Funcional Clínico Cast

Funcional Clínico

Funcional Clínico Cast Movimento • Saúde Integrativa • Qualidade de Vida Bem-vindo ao Funcional Clínico Cast. Eu sou Roberto, profissional da área da saúde há mais de 30 anos, e minha missão é ajudar pessoas acima dos 50 anos a recuperar movimento, disposição e qualidade de vida. Aqui você encontrará episódios sobre: ✅ dores nas costas ✅ mobilidade ✅ envelhecimento saudável ✅ exercício físico ✅ postura ✅ saúde emocional ✅ ciência da felicidade ✅ hábitos saudáveis Meu objetivo é mostrar que nunca é tarde para cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida. Seja muito bem-vindo.

  1. 3h ago

    #Ep.88. Pequenos movimentos, grandes mudanças como criar uma rotina que funciona

    Ep. 88 – Pequenos movimentos, grandes mudanças: como criar uma rotina que funciona Descrição:No episódio 88 do Funcional Clínico Cast, vamos conversar sobre como pequenas mudanças na rotina diária podem transformar a sua relação com o próprio corpo. O erro de querer mudar tudo de uma vez, como adotar treinos intensos ou dietas restritivas da noite para o dia, costuma gerar frustração e desistência. A verdadeira chave para o sucesso e para o envelhecimento saudável está na constância. Descubra como dedicar poucos minutos por dia para cuidar da sua mobilidade, respeitando seus limites, observando seu corpo e construindo hábitos possíveis e duradouros. Dê o primeiro passo hoje! Ouça o episódio completo no Spotify, siga o canal para não perder as novidades, deixe seu comentário e compartilhe com quem também precisa recuperar o prazer de se movimentar com autonomia.

  2. 1d ago

    #Ep.87. O primeiro passo para recuperar sua mobilidade...

    🎙️ Funcional Clínico Cast: Movimento, Saúde Integrativa e Qualidade de Vida! Já ouviu o episódio de hoje? No episódio 87, conversamos sobre o primeiro passo para recuperar sua mobilidade e conquistar mais autonomia no dia a dia. 🎧 Ouça agora no Spotify! Pesquise por Funcional Clínico Cast ou acesse pelo link da bio. 👇 Participe: Se inscreva no canal para não perder os próximos episódios! Deixe seu comentário: como está o seu corpo hoje? Compartilhe com quem precisa desse incentivo!

  3. Nov 2

    #Ep.86.Como recuperar a disposição e voltar a confiar no seu corpo

    Como recuperar a sua disposição e voltar a ter confiança em você mesmo, cuidando do seu próprio corpo? Seja muito bem-vindo ao episódio 86 do Funcional Clínico Cast, apresentado por Roberto Rea. Neste episódio, conversamos sobre como resgatar a disposição, a confiança no dia a dia e nos seus movimentos, prestando atenção nos sinais do corpo — como a forma de encarar pequenas tarefas (subir escadas ou carregar compras), a importância de cuidar do sono, da alimentação e de gerenciar o estresse para preservar a sua autonomia física e vitalidade. Se você ainda não é inscrito, inscreva-se no canal para acompanhar os próximos episódios e fortalecer sua jornada rumo a uma vida com mais movimento e autonomia!

  4. Oct 30

    #Ep.85.Você não precisa mudar tudo de uma vez.

    Você não precisa mudar tudo de uma vez! Olá! Seja muito bem-vindo e bem-vinda a mais um episódio do Funcional Clínico Cast. Eu sou o Roberto, e hoje nós vamos conversar sobre aquela sensação de que a gente precisa mudar de vida, mas acaba travando porque acha que tem que abraçar o mundo de uma vez só. Sabe aquela vontade de ajustar a saúde, a rotina, o sono e os cuidados com o corpo, mas que parece pesada demais? No episódio de hoje, vamos falar sobre como encontrar o seu primeiro passo, respeitando o seu ritmo, o seu histórico e a sua realidade. Sem milagres mirabolantes, mas com ações práticas e constantes para construir mais autonomia e bem-estar no dia a dia! 🎧 Dá o play e vem refletir com a gente! Não se esqueça de seguir o nosso canal no Spotify e se inscrever para não perder nenhuma novidade. Compartilhe com quem você gosta, porque movimento é vida, e viver com autonomia é para todos!

  5. Oct 29

    #EP.84.Sua casa ajuda ou atrapalha sua autonomia?

