À ma façon Coaching

Ingrid THIOMBIANO
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  • Self-Improvement

Et si vous preniez enfin le temps de vous écouter, de vous comprendre et d’avancer à votre façon ? 🌿Bienvenue dans À ma façon Coaching, le podcast d’Ingrid THIOMBIANO, coach auprès des personnes en situation de handicap invisible, de maladie chronique et de maladie rare. Ici, pas de recettes toutes faites ni d’injonctions à devenir une autre personne. Chaque épisode vous invite à prendre du recul sur ce que vous vivez, à questionner vos choix, vos habitudes, vos peurs et vos limites, et surtout à retrouver votre propre manière d’avancer. 🎯Confiance en soi, passage à l’action, peur du changement, besoin d’approbation, épuisement, limites personnelles, motivation, décisions, relations aux autres et à soi-même : nous abordons avec profondeur ces sujets qui influencent notre quotidien et nos choix de vie. 👉 Les épisodes sont conçus comme de véritables mini-séances de coaching. Pendant une quinzaine de minutes, je vous accompagne à travers des réflexions, des exemples concrets et des questions qui vous permettent de faire le lien avec votre propre histoire. Une pause de coaching guidée vous invite également à ralentir, à vous poser les bonnes questions et à repartir avec une action concrète. Parce qu’avancer ne signifie pas forcément aller plus vite. Parce que changer ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre. Et parce qu’il n’existe pas une seule bonne manière de construire sa vie. Il existe aussi la vôtre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. 1d ago

    Episode 5 - Pourquoi vous recommencez toujours à zéro ?

    Pourquoi avez-vous l'impression de toujours recommencer à zéro ? Vous avez parfois l'impression de faire des efforts, d'avancer, de prendre de bonnes résolutions… puis de revenir au point de départ ? Pourquoi certains schémas semblent-ils se répéter dans notre vie ? Et comment retrouver la motivation lorsque l'on a l'impression de devoir tout reconstruire ? Dans cet épisode, nous abordons cette sensation décourageante de toujours recommencer à zéro, le regard que nous portons sur notre parcours et la possibilité d'avancer autrement. ✨ Et si recommencer ne signifiait pas avoir échoué ? 🎧 Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode et réfléchir à votre propre cheminement. 💬 Et vous, avez-vous déjà eu l'impression de toujours repartir de zéro ? Si cet épisode vous parle, partagez-le avec une personne qui pourrait en avoir besoin. 🎙️ À ma façon Coaching — un nouvel épisode chaque dimanche.Un moment pour se comprendre, se choisir et avancer, à sa façon. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 5 - Pourquoi vous recommencez toujours à zéro ?

  2. Oct 18

    Épisode 4 - Ce que vous tolérez finit par devenir votre normalité

    Il y a des choses que nous n’aurions jamais imaginé accepter… jusqu’au jour où nous réalisons qu’elles font partie de notre quotidien depuis des mois, parfois des années. Une remarque répétée, un manque de considération, un travail qui nous épuise, une personne qui ne respecte pas notre temps… ou même une manière de nous parler à nous-mêmes que nous n’accepterions jamais venant de quelqu’un d’autre. À force de nous adapter, de relativiser ou de nous dire que « ce n’est pas si grave », l’exception peut progressivement devenir la règle. Dans cet épisode d’À ma façon Coaching, je vous invite à observer ce que vous avez peut-être fini par accepter simplement parce que vous vous y êtes habituée, et à faire la différence entre accepter une réalité et tout accepter dans votre réalité. L’objectif de cet épisode est de vous aider à identifier ce que vous ne souhaitez plus normaliser, à prendre conscience du prix que certaines situations peuvent vous faire payer et à commencer à poser des limites concrètes, plus respectueuses de vos besoins et de votre énergie. Et pour terminer, je vous accompagne dans une pause de coaching guidée pour identifier ce que vous acceptez aujourd’hui par habitude, la limite que vous pourriez poser et surtout la nouvelle normalité que vous souhaitez construire. 🎙️ À ma façon Coaching — un nouvel épisode chaque dimanche.Un moment pour se comprendre, se choisir et avancer, à sa façon. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Épisode 4 - Ce que vous tolérez finit par devenir votre normalité

