Okiem Orła, Sercem Małpy

Aga Labuda
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

„Okiem Orła, Sercem Małpy – Między Symbolem a Sensem” to podcast o szukaniu znaczeń tam, gdzie spotykają się symbol, doświadczenie i codzienne życie. Opowiadam o kalendarzach Majów, Matrycy Callemana, kartach metaforycznych, procesie „DLACZEGO”, ale też o kryzysach, ważnych decyzjach i momentach, w których trzeba na nowo odnaleźć własny kierunek. To przestrzeń do przyglądania się sobie, swoim doświadczeniom i temu, co dzieje się w naszym życiu - z różnych perspektyw. Bez narzucania gotowych odpowiedzi. Z ciekawością, dystansem i pytaniem: co z tego naprawdę ma dla nas sens?

  1. 18h ago

    15. Nie wychodź ze swojej strefy komfortu, poszerzaj ją

    „Wyjdź ze swojej strefy komfortu, bo tam zaczyna się rozwój”. Ile razy słyszeliście to zdanie? A czy zastanawialiście się, dlaczego rozwój miałby wymagać nieustannego opuszczania tego, co dobrze znamy? A gdyby zamiast wychodzić ze swojej strefy komfortu, zacząć ją świadomie poszerzać? W tym odcinku przyglądam się temu, czym właściwie jest strefa komfortu i dlaczego to, co znajome, nie zawsze oznacza to, co dobre i bezpieczne. Mówię o odwadze, lęku przed zmianą, ograniczających przekonaniach i sile małych kroków. O tym, jak zdobywane doświadczenia zmieniają nasze postrzeganie własnych możliwości, budują poczucie sprawczości i pomagają rozwijać zaufanie do siebie. Zastanawiam się również, dlaczego rozwój nie musi oznaczać nieustannego podejmowania kolejnych wyzwań i jak ważne jest oswajanie tego, czego już się nauczyliśmy. Dzielę się także własnym doświadczeniem związanym z rozpoczęciem nagrywania podcastu. Na zakończenie zapraszam Was do krótkiego ćwiczenia, które pomoże przyjrzeć się temu, co dzisiaj wydaje się trudne, a za rok mogłoby stać się naturalną częścią Waszego życia. A jeśli chcecie opracować własny plan poszerzania strefy komfortu, możemy zrobić to wspólnie - spoglądając na Waszą sytuację Okiem Orła, z szerszej perspektywy, i przyglądając się możliwościom z ciekawością Małpy. Więcej informacji: https://agalabuda.pl

  2. Nov 2

    14. Droga do siebie jest jak obieranie cebuli

    Co wspólnego ma obieranie cebuli z poznawaniem samego siebie? Znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Przez całe życie budujemy obraz tego, kim jesteśmy. Przyjmujemy określone role, przyswajamy przekonania i uczymy się zachowań, które pomagają nam funkcjonować wśród innych ludzi. Ale czy wszystko, co uznajemy za część swojego charakteru, rzeczywiście nas definiuje? W tym odcinku przyglądam się procesowi indywiduacji w ujęciu Carla Gustava Junga. Opowiadam o personie, cieniu i jego mniej znanym obliczu – złotym cieniu, w którym mogą kryć się nierozpoznane dotąd możliwości i zasoby. Zastanawiam się również, dlaczego kryzys może skłaniać do ponownego przyjrzenia się sobie oraz dlaczego poznawanie siebie nie polega na odrzucaniu kolejnych warstw osobowości. Bo droga do siebie nie prowadzi do odkrycia jednej, idealnej wersji nas samych, lecz do lepszego zrozumienia wszystkiego, co nas tworzy. „Okiem Orła, Sercem Małpy – Między Symbolem a Sensem”.

  3. Oct 26

    13. Autopułapki. Kiedy umysł gra przeciwko nam.

    Autopułapki. Kiedy umysł gra przeciwko nam. „Nie dam sobie rady”. „To wszystko moja wina”. „Powinnam już mieć to za sobą”. A jeśli to, co podpowiada nam własny umysł, nie zawsze jest prawdą? W trudnych momentach nasze myśli potrafią stać się dodatkowym ciężarem. Przekonania, automatyczne interpretacje i pułapki myślenia mogą sprawiać, że tracimy wiarę we własne możliwości, obwiniamy się lub nie dostrzegamy dostępnych rozwiązań. W tym odcinku przyglądam się mechanizmom, które mogą utrudniać wychodzenie z kryzysu. Mówię o tym, dlaczego tak łatwo pomylić własne interpretacje z faktami, jak powstają ograniczające przekonania i dlaczego warto nauczyć się przyglądać własnym myślom z pewnym dystansem. Nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka. Ale możemy uczyć się rozpoznawać, jakie znaczenie nadajemy swoim doświadczeniom. Nie wszystko, co myślisz, musi być prawdą. I nie każda myśl zasługuje na to, żeby w nią uwierzyć. Zapraszam do słuchania i własnych refleksji. In Lak'ech

  4. Oct 23

    12. Kto powiedział, że musisz być silny?

    Kto powiedział, że musisz być silny?Ile jeszcze jesteś w stanie udźwignąć? I kto właściwie zdecydował, że zawsze musisz sobie radzić?W tym odcinku rozmawiam o przeciążeniu psychicznym, które nie zawsze widać, o presji bycia silnym i o tym, dlaczego proszenie o pomoc bywa tak trudne - szczególnie dla mężczyzn. Przyglądam się również temu, czym różni się prawdziwy odpoczynek od ucieczki przed problemami i dlaczego troska o własny dobrostan jest tak ważna, zanim jeszcze nadejdzie kryzys. Opowiadam o odpoczynku, relacjach, granicach i odzyskiwaniu wewnętrznych zasobów. O sile, która nie zawsze polega na wytrzymywaniu kolejnych trudności. Na koniec zapraszam Cię do krótkiego ćwiczenia „Co dźwigam, a co daje mi siłę?”, które pomoże Ci przyjrzeć się własnym potrzebom. Nie musisz udowadniać swojej siły kosztem własnego zdrowia. Ważne: W odcinku poruszam również temat samobójstw i kryzysów psychicznych. Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebuje wsparcia, możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy: 116 123 – całodobowe wsparcie emocjonalne dla dorosłych: https://116sos.pl800 70 2222 – całodobowe Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: https://centrumwsparcia.pl112 – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.Nie musisz zostawać z trudnościami samodzielnie.

