratuit et va te permettre de calmer tes pensées et te sentir mieux dès à présent : https://www.alinecouquet.com/freebie

  5. Oct 20

    Après la PLS d’octobre : comment j’ai retrouvé ma niaque ❤️‍🔥

    Dans le dernier épisode, octobre me mettait au tapis. Aujourd’hui, rien qu’à ma voix, tu vas entendre que ça va beaucoup mieux. Je te raconte comment je m’en suis sortie : le vision board que j’ai refait (et filmé, 1h40 !), la carte mentale de tout mon business, et comment je me suis reconnectée à l’ambitieuse que j’étais à 20 ans. On parle aussi de mon côté caméléon, de qui je laisse entrer dans ma vie, et du deuil qu’on fait quand une relation change, même avec son enfant. Et justement, si toi aussi tu traverses un deuil, quel qu’il soit, mon audio est là pour toi : https://www.alinecouquet.com/audioguidedeuil Qui suis-je ?Salut 👋Il est possible que tu sois tombée sur cet épisode de mon podcast par hasard et je te souhaite donc la bienvenue 🤗 Moi c’est Aline et j’accompagne les personnes qui ont trop de choses dans la tête à y voir plus clair et à kiffer leur quotidien, sans tout chambouler et dès maintenant. Mes outils : le tapping, les audios d’encodage et la régulation du système nerveux. Si t’en as envie, tu peux commencer par mon audio “Stop au bordel dans ta tête”. Il est gratuit et va te permettre de calmer tes pensées et te sentir mieux dès à présent : https://www.alinecouquet.com/freebie

  6. Oct 8

    Octobre me fracasse (et c’est pas que toi) : les énergies du début octobre en toute honnêteté

    Tu te réveilles fatigué.e même après une nuit de sommeil ? Tu as des pensées qui tournent sur ton avenir, ton argent, ton boulot ? Et en plus, tu te sens un peu seul.e dans tout ça ? Bonne nouvelle : c’est pas toi. C’est octobre. Dans cet épisode spontané, je te partage ce que je vis moi en ce moment : les nuits qui ne reposent pas, les pensées sur l’argent et l’avenir qui reviennent, l’envie viscérale de refaire mon vision board. Et pourquoi tout ça, c’est complètement normal à cette période de l’année. On parle de :👉 Pourquoi le début octobre envoie du lourd (même quand on a tous les outils)👉 Le portail du 10/10 et tout ce qu’on fait avec les peurs des gens (mon avis cash là-dessus)👉 Les pensées sur l’argent, l’avenir, les enfants qui remontent et d’où elles viennent vraiment👉 Apprendre à habiter les temps de silence et de vide sans flipper👉 Pourquoi suivre son propre flot quand tout le monde court autour de toi, c’est pas si simple👉 L’audio guidé sur le deuil que je viens de créer spécialement pour cette période Si tu te sens un peu fracassée en ce moment, cet épisode est pour toi. 🎁 Audio gratuit “Stop au bordel dans ta tête” : https://www.alinecouquet.com/freebie 🎧 Audio guidé sur le deuil (édition limitée) : lien à venir 🎙️ QUI EST ALINE COUQUET ? Je suis Aline, créatrice de la plateforme Kiffe ta vie. J’accompagne les personnes qui en ont marre d’avoir l’impression de tourner en rond à se retrouver elles-mêmes, à calmer leur mental, à comprendre leurs émotions et à kiffer leur quotidien. Ma méthode ? Concrète, rapide, sans tout chambouler dans ton quotidien. Ce sont mes outils qui s’adaptent à toi et pas l’inverse. 🔗 Mon site internet : https://www.alinecouquet.com/

  7. Oct 5

    Elle avait construit son business. Elle est tombée enceinte. Elle a perdu la moitié de ses clients. Marine, 28 ans

    Marine a 28 ans. Entrepreneur depuis 4 ans dans la communication Instagram. Maman depuis 10 mois. Quand elle est revenue de son congé maternité, elle a trouvé un business à reconstruire depuis zéro. La moitié de ses clients étaient partis. Elle aurait pu baisser les bras. Elle ne l'a pas fait. Dans cet épisode, on parle de maternité et entrepreneuriat, de charge mentale après bébé, de comment reprendre confiance en soi quand tout s'effondre autour de toi. Et surtout, de comment garder sa vision intacte même quand le chemin change complètement. De se sentir "nulle et abandonnée" par ses propres clients et de continuer quand même. "Je retombe toujours sur mes pattes." Un épisode simple, humain et vrai. Merci Marine pour ton partage sans filtre ❤️ 🎁 Tu veux calmer ta tête quand les pensées ne s'arrêtent plus ?Télécharge l'audio gratuit "Stop au bordel dans ta tête" :https://www.alinecouquet.com/freebie

  8. Oct 1

    Les énergies d'octobre : pourquoi tu te sens plus mélancolique et lourde en ce moment (et comment traverser ce mois sans t'épuiser)

    Tu te sens un peu plus mélancolique que d’habitude, peut être plus lourd.e depuis quelques jours ? C'est pas dans ta tête : c'est octobre 😅 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les mois d'automne, et octobre en particulier, ont une énergie si particulière. Pourquoi ça peut faire remonter des trucs qu'on pensait réglés et comment traverser ce mois sans te vider complètement. On parle de :➡️ Pourquoi c’est important d’écouter cet épisode si septembre t'a mis une claque➡️ La Toussaint, le Samhain et tout ce que cette période remue sans qu'on s'en rende compte (deuils, anciennes versions de soi, relations qui se terminent...)➡️ La peur du manque qui se réveille en fin de mois d’octobre (argent, fêtes, impôts) et comment ne pas se laisser embarquer➡️ Pourquoi les temps de pause ne sont pas optionnels en ce moment➡️ Le voyage énergétique que j'ai créé spécialement pour cette période Si octobre te pèse, cet épisode est pour toi 😉 🎙️ QUI EST ALINE COUQUET ? Je suis Aline, créatrice de la plateforme Kiffe ta vie. J'accompagne les personnes qui en ont marre d'avoir l'impression de tourner en rond à se retrouver elles-mêmes, à calmer leur mental, à comprendre leurs émotions et à kiffer leur quotidien. Ma méthode ? Concrète, rapide, sans tout chambouler dans ton quotidien. Ce sont mes outils qui s'adaptent à toi et pas l'inverse. 🔗 Mon site internet : ⁠https://www.alinecouquet.com/ 🎁 Audio guidé gratuit "Stop au bordel dans ta tête" : https://www.alinecouquet.com/freebie

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