  3. Oct 10

    Épisode 3 - Arrêtez d’attendre de vous sentir prête

    Combien de décisions, de projets ou de changements avez-vous déjà repoussés parce que vous ne vous sentiez pas encore suffisamment prête ? Nous attendons parfois d’avoir davantage confiance, de ne plus avoir peur ou d’être certaines de faire le bon choix avant de passer à l’action. Pourtant, dans de nombreuses situations, la sensation d’être prête vient après l’action, et non avant. Dans cet épisode d’À ma façon Coaching, je vous invite à faire la différence entre être réellement préparée et attendre de vous sentir prête. Vous découvrirez pourquoi le doute n’est pas toujours un signal d’arrêt et comment commencer à avancer sans attendre d’avoir toutes les réponses. L’objectif de cet épisode est de vous aider à identifier ce que vous attendez réellement avant d’agir et à trouver le plus petit pas concret que vous pouvez faire aujourd’hui, même avec le doute, la peur ou l’incertitude. Et pour terminer, je vous accompagne dans une pause de coaching guidée, avec quelques questions et des temps de silence pour transformer votre réflexion en une action concrète. 🎙️ À ma façon Coaching — un nouvel épisode chaque dimanche.Un moment pour se comprendre, se choisir et avancer, à sa façon. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Épisode 3 - Arrêtez d’attendre de vous sentir prête

  4. Oct 4

    Épisode 2 - Vous n’avez peut-être pas peur d’échouer. Vous avez peur de ce qui changerait si vous réussissiez.

    Vous n’avez peut-être pas peur d’échouer. Vous avez peur de ce qui changerait si vous réussissiez. 🩷 On parle souvent de la peur de l’échec. Mais beaucoup moins de cette autre peur, plus discrète : la peur de réussir. Que se passerait-il si ce projet fonctionnait vraiment ? Si vous deveniez plus visible ? Si votre réussite changeait certaines relations, votre place auprès des autres ou même l’image que vous avez de vous-même ? 🌿 Dans cet épisode d’À ma façon Coaching, je vous invite à explorer ces résistances qui peuvent apparaître précisément au moment où ce que vous souhaitez commence à devenir possible. 🎯 L’objectif n’est pas de vous culpabiliser, mais de mettre en lumière ce qui peut se cacher derrière certains blocages, afin de mieux comprendre ce qui vous freine et d’avancer progressivement vers la vie que vous souhaitez. 💫 Et pour terminer, je vous accompagne dans une pause de coaching guidée, avec quelques questions et des temps de silence pour vous permettre d’identifier ce que la réussite pourrait changer pour vous… et le premier petit succès que vous pouvez vous autoriser dès maintenant 🎙️ À ma façon Coaching — un nouvel épisode chaque dimanche.Un moment pour se comprendre, se choisir et avancer, à sa façon. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Épisode 2 - Vous n’avez peut-être pas peur d’échouer. Vous avez peur de ce qui changerait si vous réussissiez.

  5. Sep 28

    Épisode 1 - La vie que vous dites vouloir… et celle que vos choix construisent réellement

    Vous dites vouloir changer certaines choses dans votre vie. Mais vos choix quotidiens vous conduisent - ils réellement dans cette direction ? Dans ce premier épisode d’À ma façon Coaching, je vous invite à observer l’écart qui peut exister entre ce que vous dites vouloir et ce que vos habitudes, vos décisions et vos compromis construisent réellement. Une réflexion sans culpabilisation, pour regarder avec davantage de lucidité ce que vous nourrissez au quotidien et reprendre progressivement votre pouvoir d’action. Et pour terminer, je vous accompagne dans une pause de coaching guidée : quelques questions, des temps de silence et un moment rien qu’à vous pour identifier une action concrète à mettre en place. À ma façon CoachingSe comprendre • Se choisir • Avanceravec Ingrid THIOMBIANO Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Épisode 1 - La vie que vous dites vouloir… et celle que vos choix construisent réellement
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  • Creator
    Ingrid THIOMBIANO
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    2026
  • Episodes
    5
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    © Ingrid THIOMBIANO
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    À ma façon Coaching