Reviens à toi

Leymaïlah
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  • Self-Improvement
  • Weekly

Reviens à toi, le podcast de Leymaïlah est un espace pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se retrouver, de remettre du sens dans leur vie et de retrouver leur paix intérieure. Leymaïlah parle sans détour de dépression, d'épuisement, de mécanismes de fuite, mais aussi de pardon, d'intuition, de spiritualité et de transformation intérieure. Comprendre ce qui nous éloigne de nous-mêmes pour retrouver notre propre chemin. Reviens à toi, tout commence là. Pour poursuivre l’expérience : Instagram : @asension.mq Site : asension-mq.com

Episodes

  1. 4d ago

    Bonus — Méditation : Un instant pour soi

    Pour clôturer cette première saison de Reviens à toi, je t’invite à vivre un moment un peu différent. Pas un épisode à écouter, à comprendre ou à analyser. Simplement un instant pour toi. À travers cette méditation guidée, je t’accompagne pour ralentir, revenir à ton souffle, relâcher ce qui peut l’être et retrouver peu à peu cet espace intérieur dans lequel tu n’as rien à prouver, rien à gérer, rien à contrôler. Laisse-toi guider par la respiration, les sensations de ton corps et la visualisation. Accueille ce qui se présente. Prends ces quelques minutes comme une parenthèse. Un espace pour respirer, ressentir et revenir à toi. Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq et sur mon site internet: asension-mq.com

  2. 4d ago

    Avec quoi repars-tu?

    Aujourd’hui, nous clôturons la première saison de « Reviens à toi ». Pas un bilan parfait, pas des promesses impossibles, mais trois repères simples à garder. Nous parlons de ce qui t’a soutenue, de ce que tu as envie de relâcher, et du prochain petit pas réaliste. Merci d’avoir été là cette saison. Le chemin continue, à ton rythme… Abonne-toi pour la suite et n’hésite pas à partager .

  3. Oct 26

    Et si tu faisais juste le prochain pas?

    Et si tu n’avais pas besoin de tout résoudre aujourd’hui ? Une fois l’émotion redescendue et la clarté revenue, une question reste souvent : maintenant, qu’est-ce que je fais ? Dans cet épisode, je te parle du micro-pas : cette action simple et concrète qui permet de sortir de la réaction et de se remettre en mouvement, sans chercher à tout changer d’un coup.Un épisode pour remettre de la clarté là où tout semble parfois trop grand… et se rappeler qu’un petit pas réellement posé peut déjà changer beaucoup de choses. Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq et sur le site : asension-mq.com

  4. Oct 19

    Ne décide pas au pic de la vague

    Quand l’émotion monte, tout peut soudain sembler urgent. Répondre, agir, trancher. Mais décidons-nous vraiment… ou cherchons-nous parfois à simplement calmer ce que nous ressentons ? Dans cet épisode, je t’invite à observer cette chaîne qui peut s’installer très vite celle de l’urgence, Et à découvrir une règle simple pour créer de l’espace entre ce que tu ressens et ce que tu choisis : Ne décide pas au pic de la vague. Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq et sur le site: asension-mq.com

  5. Oct 12

    Ton corps, cette boussole

    Et si ton corps percevait certaines choses avant même que ton mental ait eu le temps de les comprendre ? Dans cet épisode, je t’invite à revenir à cette boussole intérieure que nous avons parfois appris à ignorer : le corps. Une tension, une respiration qui change, un ventre qui se serre… mais aussi une sensation d’espace ou de soulagement. Autant de signaux à observer, sans chercher immédiatement à les interpréter ou à obtenir une réponse. Un épisode pour ralentir, écouter… et recréer peu à peu le dialogue avec ton corps. Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq et sur le site:asension-mq.com

  6. Oct 5

    Les voleurs de paix

    Qu’est-ce qui vient grignoter ta paix intérieure, parfois sans même que tu t’en rendes compte ? Dans cet épisode, je t’invite à mettre en lumière trois voleurs de paix qui peuvent s’installer silencieusement dans ton quotidien. Nous allons observer ces mécanismes, ce qu’ils provoquent en toi et la place qu’ils prennent dans ta manière de vivre. Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq Et sur asension-mq.com

  7. Sep 28

    Pourquoi est-ce si difficile de garder sa paix intérieure ?

    Dans cet épisode, je questionne ce qui nous coupe de notre paix intérieure. Comment se rendre compte lorsque le pilote automatique prend le relais, quelles questions se poser pour revenir à l’essentiel... Retrouve-moi sur Instagram : @asension.mq Et sur asension-mq.com

  8. Sep 21

    Pourquoi « Reviens à toi »?

    Pourquoi est-il parfois si difficile de revenir à soi ? Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi j’ai créé « Reviens à toi » et ce que ces mots représentent dans mon propre cheminement. Un espace pour déposer, questionner, ressentir… et peu à peu retrouver le chemin vers soi. Reviens à toi, tout commence là. Leymaïlah.  Retrouve moi sur Instagram @asension.mq et sur le site www.asension-mq.com

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Reviens à toi, le podcast de Leymaïlah est un espace pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se retrouver, de remettre du sens dans leur vie et de retrouver leur paix intérieure. Leymaïlah parle sans détour de dépression, d'épuisement, de mécanismes de fuite, mais aussi de pardon, d'intuition, de spiritualité et de transformation intérieure. Comprendre ce qui nous éloigne de nous-mêmes pour retrouver notre propre chemin. Reviens à toi, tout commence là. Pour poursuivre l’expérience : Instagram : @asension.mq Site : asension-mq.com

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