Ort der Stille – Dein Meditationspodcast

Lisa
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Weekly

Dieser Podcast ist ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Hier findest du geführte Meditationen für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung – egal, ob du dir am Morgen einen bewussten Start in den Tag wünschst, zwischendurch neue Kraft sammeln möchtest oder den Abend ausklingen lassen möchtest. Jede Meditation lädt dich dazu ein, den Lärm des Alltags für einen Moment hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Nimm dir die Zeit. Atme tief ein. Und finde deinen Ort der Stille. Apple Podcast/Amazon Music/Social Media https://linktr.ee/ortderstile

  1. 5d ago

    Meditation zum Durchatmen

    Manchmal ist der Alltag so voll, dass wir vergessen, uns zwischendurch einen kleinen Moment für uns selbst zu nehmen. Diese Meditation lädt dich dazu ein, kurz innezuhalten, bewusst durchzuatmen und wieder ein bisschen mehr bei dir selbst anzukommen. Mit sanfter Körperwahrnehmung und ruhigen Atemzügen kannst du den Trubel des Alltags für einen Moment in den Hintergrund treten lassen und neue Ruhe finden. Ob zwischen zwei Terminen, in deiner Mittagspause oder einfach zwischendurch – diese kleine Auszeit passt in jeden Tag.

  2. Oct 29

    Meditation - mehr Geduld mit dir

    Hast du manchmal das Gefühl, dass du schon viel weiter sein müsstest? Dass andere schneller vorankommen, während du selbst noch auf der Suche nach deinem Weg bist? In dieser geführten Meditation lade dich ein, den Druck aus deinen eigenen Erwartungen zu nehmen und dir selbst mit mehr Geduld und Freundlichkeit zu begegnen. Mit ruhigen Gedanken darfst du dich daran erinnern, dass Entwicklung Zeit braucht und auch kleine Fortschritte wertvoll sind. Nimm dir einen Moment für dich, atme tief durch und vertraue darauf, dass du deinen ganz eigenen Weg gehen darfst.

  3. Oct 22

    Meditation zum Einschlafen - Gedanken zur Ruhe bringen

    Lass dich von einer gemütlichen, beruhigenden Atmosphäre begleiten, spüre die Wärme und Geborgenheit deines Bettes und tauche ein, in die Stille einer friedlichen Nacht. Sanfte Körperentspannungen und meine ruhige Stimme helfen dir dabei, den Alltag in den Hintergrund treten zu lassen und dich auf den Schlaf einzustimmen. Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich von mir sanft in den Schlaf begleiten.

  4. Oct 16

    Meditation - Dankbar für die kleinen Dinge

    Diese Meditation lädt dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten, deinen Blick auf das Schöne in deinem Leben zu richten und wieder mehr Dankbarkeit für die Dinge zu empfinden, die wir oft als selbstverständlich ansehen. Schenke dir ein paar Minuten nur für dich und entdecke, wie wertvoll auch die kleinen Augenblicke sein können.

  5. Oct 8

    Meditation bei Kopfschmerzen – Entspannung für Kopf & Nacken

    Wenn du Kopfschmerzen hast und sich Anspannung im Nacken- und Schulterbereich bemerkbar macht, lädt dich diese Meditation zu einer bewussten Pause ein. Mit ruhiger Atmung und sanfter Körperwahrnehmung darfst du deinen Schulter- und Nackenbereich lockern, zur Ruhe kommen und deinem Körper für einige Minuten eine wohltuende Auszeit schenken. Mach es dir bequem, schließe deine Augen und nimm dir diese Zeit nur für dich. Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei starken, ungewohnten oder länger anhaltenden Kopfschmerzen solltest du medizinischen Rat einholen.

  6. Oct 1

    Fantasiereise - Der geheime Garten

    Lass den Alltag für einen Moment hinter dir und begib dich auf eine Reise zu einem ganz besonderen Ort. Hinter einer verborgenen Tür wartet ein geheimnisvoller Garten darauf, von dir entdeckt zu werden. Folge kleinen verwunschenen Wegen, entdecke besondere Plätze und lass in deiner Fantasie deine ganz eigene Welt entstehen. Diese Fantasiereise lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und dir eine kleine Auszeit nur für dich zu schenken. Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich von mir in ein kleines Abenteuer mitnehmen.

  7. Sep 24

    Abendmeditation - Den Tag loslassen

    Diese Abendmeditation lädt dich dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und den Tag sanft abzuschließen. Denn manchmal kreisen die Gedanken, Erlebnisse wirken nach und im Kopf wartet schon der morgige Tag. Nimm dir einen Moment nur für dich, lass den Alltag langsam in den Hintergrund treten. Nicht alles muss heute erledigt oder gelöst werden und was du heute nicht geschafft hast, darf bis morgen warten.

  8. Sep 17

    Meditation - Neue Kraft schöpfen

    Manchmal fühlen wir uns müde, erschöpft oder haben das Gefühl, dass unsere Energie langsam nachlässt. Diese Meditation lädt dich dazu ein, für einen Moment zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit deiner eigenen inneren Stärke zu verbinden. Ich begleite dich mit meiner Stimme auf eine sanfte Reise, spüre neue Kraft in dir und erinnere dich daran, was du bereits alles geschafft hast. Schenke dir diesen Moment nur für dich und erinnere dich: Die Kraft, die dich bis hierher getragen hat, ist noch immer in dir.

See All (20)

About

Dieser Podcast ist ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Hier findest du geführte Meditationen für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung – egal, ob du dir am Morgen einen bewussten Start in den Tag wünschst, zwischendurch neue Kraft sammeln möchtest oder den Abend ausklingen lassen möchtest. Jede Meditation lädt dich dazu ein, den Lärm des Alltags für einen Moment hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Nimm dir die Zeit. Atme tief ein. Und finde deinen Ort der Stille. Apple Podcast/Amazon Music/Social Media https://linktr.ee/ortderstile

Information