  5. Oct 19

    11. Co robić, kiedy życie mówi: aktualizacja w toku?

    Co zrobić, kiedy stare życie już do nas nie pasuje, ale jeszcze nie wiemy, jak ma wyglądać nowe? Po kryzysie, zakończeniu ważnej relacji, utracie pracy czy innej życiowej zmianie możemy znaleźć się w szczególnym miejscu. Dotychczasowe role, plany i przekonania tracą swoje znaczenie, a nowa rzeczywistość dopiero się kształtuje.To etap „pomiędzy”. Stara wersja siebie już nie pasuje, a nowa jeszcze się instaluje. W tym odcinku opowiadam o niepewności towarzyszącej zmianie, o potrzebie natychmiastowego znalezienia odpowiedzi i o tym, dlaczego nie musimy od razu wiedzieć, kim chcemy być i dokąd zmierzamy.Przyglądam się również temu, jak małe decyzje, nowe doświadczenia i uważna obserwacja własnych potrzeb mogą stopniowo pomagać nam odnajdywać nowy kierunek.Bo aktualizacja życia nie oznacza, że musimy odrzucić wszystko, co było wcześniej. 🎧 Zapraszam do słuchania! Okiem Orła, Sercem Małpy – Między Symbolem a Sensem

  6. Oct 16

    10. Żałoba po życiu, którego już nie będzie

    Żałoba nie zawsze wiąże się ze śmiercią bliskiej osoby. Możemy przeżywać ją również po zakończeniu związku, utracie pracy, zdrowia, poczucia bezpieczeństwa czy dotychczasowej roli życiowej.Bo tracimy nie tylko to, co było. Żegnamy się również z przyszłością, którą przez lata sobie wyobrażaliśmy. W tym odcinku opowiadam o emocjach towarzyszących stracie, o tym, dlaczego potrafimy jednocześnie odczuwać smutek, złość, tęsknotę, a nawet ulgę, i dlaczego nie warto za wszelką cenę próbować tych emocji zagłuszać. Mówię również o tym, jak stopniowo uczymy się żyć w zmienionej rzeczywistości - nie zapominając o tym, co utraciliśmy, ale pozwalając temu doświadczeniu zająć inne miejsce w naszym życiu. Żałoba nie zawsze oznacza pożegnanie z człowiekiem. Niekiedy oznacza pożegnanie z życiem, którego już nie będzie. 🎧 Zapraszam do słuchania! Okiem Orła, Sercem Małpy - Między Symbolem a Sensem

  7. Oct 12

    09. Gotowanie żaby. Jak przewlekły stres prowadzi do kryzysu

    Kryzys nie zawsze zaczyna się od jednego dramatycznego wydarzenia. Niekiedy narasta powoli, przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Przyzwyczajamy się do napięcia, zmęczenia i kolejnych obowiązków, coraz dalej przesuwając granice własnej wytrzymałości. A przecież nadal funkcjonujemy. Pracujemy, zajmujemy się domem, pomagamy innym. Dajemy radę. Tylko jakim kosztem? W tym odcinku opowiadam o mechanizmie „gotowania żaby”, przewlekłym stresie i sygnałach ostrzegawczych, które łatwo przeoczyć. O tym, dlaczego potrafimy tak długo ignorować własne potrzeby i jak rozpoznać moment, w którym codzienne napięcie zaczyna nadmiernie wyczerpywać nasze zasoby. Nie trzeba czekać, aż organizm powie „dość”, żeby zacząć reagować. 🎧Zapraszam do słuchania! Okiem Orła, Sercem Małpy – Między Symbolem a Sensem

  8. Oct 9

    08. Jak będzie wyglądać Twoje życie, kiedy zamienisz je w metaforę?

    Jak opisać swoje życie, nie używając faktów, dat i gotowych etykiet? W tym odcinku przyglądam się metaforze jako sposobowi opowiadania o sobie. Czasem obraz, scena albo symbol potrafią powiedzieć o naszym doświadczeniu więcej niż długi opis. Mówię o tym, co może się wydarzyć, kiedy spróbujemy zobaczyć swoje życie jak historię, podróż - i jak taka perspektywa może odsłonić coś, czego wcześniej nie zauważaliśmy. Metafora nie mówi nam, co mamy myśleć. Pomaga zobaczyć to, co już w nas jest, tylko jeszcze nie zostało nazwane.

See All (15)

About

„Okiem Orła, Sercem Małpy – Między Symbolem a Sensem” to podcast o szukaniu znaczeń tam, gdzie spotykają się symbol, doświadczenie i codzienne życie. Opowiadam o kalendarzach Majów, Matrycy Callemana, kartach metaforycznych, procesie „DLACZEGO”, ale też o kryzysach, ważnych decyzjach i momentach, w których trzeba na nowo odnaleźć własny kierunek. To przestrzeń do przyglądania się sobie, swoim doświadczeniom i temu, co dzieje się w naszym życiu - z różnych perspektyw. Bez narzucania gotowych odpowiedzi. Z ciekawością, dystansem i pytaniem: co z tego naprawdę ma dla nas sens?

Information