    Sua casa ajuda ou atrapalha? Olá! Seja muito bem-vindo a mais um episódio do Funcional Clínico Cast. Nós estamos entrando no episódio 84! Eu sou o Roberto Personal integrativo, e hoje quero convidar você a olhar para dentro da sua casa mesma. Um lugar muito, muito familiar: a sua própria casa. Você já parou para pensar se o ambiente em que você vive facilita os seus movimentos ou cria dificuldades necessárias? No episódio de hoje, conversamos sobre pequenas observações que podem ajudar a tornar a sua casa mais segura e funcional. Vamos falar sobre autonomia, a relação do corpo com o ambiente, iluminação, organização de espaços, prevenção de quedas e como pequenos hábitos diários fazem toda a diferença para mantermos nossa força e mobilidade ao envelhecer. 🎧 Dá o play e vem com a gente! Não se esqueça de seguir o nosso canal no Spotify e se inscrever nas nossas redes para não perder nenhum episódio. Compartilhe com quem você gosta, porque movimento é vida, e viver com autonomia é para todos! O que achou dessa estrutura para o seu podcast? Quer ajustar algum ponto ou focar em outro tema para a próxima chamada?

  6. Oct 27

    #Ep.83.VOCÊ TREINA, MAS NÃO RECUPERA... O QUE OBSERVAR?

    #Ep. 83: Você treina, mas não recupera? O que observar | Funcional Clínico Cast Você treina com dedicação, mas sente que o cansaço acumulado está atrapalhando o seu dia a dia? No episódio 83 do Funcional Clínico Cast, o Roberto Personal Integrativo ("Movimento para viver com autonomia") conversa sobre um fator que muitas vezes fica em segundo plano: a recuperação. Descubra por que treinar até a exaustão sem o devido descanso pode ser contraproducente, quais são os sinais de alerta que o seu corpo dá quando você está exagerando e como alinhar sono, alimentação, hidratação e controle de carga. Entenda por que, especialmente para quem tem 50 anos ou mais, o exercício deve ser encarado como um investimento sustentável de longo prazo. 🎧 Dá o play e confira! Se curtiu o episódio, não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar com quem também quer treinar com inteligência e autonomia!

  7. Oct 26

    #EP.82.Você treina, mas não recupera o que observar?

    Acordar cansado, sentir que as tarefas simples estão mais difíceis e achar que o problema é falta de esforço? Cuidado: o cansaço persistente pode ser um sinal de que a sua recuperação não está acompanhando o seu ritmo. Neste episódio do Funcional Clínico Cast, vamos direto ao ponto sobre os quatro pilares fundamentais para quem quer manter a autonomia, a força e a saúde após os 50 anos (ou em qualquer fase da vida): sono, alimentação, carga de treino e estresse. 🔋 Aperte o play e aprenda a desacelerar no tempo certo para render muito mais! Inscreva-se no podcast e envie para um amigo que precisa ouvir isso hoje.

  8. Oct 24

    #Ep.81.POUCOS MINUTOS DE MOVIMENTO FAZEM DIFERENÇA..

    🎙️ Funcional Clínico Cast #81 – Poucos Minutos de Movimento Fazem a Diferença Você já se pegou pensando que só vale a pena se movimentar se conseguir reservar uma hora inteira para o exercício? Muitas pessoas acreditam que precisam de grandes blocos de tempo, mas a verdade é que poucos minutos de movimento por dia fazem toda a diferença. Neste episódio, Roberto Rheia aborda o mito da falta de tempo e discute como pequenas pausas para se movimentar ao longo do dia ajudam a combater o sedentarismo e a melhorar a disposição. 💡 Neste episódio, você vai ouvir sobre: O Mito da Hora Inteira: Por que esperar o momento perfeito para cuidar do corpo acaba impedindo a constância. A Turma do Almoço e Outras Estratégias: Dicas práticas para aproveitar brechas do dia a dia — como aquela caminhada logo após as refeições. Pequenas Pausas Ativas: Como interromper longos períodos sentado para movimentar os braços, caminhar um pouco em casa ou no trabalho. Respeito aos Limites Individuais: A importância de parar o esforço e procurar atendimento médico ao sentir sintomas como tontura, dor no peito ou falta de ar. 👉 O Desafio da Semana:Durante os próximos 7 dias, observe quanto tempo você passa sentado sem interrupções e escolha uma oportunidade diária para inserir uma pausa de movimento. Comece com pequenas mudanças consistentes e construa um ambiente mais favorável à sua saúde e autonomia! 🔔 Inscreva-se no podcast e acompanhe todos os episódios!

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  • Creator
    Funcional Clínico
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    91
  • Rating
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  • Copyright
    © Funcional Clínico
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