Upgrade Yourself

Alexander Grünauer
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  • Health & Fitness

Gesundheit. Business. Mindset. Persönlichkeit - Und alles, was dazwischen passiert. In unserem Podcast sprechen wir über die Themen, die uns im Leben wirklich beschäftigen – ehrlich, persönlich und ohne Anspruch auf die eine richtige Antwort. Wir verbinden Erfahrungen aus unserem eigenen Leben mit spannenden Gedanken, unterschiedlichen Perspektiven und Gesprächen über Gesundheit, berufliche Entwicklung, Selbstständigkeit, Mindset und die Frage, wie wir eigentlich das Leben führen wollen, das zu uns passt. Mal tiefgründig, mal kritisch, mal humorvoll – aber immer authentisch.

Episodes

  1. Oct 11

    Wie viel Leistung ist eigentlich gesund?

    Leistung um jeden Preis? – Zwischen Ehrgeiz, Erfolg und Gesundheit Was bedeutet es eigentlich, Leistung zu bringen? Ob im Sport, im Business oder im Alltag – wir leben in einer Gesellschaft, in der Erfolg und Selbstoptimierung einen hohen Stellenwert haben. In dieser Folge von UPGRADE YOURSELF sprechen Sarah Eid und Ich über Leistungsdruck, Ehrgeiz und die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. Wir hinterfragen, wie wir mit unseren Grenzen umgehen und warum es so wichtig ist, trotz aller Ambitionen die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren. 🎙️ Eine Folge über Leistung, Mindset und die Frage, wie wir erfolgreich sein können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Folgt uns für mehr: Sarah Eid: https://www.instagram.com/_sarah_eid/ Alex Grünauer: https://www.instagram.com/physiosolution91/

  2. Sep 9

    Berufsanfang in der Physiotherapie – Warum du nicht perfekt sein musst

    Der Start in den Beruf als Physiotherapeut:in kann sich ganz anders anfühlen, als man es sich während der Ausbildung vorgestellt hat.Unsicherheit, Perfektionismus, hoher Anspruch und die Angst, nicht gut genug zu sein – genau darüber spreche ich in dieser Folge. Warum du am Anfang nicht alles können musst, weshalb Supervision und Austausch so wertvoll sind und warum du lernen darfst, Verantwortung auch wieder abzugeben. Eine persönliche Folge für alle, die gerade am Anfang ihrer beruflichen Reise stehen – und für alle, die manchmal vergessen, wie weit sie eigentlich schon gekommen sind. ❤️ Instagramprofil: https://www.instagram.com/physiosolution91/

  3. Sep 6

    Let's Upgrade Yourself

    Die erste Folge von Upgrade Yourself.Wer sind wir? Warum gibt es diesen Podcast? Und was steckt eigentlich hinter „Upgrade Yourself“? Wir stellen uns vor, erzählen, wie die Idee entstanden ist, und sprechen darüber, was euch in den kommenden Folgen erwartet: Gesundheit, Business, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und die kleinen und großen Fragen des Lebens. Ohne fertige Antworten. Ohne Perfektionsdruck. Dafür mit echten Gesprächen, persönlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Perspektiven. Willkommen bei Upgrade Yourself.Lass uns gemeinsam wachsen. 🚀 https://www.instagram.com/physiosolution91/ https://www.instagram.com/_sarah_eid/

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Gesundheit. Business. Mindset. Persönlichkeit - Und alles, was dazwischen passiert. In unserem Podcast sprechen wir über die Themen, die uns im Leben wirklich beschäftigen – ehrlich, persönlich und ohne Anspruch auf die eine richtige Antwort. Wir verbinden Erfahrungen aus unserem eigenen Leben mit spannenden Gedanken, unterschiedlichen Perspektiven und Gesprächen über Gesundheit, berufliche Entwicklung, Selbstständigkeit, Mindset und die Frage, wie wir eigentlich das Leben führen wollen, das zu uns passt. Mal tiefgründig, mal kritisch, mal humorvoll – aber immer authentisch.

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  • Creator
    Alexander Grünauer
  • Years Active
    2026
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    3
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    © Alexander Grünauer
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